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Autor: Marie

Hi, ich bin Marie, eine sport- und reisebegeisterte Expertin für das Thema Narzissmus. Mit langjähriger Erfahrung als Bloggerin und mittlerweile über insgesamt 400 Artikeln schreibe ich hier seit 2016 jeden Samstag zu den Themen Narzissmus, psychische Gesundheit, Psychologie und gesunder Selbstwert. Seit 2016 betreibe ich zudem mit viel Herzblut und Leidenschaft meinen YouTube-Kanal »Narzissmus verstehen«, der mittlerweile über 60.000 organisch gewachsene Follower hat. Darüber hinaus bin ich Autorin des Ratgebers „Die Maschen der Narzissten“, der in der fünften Auflage beim Gräfe und Unzer (GU) Verlag erschienen ist. Zudem biete ich professionelle Beratung und auch Coaching an. Gemeinsam mit meinem Kooperationspartner der Akademie Heidelberg biete ich regelmäßige Online-Workshops zum Thema "Narzissmus im Job" an. Alle Inhalte meines Blogs und meiner weiteren Plattformen sind urheberrechtlich geschützt. 🫶 Marie
Narzisstischer Vater und Tochter

Narzisstischer Vater und Tochter

Wie zeigt sich das Verhalten eines narzisstischen Vaters gegenüber seiner Tochter? Warum handelt er so – und welche Auswirkungen hat das auf seine Töchter, auch im Erwachsenenalter? Das schauen wir uns in diesem Artikel einmal genauer an und ich habe am Ende auch noch drei praktische Tipps für dich:

Narzisstischer Vater und Tochter: typische Verhaltensweisen narzisstischer Väter

Die Verhaltensweisen narzisstischer Väter gibt es sowohl bei offen als auch verdeckt narzisstischen Vätern. Selbstverständlich lassen sich diese Punkte auch auf Söhne übertragen. Interessant kann der Artikel auch sein, wenn man einen narzisstischen Partner hat und hier vielleicht Anhaltspunkte für stark narzisstisches Verhalten gegenüber der eigenen Tochter findet. Wenn du noch mehr zum Thema erfahren möchtest, dann kann ich dir mein aktuelles Buch auch als Ergänzung ans Herz legen.

Ein narzisstischer Vater hat kein wirkliches Interesse an seiner Tochter

Ich habe es schon oft geschrieben und gesagt: Narzissten haben im Extremfall kein Interesse an anderen und im Extremfall sogar nicht an ihren eigenen Kindern. So eben auch nicht an ihren Töchtern. Oft haben diese eine Rolle, die sie einzunehmen haben, eine, die ihnen vom narzisstischen Vater zugedacht ist: den großartigen Vater ständig zu bewundern, keine Widerworte und eine andere Meinung zu haben, süß und niedlich zu sein oder auch ruhig. Nicht selten sind die Väter auch nach der Geburt eifersüchtig auf ihre eigene Tochter. Denn diese bekommt mehr Aufmerksamkeit als sie (na klar?!). Somit entwickelt sich die eigene Tochter als Konkurrent für den Narzissten.

Zudem zeigt sich sein Desinteresse daran, dass er nie Zeit, womit ich wirkliche Quality Time meine, mit seiner Tochter verbringt: Wenn man als Tochter mit ihm Zeit verbringen will, dann muss man ihn begleiten. Beispielsweise zu Jobterminen, Einkaufen oder zum Fußball. Ein narzisstischer Vater würde sich fast nie ausschließlich Zeit für die Interessen der Tochter nehmen. Es gibt aber wenige Ausnahmen: Bei selektiven Themen, wie der Schule, mischt er sich ein und spielt sich dann auch gerne auf.


Sein Desinteresse zeigt sich auch darin, dass er sich scheinbar nichts, was seine Tochter betrifft, merken kann. Das steht aber im Widerspruch dazu, dass er sich Informationen anderer peinlich genau merkt. Wie beispielsweise die der Nachbarn, des Chefs oder Freunde, die er bewundert.

Beispiel Victoria und ihr narzisstischer Vater

Victoria kannte es schon seit ihrer Kindheit. Ihr Vater konnte sich scheinbar nichts merken. Früher waren es ihre Hobbys oder auch Freundinnen. Dann wusste er nicht genau, was sie studierte und wann sie fertig werden würde. Auch jetzt im Job konnte er sich ausschließlich merken, dass sie in einer Behörde arbeitete. Immer wieder erklärte sie es ihm, aber es wollte nicht ankommen. Er freute sich auch nie, wenn sie eine Beförderung bekam und sie war richtig erfolgreich.

