Anzeichen für Weihnachten mit Narzissten. Ist Weihnachten den pure Stress für dich? Vielleicht verbringst du das Fest mit stark narzisstischen Menschen, in meinem Kurzvideo erfährst du mehr zum Thema Weihnachten mit Narzissten:
Ist man mit Narzisstinnen oder Narzissten in seinem engen Umfeld ständig umgeben – wie in einer Liebesbeziehung, im Job, Freundschaft oder auch der Familie – oder trifft man im Alltag auf stark narzisstische Menschen, dann können diese ihr Umfeld mitunter stark reizen. Sie ziehen durch ihr Verhalten einige Menschen ganz besonders in ihren ungesunden Bann und sorgen scheinbar wie von Geisterhand dafür, dass diese sie umsorgen oder ihnen viel (finanzielle) Zuwendungen und Aufmerksamkeit geben. Das passiert oft, wenn sie Punkte beim gegenüber durch ihr Verhalten oder Aussagen treffen, die diese reizen, bwz. triggern, sie treffen ihre Triggerpunkte.
“Trigger ist ein ursprünglich allgemeiner und vor allem technischer Begriff (siehe unten) für Ereignisse, die eine Reaktion hervorrufen, ohne dabei genau zu wissen, woher dieses Ereignis herrührt. In der Psychologie spricht man dabei auch von Schlüsselreizen, bei denen es sich um zumeist angeborene Reaktionen auf Reize handelt (angeborener Auslösemechanismen). (…) Emotionale Trigger können übrigens manche Menschen völlig aus der Bahn werfen, sodass es für diese wichtig ist zu wissen oder herauszufinden, welche Dinge diese persönlich (Verwendete Literatur: Stangl, W. (2023, 17. November). Trigger. Online Lexikon für Psychologie & Pädagogik.
https://lexikon.stangl.eu/21840/trigger.)
Das Aktivieren dieser Triggerpunkte sind oft der Grund, warum man ungesunde Beziehungen mit Narzissten geraten und bleiben kann, die einem nicht guttun. In meinem aktuellen Buch gehe ich auf dieses Trigger und auch das oft dahinter liegende Schlüssel-Schloss-Prinzip genauer ein (hier gibt es Infos zum Buch). Heute schauen wir uns einmal ein paar dieser Punkte in meinem Artikel einmal genauer an. Zudem betrachten wir Themen und Gründe, warum einige Menschen überhaupt emotional über diese Triggerpunkte so auf unser Gegenüber einsteigen. Warum lassen wir uns ungesund in den Bann ziehen? Diese Punkt kannst du dir dann im Anschluss gerne in meinem ausführlichen, brandneuen Video (ganz unten auf der Seite) anschauen.
Narzisstinnen und auch Narzissten sehen sich selbst oft als “Vordenker” und “Visionäre”. Vom Thema Wissen sind sie fasziniert und überschätzen sich da oft aufgrund des Dunning-Kruger-Effekts. Sie haben zudem keine Probleme, irgend etwas zu erzählen, ganz egal, wie der Wahrheitsgehalt ist. Viel reden ist ebenso wenig ein Problem für Narzissten, wie auch vehement wilde und unhaltbare Thesen in den Raum zu stellen. Selbst dann, wenn diese nicht dem aktuellen Stand der Wissenschaft oder auch Gesellschaft entsprechen. Trotzdem kann man sich von diesen “Dampfplaudereien” einfangen, faszinieren und triggern lassen:
Andreas war auf einer Veranstaltung “Start-Up Investment Club Köln”. Über Empfehlung eines Freundes aus dem Netz, denn Andreas wollte jetzt auch mal Investment wagen, wie alle derzeit. Die Veranstaltung wurde online als “Geheimtipps” gehandelt. Da war dann dieser Typ, der narzisstische William, der hatte schon einige Gründungen hinter sich. Er fiel durch seine Lautstärke und seinen Auftritt dort auf. Er kam ins Reden, suchte Investoren für seine neueste Idee eines neuen Food-Produkts, mit der er die Menschheit revolutionär retten wollte. Obwohl er noch nie etwas in dem Bereich gemacht hatte, noch einen wirklichen Businessplan vorlegen konnte, hingen einige auf der Veranstaltung an seinen Lippen. Denn er hatte Visionen von der sollten alle möglichst früh erfahren und ihr Geld locker machen. Sein Auftritt auf der Veranstaltung war polarisierend: “Man muss out of the box denken!” alles infrage stellen, das trauten sich seiner Meinung nach nur die wenigsten. Er machte abwertende Scherze vor dem Publikum, wertete andere Player im Markt ab. Er schwafelte von seinen (angeblichen) Erfolgen und Vermögen. Alle applaudierten dort.
