Autor: Marie

Narzissten fühlen sich auch unfassbar schnell gekränkt. Wie genau sieht das aus? Wenn fühlen sie sich gekränkt und warum? Warum ist man selbst total sensibel sie nicht zu kränken und wie souveräner damit umgehen und sich nicht dadurch beeinflussen zu lassen?

Eine “Narzisstische Kränkung was ist das überhaupt? Die narzisstische Kränkung ist das, was der Narzisst selbst erlebt und nicht das Gegenüber. Nicht selten wird das, wenn es um eine narzisstische Kränkung   falsch kommuniziert, man sollte das aber nicht verwechseln. Wegen des eigenen geringen Selbstwerts sind Narzissten sehr empfindlich gegenüber Kritik anderer. Auch wenn sie nach außen gerne ganz anders wirken (wollen), so sind sie im Kern extrem unsichere Menschen. Sehr deutlich wird dies, wenn es andere sie kritisieren bzw. sie sich kritisiert fühlen. Und das geht unfassbar schnell.

In welchen Situationen fühlen sich Narzissten gekränkt? 

Wenn sie sich kritisiert fühlen 

Narzissten sind unfassbar empfindlich gegenüber Kritik. Schon eine Kleinigkeit kann dazu fühlen, dass das Gegenüber in Ungnade fällt und vom Freund zum Feind degradiert wird. Häufig weiß das Umfeld, wenn es sich nicht tief in den Dynamiken mit einem Narzissten befindet was passiert ist und warum der Narzisst plötzlich schweigt oder einen selbst immer wieder abwertet.
Nicht selten denken Narzissten aber von sich selbst, dass sie “Hochsensibel” sind. Betrachtet man aber die von ihnen bezeichneten Momente in denen sie Hochsensibel sind, sieht man dass es sich um eine starke Empfindlichkeit gegenüber Kränkungen handelt. Deswegen sollte man da genau hinschauen, denn bei Narzissten reicht häufig ein negatives Feedback aus, um sich stark gekränkt fühlen. Es reicht schon aus, dass man die Vorspeise in einem Restaurant kritisiert, dass sie ausgewählt hatten obwohl man das ganz neutral kommuniziert hatte “das Restaurant war sehr schön, an der Vorspeise sollten sie noch ein wenig arbeiten”. Nicht selten kommt es zu unverhältnismäßigen Reaktionen wie wochenlangem Schweigen kommt. 

Wenn Narzissten sich gedemütigt fühlen

Wen das Umfeld etwas sagt, dass sie vermeintlich schlecht da stehen lässt. Auch das kann aus Sicht der Narzissten sehr schnell der Fall sein und ist vom Umfeld überhaupt nicht als direkter Angriff gemeint. Es reicht manchmal schon, wenn man bessere Quartalszahlen vorlegt als der Kollege oder beim Firmenlauf als neuer Mitarbeiter schneller läuft als der Chef (der sich sonst immer das ganze Jahr gebrüstet hatte, der Beste und Sportlichste zu sein) 

Immer dann, wenn sie sich zurückgesetzt und nicht beachtet fühlen 

Wenn Narzissten nicht direkt oder indirekt im Zentrum stehen, kann auch das zu einer Kränkung bei ihnen führen. Wenn sie im Restaurant nicht gleich bedient werden oder nach dem Urlaub auf der Arbeit nicht gleich jeder auf sie zustürmt und bejubelt, dass sie endlich zurück sind. Nicht selten sind ihre eigene Erwartungen unrealistisch, was zu ständigen Kränkungen bei ihnen führt. 

Was machen sie dann? 

Die Reaktionen einer narzisstischen Kränkungen können extrem sein. Schweres atmen und Stöhnen, ein kalter Blick und Eiseskälte. Die Stimmung kann schnell umschlagen.  Tage- wochen- oder monatelangem beleidigtem Schweigen reicht es besonders bei verdeckten Narzissten bis zum spontanen wortlosen beleidigten Rückzug aus einer Situation. Nicht selten hegen sie Groll und Rache indem sie dem Gegenüber drohen und so versuchen den geringen selbst den sie in sich tragen zu stabilisieren.

Die Ursache des Verhaltens und der Kränkung liegen darin, dass sie sich gedemütigt und zurückgesetzt fühlen. Der geringe Selbstwert muss stabilisiert werden und das Gefühl der eigenen Minderwertigkeit wieder “repariert” werden – und das möglichst schnell. Das machen sie, indem sie anderen die Schuld für ihre Gefühle der Unzulänglichkeit geben wollen. 

