Vielleicht hast du manchmal schon gedacht: “Meine Kindheit war ja ganz ok, aber ich spüre, dass es nicht alles so gut war, wie ich immer dachte.” Benennen kannst du es nicht im Detail. Trotzdem ist da dieses diffuse Gefühl. Aber du fühlst dich alleine schon bei dem Gedanken – die großartige Kindheit mit einem eigenen Kinderzimmer anzuzweifeln – sofort schlecht. Denn Objektiv hattest du alles und mehr als andere. Dein Vater war ein angesehener Arzt im Ort, die Mutter engagierte sich in der Kirche. Viele Freunde beneideten dich um deine jungen und tollen Eltern. Dabei sah es hinter den Kulissen oft ganz anders aus, aber das kannte niemand. Es gab viel emotionale und vielleicht sogar im Extremfall körperliche Gewalt und Drama. Die Mutter hatte viele Stimmungsschwankungen und der narzisstische Vater drohte ständig die Familie zu verlassen oder mit Stubenarrest. “Aber ist das alles nicht normal, schließlich hatten sie auch viel Stress”, denkst du dir. Trotzdem ist da etwas, dass dich innerlich nicht loslässt, da doch einmal genauer hinzuschauen. Solche Gedanken können Anzeichen sein, in einem narzisstischen Elternhaus aufgewachsen zu sein.
Was macht das Leben mit Narzisstischen Eltern aus?
Wenn beide Eltern narzisstisch sind, dann ist das als Kind irgendwie so wie ein “doppeltes Verließ”, so bezeichnete es eine Psychologin aus den USA einmal. So fühlt es sich für Töchter und auch Söhne narzisstischer Eltern leider auch oft an. Sie sind diesen Eltern ausgeliefert und keiner von beiden ist emotional erreichbar. Das alles mit fatalen Folgen oft auch als Erwachsener. Aber was genau macht so ein Leben als Kind oft aus? Ich möchte dir heute vier Punkte genauer vorstellen, die dir helfen sollen, mehr Klarheit zu bekommen und deine Gedanken besser einordnen zu können. Wenn du die Vermutung hast, selbst narzisstische Eltern zu haben und dich auf Spurensuche machen möchtest, dann kann ich dir als Ergänzung zum Artikel und Video auch mein Buch, das bei GU erschienen ist, ans Herz legen. Es kann auch sein, dass du einige Punkte erstmal nicht so richtig wahr haben möchtest – auch das ist total normal, gib dir immer die Zeit bei dem Thema, die du brauchst, denn es kann sehr schmerzen.
Was sind mögliche Merkmale eines narzisstischen Elternhauses?
Keine wirkliche Nähe und Wärme
Bei narzisstischen Eltern findet man keine Geborgenheit, Rückhalt und wirkliche Nähe. Das spürt man oft auch schon sehr früh: Eine narzisstische Mutter nimmt ihr Kind nicht liebevoll und warmherzig in den Arm. Umarmungen gleichen einer statischen Abfolge. Zudem gibt es diese nur selten. Im Extremfall wird von den Eltern sogar betont, dass die Familie kein Ort der Entspannung sein soll. Aussagen wie: “Wir sind hier nicht im Schlaraffenland!” oder “Das hier ist kein Wunschkonzert!” machen das sogar deutlich. Als Kind glaubt man lange Zeit und oft auch als Erwachsener, dass das normal ist. Dabei ist das nicht gesund, denn wo soll ein Kind sonst seinen Ausgleich und Bestätigung, dass es gut und gut genug ist und Geborgenheit erfahren, wenn schon nicht bei seinen Eltern.
Als Kinder ist man der Stimmungsmanager in der Familie
Wer benötigt was, wie war die Stimmung? Als Kind narzisstischer Eltern ist man – wie ich so oft sage und auch schreibe – der “Stimmungsbeauftrage” in einer solchen toxischen Familie. Man versucht schlechte Laune zu kompensieren, nicht aufzufallen und den Eltern keinen Stress zu machen, um einigermaßen durch die Kindheit zu kommen. Deshalb nimmt man sich, seine Wünsche und auch Bedürfnisse die ganze Zeit zurück. Im Extremfall entwickelt man diese selbst überhaupt nicht. Man schaut nur, ob es anderen in der Familie gut geht.
