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Autor: Marie

Hi, ich bin Marie, sport- und reisebegeisterte Bloggerin und Expertin für das Thema Narzissmus. Ich bin selbstständig als Coach wie auch als Beraterin im Business-Bereich tätig und bin studierte Diplom-Betriebswirtin (FH) sowie examinierte Krankenschwester. Neben diesem Blog betreibe ich seit 2016 auch meinen YouTube-Kanal »Narzissmus verstehen« mit mittlerweile über 50.000 organisch gewachsenen Followern. Zudem bin ich Autorin des Ratgebers „Die Maschen der Narzissten“, der in der 3. Auflage beim Gräfe und Unzer (GU) Verlag erschienen ist. Alle Inhalte meines Blogs etc. sind urheberrechtlich geschützt.

Typisches Denken und Handeln von Narzissten

Wies sehen eigentlich typisches Verhalten von Narzissten aus? Was sind so typische Sätze von Narzissten? Woran erkennt man es vielleicht sogar erst auf den zweiten Blick? Ich habe ein paar Punkte für Euch zusammengestellt:

Was denken nur die anderen?

Narzissten ist es enorm wichtig, was andere über sie und ihr direktes Umfeld, bei dem man auf sie Rückschlüsse ziehen könnten, denken. Im narzisstischen Elternhaus sollen die Keiner möglichst nicht negativ auffallen, indem sie sich außerhalb der “Norm” bewegen: Kleidung, Sprache, Interessen und sexuelle Orientierung. Es soll eben die scheinbar perfekte Familie nach außen sein. Das, obwohl es hinter der Fassade ganz anders aussieht: Der narzisstische Vater hat seit Jahren eine Geliebte, die Mutter ein Alkoholproblem, das soll aber möglichst unter den Teppich gekehrt werden.


 

Alle anderen haben einfach keinen Plan

Narzissten werten andere Menschen gerne ab. Denn in ihrer Schwarz-Weiß-Welt gibt es Menschen, die eine Plan haben und andere, die keinen Durchblick haben. Halten sie sich selbst sehr oft extrem Hochbegabt, ist das Gegenteil der Fall. Gerade verdeckte Narzissten haben häufig nur wenig Wissen und auch nicht die Motivation sich mehr anzueignen, da sie nur oberflächlich Interessen haben. Trotzdem sind sie der Überzeugung vom Leben und allen Themen “den Durchblick” zu haben. 

typisches Verhalten von Narzissten: Wie sieht das noch aus? 

Wieso verwenden Narzissten diese? Weshalb erkennt man sie vielleicht auch erst auf den zweiten Blick und empfindet diese als “normal”? Wie souveräner damit umgehen? Darum geht es in meinem neuen Video zum typisches Verhalten von Narzissten bei YouTube.

Du hast spezielle Fragen und möchtest sie mit mir besprechen oder möchtest längerfristigen Support? Hier kannst Du nach freien Terminen schauen und direkt online Deinen Telefontermin mit mir buchen. Zu den Infos geht es hier.

Angst vor zu viel Nähe

Eine tiefe und enge Bindung ist etwas sehr wertvolles im Leben. Doch gerade dann, wenn man aus einem narzisstischen Elternhaus kommt ist das im Laufe des Lebens gar nicht so leicht, diese aufzubauen. Wie sieht das aus, wenn man Angst vor Nähe hat und nahe Beziehungen zu anderen vermeidet?

Angst vor Nähe

Ängste vor zu viel tiefer Nähe ist ein grundlegendes Problem in Beziehungen, die man führt. Dabei sucht man sicimmer wieder Partner oder auch Partnerinnen, mit denen mit denen es keine Nähe gibt. Fernbeziehungen, bei denen man sich nur in gewissen Abständen sieht, Affären die nicht erreichbar sind. Ebenso auch  emotional schwierige Fälle die unnahbar scheinen. Man denkt und arbeitet daran diese vielleicht doch noch zu  „Knacken“ obwohl es ein aussichtsloses Unterfangen ist. 