hing von er ersten Minute an seinen Lippen. William war so furchtlos, er war voller Ideen und man hatte sogar die Gelegenheit, nicht nur Geld, sondern auch eigene Ideen dort zu einzubringen, er sah seine Chance. Endlich sah Andreas einen Ausweg aus seinem langweiligen Alltag, er war schon so lange in der Verwaltung beschäftigt. Dort wurden alle Ideen abgeschmettert. Bei William war es anders, er hörte ihm nach seinem Vortrag zu, traft sich mit ihm und war total begeistert. Andreas, der sich selbst gegenüber immer so sparsam war, investierte und nicht gerade wenig Geld in das Start-up. Ein Freund warnte ihn noch, der hatte gesehen, dass William bei Northdata alles andere als gut da stand. Andreas war es egal, er war so fasziniert und Feuer und Flamme für William. Nur ein Jahr später hatte Andreas alles verloren dazu noch teure Seminare von Williams neu gegründeter Akademie auf Zypern besucht. William war nicht mehr erreichbar und mehr als eine schlechte Website gab es von der Idee nicht mehr.
Andreas war einem Hochstapler auf den Leim gegangen. Es war nicht Williams erstes Projekt, dass er gegen die Wand fuhr. Das alles, weil er diesmal nicht genau hinschaute und prüfte, sich blenden ließ von dem Gerede von William. Sein eigenes Leben so langweilig, er war unglücklich in seinem Job und wurde dort mit seinen Ideen nie ernst genommen, da konnte William ihn emotional catchen. Leider war genau das eine optimale Mischung, um sich von einem Narzissten wie William ganz besonders triggern und dann auch einfangen zu lassen.
Eher aufopfernd und helfend (auf den ersten Blick) sind verdeckte Narzissten Hilfsthemen immer ganz vorne mit dabei. Getriggert wird man oft von dem Gedanken: “Es gibt sie eben doch, die guten gebenden Menschen, so wie man selbst auch ist.” Dabei ist man selbst vielleicht wirklich ein sehr unterstützender Mensch. Narzissten wiederum wollen eigentlich nur das Image transportieren, um dann ihren Vorteil zu generieren. Alternativ helfen sie kurzzeitig, aber holen sich diese in Form von Aufmerksam, Geld und Zeit wieder zurück. Man unterstützt, hört zu und hilft aber wird eigentlich nur ausgenutzt. Stark emotional getriggert fehlt einem da oft lange der klare Blick, das zu erkennen.
Nach außen haben sorgen sie für das Bild einer ganz weißen Weste. Auf den ersten Blick sind sie scheinbar liebe, schüchterne und zurückhaltende Menschen. Getriggert von dem von ihnen transportieren Image, so ein schüchterner, lieber Mensch zu sein, vertraut man Ihnen. Aber hinter der Fassade sieht es oft ganz anders aus: verdeckte Narzissten agieren eher hinter den Kulissen, Cybermobbing oder Hetzerei in Gruppen sind bei ihnen nicht selten. Man traut ihnen das oft erst einmal gar nicht zu, vertraut ihnen und unterstützt sie in ihren Vorhaben und lässt sich für die scheinbar so gute Sache ausnutzen.
Dann treffen sie oft beim Gegenüber den fiesen Trigger der “Mitleid” auslöst. Narzissten sind (scheinbar) so unglaublich sensibel: Ein “gefallener Engel” und “Aschenputtel”oder auch Opfer des Umfelds. Sie betonen selbst schnell, wie hochsensibel sie sind. Ständig haben sie Pech und werden nur ausgenutzt. Geschichten gibt es viele, einige wahr und andere eher fantasiert. Ist man hier zum einen sehr leichtgläubig und ein sehr unterstützender und einfühlsamer Mensch, dann kann die Triggerfalle hier schnell zum eigenen Nachteil zuschnappen. Aus Mitleid unterstützt man sie, hat ständig ein offenes Ohr und eine offene Geldbörse.