Was sind weitere Situationen, in denen sich Narzissten stark gekränkt fühlen?

Wie sehen weitere Reaktionen aus?  Wie kann man selbst mit schnell kränkeren Narzissten umgehen? Was kann man tun, wenn man sich selbst manchmal schnell gekränkt fühlt? Wenn Dich das interessierst, dann schau Dir gerne mein Video auf YouTube an …wenn Du meinen YouTube Kanal “Narzissmus verstehen” noch nicht kennst, dann schau Dich dort mal um: es gibt dort über 150 Videos und jeden Samstag frischen Content für Dich. 

Wenn Du zu dem Thema Fragen hast oder Tipps brauchst, dann melde Dich gerne bei mir. Wir können uns über Telefon, Zoom oder auch Skype unterhalten > weitere Infos  

Unterschiede gesunde und toxische Beziehung mit Narzissten: Wo liegen diese eigentlich? Hast Du Dich das schon einmal gefragt? Gerade dann, wenn Du in einer narzisstischen Familie aufgewachsen bist, ist die Chance leider sehr groß, immer wieder in diesen Beziehungen zu landen. Das ist sehr schade, aber nicht aussichtslos. Damit Du zukünftig besser unterscheiden kannst, werde ich Dir einmal genauer erklären wo die Unterschiede zwischen gesunden Beziehungen und toxischen Beziehungen mit Narzissten liegen. 

Gib nicht auf, positiv zu denken 

Wichtig ist es, nicht zu verzweifeln. Die Welt besteht nicht ausschließlich aus toxischen Menschen oder extremen Narzissten. Das Gegenteil ist der Fall: Es gibt wirklich viele sehr liebe Menschen, mit denen man selbst eine gesunde Beziehung führen kann. Deshalb motiviere ich Dich: Gib selbst nicht auf daran zu glauben, auch wenn Du immer wieder an extreme Narzissten geraten bist, kannst Du Dich da auch hinaus entwickeln.
Ich erkläre Dir jetzt erst mal einige Unterschiede, denn ich finde wenn man die schon mal erkennt ist schon einmal verdammt viel gewonnen um einen ersten Schritt in eine andere Richtung zu machen. 

Unterschiede gesunde und toxische Beziehung mit Narzissten

“Vertraust Du mir etwa nicht?”

Zum Beginn der Beziehungen ist es gerade mit extremen Narzissten oft ein fulminanter Start. Es wird vielleicht nächtelang geredet. Die Beziehung ist sofort so vertraut so als wäre das doch das ultimative Miteinander. Es kann aber auch sein, dass es dauert, dass man vielleicht erst skeptisch ist aber sich nach einiger Zeit doch und dann auch sofort sehr tief auf eine engere Beziehung mit dem Narzissten einlässt. Es werden intime Infos mit dem Narzissten geteilt. Diese werden dann aber – nach nicht allzu langer Zeit – gegen einen selbst verwendet werden. Das was man als sensiblen und verletzlichen Punkt dem Gegenüber anvertraut hat ist das, was der Narzisst nicht beachtet. Die Zuverlässigkeit bei Terminen oder keine Lügen können diese Punkte sein. Schnell versteht man dann die Welt nicht mehr. Man kann sich dieses Verhalten einfach nicht erklären. Vor allem aber tut einem selbst dieses Verhalten natürlich nicht gut. Denn wird immer wieder ein wunder Punkt getroffen verletzt. Das hat Auswirkung auf das eigene Wohlbefinden und Glück.

Bei gesunden Beziehungen

…ist ein Kennenlernen wesentlich nachhaltiger. Vertrauen baut sich langsam auf. Es gibt ein gewissen Grundvertrauen aber eben auch eine gewisse Grundskepsis. Die ist gut und auch gesund, eben damit man nicht enttäuscht wird. Es hilft,  sich ein realistisches Bild vom Gegenüber machen. Erst im Laufe der Zeit entscheidet ma, in wieweit das Gegenüber ins eigene Leben und auch enge Umfeld passt. 

