Mentale Gesundheit verbessern Archive

Blogbeiträge zum Thema:

Mentale Gesundheit verbessern

Sei nicht so streng mit dir selbst

»Warum habe ich es nicht früher bemerkt?« Wenn man viele Narzissten im engen Umfeld hatte, ist es wichtig, sich später keine Selbstvorwürfe zu machen. Denn diese tun der psychischen Gesundheit überhaupt nicht gut:

Tipps bei Verlustangst

Ängste, eigene Stärke verbessern, Mentale Gesundheit verbessern

Teil 2 meiner neuen Miniserie „Ängste ablegen lernen“ ist da: Verlustangst in narzisstischem Umfeld in den Griff bekommen (2/4):

Traurige Phasen? Das sind meine Tipps für dich

gesunder Selbstwert, Mentale Gesundheit verbessern, Psychische Gesundheit

Oft motiviert man als Kind aus einem narzisstischen Elternhaus häufig andere Menschen. Für sich selbst hingegen gerät man manchmal in tiefe emotionale Löcher, aus denen man sich nur schwer herausarbeiten kann. Wie kannst du lernen, besser mit diesen…

Du musst gar nichts

eigene Stärke verbessern, gesunder Selbstwert, Mentale Gesundheit verbessern

Narzissten suggerieren einem ständig, dass man ganz viel tun und auch in einer bestimmten Art machen muss. In ihrer Schwarz-Weiß-Welt gibt es ihre Regeln und Vorstellungen, und die sollen möglichst auch für andere gelten. Wie sieht das oft aus und w…

Motivierende Gedanken lernen

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Oftmals ist man selbst sein größter Kritiker, wenn man aus einem narzisstischen Elternhaus kommt. Wie kann man lernen, positiver über sich zu denken? Ich habe praktische Tipps: https://www.youtube.com/shorts/nqamZdImAkc

Sich selbst stärken

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Sich selbst stärken: Lernen, sich auszuruhen und genießen zu dürfen:

Emotionale Grenzen setzen

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Wie schafft man es, sich nicht ständig für die Stimmung anderer Menschen zuständig zu fühlen? Ich habe praktische Tipps für dich:

Druck ablassen

eigene Stärke verbessern, gesunder Selbstwert, Mentale Gesundheit verbessern

Häufig ist der eigene Selbstwert gering, wenn man aus einem narzisstischen Umfeld kommt, vielleicht noch darin lebt oder in diesem aufgewachsen ist. In meiner neuen Sommer Mini-Serie habe ich deswegen einige praktische Tipps, wie Du Dich selbst stär…

Unsicherheit ablegen

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Veränderung schaffen: 12 Tipps für miese Tage

gesunder Selbstwert, Mentale Gesundheit verbessern

Sich selbst aus einem ungesunden (narzisstischen) Umfeld heraus zu verändern ist nicht immer leicht. Macht man an einigen Tagen oder in Phasen richtig viele Fortschritte und ist motiviert. Wie es diese positiven Phasen gibt, so hat man leider auch i…

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