Mehr zu weiteren Triggerpunkten, warum man sie hat und wie man sie besser ablegen kann gibt es in meinem aktuellen Video auf YouTube:
Offen narzisstischer Vater erkennen: Was sind typische Verhaltensweisen dieser Väter ihren eigenen Kinder gegenüber? Ich habe einige Punkte und Beispiele zusammengestellt: zum Kurzvideo auf YouTube. (Mehr zum Thema auch in meinem Buch.)
Auf Geschenke von Narzissten kann man – bei genauem Hinschauen – eigentlich auch verzichten. Denn sie sind nicht häufig nur wenig einfallsreich und zeigen dem Umfeld oft auch ihre abwertende Haltung. Wie sehen Geschenke von Narzissten und Narzisstinnen oft aus? In diesem Video bei YouTube bekommst du erste Antworten:
“Ghosten von Narzissten und Narzisstinnen: Nach einem Streit. Konflikte nehmen mit Narzissten oft einen extremen Verlauf. Nach oder auch mitten im Streit verlegt sich der Narzisst aufs Schweigen oder er verschwindet einfach.” © Die Maschen mehr Narzissten
Was können erste mögliche Anzeichen für Narzissmus in seiner stark ausgeprägten Form sein? Worauf kannst du insbesondere dann achten, wenn du immer wieder in enge Beziehungen und ungesunde Dynamiken mit Narzissten und Narzisstinnen gerätst? Das schauen wir uns heute hier anhand von ein paar Punkten und auch Beispielen einmal genauer an. Noch mehr zu den typischen Anzeichen von Narzissmus und auch zum souveränen Umgang mit anstrengenden Narzissten im Alltag gibt es auch in meinem aktuellen Buch.
Lügen gehören bei stark narzisstischen, insbesondere im bösartigen Bereich leider zum Alltag dazu. Narzissten empfinden diese, wenn der Narzissmus sehr stark ausgeprägt ist, sogar als ganz normales Verhalten. Denn aufgrund ihres Mangels an Empathie und einem fehlenden oder wenig vorhandenen Schamgefühl fehlt ihnen da auch die Einsicht, etwas falsch gemacht zu haben. Sie denken eher nach dem Motto “Wenn der andere so naiv und dumm war, mir zu glauben, dann ist er eben selbst Schuld!”. Eine Selbstreflexion und Erkenntnis, dass man mit Lügen Beziehungen vergiftet und Menschen verletzt, ist oft nicht vorhanden. Denn Narzissten (ich schreibe wie immer in der männlichen Form, das ist leichter zu lese) sehen ausschließlich ihre eigenen Vorteile, welche sie durch schamloses Lügen leider oft erreichen. Manchmal sind Narzissten sogar noch richtig stolz darauf, andere zu belügen.
Gerade dann, wenn Narzissten wieder einmal Chaos angerichtet haben, übernehmen sie keine Verantwortung für ihr Handeln. Sie genießen es fast, Unruhe zu stiften und anderen dann die Schuld in die Schuhe zu schieben. Das bleibt oft nicht ohne negative Auswirkungen auf das Umfeld:
Im Job kann das zu starken Problemen führen. Beispielsweise dann, wenn Deadlines nicht wie abgesprochen eingehalten werden und es Unruhe im Team gibt. Im Extremfall kann das sogar bis hin zum bösartigen Gaslighting im Job gehen.
