Autor: Marie

Hi, ich bin Marie, sport- und reisebegeisterte Expertin für Narzissmus und arbeite als Coach mit Themenschwerpunkt Narzissmus sowie Beraterin. Neben diesem Blog betreibe ich auch meinen YouTube-Kanal »Narzissmus verstehen« seit 2016 mit mittlerweile über 48.000 Abonnenten. Hier erkläre ich Dir, wie extremer Narzissmus sich zeigt und wie jeder sich selbst stärken kann, um Narzissten und Narzisstinnen selbstbewusst und auf Augenhöhe zu begegnen. Ich gebe Dir viele Tipps, um innere Stärke, gesundem Selbstwert und Gelassenheit zu erreichen. Zudem bin ich Autorin des Ratgebers „Die Maschen der Narzissten“, der beim Gräfe und Unzer GU Verlag erschienen ist. Ich bin Diplom-Betriebswirtin (FH) mit langjähriger Berufserfahrung sowie exam. Krankenschwester und berate in dieser Funktion Unternehmen, Verbände sowie Selbstständige u.a. bei ihren Projekten und Social-Media-Aktivitäten. Zudem biete ich Workshops, Seminare und Vorträge an. Alle Inhalte meines Blogs und meine Videos sind urheberrechtlich geschützt.
Love bombing

Anzeichen love bombing

Ich habe heute vier Hinweise, woran du love bombing erkennen kannst: ▷hier geht es zum Kurzvideo auf “Anzeichen love bombing” YouTube. Jeden Samstag gibt es ein Video mit wissenschaftlichem Bezug und ganz vielen praktischen Tipps von mir. Abonniere gerne kostenlos meinen Kanal. Dann verpasst du kein Video mehr ▷ zum YouTube Kanal “Narzissmus verstehen”

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Harmoniesucht

Eigene Harmoniesucht und Narzissmus im engen Umfeld

Hast du große Probleme damit, wenn du dich mit jemandem gestritten hast? Dann, wenn du das Gefühl hast, dass in Beziehung zu einer anderen Person etwas nicht stimmt? Kannst du dann nächtelang nicht schlafen? Wo kommt das her und was kann das mit einer “Harmoniesucht” zutun haben? Das schauen wir uns heute einmal genauer an.

Wie zeigt sich Harmoniesucht überhaupt? 

Tatsächlich gibt es die Harmoniesucht – rein wissenschaftlich – nicht. Trotzdem ist es etwas, dass man durchaus spüren kann. Man kommt schlecht mit Konflikten klar – das ist eines der Kernthemen bei der Sucht nach Harmonie, ohne hinsichtlich der Ursachen von Harmoniesucht vorzugreifen. Wir schauen uns heute erst einmal an, wie Harmoniesucht auf unterschiedlichen Beziehungsebenen aussehen kann:

Harmoniesucht in der Partnerschaft 

Du hast dich wieder mit deinem narzisstischen Partner gestritten. Jetzt liegst Du da stundenlang wach im Bett. Er schläft seelenruhig, während du dir Gedanken machst. Bist du wirklich so egoistisch gewesen, als du einfach für den Geburtstag deiner Freundin zugesagt hast? Hättest Du ihn vorab fragen sollen? Dabei war es doch schon lange klar, dass sie mit euch als Freundinnen feiern gehen wollte …  Er war sauer, als du es ihm gesagt hast und dann redete er – wie schon so oft in den letzten Jahren, wenn ihm etwas nicht passte – tagelang nicht mit dir.

Du magst das nicht.

Denn wenn es so unharmonisch ist, geht es dir psychisch und dann auch oft gesundheitlich schnell sehr schlecht. Du bekommst starke Kopfschmerzen, der Nacken verspannt sich. Deshalb versuchst du schon so lange, diese Konflikte zu vermeiden.
Kündigst Unternehmungen schon früh an, wenn er “gut drauf ist” erleichtert ihm den Alltag und richtest dich zunehmend nach seinen Wünschen aus.  Dabei geht es  ihm immer besser, aber du merkst, wie du ich immer schlechter behandeln lässt und dein Leben zunehmend nach ihm ausrichtest. Aber so ist es dir lieber als diese ständige Disharmonie zu ertragen, die dann entsteht, wenn du etwas machst, dass ihm nicht gefällt, so wie jetzt mit der Geburtstagsfeier einer Freundin.

Harmoniesucht in der Familie

Du bist die ausgleichende Kraft innerhalb der narzisstischen Familie: Es sind sonst alles schwierige Hitzköpfe, aber schon seitdem du dich erinnern kannst, versuchst schon immer innerhalb der Familienmitglieder zu vermitteln.  Denn du mochtest es nicht, wenn es zu Konflikten kam. Dann, wenn es laut wurde, wenn es zu Schreiereien kam, dein Vater brüllte, deine Mutter schrie, die Schwester weinte. So hast du versucht, schon im Vorfeld möglicher Konflikte alles zu regeln:  Hast aufgeräumt, keine schlechten Noten geschrieben, deinen Freunden gesagt, sie sollen nicht vor 15 Ur klingeln (Mutter brauchte Mittagsruhe).  Deiner Schwester hast du manchmal sogar hinter geräumt, weil du wusstest, dass sonst wieder ein Wutausbruch deiner Mutter drohte.