Wenn er da ist, dann ist ein narzisstischer Vater gegenüber seinen Töchtern eher passiv oder sogar böse

Wenn ein narzisstischer Vater da ist, dann lässt er sich feiern oder bedienen. Häufig lässt seine schlechte Laune an der Tochter aus, er wertet ab und macht Sprüche mit seinem miesen Humor (dazu gleich mehr).

Die Tochter ist bei einem narzisstischen Vater der Partnerersatz

Im Extremfall kann es auch in diese Richtung gehen. Ein narzisstischer Vater bindet seine Tochter scheinbar extrem an sich, das aber sehr ungesund. Das fängt oft schon als Kind an und wird nach Ereignissen wie einer Scheidung der Eltern dann oft noch extremer. Seine ganzen Social-Media-Profile sind mit Bildern der Tochter gepflastert, Urlaube werden im Detail gezeigt, oft gibt es auch fast grenzüberschreitende Bilder der Tochter. Ein narzisstischer Vater liebt Verwechslungen wie „Ach, das ist ihre Tochter? Ich dachte, ihre Partnerin“. Das schmeichelt ihm und stabilisiert seinen labilen Selbstwert.

Ein narzisstischer Vater hat ein komisches und nicht zeitgemäßes Frauenbild auch gegenüber seiner Tochter

Auch das wisst ihr schon aus vielen Veröffentlichungen. Narzissten haben oft Ansichten, die nicht mehr zeitgemäß sind. Entsprechend sind Frauen oft gegenüber Männern aus ihrer Sicht weniger wert. Sie haben die Rolle des Unterstützers der (Ehe)Männer zu sein und sich ihnen unterzuordnen. Konzepte wie derzeit das mehr als fragwürdige Tradwife-Konzept werden deshalb meiner Meinung nach insbesondere von stark narzisstischen Menschen extrem gefeiert und bejubelt (durchaus auch von weiblichen Narzissten). Denn die Rolle der Unterordnung von Frauen wird hier extrem ausgelebt. Hierunter leiden dann aber auch die Kinder der Fans dieser toxischen Konzepte und insbesondere die Töchter. Versteht mich hier nicht falsch, jeder soll so leben, wie er oder die es selbst möchte. Wenn es aber in extreme Richtungen geht und sich Beziehungen nicht auf Augenhöhe befinden, finde ich das mehr als fragwürdig. Das spricht dann nicht für eine gesunde Beziehung zweier Menschen auf Augenhöhe.

Wissen: Was sind Tradwives?

„Sogenannte Tradwives, also traditionelle Ehefrauen, propagieren nicht nur inhaltlich ein konservatives Familienmodell, sondern setzen auch optisch auf die Welt der 1950er-Jahre, als das Alleinverdienermodell in den USA ebenso wie in der alten Bundesrepublik noch allseits gültige Norm war.“ (aus Deutschlandfunk Kultur, https://www.deutschlandfunkkultur.de/tradwife-hausfrau-social-media-trend-100.html, zuletzt abgerufen am 22.01.26)

Dass eine Tochter weniger wert ist, zeigt sich an seinen ständigen Aussagen. Denn ein narzisstischer Vater macht seine Sprüche zu Hause und bei Freunden. Body Shaming ist bei solchen Vätern leider oft normal über ihre merkwürdigen Witze (die keine sind). Bei Familientreffen ist es toxisch, die Frauen wirbeln, während die Männer sich bedienen lassen. Als Tochter wächst man in diese ungesunden Strukturen hinein. Hinterfragt man diese, wird man beispielsweise als aufmüpfig abgewertet.

Tochter ist bei einem narzisstischen Vater gegenüber den Brüdern weniger wert

Narzissten haben ein Rollenverständnis von Geschlechtern, das nicht nur veraltet ist und als konservativ dargestellt wird. Hinter solchen Denkmustern lässt sich eine Seite von stark narzisstischen Menschen besonders gut ausleben: Denn ist vor allem so, dass dies für sie selbst extrem bequem ist, denn Narzissten sind unfassbar faul. Narzissten missbrauchen da auch gerne das eben erwähnte Wort „konservativ“ dafür, andere und so auch die eigenen Familienmitglieder auszunutzen und abzuwerten. Das spürt man auch als Tochter in Bezug auf Jungs bzw. die eigenen Brüder. Man ist als Tochter scheinbar weniger wert und eher eine Hilfskraft mit dem man sich wenn man sie braucht darstellen kann. Leider ist eine Tochter aber eben kein „Stammhalter“ (wie Narzissten es gerne bezeichnen) – willkommen in der Steinzeit kann ich da nur sagen. Aber Narzissten sind in dem Bereich da oft echt extrem und Narzissten sind sich untereinander bei diesen Ansichten auch einig.