In der Liebesbeziehung wird es schwierig, wenn die Lebensplanung plötzlich in ganz andere Richtungen gehen soll, als man es doch gemeinsam fokussiert hatte. Ein gemeinsames Haus oder gemeinsame Kinder? Von dem einmal Besprochenen ist scheinbar plötzlich keine Erinnerung mehr da. Im bösartigen Bereich leugnen sie es sogar, überhaupt über diese Themen gesprochen zu haben. Nach einer Trennung richten sie oft weiterhin Chaos an (beziehungsweise versuchen es). Die Absprache der Kinderbetreuung ist in getrennten Partnerschaften oft ein riesengroßes Problem mit Narzissten. Denn da ist Zuverlässigkeit gefragt. An Vereinbarungen halten sich Narzissten aber häufig nicht, das ist ein Teil ihrer ständigen Abwertungen ihres Ex-Partners. Dann beispielsweise, wenn es darum geht, das Kind zuverlässig aus dem Kindergarten abzuholen. Deswegen ist es so wichtig, hier eine klare Vereinbarung zu treffen und diese dann im Notfall auch juristisch durchzusetzen
Lisa und Paul leben seit einiger Zeit getrennt. Aber der narzisstische Paul wollte einfach keine feste Regelung für das gemeinsame Kind. Das auch, obwohl Lisa (seine Ex) da immer wieder nachfragte. “Das muss sich doch alles erst finden”, sagt der immer zu Lisa, bleib mal entspannt. Dadurch kommt es aber immer wieder zu unschönen Situationen für das ihr Kind Emily. Die muss oft ewig im Kindergarten oder bei Freunden auf ihn warten, weil der Papa Paul wieder einmal nicht wie verabredet kommt. Denn das macht er regelmäßig. Trotz Absprache taucht er einfach nicht auf. Lisa kompensiert es dann wie immer, springt ein und entschuldigt sich im Kindergarten und auch sonst sogar noch ständig für ihn. Konfrontiert Lisa Paul damit und versucht ihn dafür zu sensibilisieren, dass er doch zuverlässig sein muss, dann kommt eigentlich auch nie eine Einsicht, Reue und auch Entschuldigungen von ihm, dass er es versäumt hat. Stattdessen sind es immer wieder ganz wirre Erklärungen. Im Extremfall sogar Vorwürfe, warum Lisa ihn so unter Druck setzen würde. Schließlich ist er der erfolgreiche und beschäftigte Vertriebsmitarbeiter, der das Geld verdient und sie als Angestellte im Supermarkt doch “wohl man flexibel ersetzbar”, wie er es immer sagte. Zudem leugnet Paul auch immer öfter, dass es überhaupt die Ansprache gab und dass er Emily überhaupt abholen wollte. Lisa wird immer unsicherer, aber auch ärgerlicher. Vielleicht lag der Fehler doch bei ihr und sie hatte sich das falsch gemerkt? Aber sie ist doch immer so ein zuverlässiger Mensch, aber vielleicht doch auch wegen der Trennung so emotional angespannt. Machte sie deshalb selbst Fehler? Dass Paul sie absichtlich verunsicherte und ihr die Schuld geben wollte, konnte sie kaum noch klar sehen.
Schuld, das sind bei Narzissten vor allem eine Gruppe Menschen: alle anderen. Fehlendes Schuldbewusstsein, auch bei Streitigkeiten, sind ganz typisch für stark narzisstisches Verhalten. Gerade bei Konflikten mit Narzissten versuchen sie es und schaffen es manchmal auch, ihr Umfeld stark zu verunsichern. Denn sie starten bei einem Streit sofort mit Vorwürfen. Narzissten bombardieren ihr Gegenüber geradezu damit und holen dabei gerne längst vergessene Konfliktthemen aus der Schublade. Tatsachen werden von Narzissten zudem vehement verdreht. Narzissten werden oft laut und mitunter sogar sehr aggressiv in ihrer Sprache bei Konflikten.
Narzissten drohen dem Gegenüber schnell mit schlimmen Konsequenzen und wollen andere so einschüchtern. Vor allem immer dann, wenn ihr “Steit-Gegener” nicht einlenkt und sie nicht ihr Ziel erreichen droht, dass sie als Verlierer dastehen. Deshalb versuchen sie mit aller Kraft als Gewinner das Schlachtfeld verlassen. Gewinnen, dass heißt für sie: Der andere sollte die Schuld bei sich selbst sehen. Im besten Fall sollte dieser sich beim Narzissten entschuldigen. Sind Narzissten einmal übers Ziel hinaus geschossen und das Gegenüber übernimmt nicht die Verantwortung und versucht zu schlichten: Dann geht es für sie maximal darum, einmal zu schauen, was da dann wohl falsch gelaufen ist. Auf eine wirklich ehrliche Entschuldigung von Narzissten wartet das Umfeld oft vergebens.