Das ist auch heute noch so…

20 Jahre später: Du organisierst die Familienreise zum Geburtstag deines Vaters, du sorgst für (und zahlst) das Geschenk, Weihnachten richtest du dich nach allen anderen und sogar dein Sohn hat mittlerweile gelernt, die Oma und den Opa nicht mit zu viel Lautstärke zu stressen.  Das alles, damit der Familienfrieden gewahrt bleibt. Dabei merkst du schon lange, dass es alles auf deine Kosten geht: Zeitlich, emotional und auch finanziell. Was dich am meisten ärgert: Keiner wertschätzt das, was du alles tust. Es ist wie selbstverständlich. Zudem belastet es deine, ehe: Dein Mann ist zunehmend genervt, er kann dich einfach nicht verstehen. Doch du fühlst diesen Druck, denn du glaubst, wenn du dich nicht kümmerst, dann bricht die Familie zusammen.

Harmoniesucht mit Freunden 

“War das OK? Ist alles OK?” Ständig fragst Du nach einem Treffen bei Freunden nach und willst dich vergewissern, dass du auch nichts Falsches gesagt hast. Häufig dann, wenn das Gegenüber plötzlich schweigsam war oder noch ein merkwürdiger Spruch am Ende der Verabredung kam, der dich in Unruhe versetzt:

“Mona, denk dran und lass Lu auch noch ein paar Männer übrig”, sagte Tessa bei der Verabschiedung und sprang in die Bahn. Mona blieb komisch betroffen zurück. Wie Männer übrig lassen, war sie zu krass? Hatte sie beim letzten Feiern mit Lu über die Stränge geschlagen? Was hatte Lu zu Tessa gesagt?
Mona lag die ganze Nacht wach. Auf der Arbeit völlig unkonzentriert am nächsten Tag. Was war das? Mona schrieb Tessa am Abend an. “Hi Tessa, gut nach Hause gekommen gestern war so schön!” Tessa antwortete nicht. Auch am nächsten Tag und Tage darauf nicht, Lu war auch wie abgetaucht. Was hatte sie nur falsch gemacht?

Sie rätselte und kam darauf, dass es neulich auf einer Studi-Party gewesen war, mit Tim…

Vielleicht fand sie ihn auch gut und er hatte ihr die Nummer gegeben. Aber das war doch nichts wirklich Richtige bei uns. Tessa schrieb Lu wieder an “Mal wieder Mauerpark”? Keine Antwort. 
Die Sorgen und die Disharmonie wurden unerträglich für Mona, es waren doch gute Freunde. Tage später traf sie Lu in der Uni. “Hi Mona, alles klar, fertig siehst du aus” “Hi Lu” antwortete Mona, “alles supi, viel Stress mit dem Nebenjob gerade”. Sie sagte nicht, was wirklich los war, sondern war einfach nur froh, dass sie scheinbar nicht in Ungnade bei Lu gefallen war und endlich wieder Harmonie herrschte.

Problem bei Harmoniesucht

Wir streben alle nach einem harmonischen Leben. Doch Harmonie kann – wie man bei den Beispielen sieht – leider auch einen sehr hohen Preis, wenn man Disharmonie kaum erträgt und diese unbedingt vermeiden möchte.  Man hält viel aus, die Gesundheit leidet, man kann schlecht schlafen, grübelt. Im extremen Fall schlägt es sich sogar auf die Gesundheit nieder: die Haut, den Darm etc.. Denn eine „Pseudoharmonie“,  also Harmonie um jeden Preis – hat einen hohen Preis und geht dann leider extrem auf eigene Kosten. Das Aushalten von Disharmonie kann so zu starker emotionaler Belastung werden.

Wieso braucht man so viel Harmonie um jeden Preis?

Nicht selten steht das Problem mit Konflikten dahinter. Man vermeidet Streit, Konflikte und Auseinandersetzungen um jeden Preis, da die zu möglicher Disharmonie führen kann. Das kann und kennt man u. a. oft aus einer narzisstischen Familie. Wenn man schon als Kind zum “Stimmungssänger” wird, wie ich es auch in meinem aktuellen Buch beschreibe. Zudem kommt es zu einer ungesunden Dynamik mit Narzissten: Man selbst hat Angst vor Disharmonie und ihrer Auswirkung. Man erinnert sich, dass Disharmonie zu depressiver Stimmung führt, zu lautem Schreien, Schweigen etc. – als emphatischer Mensch ist das kaum auszuhalten.  Narzissten haben aufgrund von Empathiemangel keine starken Probleme damit. Sie spüren und wissen aber, dass das Gegenüber es mitunter nur schlecht erträgt. Sie nutzen (potenzielle) Disharmonie im extremen Fall für sich, bspw. indem sie lange Schweigen, damit drohen oder dem Gegenüber den Vorwurf der Disharmonieverursachung machen, wenn diese etwas versuchen, etwas für sich selbst durchzusetzen.

Ursachen der Harmoniesucht 

Die Ursachen der “Harmoniesucht” können vielfältig sein. Man selbst kann sehr schlechte Erfahrung mit Narzissten und Disharmonie gemacht haben. Das mitunter als Kind narzisstischer Eltern über die gesamte Kindheit hinweg. Man kennt aus der Zeit bereits die schlimmen Auswirkungen wie Schweigen und Missachtung, hat von den eigenen Eltern starke Ablehnung besonders bei Disharmonie, die man aus ihrer Sicht immer verursacht hatte, erfahren. Daraus entwickeln sich oft Ängste vor Ablehnung oder auch  Verlustängste. Der in seiner Kindheit gelegte Grundstein für einen geringen Selbstwert setzt sich durch starke Unsicherheit und Konfliktscheue oft im laufe des Lebens fort.

Tipps bei Harmoniesucht

Disharmonie und Konflikte gehören zum Leben dazu, man kann lernen, mit ihnen umzugehen und Disharmonie auszuhalten. Zudem sollte man eine “Schuld” an Disharmonie, die besonders Narzissten dem Gegenüber gerne geben wollen, nicht anzunehmen.  Wichtig wird es auch sein, sich auf Spurensuche zu begeben, wo die starke Harmoniesucht herkommt. Mitunter liegt die Ursache hier bereits in der Kindheit mit extrem narzisstischen Eltern. Hierzu kann ich dir mein aktuelles Buch ans Herz legen mit ganz viel Tipps und praktischen Tipps, gerne kannst du dich auch telefonisch oder per Video-Call bei mir melden (mehr Infos zu Ablauf, Preisen und Online-Buchung). Mehr Informationen zum Thema auch in meinem aktuellen YouTube Video > zum Video “Harmoniesucht bei YouTube 

 

Falsche Aussagen über Narzissmus

Falsche Aussagen über Narzissmus

▪️Narzissten und Narzisstinnen strotzen doch nur so vor Selbstbewusstsein
▪️Menschen mit strak narzisstischen Zügen merken sich immer unglaublich viel
▪️Extrem narzisstische Menschen sind immer ganz besonders schlau

Nur drei Beispiele dazu, wie man vielleicht auch selbst über extrem narzisstische Menschen denkt. Diese Annahmen und Aussagen zu Narzisstinnen, Narzissten sowie Narzissmus sind aber u.a. nicht korrekt. Dabei gibt es sogar noch mehr dieser falschen Behauptungen. Wir schauen uns diese heute einmal genauer an. Ebenso auch wie diese entstehen und auch, wieso einen ein solches Bild sogar bei der eigenen Weiterentwicklung sehr stark hemmen kann und auch was man selbst tun kann, um ein klareres Bild vom Thema zu bekommen. Was einen selbst dann auch stärkt, dazu später mehr.
Noch ein kurzer Hinweis vorab: Wenn dich das Thema Narzissmus interessiert und du mehr Infos und Tipps möchtest, dann kann ich dir mein kürzlich bei GU erschienenes Buch ans Herz legen: mehr Infos zum Buch.  

Narzissten erkennen ihre „Opfer“ und haben einen Radar 

Gerät man immer wieder an extrem narzisstische Menschen denkt man selbst irgendwann, dass diese “einen Radar haben müssten”. Man kann es sich einfach nicht erklären, warum man beim Online-Dating immer wieder an diese Männer gerät. Auf der Arbeit hat man nun wieder die Abteilung gewechselt oder den Job und schon wieder wird man “Opfer” eines Narzissten. 

Schaut man sich das einmal ganz genau an, dann ist es kein Radar, den Narzisstinnen und Narzissten besitzen. Man würde sie da auch maßlos überschätzen. Extrem narzisstische Menschen testen schlichtweg aus, wie weit sie gehen können und wo Menschen Grenzen setzen. Hat das Gegenüber Probleme damit und einen geringen Selbstwert, kommt nur wenig Widerstand. Das merken sich Narzissten durchaus und dann machen sie an diesem Punkt weiter und versuchen eben noch mehr zu bekommen. Sie haben wenig Probleme damit, andere auszunutzen und Grenzen zu überschreiten. Das Schamgefühl ist so gut wie nicht vorhanden. Sie sind maßlos und fühlen sich gestärkt, wenn sie andere übers Ohr hauen. Zudem glauben sie auch, dass das Gegenüber das nicht merkt. Denn sie überschätzen ihr Wissen und Können extrem.

Narzissten sind hochintelligent, haben ein unfassbares Wissen, sind intellektuell, Hochsensibel und besonders 

Alle diese beschriebenen Punkte sind solche, die ihr eigenes Wunschbild spiegeln sollen. Sie wollen intelligent sein, sind es aber häufig nicht. Narzissten mögen es auch, belesen zu wirken, sind aber auch hier oft viel zu faul, sich wirklich mit Büchern und Literatur beschäftigen. Sie meinem, sie sind hochsensibel, dabei sind sie bei genauem Hinschauen ausschließlich empfindlich gegenüber Kritik und Rückschlägen. Um dies aber zu kompensieren, eignen sie sich Verhaltensweisen an, die das kaschieren sollen:
Ihr Haus ist voller Bücher (von, denen sie kein einziges wirklich gelesen haben), mit denen sie sich bei Online-Meetings gerne zeigen. Sie reden viel und mit geschnörkelter Sprache, auch um sich von anderen abzuheben und so eine vermeintliche sprachliche Überlegenheit zu suggerieren. Damit das Umfeld sie nicht kränkt, schaffen Narzissten oft ein Klima der Angst, sodass Menschen im Umfeld Hemmungen haben, eine eigene Meinung bzw. Kritik an ihnen zu äußern, weil diese ihre Reaktion fürchten.

Man kann kann Narzisstinnen und Narzissten verändern oder mit Liebe “retten”

“Du musst den Kontakt zu deiner Mutter halten, schließlich hast du noch diese ein, alles andere wirst du bitterlich bereuen”, “nur Liebe kann Narzissten heilen”, “wenn, du verzeihst nur, dann wirst du innerlich frei”.
Es weiteres Bild, was mitunter zu Narzisstinnen und Narzissten verbreitet wird, ist das Bild, das extrem narzisstische Menschen durch Liebe und Zuwendung “heilen” kann. Glaubt man daran und arbeitet man sich selbst tagtäglich daran ab, kann einen das lange in ungesunden Dynamiken halten. Man selbst arbeitet sich ununterbrochen daran ab, dass man es Narzissten Recht macht. Man umsorgt sie, nimmt sich zurück und lässt sich schlecht behandeln, zeigt Verständnis für die absurdesten Verhaltensweisen. Du akzeptierst andere parallele Partnerschaften, lässt dich finanziell ausnutzen und vor anderen abwerten. Dabei geht es einem selbst immer schlechter, man wird immer unglücklicher und denkt auch, gescheitert zu sein weil es scheinmal nur mäßig erfolgreich ist den Narzissten zu helfen.

Das alles ist ein im Extremfall aussichtsloses unterfangen…

Narzissten wollen sich nicht ändern, sie sehen keine Fehler bei sich und ihrem Verhalten. Sie finden es aber ganz wunderbar, wenn das Gegenüber sich (emotional) abarbeitet, es ihnen Recht zu machen und sogar bei abwertenden Verhalten noch hinter ihnen steht und keine Grenzen zieht. Dabei kann man selbst zur Entwicklung seiner Beziehung zu anderen Menschen nur die eigenen 50 % beitragen. Ist das Gegenüber nicht gewillt, auch etwas zu ändern und zu erkennen, ist die gemeinsame Veränderung und Weiterentwicklung aussichtslos.

Wieso hat man das “verzerrte” Bild von extrem narzisstischen Menschen?

Narzisstinnen und Narzissten selbst wollen das Bild von sich selbst gerne vermitteln. Kommt man selbst aus einem extrem narzisstischen Elternhaus, dann glaubt man diese Aussagen. Sie bestätigen eben das, was man selbst erlebt hat und eben deren Ansichten. Zudem hat man selbst nie gelernt, diese Ansichten kritisch zu hinterfragen.

Falsche Aussagen über Narzissmus : Was gibt es für weitere falsche Ansichten über extrem narzisstische Menschen?

Wo kommen diese her? Wie kann man diese klarer sehen und sich selbst auch ein realistisches Bild von Narzisstinnen und Narzissten machen. Auch deshalb, um selbst Angst zu verlieren und sich zu stärken? Ich erkläre es dir in diesem Video > zum Video auf YouTube

Noch mehr zum Thema Narzissmusmit vielen praktischen Tipps findest du auch in meinem aktuellen Buch. Wenn du Fragen hast oder Tipps brauchst, dann melde dich gerne bei mir. Wir können uns über Telefon oder Video-Call unterhalten.

Ratgeber Narzissmus

“Die Maschen der Narzissten”: 2. Auflage ab sofort verfügbar

Die druckfrische 2. Auflage meines Buches ist ab sofort in den Buchhandlungen – wie hier auf dem Bild bei Thalia  und online verfügbar. Danke für euer so positives Feedback, ich freue mich riesig darüber.

Worum geht es in „Die Maschen der Narzissten“?

  • Wirst du oft von anderen ausgenutzt?
  • Befindest du dich immer wieder in Beziehungen mit Narzisstinnen und Narzissten oder ungesunden, “toxischen” Beziehungen, die dir einfach nicht guttun?
  • Kannst du dich auch im Alltag nur schwer gegenüber anstrengenden und übergriffigen Menschen durchsetzen und abgrenzen?
  • Hast du die Vermutung, dass deine Eltern extreme Narzissten sind oder deine Geschwister? Vielleicht auch eine Freundin oder der Chef bzw. Kollege?
  • Mit meinem Ratgeber zum Thema Narzissmus “Die Maschen der Narzissten”, der beim Gräfe & Unzer Verlag GU erscheinen ist, findest du heraus, wo die Ursachen liegen können. 

Denn wir begeben uns gemeinsam auf Spurensuche… 

Du lernst wie auch in meinen YouTube Videos mit praktischen Tipps ungesunde Dynamiken zu erkennen, diese zu verlassen, eine neue Richtung einzuschlagen und klar Grenzen zu setzen.

Das Buch und E-Book mit GU-Qualitätsgaranie ist ohne Täter-Opfer-Rhetorik und hat einen wissenschaftlichen Bezug. Trotzdem habe ich es leicht verständlich geschrieben, wie du es hier von meinem Blog kennst. Es enthält viele praktische Beispiele, Reality-Checks mit Fragen für dich zur eigenen (inneren) Arbeit. Du bekommst zudem praktischen Coaching-Tipps für mehr Stärke, gesunden Selbstwert, mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit. Es gibt auch ganz viele praktische Tipps, die du selbst in Alltag umsetzen kannst.

Wo bekommst du den Ratgeber Narzissmus? 

Es ist überall im Buchhandel vor Ort aber auch online erhältlich. Mehr Infos, eine Leseprobe und ein Interview mit dem Verlag findest du hier auf meinem Blog 

 

sich mehr Wertschätzung entgegen bringen

Sich selbst mehr Wertschätzung entgegen bringen

Sich mehr Wertschätzung entgegen bringen? Ich habe in meinem Kurzvideo 4 Tipps für dich: Video sich selbst mehr Wertschätzung entgegen bringen

…für mehr praktische Tipps im Umgang mit extrem narzisstischen Menschen abonniere gerne meinen YouTube-Kanal, da gibt es immer samstags ein brandneues Video: YouTube Kanal “Narzissmus verstehen”

Noch mehr zum Thema Narzissmus im Alltag mit vielen praktischen Tipps findest du auch in meinem aktuellen Buch. Wenn du Fragen hast oder Tipps brauchst, dann melde dich gerne bei mir. Wir können uns über Telefon oder Video-Call unterhalten.

Blume Muttertag

Narzisstische Mutter und Muttertag

Es ist in der Werbung kaum zu übersehen: Sonntag ist Muttertag. Der kann mit einer narzisstischen Mutter zu einem Spießrutenlauf und Herausforderung werden. Zudem auch zu extrem straken (inneren) Konflikten führen. Besonders dann, wenn man selbst von der Mutter nie wertschätzend behandelt worden ist. Was soll man als Sohn oder Tochter nun tun? Sie treffen, ihr einen schönen Tag bereiten, den Tag ganz ignorieren?  In diesem Artikel “Narzisstische Mutter und Muttertag” erfährst du mehr: zum Blogartikel.
In diesem ausführlichen Video zum Thema gibt es auch ganz viele Antworten und praktische Tipps: zum Video “Narzisstische Mutter und Muttertag bei YouTube” (kleiner Tipp: auf dem Kanal kommt jeden Samstag ein Video)
❗️…noch mehr Infos zur narzisstischen Mutter, extremen Narzissmus in der Familie, Dynamiken, Auswirkungen auf das eigene Leben mit ganz vielen praktischen Tipps und Herz findest du auch in meinem aktuellen Buch.
Reiz Beziehungen mit Narzissten

Das gibt den Kick in Beziehungen mit Narzisstinnen und Narzissten

Da sind immer wieder diese Typen, die du so spannend findest, aber die dich schon nach kurzer Zeit immer wieder nicht wertschätzend behandeln. Da sind immer wieder diese Frauen, die dich versetzen oder ausnutzen für ihre Wünsche, trotzdem fühlst du dich immer wieder magisch von ihnen angezogen. Wenn man immer wieder in ungesunde Beziehungen gerät, fragt sich, warum das so ist? Was macht den Reiz einer solchen Beziehung aus? Das schauen wir uns heute einmal genauer an. Kurzer Hinweis vorab: Wenn du noch mehr zum Thema erfahren möchtest, kann ich dir auch mein aktuelles Buch mit vielen praktischen Tipps ans Herz legen: mehr Informationen dazu

Der Reiz der “Unerreichbarkeit” 

Oft sind es die Menschen, die du attraktiv findest, die in ganz anderen Lebensumständen als du und bei genauem Hinschauen auch ganz andere Interessen haben als du. Es sind die Typen, die weit weg wohnen. Es sind die Pick-Up Artists, von denen du sich magisch angezogen fühlst.  Oft spornt es Dich an und es macht den Reiz aus, das Unerreichbare doch zu bekommen. Dabei liegt oft schon beim Kennenlernen-, wenn du es objektiv siehst – auf der Hand, dass das nicht gut gehen kann. Die Frau, schon einen Bekannten von dir vor Jahren belogen und auch damals in ihrer Beziehung lange betrogen hat. Doch jetzt, wo du sie durch Zufall wieder triffst, ist all das wie ausgeblendet, im Gegenteil: Die willst du Daten. Du hoffst auf ihre große Änderung und dass sie das bestimmt nie bösartig gemeint hat.Sie ist einfach so mystisch und besonders. Das macht den Reiz aus und überstrahlt das Wissen, dass sie deinen Bekannten damals extrem ausgenutzt und auch verletzt hat.

“Crazy Dates”: Das Verrückte, beim Kennenlernen und beim Dating

Du triffst dich aktuell wieder viel zum Dating. Dabei begegnest du wirklich lieben Typen, aber die langweilen dich. Dass es sind immer wieder crazy Dates, die es aber so spannend machen. Es sind die Typen, die verrückte Dinge unternehmen wollen und erzählen, bei denen es so aufregend ist und klingt. Dafür lässt du die anderen oft links liegen. Leider läuft es mit den crazy Dates immer gleich: viel los, aufregende Treffen, viele Pläne, aber auch Unzuverlässigkeit und ein krasses und überraschendes Ende. Bei dem du jedes Mal total traurig bist. Trotzdem reizen dich diese verrückten Dates mehr und führen dazu immer wieder in diese ungesunden Beziehungen und Affären mit Narzissten und Narzisstinnen zu geraten.

Das scheinbare Philosophieren mit einem oder einer “Hochbegabten” 

Du bist bei deinem Job unterfordert, aber das Gehalt ist OK. Bist aktuell viel alleine, deine Freunde haben nahezu alle eine Familie und jetzt hast du endlich einen schlauen Mann getroffen. Das Gespräch war erst so vertraut. Du bist hin und weg: Diese philosophischen Aussagen, dieses Wissen. Obwohl du schon nach einigen Treffen merkst, dass der Redeanteil extrem unausgeglichen ist und es sich beim Gegenüber fast nur um ewige Monologe handelt, lässt du ich dennoch beeindrucken. Auch an dem Punkt, an dem du merkst, dass sich immer wieder falsche Tatsachen untermischen und deine Meinung kaum akzeptiert wird. “So sind die Hochbegabten eben, es sind Freigeister”, denkst du dann und entschuldigst so das oft auch nicht freundliche Verhalten sogar. Dabei merkst du gar nicht, dass dein Gegenüber gar kein wirkliches Interesse an dir hat, wenig wirkliches Wissen und eher ein “Dampfplauderer”. Du bist dafür viel zu fasziniert vom deinem (narzisstischen) Gegenüber.

Woran liegt es, dass man ungesunde Verhaltensweisen beim Dating als attraktiv empfindet? 

Dieser Effekt ist psychologisch und wissenschaftlich erklärbar. Nicht selten liegt die Ursache in der Vergangenheit und der emotionalen Unerreichbarkeit der Eltern bzw. eines Elternteils. Da ist ein Problem von früher, das noch gelöst werden muss (mehr dazu auch in meinem Buch und weiteren Videos und Artikeln). In einem extrem narzisstischen Elternhaus sind die krassen Verhaltensweisen “normal” gewesen, der extreme Redeanteil des Vaters oder die Unzuverlässigkeit der Mutter. Man akzeptiert und toleriert deshalb wesentlich mehr als andere. Man hofft zudem auf einen extrem positiven Impuls von außen wie bei den crazy Dates.

Welche Tipps habe ich für dich? 

Erkenne, das du dafür anfällig bist, wenn du immer wieder die eben beschriebenen Dinge passieren bzw. du dieses Verhalten sehr attraktiv findest. Sei skeptisch bspw. bei

  • stundenlangem Philosophieren bzw. Monologe etc.
  • den Themen “Hochbegabt und Hochsensibel”
  • wirren Ideen und Visionen
  • Wenn es um Seelenverwandtschaft etc. geht
  • wenn viel versprochen und wenig umgesetzt wird
  • extreme Unzuverlässigkeit des Gegenübers

Schau genau hin, wo es herkommt, dass du diese Verhaltensweisen attraktiv findest, schau dazu mal in deine Vergangenheit (melde dich bei Fragen dazu auch gerne bei mir).

Welchen Kick in Beziehungen mit Narzisstinnen und Narzissten gibt es noch? 

Was kannst du noch beachten und tun? In meinem Video gibt es dazu noch mehr Infos und Tipps: zum Video auf YouTube 

Noch mehr zum Thema Narzissmus im Alltag mit vielen praktischen Tipps findest du auch in meinem aktuellen Buch. Wenn du Fragen hast oder Tipps brauchst, dann melde dich gerne bei mir. Wir können uns über Telefon oder Video-Call unterhalten.

Typische Lebenseinstellungen von Narzisstinnen und Narzissten

Typische Lebenseinstellungen von Narzisstinnen & Narzissten ✨

Was sind typische Lebenseinstellungen von extrem narzisstischen Menschen? Ich erkläre es Dir heute in meinem Kurzvideo: Video Lebenseinstellungen von Narzisstinnen & Narzissten ✨

…für mehr praktische Tipps im Umgang mit extrem narzisstischen Menschen abonniere gerne meinen YouTube-Kanal, da gibt es immer samstags ein brandneues Video: YouTube Kanal “Narzissmus verstehen”

Noch mehr zum Thema Narzissmus im Alltag mit vielen praktischen Tipps findest du auch in meinem aktuellen Buch. Wenn du Fragen hast oder Tipps brauchst, dann melde dich gerne bei mir. Wir können uns über Telefon oder Video-Call unterhalten.

Narzisstisches Umfeld verlassen

Narzisstisches Umfeld verlassen

Wieso ist es so unglaublich schwer, ein toxisches, narzisstisches Umfeld zu verlassen? Wie kann man es trotz vieler Herausforderungen erfolgreich schaffen? Wir werden uns dazu heute gemeinsam auf Spurensuche begeben…

Falsche Vorstellungen, weil man Dinge Jahrzehnte gemacht hat 

Deine Rolle innerhalb der narzisstischen Familie, dem narzisstischen Freundeskreis oder auch der Partnerschaft mit einem Narzissten oder einer Narzisstin hattest du bereits Jahre und Jahrzehnte. Du hast dort eine Rolle – oft die des sog. “Komplementärnarzissten” (Achtung, das ist kein Narzisst, mehr dazu in meinem aktuellen Buch). Du hast dich deshalb wie selbstverständlich oft untergeordnet, kaum Grenzen gezogen oder abwerten lassen. Sei dir darüber klar: Diese Rolle lässt sich nicht mal eben schnell ändern. Denkmuster zu ändern und auch das jahrzehntelange, gewohnte Verhalten zu ändern braucht (viel) Zeit. Diese solltest du dir geben und Verständnis für dich aufbringen.

Falsche Versprechungen von außen 

„Ich ändere mich“, das sagt deine Ex-Freundin immer dann, wenn du völlig fertig bist und dich zurückziehst. Plötzlich schient alles möglich, sie redet von Therapie und scheint zu sehen, dass sie sich verletzend verhält. Wieder schöpfst du Hoffnung, dass nun alles anders wird. Suchst einen Therapeuten für sie. Doch schon nach zwei Besuchen bricht sie ab: “Was für ein Idiot brauche ich nicht”. Sie beginnt wieder dich zu verletzen und abzuwerten. Wieder einmal platzt die Hoffnung wie ein Ballon, dabei bist du doch diesmal vor ihrer Therapie endlich schon so weit gewesen, endlich zu gehen. Diese Hoffnungsschleife hast du schon oft gedreht.

Du glaubst an “Karma”, “Erleuchtungen” und das “Universum”, das die Veränderung für dich regelt 

Du glaubst an Wunder und eine Gerechtigkeit, die es doch irgendwo geben muss. Dabei krallst du dich in deiner Verzweiflung an jeden Strohhalm und fällst dabei immer wieder auf komische Angebote rein, weil du oft so hoffnungsvoll und dadurch leichtgläubig bist. Das haben viele bösartige Narzissten auch hier schon für sich ausgenutzt: “In 30 Tagen selbstbewusst” oder “Glaube an die innere Kraft der Heilung”. Du hast bereist das gesamte spirituelle Spektrum, vom Schamanismus über Buddhismus bis hin zu spiritueller Persönlichkeitsentwicklung durch. Du liest Bücher und belegst Kurse, sie helfen nur kurz. Es kostet Zeit und Geld aber dein Problem schient sich innerlich einfach nicht zu lösen. Du hoffst auf das Wunder, die schnelle Heilung von außen. Du (ver)zweifelst: Liegt es an dir, das einfach nichts helfen will? (liegt es nicht, das kann ich dir bereits verraten). Dabei konzentrierst du dich die ganze Zeit darauf, dass diese Hilfe und Heilung von außen doch kommen muss. Selbst änderst Du in deinem Leben sonst aber nicht sehr viel. Deine Vergangenheit und Familie genauer zu betrachten und kritisch zu beleuchten macht dir Angst.

Narzisstisches Umfeld verlassen: Wo liegen weitere Stolperfallen bei Veränderung?

Das erkläre ich dir in meinem heutigen YouTube Video: zum Video auf YouTube 

Noch mehr zum Thema Narzissmus im Alltag mit vielen praktischen Tipps findest du auch in meinem aktuellen Buch. Wenn du Fragen hast oder Tipps brauchst, dann melde dich gerne bei mir. Wir können uns über Telefon oder Video-Call unterhalten.

Verdeckt narzisstische Frauen

Verdeckt narzisstische Frauen

Verdeckt narzisstische Frauen: “Narzissmus auf den zweiten Blick“ 

Da ist diese Freundin, die doch so unternehmungslustig scheint, aber die Ausflüge mit ihr – auch emotional so unfassbar anstrengend sind, weil sie ständig schlechte Stimmung verbreitet. Da ist diese neue Frau, die du kennengelernt hast, die selbst sagte sie sei “hochsensibel”, aber immer so komische Bemerkungen macht. Deine Mutter engagierte sich doch so sehr in der Kirche, aber zu Hause als Kind hat sie sich nicht um dich und deine Geschwister gekümmert, das kannst du dir bis heute nicht erklären.

Was hat dieses Verhalten mit verdeckt narzisstischen Frauen zu tun?

Narzissmus gibt es bei Frauen, wie auch bei Männern. So ist es auch bei verdeckten und offenem Narzissmus. Heute möchte ich mir mit dir einmal das spezielle Thema verdeckt verdeckter Narzissmus bei Frauen anschauen. Denn nicht selten ist dieser manchmal schwerer und auf den zweiten Blick zu erkennen. 

Verdeckter Narzissmus bei Frauen: Anzeichen

Sie ist eben launisch: verdeckte Narzisstinnen verderben einem schöne Zeiten mit ihrer mieser Stimmung 

Gerade verdeckte Narzisstinnen schaffen es, mit ihren Launen die Stimmung ganzer Gruppen runterzuziehen: Ihr Gesichter verfinstern sich, sie werden schweigsam oder einsilbig, wenn sie sich wieder einmal gekränkt gefühlt haben. Das passiert im Extremfall leider oft und bereits bei Kleinigkeiten. Sie wurden bei einem Gespräch nicht genug beachtet oder haben nicht sofort den Rückruf erhalten. Darauf angesprochen kommen dann Ausreden:
War ich doch gar nicht” 
Da bist du zu empfindlich, ich kann nicht immer gut drauf sein“.
Ich lasse mich nicht so behandeln”

Nicht selten gelten verdeckte Narzisstinnen deshalb auch als launisch oder sehr sensibel (wie sie es gerne bezeichnen). Häufig werden sie deshalb mit Samthandschuhen angefasst. Denn das Umfeld hat oft schon Angst vor diesen Launen und versuchen es verdeckten Narzisstinnen deshalb recht zu machen, um von der miesen Stimmung verschont zu bleiben. Das ist aber unfassbar anstrengend.

Sie sind oft mürrisch sowie verbittert und tarnen es als „Lebenserfahrung“ und „Lebensrealität“

Tief empfundene Freude und Fröhlichkeit empfinden verdeckte Narzissten oft nicht. Weder für sich und dann, wenn ihnen etwas Schönes passiert, noch für andere. Schadenfreude ist oft das Einzige, was ihnen Genugtuung bereitet. Der Gesichtsausdruck verdeckter Narzisstinnen ist oft mürrisch, Freundlichkeit und auch Freude wirkt künstlich und gespielt. Häufig wird dies von ihnen nach außen als “Lebenserfahrung” und “Lebensrealität” gespiegelt: Sie haben so viel ertragen und miterleben müssen und wollen durch ihre negativen Anmerkungen in schönen Situationen und ständige Bedenken die anderen einfach nur schützen.

“Die liebe, fürsorgliche und umsorgende Frau”

Der Satz “ich halte meinem Mann den Rücken frei” ist für verdeckte Narzisstinnen oft die Ausrede, ihre extreme Faulheit auszuleben. Denn sie unterstützen den Partner oder die Partnerin nicht, sondern lassen sich von ihnen gerne aushalten und bedienen. Hier zeigt sich oft die Diskrepanz zwischen dem Außenbild, dass sie vermitteln möchten und auch kommunizieren und dem wie die Lebensrealität mit ihnen aussieht. Sie arbeiten nicht oder wenig, beschweren sich über Alltagsaufgaben und geben diese dann gerne an den Partner oder die Partnerin, die sowieso schon für den Lebensunterhalt sorgen, ab. Dabei achten sie aber peinlich genau darauf, das Image der fürsorglichen Frau zu wahren. Häufig, in dem sie es extra betonen “nicht wahr Schatz, Du könntest auch gar nicht so viel reisen, wäre ich nicht da” oder sie das enge Umfeld dazu bringen, die Mutter oder Frau für Kleinigkeiten, die sie selten tut, wie bei einer Mount-Everest-Besteigung gelobt wird, obwohl sie extrem faul ist. “Mama hat so schön den Vorgarten bepflanzt letzte Woche”. Schon Kinder erlernen dieses Verhalten bei einer verdeckten Mutter sehr früh.

Image der Bescheidenen

Sie sind materialistisch und geldgeil, leugnen es und sagen, sie verachten geldbessere Menschen. Verdeckte Narzisstinnen bilden gerne ein Image nach außen als „die bescheidene Frau“, verhalten sich aber im Hintergrund extrem berechnend und ausnutzend.

Probleme mit verdeckten Narzisstinnen 

Verdeckt narzisstische Frauen zeigen ihre extrem negativen Seiten im verborgenen und Hintergrund. Das ist besonders für Kinder dieser Mütter schwer, wenn bspw. die nach außen so caritativ engagierte Mutter regelmäßig zu Hause wütet und ihre Kinder emotional und mitunter auch körperlich misshandelt (wobei das dann schon der ganz extreme Bereich ist).

Verdeckte Narzisstinnen vermarken schamlos ihr gewolltes Image und leider auch vermeintliche Krankheiten gut. Sie sind nach eigenen Aussagen hochsensibel, zerbrechlich oder ganz besonders alternativ. Sie versuchen nicht selten so an Vorteile zu kommen: Aufmerksamkeit, Geld oder andere Zuwendungen.
In besonders extremen Fällen wird das Image einzelner Personen – wie das der Bescheidenheit, alternative Lebensweisen und der Aufopfernden – auch bei Sekten oder “Gemeinschaften” genutzt um so und über die Leichtgläubigkeit des Umfeld Kapital zu schlagen.

Warum gerät man oft an verdeckt narzisstische Frauen und lässt sich von ihnen blenden? 

Wo liegen die Ursachen und was kann man tun, damit das nicht mehr passiert? Darum geht es in meinem neuen Video: zum Video auf YouTube
Mehr zum Thema findest du auch in meinem aktuellen Buch. Wenn du Fragen hast oder Tipps brauchst, dann melde dich gerne bei mir. Wir können uns über Telefon oder Video-Call unterhalten.

 

 

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Mein YouTube-Kanal "Narzissmus verstehen"

Marie Narzissmus verstehen

Seit 2016 gibt es jeden Samstag es ein neues Video auf meinem YouTube Kanal "Narzissmus verstehen" mit vielen Informationen zum Thema Narzissmus, Psychologie und gesundem Selbstwert sowie praktischen Coaching-Tipps. Das Abo ist kostenlos: 

Die Maschen der Narzissten

"Der ist doch ein Narzisst" oder "diese Narzisstin"!
Diese Schlussfolgerung ist in der Küchenpsychologie schnell gezogen, doch was steckt eigentlich dahinter? Und noch viel wichtiger: Wann kann diese Annahme zutreffen und wann nicht? 
Wieso befindet man sich selbst wie scheinbar von Geisterhand immer wieder in "toxischen" Dynamiken und Beziehungen mit Narzisstinnen und Narzissten und kann diese selbst so schlecht verlassen?
In meinem neuen Buch "Die Maschen der Narzissten", das kürzlich erschienen ist, helfe ich dir, Antworten darauf zu finden.
Mit dem Buch können wir uns gemeinsam auf die Suche danach machen, herauszufinden, wo die Ursache liegt. Du wirst lernen, ungesunde Dynamiken zu verlassen und eine neue Richtung einzuschlagen. Es gibt daher auch konkrete Handlungsempfehlungen, um dann auch selbstbewusst Grenzen zu setzen. Erfahre in spannenden Kapiteln zum Beispiel:

  • Was ist Narzissmus, warum ist ein gesundes Maß Narzissmus gut und gesund?
  • Wie erkenne ich extreme narzisstische Menschen?
  • Wieso können extreme Narzissten im engen Umfeld nicht guttun? 
  • Was für Dynamiken können dahinter stecken, wenn wir immer wieder in Beziehungen mit Narzisstinnen und Narzissten geraten?
  • Was hat die eigene Vergangenheit damit zu tun?
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Über die Autorin Marie

Seit 2016 veröffentliche ich hier auf meinem Blog seriöse Informationen zu den Themen Narzissmus, Psychologie und gesunder Selbstwert. Immer auch mit wissenschaftlichem Bezug. Du willst mehr zu mir und meinem Background erfahren?  


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