Geteilte Verantwortung 

In einer Beziehung mit Narzissten merkt man schnell, dass diese keine Verantwortung übernehmen möchten. Verdeckte Narzissten winden sich oft wie ein Aal um Entscheidungen. Offene Narzissten diese zwar treffen aber bei schlechten Entscheidungen keine Verantwortung übernehmen. Auch für das Leben des Gegenübers geben besonders extreme Narzissten gerne alles an das Gegenüber ab. Man kümmert sich um fast alles, ist dazu immer noch verantwortlich für die gute Stimmung bspw. innerhalb der Familie. Trifft man selbst dann eine schlechte Entscheidung bspw. beim Kauf eines Einrichtungsgegenstandes kann man sicher sein, dass der extreme Narzisst das dann bereits geahnt hatte. Die Last der Verantwortung kann sich auch darin zeigen, die Verantwortung für den Gesundheitszustand des Gegenübers übernehmen zu sollen. Mitunter sogar für dessen gesamten Glück im Leben.
Bei gesunden Beziehungen wird diese Verantwortung geteilt. Jeder steht zu seinen Entscheidungen. Keiner bekommt die alleinige Verantwortung, wenn beide gemeinsam eine Entscheidung getroffen haben. 

Gegenseitige Akzeptanz

“Du bist so wie Du bist und so bist du gut”, das ist keine Art der Beziehungen, wie sie extreme Narzissten sie führen. Für Narzissten lautet das Beziehungsmotto: “Du bist gut, wenn Du so bist wie ich Dich sehen will und ich es mag”. Das ist einer von mehreren Gründen, warum Beziehungen mit extremen Narzissten nach der Kennenlernphase kippen. Sie sind nicht selten kompliziert oder kippen plötzlich. Häufig in dem Moment, wenn beide sehen, wie der andere wirklich ist und seine vermeintlichen „Macken“sich zeigen. Narzissten ertragen das nicht. Wenn aus dem Gegenüber ein ganzer Mensch wird und sich das Gesamtbild sich zeigt. Das lehnen Narzissten sowohl bei sich selbst als auch beim Gegenüber ab. 
Dabei ist es wichtig den anderen zu akzeptieren wie er ist und ihn nicht dafür zu verurteilen. Auch wenn man Dinge vielleicht nicht gerne mag und liebt. Man akzeptiert sie und verurteilt das Gegenüber deshalb nicht. Das ist ein wichtiger Punkt bei gesunden Beziehungen.

Probleme bei Beziehungen, die nicht gesund sind

Die Probleme, die durch ungesunde Beziehungen entstehen sind bspw. eine ständige Anspannung. Besonders, weil man ständig schuld sein soll an wirklich Allem und Schlechten das alltäglich so passiert. Man selbst soll in diesen toxischen Beziehungen klein gehalten werden und ordnet sich mitunter sogar unter. Das führt bei einem selbst auch zu Ärger, weil man genau das spürt aber vielleicht nicht weiß, wie man damit umgehen kann bzw. das ändert. 

Ursachen, in ungesunde Beziehungen mit extremen Narzissten zu geraten

Häufig kennt man dieses Muster bereits schon von zu Hause. Du bist vielleicht bereits zu Hause immer für alles negative beschimpften verantwortlich gemacht worden. Du wurdest nie so akzeptiert, wie Du bist. Eine nahe und verlässliche Bindung und Beziehung zu Deinen Eltern hat es nicht gegeben. Wirkliche Freude in einer Beziehung zu anderen Menschen zu empfinden, ist für Dich einfach nicht möglich. Diese sind immer gekennzeichnet von schwankenden Launen und oft einem bedrückten Gefühl, dass nicht selten auf eine ganz positive Phase folgte. Umso wichtiger, dass Du schaust, wie Du zukünftig eine bessere Auswahl der Menschen in Deinem engen Umfeld triffst.

Unterschiede zwischen gesunden Beziehungen und toxischen Beziehungen mit Narzissten: Tipps

Menschen, die eine gesunde Beziehung mit dem Gegenüber führen möchten, zeigen wirkliches Interesse. Die Beziehung baut sich in einem gesunden Tempo auf. Während der Beziehung zeigen sie wirkliches Interesse, wie es dem anderen geht und nicht was er geleistet hat. Achte darauf, dass Du mit dem Gegenüber auf Augenhöhe sprichst und ernst genommen wirst. Es ist nicht gesund, wenn der andere immer wieder versucht, Dich zu übervorteilen. Frage Dich bei der Beziehung ob auch Deine Grundbedürfnisse erfüllt werden. Es geht in Beziehungen um die Grundbedürfnisse beider. Wenn Du ständig nur darauf achtest, dass es dem anderen gut geht, ein Miteinander immer nur darauf ausgerichtet ist, dass es die Wünsche des Gegenübers ist, dann ist das tendenziell eher nicht gesund. Ebenso auch dann, wenn das wirkliche Interesse, die Zuneigung und (emotionale) Unterstützung des Gegenübers fehlt.

Unterschiede gesunde und toxische Beziehung: Willst Du darüber noch mehr erfahren? 

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