Unsicherheiten durch narzisstische Eltern

Kommt man aus einem stark narzisstischen Elternhaus. ist oft mit geringem Selbstwert ausgestattet und ein unsicherer Mensch. Das kann das eigene Leben als Erwachsener stark belasten. Was sind Anzeichen solcher Unsicherheiten? Ich habe heute einmal ein paar Punkte für dich zusammengestellt.

Anzeichen für innerliche Unsicherheiten durch stark narzisstische Mutter und Vater

Du wirst als Kind ständig nicht ernst genommen und belächelt – und das ist noch heute so

Das Gefühl, ständig nicht ernst genommen zu werden, ob von der Eltern, Freunden oder Geschwistern das ist ein alt bekanntes Gefühlt. Ideen und Gedanken werden belächelt, es werden Scherze gemacht über das Aussehen oder Erfolge ins Lächerliche gezogen. Was als Kind bereits begann mit Worten der narzisstischen Mutter wie “rede Du mal wieder, Du Schlauischlau”, setzt sich im Erwachsenenleben im schlechtesten Fall auch in der narzisstischen Partnerschaft und im Job fort. Die eigene Meinung ist in der Partnerschaft nicht wichtig, so sehr man auch auf Anerkennung hofft und versucht, sich nicht ständig abwerten zu lassen, schafft man es nicht, sich durchzusetzen. Narzisstische Freunde lachen einen aus, wenn man etwas erzählt oder die narzisstische Schwester belächelt nur müde eigene Wünsche für den Familienurlaub und die Organisation des gemeinsamen Weihnachtsfests.

Als Kind fühlst du dich verantwortlich für die Stimmung im Umfeld und leider besonders auch für die schlechten Vibes

Sehr aufmerksam mit dem Umfeld zu sein, jede Stimmung zu erfassen und negative Vibes auf sich zu beziehen. Das kann ein alt bekanntes Muster aus der eigenen narzisstischen Familie von früher sein. Warst du als Kind für die gute Laune der narzisstischen Mutter zuständig, so ist es heute vielleicht deine Rolle im eigenen Freundeskreis oder im Job. Ständig für andere da zu sein, die Freundinnen aufzumuntern und zu unterhalten oder im Job beim launischen, narzisstischen Chef ständig für gute Stimmung zu sorgen, das bist du zwar gewohnt, aber wird zur täglichen Belastung. Diese Rolle ist nicht nur emotional kräftezehrend, sondern frisst auch wahnsinnig viel eigene Lebenszeit und Lebensglück. Innere Stärke zur gesunden Abgrenzung fehlt hier leider oft.

Unsicherheiten durch narzisstische Eltern durch den tiefen Glauben, dass du selbst nicht liebenswert bist

Leider gehören Abwertungen in narzisstischen Elternhäusern zum Alltag dazu. Schimpfwörter und Abwertungen vom narzisstischen Vater oder einer narzisstischen Mutter, sogar miese Spitznamen sind in solchen Elternhäusern im Extremfall normal. Es sind Sätze, die immer wieder gesagt werden, wie „Du wirst so wie Du bist, so anstrengend und anspruchsvoll nie einen Mann finden“ Oder auch  „Keiner wird Dich so, wie Du bist einstellen“ . „Kein Wunder, dass Du keine Freunde hast“. Diese Sätze brennen sich ganz tief bei dir ein. Dann, wenn ganz normale Rückschläge im Leben kommen, ziehen sie dich und deinen Selbstwert so richtig runter. Du lernst nicht, an dich zu glauben, dich zu mögen, wie du bist und dein Aussehen zu lieben. In dir gibt es da diesen miesen Kritiker im Kopf, selbst dann, wenn du schon lange nicht mehr zu Hause bist.

Du siehst ständig deine vermeintlichen „Fehler“ – verursacht durch permanente Verunsicherungen deiner narzisstischen Eltern 

So wie die narzisstische Mutter früher oder der Vater dich ständig kritisiert und nie gelobt haben “hast du schon wieder nicht ordentlich abgewaschen”. “Wer solche Fehler im Abi macht, muss sich nicht wundern, dass aus ihm nichts wird” oder “Naja, du warst nie leicht als Kind, immer anstrengend”, machst du dich heute selbst fertig. Du kennst deine vermeintlichen Fehler ganz genau. Ständig versuchst du, dich zu optimieren. Im Job machst du zahlreiche Weiterbildungen, versuchst für alle Menschen im Umfeld immer da zu sein, die Familie glücklich zu machen. Trotzdem machst du aus deiner nicht genug, verurteilt sich ständig wenn du etwas falsch machst. Du machst dich runter, genau mit den Worten, die deine Eltern früher gesagt haben. Das ist Gift für den eigenen Selbstwert und eine eigene innere Stärke.

Noch mehr zu dem Thema aber auch ganz viel Tipps und Tricks bei Selbstwertproblemen gibt es in meinem  YouTube-Video zum Artikel: “Selbstwert stärken, wenn man aus einem narzisstischen Umfeld kommt: Meine Tipps für dich”