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Autor: Marie

Hi, Ich bin Marie, eine sport- und reisebegeisterte Expertin für das Thema Narzissmus. Mit langjähriger Erfahrung als Bloggerin und mittlerweile über insgesamt 350 Artikeln schreibe ich hier seit 2016 jeden Samstag zu den Themen Narzissmus, psychische Gesundheit, Psychologie und gesunder Selbstwert. Seit 2016 betreibe ich zudem mit viel Herzblut und Leidenschaft meinen YouTube-Kanal »Narzissmus verstehen«, der mittlerweile über 55.000 organisch gewachsene Follower zählt. Darüber hinaus bin ich Autorin des Ratgebers „Die Maschen der Narzissten“, der in der dritten Auflage beim Gräfe und Unzer (GU) Verlag erschienen ist. Individuelle Fragen zum Thema Narzissmus beantworte ich im Rahmen meines professionellen Beratungs- und Coachingangebots gerne. Alle Inhalte meines Blogs und meiner weiteren Plattformen sind urheberrechtlich geschützt. 🫶 Marie

Denkmuster von Narzissten und Narzisstinnen

Es gibt ganz typische Denkmuster von Narzissten und Narzisstinnen, die sich in ihrem alltäglichen Verhalten oft widerspiegeln. Denn sie haben häufig sehr spezielle Ansichten unter anderem über Themen wie Wissen, Geld oder Familie. Diese zeigen sich auch in ihrem alltäglichen Verhalten im Umgang mit anderen Menschen in ihrem Umfeld. Denn häufig werten sie diese ab, betrügen sie oder setzen sie emotional ständig unter Druck. Wir schauen uns in meinem neuen YouTube-Video (das verlinke ich dir auch noch einmal unten), wie auch hier in meinem Blogartikel dieses Thema heute einmal genauer an. Was sind typische Denkmuster von Narzissten und Narzisstinnen?

Ich habe drei ganz typische Denkmuster für dich hier zusammengestellt:

1.) Denkmuster von Narzissten: „Wer sich viel Teueres leisten kann, wie unter anderem ganz exklusive, teuere Reisen, besonderen Besitz, der hat viel Geld und der ist dann auch sehr intelligent!“

Für Narzissten hat Geld eine besondere Bedeutung. Denn Geld und Besitz ist oft für die gleichgestellt mit Macht. Aber oft aus ihrer Sicht steht dieses auch immer in Verbindung mit Intelligenz. Haben Menschen scheinbar viel Geld, dann sind diese aus ihrer Sicht – aufgrund dieser Tatsache – dann eben besonders smart. Ein simpler Rückschluss, der aber in ihre einfache Schwarz-Weiß-Sicht passt. Gerne fallen dann auch Begriffe wie „Hochbegabt“ oder „Hochintelligent“. Narzissten feiern und bejubeln sich dabei dann auch gegenseitig: „Agnes war mit ihrem Mann jetzt auf einer Kreuzfahrt, die können es sich leisten, er ist auch bei der Behörde – ein sehr intelligenter Mann, sonst könnten sie sich das auch nicht leisten.“ heißt es da von der Nachbarin Martina, als sie über einen andere Nachbarn redet. Dass diese aber ständig über ihre Verhältnisse leben und der Mann von Agnes als Aushilfe in der Behörde arbeitet erwähnt sie nicht. (Womit ich selbstverständlich nicht sagen möchte, dass Aushilfsjobs wertlos sind, im Gegenteil). Aber Narzissten lassen sich selbst blenden oder reinem sich eigene Geschichten zusammen. 

Wie wir alle wissen aber: Das ist ein Trugschluss:

Denn es gibt Menschen sind über Glück an Geld gekommen, wie Schenkungen, Erbe etc.. Es gibt sehr smarte Menschen, die eher Tiefstapler sind, die nicht mit Geld und Besitz prahlen und denen es auch nicht wichtig ist. Nicht selten gibt es aber ebenso Menschen und auch einige Narzissten, die leben über ihre Verhältnisse, leben in Saus und Braus auf Kosten anderer oder hoch verschuldet. Gerade Narzissten stehlen Menschen Ideen, nutzen sie aus, sind schamlos, bezahlen sie nicht und kommen so zu Geld. Das ist dann eher Abgezocktheit und betrügerisches Talent als eine geistige Hochbegabung.

Einen Funfact gibt es bei dem Thema: Denn Lustigerweise blenden Narzissten sich so dann auch gegenseitig in ihrer Bubble. Da Narzissten selbst unbedingt zu der Gruppe der aus ihrer Sicht „Reichen und Intelligenten“ zählen. Dass sie selbst aber oft die sind, die genau aufgrund dieses Trugschlusses auch von anderen Narzissten über den Tisch gezogen werden das merken sie selbst gar nicht. Schließlich glauben sie von sich selbst auch sie sind schlauer als der Rest der Welt (Dunning-Kruger-Effekt)Du solltest dich also selbst davon nicht blenden lassen, sondern immer ganz genau hinschauen und nicht leichtgläubig sein.