“Sie werden kein Bein mehr auf den Boden bekommen” Rief Herr Schmidt den Flur herunter, als Manu Richtung Kantine ging. Er hatte wieder einen seiner Wutanfälle im Office. Diesmal war Manu der Leidtragende. Kurz zuvor hatte dieser versucht, mit seinem Teamleiter Herr Schmidt über die Quartalszahlen zu reden. Sie waren nicht gut, aber das lag nicht der Performance von Manu. Herr Schmidt verzögerte ständig Prozesse. Aufträge von Manu und anderen blieben liegen, immer änderte er etwas, hatte neue Ideen und richtete Chaos an. Das wollte Manu einfach nur besprechen und hatte Vorschläge ausgearbeitet, aber Herr Schmidt flippte sofort aus. Er warf Manu vor, nicht strukturiert zu arbeiten und keinen Überblick zu haben und auch der Grund für die schlechten Zahlen zu sein. Nun drohte ihm sogar mit einer Kündigung. Es war so unverständlich für Manu, denn er war genau das alles nicht. Herr Schmidt war der, der nichts von seinem Job verstand und seine Arbeit überhaupt nicht strukturiert machte. Aber der wollte keine Kritik hören und sah wie immer kein Problem bei sich selbst, sondern bei Manu und seinen Kollegen.
Narzissten brauchen ihre narzisstische Zufuhr. Ist dir schon einmal aufgefallen, dass Narzissten emotional durch Konkurrenz, Ärger, Konflikte sowie Anerkennung und Abwertung leben? Das ist ihre narzisstische Zufuhr. Narzissten brauchen das Drama, sie brauchen Konflikt und auch Stress. Das Schlimmste ist für sie eigentlich Harmonie. Dann, wenn niemand auf ihr Verhalten reagiert, wenn sich keiner im Umfeld ärgert oder wenn sie nicht die Puppen tanzen lassen, andere für sie springen und sie sich von ihnen bedienen lassen können. Offene Narzissten leben dies alles auf der “großen Bühne” aus (zumindest versuchen sie es, man kann sie ihnen ja durchaus nehmen). Verdeckte Narzissten leben ihr Drama eher im Hintergrund über komische Stimmungen und muffeliges Verhalten. Emotionen sind für Narzissten wie kleines Futter. Andere im Umfeld sind durch den Narzissten emotional gestresst? Das freut sie, denn es gibt ihnen Entspannung und diese narzisstische Zufuhr. Es klingt erst einmal cringe, aber nicht selten projizieren sie so den eigenen Stress und Kränkungen auf ihr Gegenüber. Wenn sie wieder einmal unzufrieden sind, wollen sie den Frust selbst abladen, indem sie versuchen, andere besonders im engen Umfeld zu reizen. Denn da kennen sie die wunden Punkte ihres Gegenübers oft die Trigggerpukte, die diese emotional berühren und ins Herz treffen ganz genau. Aber nicht, weil sie so smart sind (da würde man sie maßlos überschätzen). Es ist oft so, dass sie es einfach ausprobieren oder man es ihnen selbst zu Beginn der Beziehung (welcher Art auch immer) im ungesunden Vertrauen zu schnell erzählt hat.
Toni saß beim Vino in Berlin Mitte gemeinsam mit ihrer guten, aber stark narzisstische Freundin Alina zusammen.Toni erzählte ihr, dass sie sich nun endlich diese eine tolle neue Designerjacke kaufen will. “Zeig mal”, sagte Alina. “Na ja, meinst Du, das ist nicht vom Design zu Posh?” Toni war unsicher. “Zu teuer ist sie auch, meinte sie noch.” Und redete ihr die Jacke aus. Ein paar Wochen später trafen beide sich auf einem Mode-Event und Toni konnte es nicht fassen: Alina stand da mit genau dieser Jacke, die sie Toni ausgeredet hatte. Sie sprach von einem lustigen Zufall, dass sie die Jacke jetzt für sich gekauft hatte. Alina wusste genau, dass sie Toni mit der Aktion emotional traf und dass es Absicht war. Denn es war nicht das erste Mal, dass Alina ihren Stil kopierte oder ihr böswillige Tipps gab und sich dann insgeheim freute, wenn Toni einen Schaden dadurch hatte. So langsam erkannte Toni ihre miese Masche ihrer narzisstischen Freundin.
Welche Anzeichen für Narzissmus gibt es noch? Ich habe weitere Punkte für dich mit vielen Beispielen in meinem neuen Video auf YouTube. Wir schauen uns auch an, wie man souverän mit Narzissten im Alltag umgehen kann:
Ob über den Inhalt oder auch eine ganz spezielle Betonung: Narzissten und Narzisstinnen wollen oft Aufmerksamkeit um jeden Preis auch über ihre Sprache erreichen. Was ist bei ihrer Sprache oft so besonders? Ich erkläre es dir in meinem heutigen Kurzvideo auf YouTube:
Hast du gewusst, dass Narzissten und Narzisstinnen eigentlich fast immer die gleiche Kennenlernmasche nutzen?
