Autor: Marie

Hi, ich bin Marie, eine sport- und reisebegeisterte Expertin für das Thema Narzissmus. Mit langjähriger Erfahrung als Bloggerin und mittlerweile über insgesamt 400 Artikeln schreibe ich hier seit 2016 jeden Samstag zu den Themen Narzissmus, psychische Gesundheit, Psychologie und gesunder Selbstwert. Seit 2016 betreibe ich zudem mit viel Herzblut und Leidenschaft meinen YouTube-Kanal »Narzissmus verstehen«, der mittlerweile über 60.000 organisch gewachsene Follower hat. Darüber hinaus bin ich Autorin des Ratgebers „Die Maschen der Narzissten“, der in der fünften Auflage beim Gräfe und Unzer (GU) Verlag erschienen ist. Zudem biete ich professionelle Beratung und auch Coaching an. Gemeinsam mit meinem Kooperationspartner der Akademie Heidelberg biete ich regelmäßige Online-Workshops zum Thema "Narzissmus im Job" an. Alle Inhalte meines Blogs und meiner weiteren Plattformen sind urheberrechtlich geschützt. 🫶 Marie

Parentifitzierung und Narzissmus

Geschrieben von Marie am 19. Februar 2022.

Hast du bereits als Kind viele Aufgaben übernommen, die eigentlich deine Eltern hätten machen müssen? Vielleicht hast schon als Kind ständig das gesamte Haus geputzt. Oder nach der Schule hast du täglich Zettel mit Todos der Mutter vor den Hausaufgaben abgearbeitet. Hast du dich ständig um deine kranke Mutter gekümmerten müssen, aber hat sie nichts getan, um ihre Situation zu verbessern, sondern sich von dir umsorgen lassen, obwohl das eigentlich auch emotional zu viel für dich gewesen ist? Wenn dem so ist, dann hast du wahrscheinlich Parentifizierung erlebt.

Was ist Parentifizierung?

Der Begriff “Parentifizierung” wurde erstmals von Boszormenyi-Nagy und Spark (1973) verwendet. Er bezieht sich heute meist auf den Prozess, durch den ein Kind die Verantwortlichkeiten eines Erwachsenen übernimmt, wobei der Erwachsene seinerseits die Position des Kindes in der Eltern-Kind-Beziehung einnimmt.
Bei diesen Rollentauschvorgängen kommt es dazu, dass das Kind die Rolle des Versorgers der Eltern übernimmt. Das kann entweder physisch, psychisch oder beides sein. Kinder dieser Eltern führen beispielsweise schon früh den Haushalt zu Hause, sie unterstützen die Mutter und den Vater ständig emotional, nicht selten übernehmen sie auch die Betreuung der Geschwister. Auch als Jugendlicher und Erwachsener werden sie diese Rolle häufig nicht los. Leider mit fatalen Folgen für ihr eigenes Leben.

Parentifizierung und Narzissmus der Eltern

Es gibt dabei durchaus auch einen Zusammenhang von Parentifizierung und Narzissmus im Elternhaus. Meiner praktischen Erfahrung nach sogar einen sehr engen Zusammenhang. Denn narzisstische Eltern nutzen ihre Kinder leider sehr häufig aus. Was sind genaue Anzeichen für Parentifizierung in einem (narzisstischen) Elternhaus ? Ich habe hier drei Anzeichen für dich zusammengestellt. Noch mehr zum Thema findest du auch in meinem aktuellen Buch.