2.) Denkmuster von Narzissten: „Dann drücke ich eben auf die Tränendrüse, dann haben sie schon Mitleid und ich komme zum Ziel. Das merkt doch sowieso keiner, dass ich sie zum Narren halte.“

Narzissten verkaufen zur Not im übertragenen Sinne ihre eigene Mutter, um irgendwie ihre eigenen Ziele im Alltag zu erreichen, erfolgreich zu sein oder auch um an Geld zu kommen. Sie haben häufig keinerlei Loyalität, kein schlechtes Gewissen, Lügen oft und sehen nur sich und ihre eigenen Bedürfnisse. Am schlimmsten wird es, wenn ihnen die Felle wegschwimmen, sie in Geldnot geraten, Aufmerksamkeit fehlt oder Erfolg ausbliebt. Dann muss das Umfeld herhalten, um das Ruder doch noch herumzureißen und an ihr Ziel zu kommen. So versuchen sie nicht selten über emotionale Erpressung ihre Ziele zu erreichen. Das – wie auch andere typische Verhaltensweisen sind unter anderem auch Thema in meinem aktuellen Buch. Hier drei Beispiele. 

Emotionale Druck von Narzissten, drei Beispiele für dich:

    • Die Tochter und ihre psychischen Probleme werden von der Mutter missbraucht, um Aufmerksamkeit auf der Arbeit,  Vorteile und Mitleid zu bekommen und den Urlaub nach Wunsch und Sonderregelungen zu erhalten. Das alles, obwohl die Mutter sich überhaupt nicht um ihre Tochter und ihre Probleme kümmert. Sie sogar mit ihren Problemen alleine lässt.
    • Der narzisstische Chef wird im Meeting scheinbar sentimental, muss sich eine Träne verdrücken und erzählt herzzerreißende Stories über das Start-Up, die schwierige finanzielle Situation. Dann fordert er die Mitarbeit auf, auf Gehalt zu verzichten für den Fortbestand des Start-Ups im nächsten Jahr. Im Meeting mit seinem CEO Marketing alleine nach dem Meeting fragt er diesen: „Wie war ich, haben sie es gefressen? Ich selbst habe keine Lust hier in den nächsten Monaten auf irgendwas zu verzichten!“
    • Die prominente Ehefrau – narzisstische Influencerin – gibt traurige Interviews über ihr Privatleben und beschämt damit und peinlichen Geschichten auch ihren Mann und Kinder mit ganz unangenehmen Geschichten. Sie sieht aber nur sich und ihre derzeit schwindenden Follower und will wieder wachsen – um jeden Preis.

3.) „Ich frage einfach was, das macht man ja so. Aber dann rede ich eh‘ wieder über mich. Denn ich bin sowieso viel interessanter als alle hier auf der Veranstaltung. Diese Idioten interessieren mich doch nicht.“

Von der Sprache von Narzissten habe ich Euch schon oft berichtet. Narzissten haben eine oft sehr spezielle Art der Kommunikation. Sie selbst reden gerne und viel. Sie höre anderen überhaupt nicht gerne zu und interessieren sich nicht besonders für ihr Umfeld. Deswegen stellen Narzissten Fragen, nur um die gleichen Fragen über sich selbst gestellt zu bekommen. Diese Art der Konversation hat jetzt sogar einen Namen, den ich zum unglaublich passende finde. Das sogenannte „‚Boomerasking Denn wie ein „Boomerang“ wird die Konversation nur gestartet, um sie quasi wieder zurück zu sich selbst zu holen. Das Wall-Street-Journal bezeichnet es als „ein großes, egozentrisches Foul in der Konversation“, wie passend. Für Narzissten ist diese Art der Konversation häufig leider an der Tagesordnung und ganz normal. Denn es spiegelt auch das Denkmuster von Narzissten wider. Darauf kannst du mal bei Narzissten achten: Sie interessieren sich nicht für dich in einer Konversation (außer sie bekommen hilfreiche Infos oder sie bekommen ihre Neugierde befriedigt), sondern für sich selbst.

Mehr typische Denkmuster von Narzissten, die Auswirkungen dieser auf ihr Verhalten sowie ganz viele weitere Infos und praktische Tipps zum Thema gibt es auch in meinem neuen Video zum Blogartikel: zum Video typische Denkmuster auf YouTube 

Narzisstische Schwester

Nach der eigenen Erkenntnis, vielleicht selbst stark narzisstische Eltern zu haben, kommt man im Laufe der Zeit oft darauf, sich auch einmal die Geschwister und ihr Verhalten genauer anzuschauen. Denn häufig fragt man sich: „Wieso versteht meine Schwester das alles nicht mit den narzisstischen Eltern, wieso verteidigt sie sogar ihr Verhalten oder redet es schön?“ Oder man erkennt, dass bei genauer Betrachtung auch ihr Verhalten einem selbst als Schwester oder Bruder einfach nicht guttut.