 

Falsche Vorstellungen von Liebe 

Ständig ist man auf der Suche nach dem vermeintlich Perfekten – auch in der Liebe – aber findet es nicht.  Man glaubt selbst nicht lebenswert zu sein, optimiert ständig an sich herum. Man kennt Liebe nur als ein Ringen um Nähe und Distanz.  

Wie zeigt sich dies Problem noch? 

Warum hat man Angst vor Nähe? Warum kann man dann auch schnell in ungesunde Beziehungen geraten? Was tun um gesunde enge Bindungen aufzubauen? In meinem neuen Video bei YouTube zum Thema “Angst vor zu viel Nähe”  

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„Love Bombing“  u.a. bei Narzissten 

 

Die Verliebtheitsphase ist etwas wundervolles im Leben. Schmetterlinge überall und man möchte die Welt umarmen. Gerade dann, wenn die Aktionen in so einer Verliebtheitsphase doch sehr extrem werden, dann sollte man da durchaus mal genauer hinschauen. Es könnte sich um sog. Love boming handeln. Wenn dem so ist, dann ist es sinnvoll da mal genauer hinzuschauen:

Wie zeigt sich Lovebombing? 

Ein extremes Kennenlernen 

Man sieht den Typen auf einer Party und denkt sich “Seelenverwandtschaft”, da ist er. Man ist fasziniert, klebt an seinen Lippen und will ihn nicht mehr los lassen. Vom ersten Moment ist es wie eine “Magie”. Die ganze Nacht redet man, erzählt sich sein gesamtes Leben. Schon nach drei Wochen wird über einen Umzug nachgedacht. Es ist wie in einem Traum, er macht Geschenke, er will ständig mit einem zusammen sein. Man ist wie permanent unter Strom. Wo ist er nur all die Zeit gewesen denkt man sich, der Traummann, mit dem man auf Wolke 7 zu schweben scheint. 


 

Ständiger Kontakt 

Kleine Nachrichten gibt es seit dem extremen Kennenlernen von ihr überall und immer. Ständig schickt sie Nachrichten, Instagram, Facebook, Whattsapp. Sie hat sogar ein TikTok-Liebesvideo erstellt, das sie an unglaubliche viele Menschen gesendet hat. Man ist in einem ständigen Kontakt mit ihr vom Aufwachen bis man die Augen zumacht, der Arm schmerz schon vom ständigen Halten des Handys. Dabei ist es schön aber man spürt auch so einen Druck, dass man auch ständig antworten muss.

Was gibt es sonst noch für Verhaltensweisen in der love bombing Phase?

Was ist das Ziel und was sind die Probleme? Warum machen auch Narzissten das oft und warum macht man das überhaupt mit?  In meinem neuen YouTube Video zum love bombing gibt es viele Tipps und am Ende 3 Fragen, die Du Dir selbst stellen kannst.

Wenn Du selbst in so einer Beziehung steckst und Fragen hast oder Tipps brauchst, dann können wir auch sehr gerne telefonieren. Infos zur Buchung gibt es hier, Du kannst auch direkt sicher online Deinen Telefontermin mit mir buchen.

 

Sprachlosigkeit: Wenn es einem oft die Sprache verschlägt

Ich denke jeder wünscht sich im Umgang mit anderen Menschen vermutlich schlagfertig zu sein und nicht sprachlos zu reagieren. Keiner hat immer gleich die Antwort parat, die einem einigen Zeit später einfällt und die viel passender gewesen wäre. Es kann aber auch sein, dass man oft gar nichts raus bekommt und einfach gar nichts sagen kann. Wie ist es eigentlich, wenn es einem oft die Sprache verschlägt und eine große Sprachlosigkeit bei einem selbst da ist? Wann kann das passieren?

Sprachlosigkeit: typische Situationen 

Vor größeren Gruppen 

Da war er wieder, der Moment in dem die Einladung zum Monatsmeeting kam. Der Chef war aus dem Urlaub wieder da und es ging wieder los. Sofort verzog sich der gesamte Magen. Es war das große Quartalsmeeeting, mindestens 10 Personen und jeder musste einen kurzen Bericht abliefern. Am Tag der Präsentation gibt es wieder los. Man war sonst sehr lustig und auch eloquent aber nicht in diesen Meetings. Man war an der Reihe und hielt seinen Vortrag, dann kam der Spruch vom Kollegen, alle lachten und man selbst wurde rot und war sprachlos. 


 

Schlagfertigkeit in Gedanken 

Man ist Schüchtern und in Gedanken ganz schlagfertig aber bekommt in dem Moment keinen Ton raus und ärgert sich danach einfach immer wieder so unglaublich. Erst neulich auf einer Party am Tisch machte der Freund der besten Freundin wieder so einen gemeinen Spruch über den neuen Kiez und die Wohnung in die man gezogen ist. Gedanklich hatte man ja viele Antwortideen aber man lächelte und sagte nichts. Dabei stieg die Wut und der Ärger hoch aber gleichzeitig dachte man, dass man ja auch nicht so empfindlich sein sollte. Obwohl der Spruch schon krass war und abwertend. Aber wieso traute man sich dann wieder nicht das zu sagen, was man dachte. Nur einmal, damit der Typ, der es immer machte endlich aufhörte. 

Häufige Sprachlosigkeit 

Warum herrscht immer wieder und vielleicht auch bei bestimmten Menschen eine gewisse Sprachlosigkeit bei einem selbst ? Was tun um das besser zu handeln? Ich habe in meinem neuen Video “Sprachlosigkeit was tun?” viele Infos und am Ende 3 Fragen, die Du Dir selbst stellen kannst. Wenn Du selbst in so einer Beziehung steckst und Fragen hast oder Tipps brauchst, dann können wir auch sehr gerne telefonieren. Infos zur Buchung gibt es hier.

 

Quälende Gedanken in ungesunder Beziehung u.a. mit Narzissten

Eine ungesunde Beziehung u.a. mit Narzissten kann sehr belastend sein, besonders die ständigen Gedanken, die einen permanent quälen können. Gedanken in ungesunder Beziehung? Welche Gedanken hat man in solchen ungesunden Beziehungen eigentlich? Wie sehen diese aus, wenn man das vielleicht ahnt oder auch schon recht sicher weiß, dass die Beziehung nicht gesund ist. Was sind mögliche Gedanken, die einen vielleicht hemmen, seine Konsequenzen zu ziehen? 

Gedanken ungesunde Beziehung

Der fesselnde Beginn der Beziehung 

Der Beginn war doch so wunderschön einfach zu schön um wahr zu sein. Man schwelgt auch noch Jahren noch in der Erinnerung an den Beginn der Beziehung. Es war alles so schön so sorgenfrei so voller Pläne. Es passte einfach alles, nie gab es Streit. Daran hält man sich noch heute fest. Vielleicht hat man aber auch eine Beziehung mit einem verdeckten Narzissten. Man hat ihm oder ihr zu Beginn der Beziehung quasi das Leben geordnet und geholfen. Ihr habt finanziell unter die Arme gegriffen und managed sie oder ihn noch heute. Das soll man einfach so aufgeben? Kann man das moralisch eigentlich? Quälende Fragen, die einen da hemmen können genauer hinzuschauen. 


 

Man denkt: das kommt so schön doch nie wieder 

Einzelne Dinge sind so toll und überstahlen scheinbar irgendwie alles negative. Jeder Mensch hat sehr schöne Seiten – aber bei Dir sind es vielleicht wirklich wenige. Die sind aber scheinbar so wichtig für einen selbst, dass sie die vielen negativen Dinge überdecken. Obwohl es in der Beziehung mit  extremen männlichen Narzissten oder weiblichen Narzisstinnen immer wieder Streit und Abwertungen gibt, das ganze anstrengend und sehr chaotisch und belastend ist hält man an dem wenigen schönen Dingen fest und will sie nicht verlieren. Wenn man diese Beziehung aufgibt, dann kommt das nicht wieder. Wer weiß, ob es nicht sogar noch schlimmer wird? Das können Gedanken sein.

Gedanken ungesunde Beziehung: Welche Punkte gibt es da noch? Was hemmt einen da seine Konsequenzen zu ziehen? Was für Probleme entstehen und wo liegen aber auch die Ursachen? Ich erkläre es Euch in meinem neuen @youtube Video “Gedanken in ungesunden Beziehungen u.a. mit Narzissten” und habe am Ende meines Videos wie immer viele Tipps und 3 Fragen, die Du Dir selbst stellen kannst.

Wenn Du selbst in so einer Beziehung steckst und Fragen hast oder Tipps brauchst, dann können wir auch sehr gerne telefonieren. Infos zur Buchung gibt es hier.

Marie von „Narzissmus verstehen“ auf dem Gesunde-Psyche-Kongress 2020

Wie in meiner Instagram-Story angekündigt nehme ich als Speakerin an dem Online-Event Gesunde Psyche Kongress 2020, der vom 29.07-9.8.20 stattfindet, teil. Mein Vortrag auf dem Online-Kongress ist – wie alle weiteren auch – für 24 Stunden kostenfrei abrufbar. Danach kann man einen sogenannten „Premium Account“ erwerben, dieser ermöglicht es dann alle Vorträge ohne zeitliche Beschränkung anzuschauen. 

Gesunde Psyche Kongress 2020: Wie meldet man sich dafür an?

Das geht in drei ganz einfachen Schritten:

  1. Du meldest Dich mit Deiner E-Mail-Adresse über den unten stehenden Anmeldelink an und erhältst sofort eine E-Mail.  Deine Event-Teilnahme musst Du dann nur noch einmal bestätigen (dieses sogenannte „Double Opt-in-Verfahren“ schreibt der Gesetzgeber vor). Bitte schaue vorsichtshalber auch im Spam-Ordner nach.
  2. Während der Kongresszeit vom 29. Juli bis 9. August 2020 erhältst Du täglich eine E-Mail mit dem Zugangslink zu den Interviews. Es werden Dir jeden Tag ca. 2-4 verschiedene Interviews gratis zur Verfügung gestellt.
  3. Willst Du Dir die Interviews über den Kongresszeitraum  hinaus ansehen oder in MP3 herunterladen, hast Du die Möglichkeit, den Premium-Zugang (mit unzähligen weiteren Boni) zu erwerben.

Hier geht es direkt zur Agenda und weiter zum Anmeldung zum Gesunde Psyche Kongress 2020*:
weitere Infos zum Gesunde-Psyche-Kongress

 

*der Link ist ein Affiliate-Link, das heißt, wenn Ihr Euch darüber anmeldet, dann bekomme ich für den Fall, dass Ihr Euch einen Premium-Zugang kauft eine kleine Provision.

“Narzissmus verstehen” als aufstrebender Creator in den YouTube Trends

Über 5 Mio. Aufrufe und mehr als 140 Videos hat mein Youtube Kanal “Narzissmus verstehen” aktuell. Jetzt bin ich mit meinem Kanal als aufstrebender Creator in den YouTube Trends und freue mich unglaublich.
Kennst Du meinen Kanal schon? Schau doch mal vorbei:
zum Kanal “Narzissmus verstehen” auf YouTube

 

 

 

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“Schwarz-Weiß” Denken u.a. bei Narzissten

Wir alle wünschen uns eine möglichst einfache Welt. Wir wissen auch, dass sie oft so nicht ist sondern verdammt komplex. Ein einfaches Einteilen in Richtig und Falsch wird dem nicht gerecht. Woran liegt es, das es bei einigen Menschen aber gefühlt immer nur eine extreme Welt – die sich in “Schwarz und Weiß” teilt – gibt? Wie sieht das ganz praktisch aus, wenn Menschen und unter anderem auch Narzissten eine solche – auch dichotome Sichtweise – haben? Darum geht es heute in meinem Beitrag.

Schwarz-Weiß Denken – gesund bis krankhaft

Ein gesundes Verhalten ist moderat und ausgewogen. Fehlangepasstes Verhalten hingegen beinhaltet typischerweise Extreme, einschließlich auch entgegengesetzter Extreme. So ein Denken nennt man dann Schwarz-Weiß- oder dichotomes Denken. Es ist typischerweise sehr polarisierend. Ganz komplexe Realitäten werden dann einfach in zwei entgegengesetzte Extreme eines Spektrums vereinfacht. Das hat wohl jeder von uns schon einmal getan. Es ist auch nicht immer gleich krankhaft, wenn Menschen Sio denken und handeln kommt es wie immer auf das Maß an. Ist so ein Verhalten sehr ausgeprägt kann das u.a .ein Kennzeichen der Borderline-Persönlichkeitsstörung sein aber auch im Bereich Narzissmus gibt es dies sehr oft und bei einer  Vielzahl anderer Störungen.


 

Wie sieht eine Schwarz-Weiß Denken aus?

Ich werde Euch jetzt mal aufzeigen, wie einen Schwarz Weiß Welt aussehen kann. 

Die “Gut und Böse Welt

Es gibt im Schwarz-Weiß Denken quasi ausschließlich die Guten und die Bösen. Die Guten kann die eigene mitunter narzisstische Familie sein. Das ist ja grundsätzlich gut, die Familie als positiv zu erleben. Man ist aber in dem Denken aufgewachsen, dass nur die Familie und wer ihr angehört auch gut ist. Alle anderen werden permanent abgewertet. “Die haben doch keinen Plan”, “alles gescheiterte Menschen”, so geht es ständig wenn man im Familienverbund ist. Zudem wollen einem von außen auch alle etwas “böses”.

Es gibt nur Gewinner und Verlierer 

Es gibt nur Gewinner und Verlierer. Die Welt teilt sich beim Schwarz-Weiß Denken in zwei extreme Pole. Entweder man zählt zu denen die eben Gewinner sind oder eben die Verlierer. Das kann sich anhand von Statussymbolen widerspiegeln -alle die Autos unter 100.000€ fahren sind looser bis hin zum Jobstatus: wer es nicht bis ins mittlere Management geschafft hat, der hat eben keinen Plan. Eine ganzheitliche Sicht auf die Situation auf das eigene Wohlbefinden etc. gibt es nicht. 

Welche Punkte gibt es da noch?

Warum ist das so? Wieso lässt man sich da mitunter rein ziehen und lebt selbst mit einem Schwarz-Weiß Denken? Was aber tun um das zu ändern? In meinem neuen YouTube Video “Schwarz-Weiß Denken – bzw. Dichotomie” gibt es viele Tipps am Ende dann wie immer 3 Fragen. Wenn Du Fragen hast, Tipps brauchst oder ein längerfristiges Coaching mit mir möchtest, dann melde Dich gerne telefonisch bei mir und wir besprechen Deine offenen Fragen: Infos und Buchung.

 

Narzisstische Verwandtschaft

Es kann sehr gut sein, dass man neben extrem narzisstischen Eltern auch eine narzisstische Verwandtschaft hat. Wie ist das Leben in einer solchen Familie? 

Hierarchische Familienstrukturen

Die Oma befindet sich gefühlt an der Spitze dieser Familie, mitunter auch der Opa. Die weiteren Familienmitglieder ihr “untergeordnet”. Oma ist der heimliche Chef um sie kreiselt gefühlt alles, die Themen, wie man seine Zeit verbringt und auch was man über andere denken sollte. Gleiches gilt vielleicht auch für den Opa, mitunter zieht er aber auch im Hintergrund die Fäden. Beide sind immer sehr wenig interessiert, oft so unnahbar. Sie erkundigen sich kaum nach den anderen in der Familie. Sie erzählen eigentlich permanent nur über sich und ihre Belange, was jedesmal, wenn man sie trifft, unglaublich anstrengend ist. 


 

Extremer Umgangston

Der Ton innerhalb der Familie ist sehr scharf, sarkastisch. Er wird immer als “der besondere Familienhumor” betitelt. Dabei ist das was gesagt wird und wie man miteinander umgeht alles andere als lustig. Ständige Abwertung, als Scherz getarnt über das Aussehen des Gegenübers, Misserfolge oder einfach nur verletzende Aussagen. Auf Familienfeiern wird sich öffentlich über einen andrehen lustig gemacht. Es fühlt sich nicht gut an, man muss immer auf der Hut sein, nicht der nächste zu sein, den es treffen wird.

Narzisstische Verwandtschaft: Was für Probleme entstehen dadurch?

Wo liegen die Ursachen solcher Familienstrukturen und was tun um sich abzugrenzen? Ich habe in meinem neuen YouTube-Video “narzisstische Familie” viele Tipps. Am Ende gibt es auch  drei Fragen, die Du Dir selbst stellen kannst. Wenn Du Fragen hast, Tipps brauchst oder ein längerfristiges Coaching mit mir möchtest, dann melde Dich gerne telefonisch bei mir und wir besprechen Deine offenen Fragen: Infos und Buchung.

 

Kopf abschalten

Es ist Urlaubszeit und dann kommt man irgendwie doch nicht zur Ruhe. Kopf abschalten? Das funktioniert einfach nicht. Man denkt nach und bekommt es nicht hin einfach mal nichts zu tun und vor allem auch mal nichts zu denken. 

Wie sieht as aus, wenn man nicht abschalten kann? 

Kopf abschalten: Es stresst schon, dass wir uns entspannen sollen

Jetzt ist endlich Sommer und für viele Ferien- und Urlaubszeit: Los geht’s jetzt muss man entspannen, wenn nicht jetzt wann dann? Das ist Thema scheinbar überall und man bekommt stress deswegen, eben weil man es irgendwie nicht kann. Man hat Druck und sucht verzweifelt nach Möglichkeiten das endlich zu schaffen: Optimierungskurse, Entspannungskurse, Bücher und man merkt gar nicht, dass einen das auch schon wieder stresst. Es ist wie eine Endlosschleife aus der es schonbar einfach keinen Ausweg gibt. 


 

Dauergrübeln? 

Man grübelt extrem und das fast die ganze Zeit. Besonders nachts geht das Gedankenkarussell an. Man macht sich unglaublich viele Gedanken und kommt häufig aber einfach zu keinem Ergebnis. Das kostet Zeit, sehr viel Zeit sogar. Dazu kommt, dass ein Ergebnis häufig fehlt. So ist man in einer Grübelschleife, Kopf abschalten? Das klappt einfach nicht, vielleicht mal ein paar Minuten bis man das nächste Grübelnhema im Kopf hat. 

Wie sieht es noch aus, wenn man seinen Kopf nicht abschalten kann? Was sind die Themen und wo liegen die Ursachen? Wieso ist ein früheres narzisstisches Umfeld bzw. derzeitig narzisstisches Umfeld in dem Bereich auch wenig förderlich? Kopf abschalten kann man lernen: Was kann man aber selbst tun um die Situation zu ändern? Ich beantworte Dir diese Fragen und noch mehr in meinem neuen YouTube Video “Kopf abschalten”.
Wenn Du Fragen hast,Tipps brauchst oder ein längerfristiges Coaching, dann melde Dich gerne telefonisch bei mir und wir besprechen Deine offenen Fragen: Infos und Buchung.

 

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