Eltern nutzen Kinder aus: Drei Anzeichen für Parentifiziering

Putzen, Kochen und Einkaufen

Kinder, die mit Parentifizierung im Elternhaus aufwachsen, müssen schon früh extrem viele Aufgaben im Haushalt übernehmen. Oft sind die Tätigkeiten nicht dem Alter entsprechend. Nicht das, was diese tun sollen und auch nicht die Mengen der Arbeit zu Hause, die diesen Kindern zugemutet werden. Als Kind narzisstischer Eltern ist das leider “normal” und so empfindet man es als Kind dann auch. Ist man dadurch kaputt und müde, dann ist man aus Sicht der Eltern einfach zu wenig belastbar und faul (das Gegenteil ist der Fall, die Eltern sind es). Die Auswirkungen als Erwachsener sind häufig, dass man ein ganz falsches Maß und einen unrealistischen Anspruch hat, was man alles selbst schaffen und leisten muss. Sowohl in der Freizeit als auch im Job kann sich das zeigen. Eben weil immer zu viel gefordert wurde, überfordert man sich selbst dann sehr stark. Narzissten, an die man als Erwachsener gerät, erkennen das leider schnell und nutzen das dann mitunter schamlos aus: Sie lassen sich bedienen, andere für sie putzen und kostenlos arbeiten und kennen hier scheinbar keine Grenzen. Man selbst braucht oft lange, diese ungesunde Dynamik zu erkennen und sich daraus zu lösen.

Emotionaler Support der Eltern

In Elternhäusern mit starker Parentifizierung sind die Kinder die emotionale Stütze der Eltern und nicht umgekehrt, wie es gesund wäre. Töchter trösten die Mutter, wenn diese wieder einmal verlassen wurde. Der Sohn ist für die Mutter ständig da, unterstützt sie, weil der Vater wieder einmal eine Affäre hat. Kinder dieser oft narzisstischer Eltern sind der Seelenmülleimer ihrer Eltern. Oft erkennen und danken diese es den Kindern nicht, sondern sehen ihr Verhalten als selbstverständlich an. Eine toxische Mischung mit teils fatalen Auswirkungen für diese Kinder als Erwachsener.

Eltern nutzen Kinder als Familienmanager und Partnerersatz aus

Die Töchter und Söhne in diesen toxischen Elternhäusern sind die Manager und im Extremfall sogar der Partnerersatz für ihre Mütter und Väter. Sie sollen ständig für sie verfügbar sein, werden im Extremfall sogar von anderen Menschen isoliert. Eine gesund eigene, auch psychische Entwicklung und Abnabelung der Eltern ist dann nur schwer oder gar nicht möglich. Für eine narzisstische Mutter und einen narzisstischen Vater ist es scheinbar ganz normal, die eigenen Kinder nicht loszulassen und sie für ihre eigene emotionalen Bedürfnisse auszunutzen. Oft labeln sie das sogar noch als besonders enge Bindung “Meine Tochter und ich, wir sind wie beste Freunde, wir haben ja nur uns!” Als Kind glaubt man das leider oft sehr lange.

Das Video Parentifizierung und Narzissmus

Es kann durchaus auch sein, dass du dich heute noch immer in diesem Rollentausch mit deinem Mutter, Vater oder beiden befindest. Was kannst du machen, wenn deine Eltern dich als Kind ausgenutzt haben und das noch heute tun? Das erkläre ich dir in meinem YouTube- Video “Parentifizierung und Narzissmus”. Zudem schauen wir und auch noch weitere Merkmale für Parentifizierung im Zusammenhang mit Narzissmus an. (Noch ein kleiner Tipp: Dort gibt es jeden Samstag ein neues Video mit ganz vielen Tipps, das Abo ist kostenlos):

Parentifizierung und Narzissmus: Was steckt dahinter?

Geschrieben von Marie am 19. Februar 2022.

Parentifizierung und Narzissmus, sind zwei Begriffe die leider aus meiner Sicht (ungesund) sehr eng verbunden. Der Begriff “Parentifizierung” wurde erstmals von Boszormenyi-Nagy und Spark (1973) verwendet. Er bezieht sich heute meist auf den Prozess, durch den ein Kind die Verantwortlichkeiten eines Erwachsenen übernimmt, wobei der Erwachsene seinerseits die Position des Kindes in der Eltern-Kind-Beziehung einnimmt.
Bei diesen Rollentauschvorgängen kommt es dazu, dass das Kind die Rolle des Versorgers der Eltern übernimmt. Das kann entweder physisch, psychisch oder beides sein. Kinder dieser Eltern führen beispielsweise schon früh den Haushalt zu Hause, sie unterstützen die Mutter und den Vater ständig emotional, nicht selten übernehmen sie auch die Betreuung der Geschwister. Auch als Jugendlicher und Erwachsener werden sie diese Rolle häufig nicht los. Leider mit fatalen Folgen für ihr eigenes Leben. Es gibt gerade auch einen Zusammenhang von Parentifizierung und Narzissmus im Elternhaus. Denn narzisstische Eltern sind oft faul und ausnutzend. Das sogar den eigenen Kindern gegenüber. Es ist also wichtig sich das Thema Parentifizierung und Narzissmus einmal genauer anzuschauen.