Denn beim Thema Narzissmus sollte man immer sehen, dass selbst dann, wenn man mit einer Schwester aus einem stark narzisstischen Elternhaus kommt, die Auswirkungen ganz unterschiedlich sein können. Die Ursachen dafür vielschichtig: verschiedene Rollen, die des goldenes Kindes oder des Sündenbocks, die man innehatte. Aber auch die unterschiedlichen Persönlichkeiten und Charakterzüge beeinflussen die Auswirkungen und Entwicklung. Deshalb kann es sein, dass ein Geschwisterteil stark narzisstisch ist, das andere aber genau das Gegenteil im alltäglichen Verhalten zeigt und diesem sogar eine gesunde Portion Narzissmus fehlt. Das führt dann zu ganz unterschiedlichen Dynamiken im Verhalten der Schwester und auch im Umgang mit ihr.
Das
Problem ist oft, dass man als Bruder oder Schwester denkt „Geschwister lieben sich doch- immer, diese viel beschworene Geschwisterliebe“. Leider ist das bei einer narzisstischen Schwester oft überhaupt nicht der Fall. Im Extremen tun sie dem eigenen Leben und der (psychischen) Gesundheit sogar überhaupt nicht gut und schaden diesem sogar.  

Was sind drei typische Anzeichen einer narzisstischen Schwester

Die narzisstische Schwester bildet den Mittelpunkt der Familie

Ihr Wille wird permanent von den Eltern und allen anderen in der narzisstischen Familie umgesetzt. So ist es in der Kindheit gewesen und so ist auch heute noch. Die narzisstische Schwester ist laut, schreiend und hat scheinbar immer Recht. Erreicht sie so ihre Ziele nicht, veranstaltet sie Dramen. So ist ihr Auftreten: Denn schon als kleines Kind tyrannisierte sie so die gesamte Familie. Sie hatte ihren eigenen Willen, den sie um jeden Preis durchsetzte. Als Bruder oder Schwester stand man als Kind immer nur daneben, bekam den Rest und musste das alles aushalten. So ist es häufig als Erwachsener einer narzisstischen Schwester immer noch: Weihnachten wird geplant, wie sie es will, sie sucht die Restaurants aus und nur sie weiß, wie Kindererziehung funktioniert (obwohl sie keine gute Mutter es). Es zieht sich wie ein roter Faden durch das eigene Leben der Geschwister, dass sie sich selbst zurücknehmen. Das ist nicht nur wahnsinnig anstrengend für diese, sondern ärgert diese sehr, sich ständig zurückzunehmen, in ihrem Schatten und der zweiten Reihe zustehen. Aber auch immer das bekommen, was „übrig“ ist.

Die narzisstische Schwester braucht ständige Betreuung und ist scheinbar hilflos  

Eine narzisstische Schwester simuliert Krankheiten oder tun nichts, um einen Krankheitszustand zu verbessern. Es können wirkliche Erkrankungen sein, bei denen sie aber überhaupt nicht complient sind. Aber auch Krankheiten, die es gar nicht gibt: Angeblich Bauschmerzen – wenn sie früher etwas im Haushalten helfen sollte –  die weg waren, wenn Freunde an der Tür klingelten. Oder die Migräne heute, wenn sie dafür zuständig wäre, etwas für die Nichte abzuholen, was sie zugesagt hatte und es nicht macht. Aber am Abend in ihrem Status bis tief in die Nacht feiert.

Eine narzisstische Schwester kann oft nicht mit Geld umgehen und ist ausnutzend und gierig nach Geld 

Narzisstische Schwestern triggern ständig die Schuldgefühle ihrer Geschwister und versuchen so oft, sich finanzielle Vorteile zu erschleichen. Während der Kindheit und auch später soll die Familie einspringen. Aber auch beim Thema Erbe. Dabei tischen sie der Familie die wildesten Lügen- und Mitleidsmärchen auf, um an ihr Ziel zu kommen: Sie haben doch immer so viel Pech im Leben oder wurden immer benachteiligt. Bei genauen Hinsehen sind (gerade verdeckte Narzissten besonders)  faul und verschwenderisch.
Denn finanziell ist die narzisstische Schwester aufgrund ihres maßlosen Lebensstils vielleicht auch immer Pleite. Aber kann mit Geld auch im Alltag einfach nicht umgehen. Dabei soll in finanziell brenzligen Situationen – wie selbstverständlich – dann die Familie aufkommen: Die Eltern und im besten Fall dann später auch die Geschwister. dabei ist sie diesen gegenüber – auch wenn es ihr finanziell gut geht unfassbar geizig.