Beispiel Flora und ihre narzisstische Familie

Leider kein Junge: Flora hatte irgendwie immer schon das Gefühl, dass sie weniger wert war als ihr Bruder. Eine Tante sagte es sogar mal zu ihr: „Deine Eltern hatten sich immer einen Stammhalter gewünscht. Nach drei Mädchen waren sie sehr glücklich, dass Julius geboren wurde, sie mögen euch doch auch, aber man will ja auch, dass die Familie fortgeführt wird und Julius ist da schon richtig!“ Das war ein Schlag ins Gesicht für Flora, aber es brachte erste Klarheit. Denn der Nachzügling Julius war wie ein Prinz und wurde total vergöttert, im Gegensatz zu Flora und ihren Schwestern.

Ein narzisstischer Vater stichelt ständig gegen seine Tochter und meint, es sei Humor

Das Verhalten ist leider ganz typisch und es ist oft auch zum Fremdschämen. Denn gerade offen narzisstische Väter führen ihre Tochter vor und beschämen sie mit ihren Sprüchen oder anvertrauten Geheimnissen, die sie vor anderen preisgeben. Man soll als Tochter etwas machen, was einen überfordert, und dann wird es öffentlich belächelt. Ein narzisstischer Vater imitiert das Verhalten seiner Tochter und zieht es ins Lächerliche – das auch vor anderen. Aber auch Bildung wird abgewertet und belächelt.


Narzisstischer Vater und Tochter: Warum verhalten sie sich so?

Generell haben stark narzisstische Menschen oft leider kein Interesse an ihren eigenen Kindern. Mit der Ausnahme, dass diese ihnen selbst nutzen: Das Image soll über die heile Vorzeigefamilie poliert werden oder narzisstische Väter wollen angehimmelt werden. Das dann gerne auch von einer kleinen süßen Tochter. Ein narzisstischer Vater sieht Kinder zudem auch oft als billige Arbeitskraft. Aber auch als Versorger im Alter. Kinder und insbesondere auch Töchter müssen sich für sie rechnen. Im Extremfall hält er die Grenzen der Generationen nicht ein, auch weil er einen Mangel an Empathie hat.

Auswirkungen narzisstischer Väter auf ihre Tochter (auch als Erwachsene)

Die Auswirkungen eines narzisstischen Vaters auf seine Tochter können unterschiedlich und auch unterschiedlich stark sein. Dort spielen verschiedene Faktoren eine Rolle, wie beispielsweise eine zusätzlich stark narzisstische Mutter. Hier einmal drei mögliche Auswirkungen:

Desinteresse des Vaters kann zu Essstörungen führen. Es gibt hierzu eine sehr interessante Studie zu Anorexia: Hier wird die Rolle des Vaters, sowohl in physischer als auch in symbolischer Hinsicht, in einer Untergruppe von Familien mit Patienten mit Anorexia nervosa untersucht. In den Familien dieser Patienten wird der Vater häufig als passiv oder abwesend beschrieben und die väterliche Funktion als beeinträchtigt. Was den anorektisch werdenden Menschen wohl dazu veranlasst, seine Handlungserfahrung auf seinen Körper zu verlagern, den er durch allmächtige Kontrolle unterwirft. Das ist eine traurige Entwicklung, aber gerade dann, wenn die Belastung zu Hause extrem ist, kann dies ein Anzeichen sein.

Man sucht ein Leben lang nach Anerkennung und Liebe. Erkennt man nicht, dass der eigene Vater stark narzisstisch ist, so glaubt man lange, dass es an einem selbst liegt, dass dieser sich so verhält. Man arbeitet sich ab auf der Suche nach Liebe und Anerkennung von ihm (die man aber leider oft nicht bekommt).

Man datet seinen Vater. Im übertragenen Sinne macht man das oft tatsächlich, sieht es aber lange nicht. Das ist eine erklärbare Dynamik, zu der ich schon sehr viel geschrieben habe (und auch wie man das verlassen kann). Man datet viel zu alte Männer und Männer, die, genauso wie der eigene Vater, emotional nicht nahbar sind. Solche, die sich ähnlich abwertend und ausnutzend verhalten, mit einem ähnlich schlechten Frauenbild (auch wenn es sich hinter einer scheinbar toleranten Fassade versteckt).