Narzissten und auch Narzisstinnen spulen immer wieder ihr sicheres, mehrfach erprobtes Programm ab, sie müssen sich so wenig Gedanken machen. Das kaschiert ihren Mangel an Ideen und an Interesse am Gegenüber und schützt sie vor Unvorhersehbarem, das sie meiden, weil sie fürchten, dann nicht gut dazustehen. © Ratgeber “Die Maschen der Narzissten”
Besonders verdeckte Narzissten und Narzisstinnen sind im alltäglichen Umgang oft anstrengend. Denn sie versuchen häufig, mit ihren wechselnden Launen und Stimmungen eigene Ziele zu erreichen und tagtäglich auf eine unterschwellige Art ihre Ziele zu erreichen und Grenzen zu überschreiten. Das macht es einem mitunter auch sehr schwer und hemmt, seine klaren Grenzen zu setzen. Wieso ist es oft eine Herausforderung und schwer, verdeckten Narzissten Grenzen zu setzen? Das schauen wir uns heute einmal gemeinsam – auch mit einem Beispiel – einmal genauer an. Vorab noch ein kleiner Tipp: Noch viel mehr zum Thema verdeckter Narzissmus gibt es auch in meinem aktuellen Buch mit ganz vielen praktischen Tipps: Infos zum Buch.
Oft sind es extreme Reaktionen, die Narzissten beim Setzen von Grenzen zeigen. Bei verdeckten Narzissten sind diese aber eher leis, dadurch aber nicht weniger schlimm, im Gegenteil. Sie können einen ganz schön belasten. Welche Reaktionen von Narzissten (ich schreibe Jett in der männlichen Form weiter, das ist leichter zu lese) auf Grenzen können das oft sein? Schauen wir uns diese einmal an:
Die Gründe, warum es so schwer ist, verdeckten Narzissten Grenzen zu setzen, sind vielschichtig. Aber ein Punkt ist die abrupte Änderung der Stimmungslage. Dazu habe ich schon viel veröffentlicht, weil dieses Verhalten einen im Umfeld extrem belasten und hemmen kann. Oft weiß man schon im Vorfeld aus seinen zahlreichen negativen Erfahrungen mit Narzissten: Setzt man einem Narzissten oder einem Narzissten eine (gesunde) Grenze, die zum vermeintlichen Nachteil dessen sind, dann verschlechtert sich die Stimmung sofort oder auch mit etwas zeitlicher Verzögerung.
Es kann bei ganz banalen Dingen der Fall sein, wenn man eine Einladung aus wichtigen Gründen ablehnt oder eine andere Meinung hat und sich da nicht umstimmen lässt. In narzisstischen Familien wächst man mit dieser toxischen Dynamik auf. In Beziehungen mit Narzissten startet diese ungesunde Dynamik oft bereits in der Datingphase.
Schweigen ist zum Vermiesen der Stimmung eine gefürchtete Reaktion im Umfeld von Narzissten. Denn auf eine Grenze startet automatisch nicht selten das massive Schweigen von Narzissten. Neben merkwürdigen, unterschwellige Kommentaren und Sticheleien, die dann die Stimmung vermiesen. Narzissten zeigen so ihren Unmut und ihre narzisstische Kränkung. Und Narzissten, die sich selbst gerne als hochsensibel betiteln, sind schon bei Kleinigkeiten unfassbar schnell gekränkt (denn das ist die “Hochsensibilität” bei genauem Hinschauen wirklich). Sie fühlen sich zurückgewiesen oder nicht wichtig, wenn man etwas ablehnt. Das nehmen sie sofort persönlich und als Niederlage wahr. Plötzlich wird man vom Freund zum Fein, der bestraft werden muss. Denn das trifft ihren geringen Selbstwert enorm. Um mit der Kränkung umzugehen, den dadurch angegriffenen Selbstwert wieder herzustellen und alles wieder für sie auch emotional “ins Lot” zu bringen, zeigen sie die Reaktionen wie das extreme gekränkte Schweigen. Nicht selten dauert so eine schlechte Stimmung und das Schweigen als Reaktion auf eine Zurückweisung und Grenze durchaus länger. Sogar einige Tage oder auch Wochen, in denen sich mit ihnen auch nichts klären lässt. Als ihre Rache werden schöne Momente des Zurückweisenden sogar im Nachhinein absichtlich zerstört, um sich so dann indirekt zu rächen. Menschen mit gesundem Selbstwert würden spätestens hier “aussteigen” und sich nicht verunsichern lassen. Hängt man aber tief in ungesunden Dynamiken mit Narzissten, ist das leider gar nicht so leicht.