Fieser Konkurrenzkampf um die wenige Liebe und Aufmerksamkeit der narzisstischen Eltern 

Früher und auch heute kann es diese in ungesunden, narzisstisch geprägten Familienstrukturen geben. Es geht beispielsweise darum, wer schöner, schlauer oder in der Schule besser und später im Beruf erfolgreicher ist. Die narzisstischen Eltern heizen den Konkurrenzkampf im Hintergrund noch an. Eine narzisstische Schwester kämpft hier mit allen und vielen unfairen Mitteln: Sie macht die Geschwister bei den Eltern schlecht, wertet Erfolge oder den Partner ab. Sie lästert permanent und stundenlang am Telefon mit den narzisstischen Mutter als ungesund verbündete über die eigenen Geschwister. Da sie sich diese die ungesunden Verhaltensweisen von ihnen abgeschaut hat, sprechen diese hier auch „eine Sprache“.

Was sind die Auswirkungen einer narzisstischen Schwester 

Als Schuster oder Bruder kümmert sich häufig zu viel um eine narzisstische Schwester. Man nimmt sich zudem – wie schon erwähnt – ständig zurück, fragt bei ihr nicht um Hilfe, sondern wird der permanente Geber und total ausgenutzt. Eine ständige Unterwerfung bei der Schwester aus Angst vor Reaktionen kann eine weitere negative Auswirkung sein. Als Schwester oder Bruder einer narzisstischen Schwester toleriert man leider sehr lange mieses, ausnutzendes Verhalten. Das startet bereits als Kind und geht dann lange so weiter, bis man selbst erkennt, dass das nicht gut ist für das eigene glückliche Leben.

Denn irgendwann kommt einem all das Verhalten komisch vor und das ist der wichtige erste Schritt

Man kommt Lügenmärchen oder vorgetäuschten Krankheiten auf die Schliche. Als Bruder oder Schwester merkt man, dass man ausgenutzt wird und wurde. Zudem sieht man die Dynamik, dass man ständig schuldig ist und das Gegenüber das scheinbare Opfer. Das schmerzt oft aber bringt einem wichtige Klarheit und Realität in sein eigenes Leben. 

Meine Tipps bei einer narzisstischen Schwester 

Es ist ein riesengroßer Schritt, erste ungesunde Dynamiken überhaupt zu erkennen. Denn aus einem narzisstischen Elternhauses kommend ist das – aufgrund ganz unterschiedlicher Faktoren – oft gar nicht so leicht. Es ist wichtig, ein aufkommendes Schamgefühl abzulegen, wenn man erkennt, was man alles bei einer solchen Schwester mitgemacht hat, wie man ausgenutzt und lange Jahre behandelt wurde. Denn jetzt erkennt man das Verhalten und macht hoffentlich zukünftig einiges anders. Es wird wichtig werden, schrittweise seine klaren Grenzen zu setzen. Das ist gerade bei narzisstischen Geschwistern nicht leicht. Nein zu sagen und die Reaktionen auszuhalten, das kann man durchaus lernen.

Ein ausführliches Video zum Thema mit weiteren Infos und praktischen Tipps findest du auch auf meinem YouTube Kanal: > zum Video narzisstische Schwester

Veränderung schaffen: 12 Tipps für miese Tage

Sich selbst aus einem ungesunden (narzisstischen) Umfeld heraus zu verändern ist nicht immer leicht. Macht man an einigen Tagen oder in Phasen richtig viele Fortschritte und ist motiviert. Wie es diese positiven Phasen gibt, so hat man leider auch immer mal wieder Rückschläge: Man fühlt sich einsam, das Umfeld schwindet, der Kontakt zu lieb geglaubten Menschen – wie die narzisstischen Eltern, Geschwistern oder Freunden – schwindet. Mitunter ist man planlos oder gänzlich enttäuscht vom Leben. Am liebsten möchte man sich dann verkriechen oder wünschte sich, dass alles nie so gekommen wäre, wie es gerade ist.

Praktische Tipps: Veränderung schaffen (und miese Tage überstehen)

Diese miesen Tage gibt es, dass weiß auch ich. Deshalb gibt es heute (zu Weihnachten für dich) nochmals ein Hinweis auf ein Video, dass dir an diesen Tagen helfen soll, die von Rückschlägen und mitunter auch starken Zweifeln geprägt sind. Das Video gibt es auf YouTube: zum Video Tipps Veränderung schaffen

Hab schöne und vor allem entspannte Weihnachten,

deine Marie

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