Kindheit und das Leben als Erwachsener bei Parentifizierung

Wie so eine Kindheit und das Leben als Jugendlicher aussehen kann, wenn Kinder Rolle des Erwachsenen übernehmen, darum geht es in meinem Buch aber auch in meinem Video zum Thema. Ich zeige dir, wie der Alltag aussehen kann, wenn man in einer Parentifizierung aufwächst. Wir werden uns anschauen, was die Auswirkungen für die Kinder und auch Jugendlichen sein können. Auch als Erwachsener kann man diese durchaus in Beziehungen zu andren Menschen tagtäglich spüren. Das werden wir auch genauer betrachten. Es kann durchaus auch sein, dass du dich heute noch immer in diesem Rollentausch mit deiner narzisstischen Mutter, narzisstischem Vater oder beiden befindest. Was du machen kannst, wenn du dadurch heute noch Probleme hast, vielleicht auch mit parentifizierenden Eltern, das erkläre ich dir.
Heute einmal nicht in einem Artikel, sondern einem YouTube Video von mir. Kleiner Tipp: dort gibt es jeden Samstag ein neues Video Parentifizierung und Narzissmus mit ganz vielen Tipps (das Abo meines Kanals ist kostenlos und es gibt jeden Samstag ein Video von mir):

Anzeichen Narzissmus

Geschrieben von Marie am 12. Februar 2022.

Welche Anzeichen gibt es, wenn du es mit Menschen zu tun hattest, die extreme narzisstische Züge haben und/oder es nicht gut mit dir meinen? Ich habe mich heute mal mit diesem Thema auseinandergesetzt. Denn nicht selten sind es Verhaltensweisen im Alltag und Umgang mit Narzissten, die man erst einmal nicht genau zuordnen kann. Trotzdem können sie durchaus eine ver- und zerstörende Wirkung entfalten.

Du fühlst dich nicht gut und weißt nicht warum

Du fühlst dich immer wieder nicht gut nach einem Kontakt, oft im weiteren Verlauf der Beziehung mit extrem narzisstischen Menschen. Kannst es dir aber nicht erklären. Bei genauen Hinschauen ist es oft auch deshalb, weil von ihnen Themen aufgerufen werden, die einem selbst wehtun und sehr belasten.

Da ist die gute Freundin, die immer wieder bei Treffen mit dem Thema Heiraten anfängt, obwohl das der eigene wunde Punkt ist. Man hat sich selbst gerade erst getrennt, der Traum der eigenen Heirat, die schon geplant war, war zerplatzt. Doch die beste Freundin hört einfach nicht auf, immer wieder Hochzeitsbilder anderer zu zeigen und das Gespräch immer wieder darauf zu lenken. Es schmerzt dich, aber sie hört einfach nicht damit auf, obwohl du es ihr auch schon gesagt hast, wie weh dir das Thema tut. “Ach Süße, ich wusste gar nicht, dass dich das noch so belastet” sagt sie, das nächste Mal dann “na, jetzt ist die Trennung doch schon ein paar Wochen her: auf zu neuen Ufern sage ich ja immer, irgendwann muss man auch mal nach vorne schauen. Du verschwendest doch nur deine Zeit. Es waren ein paar Jahre aber es geht jetzt weiter.” Das du nach dieser kurzen Zeit nach der Trennung noch stark leidest kann oder will sie scheinbar nicht verstehen.

Häufig hinterfragst du dich: Bin ich wirklich so egoistisch?