Tochter narzisstischer Vater: Meine Tipps

Erkenne einen narzisstischen Vater als solchen, auch wenn es schmerzhaft ist. Sieh deine Rolle innerhalb der Familie. Erkenne aber auch das mögliche Desinteresse des Vaters. Es ist wichtig zu sehen, wie er seine Tochter immer behandelt hat: abwertend oder mit auch extremen Ansprüchen. Es ist wichtig, dann Rollen zu verlassen und Grenzen zu setzen. Als Partnerersatz, als Ehevermittler oder als Unterstützer und Fan des Vaters. Den Kontakt einzuschränken, ist da oft sehr hilfreich; eine Dosis, die dir gut tut, ist da die richtige. Das ist oft ein längerer Weg, der sich aber lohnt. Oft ist durch ein solches Elternhaus der eigene Selbstwert sehr stark angegriffen und konnte sich nicht gesund entwickeln. Es ist wichtig, dann daran zu arbeiten. Schau dich dazu auch gerne mal auf meinem Blog um und bei individuellen Fragen und Tipps melde dich auch immer gerne.

Tochter narzisstischer Vater: Das Video

Schau dir auch gerne das YouTube-Video zum Thema an:

Nach dem Job mit Narzissten

Nach dem Job mit Narzissten

Teil 4 meiner neuen Miniserie „Narzissmus im Job“: Nach dem Job in einem narzisstischen Umfeld, so stärkst du dich nachhaltig: https://youtube.com/shorts/ObL6NFDqqVE 

ℹ️ Wenn du mehr zu den typischen Verhaltensweisen von Narzissten und Narzisstinnen im Job erfahren möchtest und praktische Tipps zum souveränen Umgang mit Narzissten haben möchtest, dann ist mein neuer Online-Workshop mit ganz vielen hilfreichen Infos und praktischen Tipps etwas für dich. Hier gibt es weitere Infos für dich: Weiterbildungsseite

Tipps Selbstbewusstsein aufbauen

Tipps Selbstbewusstsein aufbauen

Wie kannst du selbst lernen Selbstbewusstsein aufzubauen und dich besser durchzusetzen? Ich habe heute vier ganz praktische Tipps für dich:

Erkennen, dass es ein Weg ist und man aber selbst aktiv werden muss 

Es gibt leider keine Fee und keine Wunder. Auf etwas, das von außen alles an einem selbst ändert mit dem Effekt, dass man sich plötzlich durchsetzen wartet man leider vergebens. Aber das kann durchaus eine Hoffnung aus der Kindheit sein, die einem in einem ungesunden Elternhaus lange oder überhaupt überleben lassen hat. Heute ist man aber erwachsen und dieses zu erkennen, diesen Wunsch bewusst aufzugeben ist sogar wichtig, um sein eigenes Leben aktiv in die eigene Hand zu nehmen.

Die Welt ist bedauerlicherweise zudem auch nicht gerecht. Auf Gerechtigkeit zu warten, lässt ebenfalls viel wertvolle Lebenszeit verstreichen. Es ist wichtig, deshalb selbst aktiv zu werden etwas in seinem Leben durch sein eigenes Verhalten zu ändern: Grenzen zu setzen und sich mehr auf sich zu konzentrieren. Denn ausgenutzt oder ständig ungerecht behandelt zu werden das ist Gift für die eigene (auch psychische) Gesundheit. Man sollte diese Schritte auch in dem Bewusstsein gehen, dass sich dadurch Beziehungen verändern und das eigene (enge) Umfeld. Zum kann es auch zu Konflikten und Veränderungen führen. Denn Narzissten (ich schreibe wie immer in der männlichen Form, das ist leichter zu lesen) passt diese Veränderung oft nicht. Aber das sollte dich nicht hemmen trotzdem aktiver dein Leben in die Hand zu nehmen und etwas zu verändern. Dazu passt direkt der nächste Punkt:


Realistische und kleine Ziele eigenen Tempo setzen und mit ersten Aktionen beginnen 

Auch das ist enorm wichtig. Du weißt, wenn du meine Artikel oder Videos kennst, wie sehr ich diese Heilsversprechen ablehne und auch Versprechen, was die Zeit für Veränderungen betrifft. Denn wenn man in sechs Wochen selbstbewusst werden soll oder (noch schlimmer) enorm schnell und garantiere Heilung erfahren, dann klingt das alles erstmal unvorstellbar großartig. Aber realistisch ist es nicht, sondern oft eine perfide Verkaufsmasche unter anderem von Narzissten.  Realistisch ist es, dass man selbst im Kleinen Starten solle sich durchzusetzen, seine Grenzen zu setzen. Es ist also oft auch das Nein sagen bei scheinbar ganz banalen Dingen, mit dem du beginnen solltest. In meinem Buch gibt es dazu auch ganz viele Infos.