Auf jede schöne Zeit folgt eine schlechte Phase
Es gibt als Tochter und auch Sohn oft ein sehr trauriges Phänomen mit narzisstischen Eltern. Hat man selbst eine schöne, unbeschwerter Zeit gehabt, dann folgt darauf oft eine bedrückende Phase.
Das perfekte Bild nach Außen
Ein Merkmal narzisstischer Eltern macht es für die Kinder besonders schwer: Das scheinbar perfekte Bild nach außen. Narzisstische Eltern können sehr angesehen ein. Durch einen besonders guten Image: Arzt, Psychotherapeut oder Kindergärtnerin. Häufig engagieren sich diese Eltern auch ganz besonders und aufmerksamkeitswirksam nach außen, in der Kirche oder in Vereinen. Dort agieren sie scheinbar besonders sozial, werden mitunter sogar für Engagement ausgezeichnet. Vielleicht sind sie sogar sehr bekannt in der Öffentlichkeit, engagieren sich für benachteiligte Kinder. Als Kind ist das extrem verstörend, kennt man dieses liebe Bild des narzisstischen Vaters oder Mutters selbst nicht, sondern eine ganz andere Seite. Man selbst wird als Kind sogar ständig abgewertet, einoffenes Ohr für Probleme gibt es nicht.
Narzisstische Eltern erfreuen sich an den Misserfolgen ihrer Kinder und fokussieren diese
Eine weites Merkmal narzisstischer Eltern ist es, dass diese nicht möchten, dass ihre eigene Kinder erfolgreich sind. Das klingt schräg. oder? Aber tatsächlich erfreuen sie sich mitunter sogar an den Misserfolgen ihrer eigenen Kinder, denn das gibt ihnen ihre narzisstische Zufuhr.
Warum verhalten sich narzisstische Eltern so?
Narzisstische Eltern kommen oft selbst aus einem narzisstischen Elternhaus Sie wissen selbst nicht, wie gesunde Beziehungen funktionieren. Das erklärt sehr viel, aber es entschuldigt selbstverständlich nicht dieses Verhalten. Narzisstische Eltern bekommen keine Kinder, um selbst Liebe zu geben. Kinder, die sind für sie Mittel zum Zweck: Sie sollen die bereits gescheiterte Ehe kitten, Mutter und Vater bewundern und verehren und so das innere Loch der Eltern füllen, was ja selbstverständlich nicht funktionieren wird.
Welche negativen Auswirkungen können narzisstische Eltern mitunter haben?
Die Auswirkungen eines solchen Elternhauses können fundamental sein. Oft sucht man sich Partner und auch ein berufliches Umfeld, wie auch Freude, die den narzisstischen Eltern (leider) sehr ähnlich sind. Eine erklärbare Dynamik, die man aber durchaus erkennen und dann schrittweise verlassen kann. Auch wenn das sehr anstrengend und auch ein längerer Weg ist, lohnt sich dieser. Ich habe deshalb genau dazu auch mittlerweile ganz viele Videos und zahlreiche Blogartikel. In meinem Buch ist auch das ein Thema.
Narzisstische Eltern: Das Video zum Blogartikel
Wie wirkt sich ein narzisstisches Elternhaus aus und was kann man selbst tun, um sich zu stärken, wenn man aus so einem Elternhaus kommt? Die Beantwortung dieser Fragen mit meinen Tipps für dich und drei Fragen am Ende gibt es in meinem YouTube-Video “Narzisstische Eltern: Beide Eltern Narzissten? Probleme, Ursachen, Herausforderungen und Tipps” (einmal die Woche gibt es auf meinem Kanal auch ein neues Video von mir, abonniere den Kanal gerne kostenlos):