Wenn man aus ungesunden Beziehungen mit Narzissten kommt (narzisstisches Elternhaus) und vielleicht auch als Erwachsener noch tief in ungesunden Dynamiken gefangen ist, sieht diese Reaktion leider oft anders aus: Man hat es bereits häufig erlebt, wie diese extremen Reaktionen auf Grenzen sind. Die beschriebenen extremen Reaktionen kennt man schon aus der Kindheit von der narzisstischen Mutter oder dem narzisstischen Vater und hat eine fast irrationale Angst davor. So lässt man sich von diesen ungesunden Reaktionen von Narzissten schnell beeindrucken und wieder “einfangen”. Man fängt im schlechtesten Fall gar nicht erst damit an, Nein zu sagen und gesunde Grenzen zu setzen. Weder bei den narzisstischen Eltern noch dem narzisstischen Partner wie auch nicht bei Narzissten im Job oder Freudenkreis. Sollte man doch einmal eine Grenze gesetzt haben und treffen diese Reaktionen von Narzissten ein, dann zieht man sich nicht zurück und seine Konsequenzen. Sondern man beginnt wie ungesund gewohnt für gute Laune zu sorgen.
Im schlimmsten Fall entschuldigt man sich sogar, diese Grenze gezogen zu haben. Und das kostet unglaublich Energie, ist Gift für einen gesunden Selbstwert und kostet auch wertvolle Lebenszeit. Diese Dynamik kann auch im Laufe von Beziehungen, bei dem diese Reaktionen bei Narzissten sich immer mehr verstärken, auch dazu führen, dass man den ersten Schritt – also gesunde Grenzen zu ziehen – irgendwann gar nicht mehr macht. Man vermeidet also Grenzen, lässt sich viel zu viel gefallen, richtet sich irgendwann fast ausschließlich nach dem Gegenüber, um ein (einigermaßen) entspanntes Leben zu haben. Ein hoher Preis, den man oft so teuer bezahlen muss.
Da ist das merkwürdige Gefühlt von Mitleid mit Narzissten. Das kommt immer dann auf, wenn man eine Grenze setzt und Nein sagt. Man fühlt sich sofort schlecht und total unsensibel. Das Gefühl geben Narzissten dem Umfeld auch permanent und das kann sich jahrelang toxisch gefestigt haben.
Mutter Karla hatte den Mann früh verloren. Einen anderen wollte sie nicht, überhaupt hatten sich viele aus ihrem Freundeskreis zurückgezogen. Sie war gesundheitlich auch nicht gut drauf, machte aber auch nie Sport, richtete sich nicht nach ihrer fortgeschritten Diabeteserkrankung. Anne hat schon so viel versucht bei ihrer Mutter, um sie unter Leute zu bringen und in ihr Leben mehr Freude und Unabhängigkeit. Sie hoffe, dass sie wieder soziale Kontakte hatte. Aber sie ging maximal einmal dorthin und beschwerte sich dann über “diese Dorftrottel da”. Für Anne war das alles nicht leicht. Zum Glück ging es bisher gut mit ihrem Mann Ole. Sie nahmen sie mit in den Urlaub, es war wirklich keine Bereicherung, sie mitzunehmen, aber doch OK für beide.
Er war zunehmend genervt von der ständigen Anwesenheit der Schwiegermutter. Anne vertröstete ihn immer wieder, denn sie scheute sich so und fühlte sich so schlecht, ihrer Mutter zu sagen, dass sie doch einmal nicht mitkommen kann. Aber jetzt hatte sie Stress mit ihrem Mann Ole, dem nach Jahren so langsam zunehmend die Geduld fehle. Ständig war Karla mit auf dem Campingplatz an der Ostsee. Ole war genervt von ihrer Daueranwesenheit und wollte jetzt in diesem Sommer endlich einmal ohne sie fahren. “Deine Mutter ist wirklich das beste Verhütungsmittel der Welt”, scherzte er immer sarkastisch.” Denn Karla kam auch spät nachts gerne mal zu ihnen in den Schlafbereich wegen irgendwelcher merkwürdigen Fragen. Das immer auch, ohne sich bemerkbar zu machen. Es gab deshalb schon einige unangenehme Situationen. Fast überall hin kam Karla mit. Wenn sie Ausflüge machten, lud sie sich auch immer selbst ein und es wurde immer schlimmer.