Beispiel Arndt und der narzisstische Ramon

Der gute Freund Ramon von Arndt war extrem egoistisch bei vielen Dingen. Das zeigt sich manchmal auch bei scheinbar banalem Dingen im Alltag: Er setzt sich im Restaurant immer auf den schönen Platz und Arndt selbst hat immer den Katzentisch. Es nervte Arndt schon immer so sehr, aber er nahm da immer Rücksicht auf Ramon, der Plätze, bei denen man nicht in den Raum schaute, nicht mochte, das hatte er seitdem sie sich kannten immer betont. Dabei suchte Ramon sich absichtlich immer Plätze, wo er alles beobachtet und Arndt an die Wand starrte. Das wollte Arndt jetzt endlich als ersten Schritt ändern. Denn er wollte Ramon zukünftig mehr Grenzen setzen bei seinem ausnutzenden und egoistischen Verhalten im Alltag. Deshalb sagte er als er sich bei einem Abendessen im Restaurant setzen wolle „Also heute möchte ich mal in den Raum schauen, wenn es OK ist“ und setzte sich auf den Platz, der ihn in den Raum schauen ließ. „Ich weiß, Du magst es auch nicht so, aber ich will heute auch mal in den Genuss kommen, für mich ist es genauso blöd immer nur die Wand anzuschauen.“ sagte er dann noch. Ramon schaute ihn perplex an und setzte sich missmutig auf seinen Platz, aber Arndt genoss den Abend trotzdem sehr. Endlich hatte er ihm das erste Mal eine Grenze gesetzt. 


Durchdenke zu Beginn einmal die Auswirkungen bestimmter Aktionen 

Denn so verlierst du Angst davor. Stell dir vor, was passieren kann, wenn du gesunde Grenzen setzt, so etwas wie:  

  • Deine Schwester legt bei dem Telefonat auf, weil du ihr nicht das Auto leihst. 
  • Deine Mutter schweigt ein paar Tage und antwortete nicht mehr, nachdem du ihr gesagt hast, dass du am Wochenende nicht kommen wist um den Garten zu machen.
  • Dein Vater wird laut, weil du ihm eine Grenze setzt, als er wieder böse Sachen zu dir sagt.

Überlege einmal wie schlimm das wirklich ist? Oft weiß man bei Narzissten im engen Umfeld bereits wie sie reagieren können und ich finde immer, dass es einem viel Angst nehmen kann, es vorab nüchtern zu betrachten und sich darauf auch emotional einzustellen.

Auswirkungen einer Grenze auf dich

Was macht es mit dir, wenn du eine klare Grenze gesetzt hast? Bleib ruhig, wenn du plötzlich Angst bekommst, das ist normal. Halte das aus, tu dir etwas Gutes. Merke die längerfristige Wirkung und beruhige dich. Du kannst dich auch rückversichern und Motivation bei gesunden Menschen im engen Umfeld holen. Eine gute Freundin anrufen und dir so eine Portion Mut holen. Bei narzisstischen Menschen kann eine gesetzte Grenze ein kompletter Rückzug bedeuten. Aber das zeigt dann auch, wie oberflächlich die Beziehung gewesen ist. Beruhige dich auch damit, dass du theoretisch immer wieder zu Narzissten zurückgehen kannst. Die Frage ist aber, ob du das wirklich möchtest. Sieh mehr wie stark und mutig es von dir war, diese Grenze gesetzt zu haben.

Video mit weiteren praktischen Tipps

In meinem Video zum Artikel gibt es weitere Tipps für dich: https://youtu.be/H8sZMjPISSk und solltest du dazu Fragen haben oder Tipps brauchen, dann melde dich auch immer gerne im Rahmen einer Beratung/Coachings bei mir.

Lügen von Narzissten im Job

Lügen von Narzissten im Job

Fantasiegeschichten und Leugnen von Absprachen: Das sind typische Lügen von Narzissten und Narzisstinnen im Job: https://youtube.com/shorts/GSce-tjCvQk

“Klar, souverän und selbstbewusst: Wie Sie schwierigen und narzisstischen Menschen im Job begegnen”  Kennst Du schon meinen neuen Online-Workshop den ich in Kooperation mit der Akademie Heidelberg anbiete? Das sind die Inhalte:

  • Merkmale und typische Maschen von schwierigen und stark narzisstischen Menschen im Joballtag erkennen
  • Dynamiken verstehen, wie und warum man sich von diesen verunsichern lässt
  • Eigenen Selbstwert stärken, klare Grenzen setzen und psychischen Stress reduzieren
  • Viele praktische Beispiele und hilfreiche Tipps für den Arbeitsalltag erhalten

Weitere Informationen zum Online-Workshop und Online-Buchung auf der Website der Akademie Heidelberg  https://www.akademie-heidelberg.de/termin/klar-souveraen-und-selbstbewusst

