Oft motiviert man als Kind aus einem narzisstischen Elternhaus häufig andere Menschen. Für sich selbst hingegen gerät man manchmal in tiefe emotionale Löcher, aus denen man sich nur schwer herausarbeiten kann. Wie kannst du lernen, besser mit diesen Situationen umzugehen? Ich habe heute praktische Tipps für dich:

Narzissten suggerieren einem ständig, dass man ganz viel tun und auch in einer bestimmten Art machen muss. In ihrer Schwarz-Weiß-Welt gibt es ihre Regeln und Vorstellungen, und die sollen möglichst auch für andere gelten. Wie sieht das oft aus und wie setzt Du hier klare Grenzen? Ich habe viele praktische Tipps für Dich: https://youtube.com/shorts/IBVu9AHJ1Yw

Oftmals ist man selbst sein größter Kritiker, wenn man aus einem narzisstischen Elternhaus kommt. Wie kann man lernen, positiver über sich zu denken? Ich habe praktische Tipps: https://www.youtube.com/shorts/nqamZdImAkc

Wie kannst du selbst lernen Selbstbewusstsein aufzubauen und dich besser durchzusetzen? Ich habe heute vier ganz praktische Tipps für dich: Erkennen, dass es ein Weg ist und man aber selbst aktiv werden muss  Es gibt leider keine Fee und keine Wunder. Auf etwas, das von außen alles an einem selbst ändert mit dem Effekt, dass […]

Wenn Menschen, nachdem sie durch Ghosting plötzlich verschwunden sind – also wie ein Geist, deshalb auch Ghosting, was auf englisch Geist heißt –  tauchen sie ganz plötzlich wieder auf. Das bezeichnet man umgangssprachlich oft als Unghosting. Dieses Verhalten gibt es in jeder Art von Beziehungen oft mit Narzissten und in ganz unterschiedlichen Zeiträumen, in denen diese […]

Grenzen setzen: Das sind Herausforderungen und Tipps für dich: https://youtube.com/shorts/Ja0KJQ2Itlw

Hast du dir selbst gegenüber zu wenig Verständnis und bist du viel zu streng mit dir? Das sind Ursachen und ich habe praktische Tipps für dich in meinem neuen Kurzvideo:

Sich selbst stärken: Lernen, sich auszuruhen und genießen zu dürfen:

Wie schafft man es, sich nicht ständig für die Stimmung anderer Menschen zuständig zu fühlen? Ich habe praktische Tipps für dich:  

Häufig ist der eigene Selbstwert gering, wenn man aus einem narzisstischen Umfeld kommt, vielleicht noch darin lebt oder in diesem aufgewachsen ist. In meiner neuen Sommer Mini-Serie habe ich deswegen einige praktische Tipps, wie Du Dich selbst stärken und mehr auf Dich und Deine eigenen Bedürfnisse konzentrieren kannst. Denn das ist oft ein wichtiger Schritt, […]

Mit Narzissten und Narzisstinnen zu kommunizieren kann sehr anstrengend sein. Denn Narzissten und Narzisstinnen versuchen mit ihrer bösartiger Kommunikation anderen Menschen in ihrem Umfeld zu schaden und sie eigene Ziele zu erreichen. Wir schauen uns deshalb heute typische Maschen von Narzissten im Bereich der bösartigen Kommunikation an, also ganz typische Maschen, wie Narzissten oft mit […]

Häufig ist der eigene Selbstwert gering, wenn man aus einem narzisstischen Umfeld kommt, vielleicht noch darin lebt oder in diesem aufgewachsen ist. In meiner neuen Sommer Mini-Serie habe ich deswegen einige praktische Tipps, wie Du Dich selbst stärken und mehr auf Dich und Deine eigenen Bedürfnisse konzentrieren kannst. Denn das ist oft ein wichtiger Schritt, […]

Narzisstinnen und Narzissten empfinden andere Menschen in ihrem Umfeld sehr oft als Bedrohung und versuchen diese bei Selbstzweifeln absichtlich zu verunsichern:

Es ist nicht leicht, sich aus einem ungesunden, narzisstischen Umfeld schrittweise herauszuarbeiten. Dieses loszulassen und dieses vielleicht auch für immer zu verabschieden ist häufig ein langer (emotionaler) Weg. Was sind meine ganz praktischen Tipps bei Zweifeln und Unsicherheiten für dich? Darum geht es heute in meinem Blogbeitrag. Ich habe drei ganz praktische Tipps für dich. […]

Als Tochter einer narzisstischen Mutter hat man oft Ängste und Probleme, ihr seine klaren Grenzen zu setzen, auch dann, wenn es ihre Enkelkinder betrifft. Ich habe deshalb heute einige Tipps zur Stärkung für dich in meinem neuen Video:  

Ostern kann mit Narzisstinnen und Narzissten extrem anstrengend sein, das sind meine 4 praktischen Tipps, solltest du Ostern mit Narzissten – beispielsweise in der Familie – verbringen. 

