gesunder Selbstwert Archive

Blogbeiträge zum Thema:

gesunder Selbstwert

Veränderung schaffen: 12 Tipps für miese Tage

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Sich selbst aus einem ungesunden (narzisstischen) Umfeld heraus zu verändern ist nicht immer leicht. Macht man an einigen Tagen oder in Phasen richtig viele Fortschritte und ist motiviert. Wie es diese positiven Phasen gibt, so hat man leider auch i…

Machen dir ständige Selbstzweifel das Leben schwer?

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Dann können Ursachen für ständige Selbstzweifel in der eigenen Vergangenheit liegen. Dort kann leider auch bereits der Grundstein für diese gelegt worden sein. Umso wichtiger das zu erkennen und schrittweise zu lernen, diese abzulegen.

Merkmale für eine gesunde Beziehung

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Was sind Merkmale für eine gesunde Beziehung und warum kennt und sieht man sie oft nicht, wenn man aus einem narzisstischen Umfeld kommt? Ich schreibe hier auf meinem Blog Artikel über viele Themen und auch über die Beziehungen mit stark narzisstisc…

Grübeln stoppen Tipps

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Was kann man selbst tun, wenn man ein eher unsicherer Typ ist und immer wieder sehr viel grübelt? Ich habe ein paar praktische Ideen für dich in meinem brandneuen Kurzvideo zum Thema „Grübeln stoppen“ bei YouTube

Stimmungsschwankungen von Narzissten

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„Narzissten neigen zu extremen Stimmungswechseln. Menschen in ihrem Umfeld sind diese unerklärlich, denn sie entstehen häufig dann, wenn Nähe aufkommt, diese selbst positiv gestimmt und gelöst sind und es gar nicht mitbekommen haben, dass der Narzis…

Verlustangst, Versagensangst und Konfliktangst: 3 Tipps bei Ängsten

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Was kann man tun bei starken Ängsten? Ich habe in meinem heutigen Kurzvideo 3 Quicktipps für dich, wenn die belastenden Ängste plötzlich auftauchen: zum Video „Tipps bei Ängsten“ auf YouTube Noch mehr zum Tipps, wie man sich selbst stärken kann, wen…

Jedem Verzeihen und vergeben? Alles aushalten? Immer dankbar sein? Du musst gar nichts (zum Glück)

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Narzissten verzeihen so gut wie nie. Aber warum wird man gegenteilig von ihnen erzogen? Warum soll man nie eigene Bedürfnisse äußern ist ist so unfassbar dankbar für jeden noch so kleinen Krümel, den man von anderen Menschen bekommt? Wir begeben uns…

„Gibt her, du kannst das doch wieder nicht.“

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Oder auch „meine Kinder sind mein ganzes Leben“, „das musst Du schon selbst wissen“ und „wer weiß, wie lange ich noch da bin.“⁣ Das sind scheinbar erst einmal banale Aussagen. Bei stark narzisstischen Eltern führen diese bei ihren Kindern häufig zu…

Fähigkeit, alleine sein zu lernen: 10 Tipps

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Die Fähigkeit, alleine sein zu lernen, kann kaum bis gar nicht gut ausgeprägt denn: Denn besonders dann, wenn man aus einem narzisstischen und toxischen Umfeld kommt, kann es schwer sein, klare Grenzen bei anderen zu setzen und dann auch öfter allei…

Sport und narzisstische Elternhaus

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Sport ist im gesunden Maß gut und förderlich. Er kann zu verminderten Stressgefühlen führen und kann sogar das Leben verlängern. Auch bei eigener Veränderung kann regelmäßiges Sporttreiben ein guter und treuer Begleiter sein. Aber Sport ist immer nu…

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