Enges Umfeld gut auswählen lernen

Enges Umfeld gut auswählen lernen

Oft ist ein richtiger Freud viel mehr wert als ganz viele narzisstische Freunde, Partner oder eine Familie auf die man sich nicht verlassen kann. Wieso ist ihre Gesellschaft oft so schädlich und was sind Vorteile eher alleine zu sein als mit Narzissten und ungesunden Menschen im engen Umfeld. Ich habe Infos: https://youtube.com/shorts/fM75pNYZ0rk

Kündigung Unternehmen mit Narzissten

Kündigung Unternehmen mit Narzissten

Teil 3 meiner neuen Miniserie Narzissmus im Job „Kündigen oder selbst gehen: Das solltest du beachten, wenn du ein Unternehmen mit vielen Narzissten verlässt“(3/4): https://youtube.com/shorts/pOqFtKk21bs

ℹ️ Wenn du mehr zu den typischen Verhaltensweisen von Narzissten und Narzisstinnen im Job erfahren möchtest und praktische Tipps zum souveränen Umgang mit Narzissten haben möchtest, dann ist mein neuer Online-Workshop mit ganz vielen hilfreichen Infos und praktischen Tipps etwas für dich. Hier gibt es weitere Infos für dich: Infos Online-Workshop

Unghosting von Narzissten 

Unghosting von Narzissten 

Wenn Menschen, nachdem sie durch Ghosting plötzlich verschwunden sind – also wie ein Geist, deshalb auch Ghosting, was auf englisch Geist heißt –  tauchen sie ganz plötzlich wieder auf. Das bezeichnet man umgangssprachlich oft als Unghosting. Dieses Verhalten gibt es in jeder Art von Beziehungen oft mit Narzissten und in ganz unterschiedlichen Zeiträumen, in denen diese wieder auftauchen. Es passiert manchmal viele Jahre nach einer sehr schmerzhaften und bösen Trennung von einem Partner. Freunde melden sich nach Jahren plötzlich wieder als wäre nichts gewesen. Aber auch, wenn man seine klare Grenzen gesetzt und der Narzisst einen deshalb gehostet hat, taucht er plötzlich wieder auf (ich schreibe in der männlichen Form, das ist leichter zu lesen) als wäre nichts gewesen.

Anzeichen von Unghosting

Unghosting beim Dating 

Nach einer längeren Datingphase und ersten gemeinsame Pläne kommen vom Narzissten plötzlich aus dem Nichts keine Antworten mehr. Er ist nicht mehr erreichbar, was man sich lange einfach nicht erklären kann. Oft braucht es einige Zeit das für sich selbst zu verarbeiten, weil man keine Antworten bekommt. Dann ganz plötzlich nach Monaten auf einmal meldet er sich wieder mit einer banalen Nachricht als wäre nichts passiert. Man ist selbst überrascht und kann sich das Verhalten nicht erklären.


Beispiel narzisstischer Adam und Nele

Adam hatte jetzt schon mehrere Dates mit Nele, sie hatten sich auf einem Fashionevent in Berlin kennengelernt. Er kam aus Hamburg und sie aus Berlin. Es war einfach eine traumhafte Zeit, er sprach von Schicksal, Liebe, großen Gefühlen und gemeinsamen Plänen. Aber plötzlich meldete er sich nicht mehr bei ihr. Sie hatten sich verabredet, wollten gemeinsam das Wochenende bei ihr verbringen, aber Adam war wie vom Erdboden verschluckt. Sie erreichte ihn einfach  nicht mehr und konnte es sich lange nicht erklären. Nele machte sich erst richtig viele Sorgen und war lange Zeit echt traurig. Denn sie sah, dass es ihm gut ging auf einem Post eines Events in Hamburg lächelte er in die Kamera (mit einer anderen Frau im Arm). Jetzt war ein halbes Jahr vergangen und sie dachte, sie schaute nicht richtig: Auf ihrem Handy eine Nachricht von Adam „Hi, darf ich nochmal vorsichtig Tock tock. Es ist so viel passiert aber musste an DICH denken. Bin in Berlin nächste Woche, einen Drink die Lady?“ Was sollte das denn?! dachte Nele. 

Unghosting in Beziehungen mit Narzissten 

Das Verhalten von Ghosting und Unghosting passiert mit Narzissten aber nicht nur in der anfänglichen Datingsphase. Sogar dann, wenn man in eine Beziehung hatte, ist das eine ganz typische Masche. Nach einer Beziehung – vielleicht auch einer Fernbeziehung – die Narzissten sehr gerne haben, kommt es zu einer unschönen Trennung. Sachen werden nicht wie verabredet aufgeteilt, Geld nicht gezahlt, es gibt keinen Kontakt mehr und keine Antwort auf so viele Fragen. Aber ganz plötzlich tauchte Narzissten wieder auf. Das sogar immer wieder, obwohl man ihnen nicht antwortet. 

