Dauerstress mit Narzissten und toxischen Menschen

Unruhiges schlafen, man vergisst ständig etwas, hat Stimmungsschwankungen und fühlt sich zunehmend überfordert mit allem. Was steckt dahinter? Das alles können Anzeichen für Stress sein, der vielleicht sogar schon chronisch ist.

Stress ist nicht immer schlecht, er kann sogar gut sein 

Positiver Stress gibt einem extra Energie in Stresssituationen oder auch eine besondere Fokussierung, Beispielswiese beim Sport, wenn man ins Ziel läuft – da erinnere ich mich immer an meine Zieleinläufe beim Laufen – und dann alles abrufen möchte. Aber auch wenn Du beispielsweise, wenn man Reden hält, kann Stress die Konzentration fördern. Schlimm wird er dann, wenn Stress zu viel und mitunter sogar chronisch wird. Das kann im schlechtesten Fall sogar das Gehirn verändern, seine Struktur und auch, wie es arbeitet, mitunter sich bis auf die Gene niederschlagen. Bei TEDx Talks gibt es dazu ganz interessante Vorträge.

Ein extrem narzisstisches Umfeld kann richtig stark stressen. Narzissten stressen ihr Umfeld manchmal sogar absichtlich und wollen sie unter Dauerstress setzen. Es ist fatal, wenn man darauf anspringt und keine Grenzen setzet. Aber wie stressen einen Narzissten oft? Ich zeige dir drei ganz typische Maschen. Noch mehr findest du auch in meinem aktuellen Buch mit vielen weiteren Tipps zum Thema.

Dauerstress mit Narzissten: drei Stressmaschen

Abwertung

Narzissten stressen andere, indem sie das Umfeld ständig abwerten und „klein machen“. Denn Narzisstinnen und Narzissten werten ihr Umfeld ständig ab, um sich selbst und den geringen Selbstwert zu stärken. So wie bei Maria und Christian, die gerade erst zusammengezogen waren:

Beispiel der narzisstische Christian

„Streng Dich mehr an Maria“ schrie der narzisstische Christian sie an. „Aber es ist so schwer, sagte sie“, als sie die Platte hielt. „Du wi…