sagt er „die soll man in ihrem Freundeskreis schauen, gibt doch diese Dorfreisen“. Für Anne war es die Hölle. Denn sie hatte so ein schlechtes Gewissen. Aber wenn sie jetzt doch ihrer Mutter Karla zusagte, denn sie hatte wieder nach der gemeinsamen Sommerreise an die Ostsee gefragt, setzte sie ihre Ehe aufs Spiel. Anne hatte ihrer Mutter doch so viel zu verdanken. Schließlich hatte Karla sich so aufopferungsvoll um Anne, als sie Kind war, gekümmert. Anne hatte diese chronische Erkrankung. Deswegen hatte Anna durch die Aufmerksamkeit, die sich brauchte, laut Karla als Kind die so harmonische Ehe der Eltern quasi kaputtgemacht und auch den Vater so früh ins Grab. (Das sagte ihre Mutter manchmal, wenn sie wütend war auf Anne). Diese Gedanken nagten permanent an Anne. Sie konnte sie doch nicht so herzlos zurückweisen, das schlechte Gewissen war unerträglich und ließ sie nachts nicht schlafen. Denn wenn ihre Mutter Karla dann nicht mehrfit ihr reden würde, wären das für sie nicht erträglich.
Verdeckte Narzissten präsentieren sich selbst gerne als scheinbar hilflos und alleine kaum überlebensfähig. Kommt der Gedanke auf, ihnen klare Grenzen zu setzen, schwingt sofort eine diffuse Angst mit, dass sie dann doch ihrem Schicksal scheinbar hilflos ausgeliefert sind. Die Tatsache, dass stark narzisstische Menschen ganz wunderbar alleine klar kommen können, berücksichtigt man nicht. Auch, dass diese externe Hilfe absichtlich ablehnen oder boykottieren oder nicht Compliant sind bei Krankheiten – auf die Idee kommt man leider oft nicht oder erst spät.
Will man verdeckten Narzissten Grenzen setzen, kommt da mitunter auch die Angst vor Ausschluss aus Gruppen, der Familie oder Trennung in der Partnerschaft. Denn Narzissten drohen oft mit einem Gruppenausschluss oder Trennung, das ist dann ebenfalls ein großes Hemmnis, seine eignen Interessen zu vertreten und für seine Grenzen einzustehen.
Man hat zudem Angst, aus der Rolle zu fallen. Besonders dann, wenn man immer der Helfer gewesen ist in der Familie (und auch vielleicht sogar vor der neuen Rolle) hat man Sorge ersetzt und auch nicht mehr gebraucht zu werden. Man ahnt auch, dass es durchaus schnell starke Veränderung geben kann, wie eine Trennung oder keine Einladung mehr zu gemeinsamen Treffen. Es zu lernen, hier seine Grenzen setzen und die Ängste abzulegen ist oft ein längerer Prozess. Aber er lohnt sich.
Welche Gründe, warum es so schwer ist, verdeckten Narzissten Grenzen gibt es noch? Was sind meine Tipps für dich? Das schauen wir uns in diesem Video noch genauer YouTube- Video ” verdeckten Narzissten Grenzen setzen an ” ein kleiner Tipp: abonniere gerne den Kanal, dann verpasst du auch kein Video mehr von mir:
Narzisstische Eltern und ungesunde Freundschaften, wieso gibt es da oft einen ganz engen Zusammenhang: „Narzisstische Eltern stärken ihre Kinder nicht darin, sich gesunde Freunde zu suchen und ungesunde Beziehungen zu Freunden und Gruppen zu verlassen. So geraten die Kinder in der Schule und in Freundeskreisen oft in ähnliche Muster wie die, die zu Hause vorherrschen und die sich für sie vertraut anfühlen.”©️Ausschnitt aus meinem aktuellen Buch “Die Maschen der Narzissten”
Mehr zu dem Thema”Narzissmus in der Familie” und “Narzissmus im Freundeskreis” und dem Zusammenhang von narzisstischen Eltern und ungesunden Freundschaften mit ganz vielen praktischen Tipps:
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