Beispiel Alex und die narzisstische Maja

Alex traute seinen Augen nicht, eine Message von Maja: „Wie geht es dir? Hier ist Maja aus Belgien. Ich war heute beruflich mal wieder in München. Ich hatte noch etwas Zeit und bin zur Müllerstraße gefahren. Unser letztes Treffen liegt schon 10 Jahre zurück. Du bist wohl ausgezogen, denn ich habe Deinen Namen nicht auf dem Schild gesehen. Ich hatte schon lange vor, an den Ort zu fahren und bin froh, dass ich es getan habe (auch wenn du nicht da warst). Das hat schöne Erinnerungen wachgerufen: wie wir zusammen München erkundet haben und all die tollen Orte, die wir auf der Welt besucht haben. Ich denke immer gerne an unsere gemeinsame Zeit zurück. Es ist schade, wie das zu Ende gegangen ist.“ Er las nicht weiter, nur am Ende, das „Melde Dich doch noch einmal, wenn Du nicht zu beschäftigt bist, ich denke oft an damals zurück …“ Sie hatte ihn damals eiskalt abserviert. Er hatte ihretwegen sogar schon den Job gekündigt und wollte nach Antwerpen ziehen. Sie hatte ihm, als er da war plötzlich eine Szene gemacht und aus der Wohnung geschmissen.  Dann hatte sie ihm ohne erklärbaren Grund bitterböse Nachrichten gesendet, Schluss gemacht und sich nie mehr gemeldet und nun das? Er kam damals zurück nach München, hatte zum Glück noch seine Wohnung aber war total aus der Bahn geworfen und arbeitslos. Es hatte lange Zeit gedauert, wieder zurechtzukommen. 

Unghosting in der Familie 

Es ist nicht ungewöhnlich, dass sich narzisstische Eltern nach einem Streit plötzlich nicht mehr melden. Sie schließen ihre Töchter und Söhne oftmals still aus der Familie aus. Es ist aber auch möglich, dass man sich selbst nicht mehr bei ihnen gemeldet hat. Wie du weißt ist das Selbstverständnis narzisstischer Eltern oft, dass die Kinder sich immer bei ihnen melden müssen. Unterlassen diese das Verhalten kommt auch von den narzisstischen Eltern mitunter jahrelang keine Kontaktaufnahme.
Es ist aber nicht ungewöhnlich, dass sie sich dann ganz plötzlich – auch wiederum nach Jahren – plötzlich doch wieder melden. Mit nebulösen Nachrichten  „müssen mal reden“ oder „gibt was zu klären“ melden sie sich wieder. Man glaubt als Tochter oder Sohn dann oft, dass vielleicht etwas Schlimmes passiert ist. Das ist aber oft nicht der Fall. Denn die Kontaktaufnahme narzisstischer Eltern hat oft andere und rein egoistische Gründe: Mit Geschwistern ist ein Streit entfacht, es gibt Eheprobleme oder sie werden älter und brauchen Hilfe. Aber das sagen sie nicht. Das merkt man erst, wenn man sich auf den Kontakt wieder einlässt und man mitunter schmerzlich erkennt, dass man selbst und das Interesse an ihrem Kind nicht der eigentliche Grund für die Kontaktaufnahme ist. Mehr zum Thema Narzissmus in der Familie gibt es auch in meinem aktuellen Buch. 

Beispiel Kelly und ihr narzisstischer Vater

Kelly hatte eine Nachricht nach vielen Jahren von ihrem narzisstischen Vater auf dem Handy. „Hallo Kelly, Deine Mutter und ich sind mal wieder in der Stadt und dachten uns wir können uns doch mal auf einen Kaffee treffen und ein paar wichtige Dinge mit Dir besprechen. Dein VaterKelly durchzuckte es. Sie hatte schon ewig keinen Kontakt zu ihren Eltern und das tat ihr verdammt gut. Nun plötzlich meldete sich ihr Vater, kein „Wie geht es Dir Kelly?“ nur wieder so eine komische Nachricht die sie stutzig machte.  