Wie du vielleicht weißt, ist mir das Thema psychische Gesundheit wichtig. Besonders dann, wenn man aus einem narzisstischen Elternhaus kommt, kann man in einem Bereich starke Probleme haben: Widerstandsfähiger zu sein. Damit meine ich nicht, sich anzustrengen und durchzuhalten, genau das ist häufig nicht das Problem. Es geht darum, nicht immer für alles Verantwortung zu […]

Heute habe ich praktische Tipps, wenn du deinen narzisstischen Eltern Grenzen setzt und es dir manchmal schwer fällt > Kurzvideo Tipps narzisstischen Eltern Grenzen setzen:

Sich selbst aus einem ungesunden (narzisstischen) Umfeld heraus zu verändern ist nicht immer leicht. Macht man an einigen Tagen oder in Phasen richtig viele Fortschritte und ist motiviert. Wie es diese positiven Phasen gibt, so hat man leider auch immer mal wieder Rückschläge: Man fühlt sich einsam, das Umfeld schwindet, der Kontakt zu lieb geglaubten […]

Dann können Ursachen für ständige Selbstzweifel in der eigenen Vergangenheit liegen. Dort kann leider auch bereits der Grundstein für diese gelegt worden sein. Umso wichtiger das zu erkennen und schrittweise zu lernen, diese abzulegen:

Was sind Merkmale für eine gesunde Beziehung und warum kennt und sieht man sie oft nicht, wenn man aus einem narzisstischen Umfeld kommt? Ich schreibe hier auf meinem Blog Artikel über viele Themen und auch über die Beziehungen mit stark narzisstischen Partnern und Partnerinnen. Ebenso auch zu möglichen Auswirkungen dieser Beziehungen. Mir ist aber vor […]

Kommt man aus einem stark narzisstischen Elternhaus. ist oft mit geringem Selbstwert ausgestattet und ein unsicherer Mensch. Das kann das eigene Leben als Erwachsener stark belasten. Was sind Anzeichen solcher Unsicherheiten? Ich habe heute einmal ein paar Punkte für dich zusammengestellt. Anzeichen für innerliche Unsicherheiten durch stark narzisstische Mutter und Vater Du wirst als Kind […]

Ein Kontaktabbruch oder auch wenig Kontakt zu den eigenen narzisstischen Eltern zu haben ist in manchen Situationen emotional nicht leicht. Deshalb habe ich für diese Situationen mit praktischen Tipps in meinem aktuellen Kurzvideo mit den drei Tipps auf YouTube;

Narzissten und Narzisstinnen zeigen und sagen ihrem engen Umfeld, wie den Partnern, Freunden oder Kollegen und im schlimmsten Fall den eignen Kindern ständig, dass diese nicht gut und nicht genug sind.  Narzissten und Narzisstinnen zweifeln das, was Menschen in ihrem Umfeld tun und sagen immer wieder an. Ständig finden sie das „Haar in der Suppe“, […]

Was kann man selbst tun, wenn man  ein eher unsicherer Typ ist und immer wieder sehr viel grübelt? Ich habe ein paar praktische Ideen für dich in meinem brandneuen Kurzvideo zum Thema “Grübeln stoppen” bei YouTube

“Befindest du dich sehr tief in Dynamiken und emotionalen Abhängigkeit, ist es ein mühsamer Prozess, zu lernen Konflikte auszutragen und Grenzen zu setzen. Allmählich gewinnst du Stärke, doch das wird viel Ausprobieren erfordern.“ © Mein aktuelles Buch “Die Maschen der Narzissten” mit vielen Tipps, um klarer Grenzen setzen lernen und sich selbst stärken, wenn man […]

“Befindest du dich sehr tief in Dynamiken und emotionalen Abhängigkeit, ist es ein mühsamer Prozess, zu lernen Konflikte auszutragen und Grenzen zu setzen. Allmählich gewinnst du Stärke, doch das wird viel Ausprobieren erfordern.“ © Mein aktuelles Buch “Die Maschen der Narzissten” mit vielen Tipps, um klarer Grenzen setzen lernen und sich selbst stärken, wenn man […]

“Narzissten neigen zu extremen Stimmungswechseln. Menschen in ihrem Umfeld sind diese unerklärlich, denn sie entstehen häufig dann, wenn Nähe aufkommt, diese selbst positiv gestimmt und gelöst sind und es gar nicht mitbekommen haben, dass der Narzisst sich gekränkt fühlt oder dass er einen Kontrollverlust fürchtet. ” © Die Maschen der Narzissten 

Ist dir schon einmal aufgefallen, dass Narzissten ihrem Umfeld gerne die Schuld für alles Negative in die Schuhe schieben wollen. Das ganz typische Masche von ihnen. Oft beginnt dieses ungesunde Verhalten und Dynamik für Kinder narzisstischer Eltern bereits in ihrem Elternhaus. Denn leider geben sogar auch narzisstische Eltern dem Umfeld und besonders auch den eigenen […]

Nägelkauen ist ein verbreitetes Verhalten, das ganz unterschiedliche Ursachen haben kann. In diesem Kurzvideo auf YouTube  gibt es einige Tipps von mir, wenn du Nägel kaust und dich die Situation auch stark emotional belastet: