Die schwere Trennung von einem Narzissten

Was macht die Trennung von einem Narzissten so schwer?

Mein Tipp: Umsorge dich in dieser Zeit ganz besonders, mach Dinge, die dir guttun. Gib dir die Zeit zu trauern.

Wenn es besser wird, versuche dich damit zu beschäftigen, warum diese Trennung möglicherweise so extrem belastend gewesen ist. Nicht selten stecken schlechte Erfahrungen aus der eigenen Vergangenheit dahinter. Mehr dazu findest du auch auf meinem Blog.

Du bist selbst und auch alleine Schuld an der schweren Trennung von einem Narzissten

Die Schuld soll – und das ist aus meiner Sicht das Gemeine – dem Partner des Narzissten zugeschoben werden. Dieser hat sich immer so komisch benommen, er ist es der einzig und alleine, am Scheitern der Beziehung die volle Verantwortung tragen soll. Denn er hat durch sein Verhalten die Beziehung zerbrochen. Er sollte nachdenken darüber, was er dem Narzissten angetan hat. Also so ist die häufige Sichtweise von Narzissten. Das ist es, was den verlassenen Ex lange so sprachlos macht.
Das ist zudem wie ein Schlag ins Gesicht, denn dieser versteht die Welt nicht mehr. Schließlich hat er sich doch immer um den Narzissten bemüht, vielleicht ganz besonders. Der Ex hat dem Narzissten doch so vieles untergeordnet, vielleicht die eigenen Hobbys zurückgestellt und versucht ihm alles Recht und so angenehm wie möglich zu machen. Das soll nun das Ende sein?
Nichts ist also bei einer solchen Trennung von einem Narzissten, wie es bei Trennung eigentlich ist: Beide tragen ihre Schuld zum Beziehungsende bei und gestehen das auch ein. So aber nicht bei der Trennung von einem Narzissten. Er sieht bei sich überhaupt keine Schuld.

Mein Tipp: Erkenne diese ungesunde Dynamik in narzisstischen Beziehungen. Du trägst nicht alleine Schuld an der Trennung, erkenne das und versuche dich da auch emotional abzugrenzen.

Du hast eigene Bedürfnisse geäußert und das wird dir zum Verhängnis

Was die Ursachen der Trennung von einem Narzissten betrifft, kann man sich als Ex-Partner eigentlich selbst beglückwünschen. Das klingt jetzt schräg, oder? Ja, aber warum schreibe ich das? Weil es scheinbar so gewesen ist, dass der Verlassene sich nicht so unterwürfig verhalten hat, wie es der Narzisst von ihm in der Zeit des Zusammenseins gewohnt ist. Das heißt vielleicht, dass er im Moment, in dem der Trennungspunkt für den Narzissten kam, endlich auch einmal seine Bedürfnisse oder Emotionen gezeigt hat. Was ja eigentlich ein schönes Zeichen in der Partnerschaft ist. Vielleicht auch endlich eine Grenze gezogen, Nein gesagt oder sich gegen Abwertungen gewehrt.
Für Narzissten ist das aber der Punkt wo es unbequem wird. Wo man wirklich auf das Gegenüber eingehen müsste und Empathie zeigen würde. Das können und wollen Narzissten aber oft nicht. Deswegen ist dann oft viel leichter für, einen Schlussstrich zu ziehen.

Mein Tipp: Die schwere Trennung von einem Narzissten ist sehr schmerzhaft. Trotzdem ist die Trennung oft auch ein Zeichen dafür, sich gesund egoistisch gehandelt zu haben.

Die ungesunde Dynamik hinter der Beziehung mit Narzissten

Sich selbst sollte man nach der Trennung von einem Narzissten fragen, warum es so weit gekommen ist. Gab es schon früher Anzeichen? Warum hat man erste Anzeichen nicht gesehen und nicht erkannte, dass eine Beziehung toxisch ist? Häufig spielen da unbewusste Dynamiken eine Rolle und das leider sehr ungesunde „Schlüssel-Schloss-Prinzips“ zwischen Narzisst und Komplementärnarzisst (ist unter anderem auch Thema in meinem Buch). Hier sollte man in Zukunft, wenn die Trennung erst einmal überwunden ist, sein Augenmerk hin verlagern. Sich selbst erkennen und zu schauen, wie man nicht wieder an einen Partner zu geraten, der diese Struktur hat. Denn leider ist die Gefahr sonst wieder gegeben,