Eigenschaften und Merkmale Unghosting von Narzissten 

Das Unghosting findet häufig über unterschiedliche Kanäle – online und/oder offline – statt. Nicht selten nehmen Narzissten sogar immer wieder Kontakt auf, beziehungsweise versuchen es. Denn das Verhalten von Narzissten beim Unghosting kann sehr penetrant sein, gerade wenn man sie ignoriert. Es kann im Extremfall sogar Stalkingzüge auf Social Media annehmen: Man sieht es daran, dass  „Susi Sonnenschein“ sich plötzlich nachts immer wieder auf dem eigenen Profil befindet. Manchmal tauchen sie auch in toxischen Gruppen oder als Paare auf, weil sie alleine nicht stark sind. Das Unghostng ist oft schamlos, denn sie tun auch nach Jahren und einem bösartigen Ghosting auf, als wär nichts passiert.

Warum melden Narzissten  sich wieder? 

Achtung Falle: Narzissten melden sich nicht aus Sehnsucht oder Interesse, auch wenn sie einem das suggerieren wollen oder man genau das hofft. Oft ist es ihre Neugier – sie hoffen insgeheim, dass man gescheitert ist oder wollen sich bei Erfolg dranhängen (sie sind da extrem schamlos, wenn es ihrem Zweck dient). Es kann auch sein, dass bei ihnen ist was passiert, sie einen Rückschlag hatten und Support brauchen: Scheidung, Trennung oder das zunehmende Alter. Oder erhoffen sich einen anderen Vorteil: eine kostenlose Übernachtung, Kontakte oder sonstige Dinge. Narzissten sind wirklich abgedroschen und schamlos, wenn es um ihren Vorteil geht.

Unghosting von Narzissten: Meine drei Tipps für Dich 

  • Erkenne das Verhalten des Unghostings als Masche von Narzissten. Sieh leider auch, dass Narzissten das nicht machen, weil sie dich als Person vermissen, sondern weil sie etwas von dir wollen. Vielleicht jemanden, um ihre Sorgen abzuladen, einen finanziellen Vorteil zu generieren oder sich an deinen möglichen Misserfolgen freuen, aber auch um von deinem Erfolg zu profitieren. Auch wenn es durchaus schmerzhaft und ernüchternd sein kann das zu erkennen ist es doch ein großer Schritt in Richtung Realität. So kann man selbst Menschen, die es nicht gut mit einem meinen aus seinem eignen Leben fern halten.
  • Erkenne die Schamlosigkeit ihres Verhaltens – auch bei der Familie – denn Narzissten tun oft einfach so. als wäre nichts gewesen und thematisieren das Ghosting und die Gründe nicht. Dinge einfach wegzuschmeißen kann aber durchaus etwas gewohntes aus der Kindheit sein. Erkenne das und setze hier deine klaren Grenzen. 
  • Erinnere dich in den Momenten in denen sie sich melden an das Ghosting von ihnen oder die Trennung der Beziehung. Erkenne auch, dass Menschen, die sich so verhalten und dich vielleicht auch sehr verletzt haben nicht nach Jahren plötzlich ändern.

Achtung, Nostalgiefalle

  • Lass dich hier auch von Nostalgie und schönen Erinnerungen an gemeinsame Momente nicht blenden (holen sie oft aus der Schublade, wenn sie sich melden). Ja, Narzissten sind nicht nur Monster, jeder Mensch hat auch eine nette Ecke. Es ist aber wichtig hier zu sehen, dass das Negative überwiegen wird. Das solltest du bei dem Verfallen in Nostalgie beachten. Dann gibt es noch einen wichtigen Aspekt. Bei Narzissten ist es erfahrungsgemäß eher so, dass diese sich mit der Zeit negativer entwickeln. Schau deshalb genau wen du – wieder – in dein Leben lässt. Denn es hat durchaus eine sehr großen Einfluss, wenn sich stark narzisstische Menschen im engen Umgel befinden. Für individuelle Tipps melde dich gerne im Rahmen einer Beratung oder Coachings bei mir.

Video Unghosting von Narzissten

Im Video gibt es noch mehr Infos zum Thema und praktische Tipps:

 

Verhaltensweisen von narzisstischen Kollegen und Vorgesetzten

Verhaltensweisen von narzisstischen Kollegen und Vorgesetzten

Teil 2 meiner neuen Miniserie Narzissmus im Job  „Das sind typische Verhaltensweisen von narzisstischen Kollegen und Vorgesetzten im Job“ (2/4): https://youtube.com/shorts/7UuXKC10_54

ℹ️ Wenn du mehr zu den typischen Verhaltensweisen von Narzissten und Narzisstinnen im Job erfahren möchtest und praktische Tipps zum souveränen Umgang mit Narzissten haben möchtest, dann ist mein neuer Online-Workshop mit ganz vielen hilfreichen Infos und praktischen Tipps etwas für dich. Hier gibt es weitere Infos für dich: Weiterbildungsseite

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