Extrem narzisstische Menschen nutzen andere gerne aus, indem sie andere immer wieder um Unterstützung bitten. Narzissten selbst sind aber häufig extrem faul. Trotzdem versuchen sie dem Umfeld immer genau das Gegenteil zu suggerieren. Sie erwähnender immer wieder, was sie selbst alles getan haben und werden dem Gegenüber offensichtlich oder subtil gerne vor, nicht genug für sie oder die Beziehung zu tun und egoistisch zu sein. Bei genauem Hinschauen ist das Gegenteil der Fall. Das ist verwirrend, kann aber daraus zum Ziel führen: Denn ist man aber selbst ein eher unsicherer Mensch, schnell zu verunsichern und zu reflektiert, kann man sich hier tatsächlich schnell selbst hinterfragen. Im negativen Fall beginnt man dann bei jeder Handlung, die nicht zum Vorteil des Narzissten ist, sondern den eigenen Vorteil zu denken, dass man selbstsüchtig und unsozial ist. Man gesteht dem Narzissten immer mehr zu und nimmt sich immer mehr zurück, denn man möchte keinesfalls egoistisch sein (was man ja auch nicht ist).

Du stellst deine Person in Frage

Bin ich ein guter Mensch? Bin ich nicht lustig genug? Habe ich zu oft eigene Wünsche? Im Kontakt mit Narzissten kann man schnell verunsichert werden. Sie spiegeln einen regelmäßig, dass man starke Fehler hat, an denen man unbedingt arbeiten sollte. Nicht selten sind es sogar die Punkte, die man an sich mag. Das kann stark verunsichern, wenn man sich selbst da nicht abgrenzen kann und einen eigenen geringen Selbstwert hat.

Anzeichen Narzissmus: Welche Punkte gibt es noch?

Ich habe noch weitere für dich in meinem brandneuen YouTube Video zusammengestellt > zum Video bei YouTube. Mehr zum Thema findest du auch in meinem aktuellen Buch. Wenn du Fragen hast oder Tipps brauchst, dann melde dich gerne bei mir. Wir können uns über Telefon oder Video-Call unterhalten.

Streit mit Menschen, die extrem narzisstische Züge haben

Geschrieben von Marie am 5. Februar 2022.

In meinem heutigen Kurzvideo bekommst du von mir ganz praktische Tipps, wenn es zu Konflikten mit extrem narzisstischen Menschen kommt. Für mehr praktische Tipps im Umgang mit extrem narzisstischen Menschen schau gerne auf meinen YouTube Kanal “Narzissmus verstehen” vorbei
? Du liest lieber ein Buch? Dann kann ich dir mein kürzlich bei GU erschienenen Ratgeber “Die Maschen der Narzissten” mit vielen Tipps und praktischen Übungen ans Herz legen. Hier gibt es viele Infos, ein Interview und Leseproben: Informationen zum Buch.

Sprache von Narzissten

Geschrieben von Marie am 29. Januar 2022.

Ständig extreme Positionen, schnoddrige und kaltschnäuzige Aussagen, geschnörkeltes Reden und ständige diese abwertenden Witze: Die Sprache von offenen, aber auch verdeckten Narzissten kann für das Umfeld anstrengend sein. Denn ihre Worte, die Aussagen und auch der Tonfall sind verletzend und wirken häufig noch lange nach. Nicht selten fühlt man sich nach einer Unterhaltung mit ihnen oder dann, wenn man längere Zeit mit ihnen verbracht hat, leer, minderwertig und auch verunsichert. Vielleicht ärgert man sich auch unglaublich.

Die Sprache von Narzissten

Heute möchte ich deshalb einmal genauer die Sprache von Menschen mit stark narzisstischen Zügen anschauen. Eines noch vorab: Wenn du mehr zum typischen Verhalten von Narzissten erfahren möchtest und Tipps zum souveränen Umgang, dann empfehle ich dir mein aktuelles Buch.

Die Sprache von Narzissten kann vulgär, schnoddrig und frech sein

Narzissten nutzen die sprachliche Bewertung anderer Menschen ständig, um sich ins rechte Licht zu rücken. Da sie selbst einen labilen, geringen Selbstwert haben und diesen unter anderem darüber stabilisieren möchten.

Besonders dann, wenn andere über Aussagen abgewertet und ihnen so scheinbar ihre Fehler gezeigt werden. Dann erscheinen Narzissten (also aus ihrer Sicht) in einem besseren Licht: “Na, das Kleid saß aber auch schon mal luftiger, haha”, kommentiert die gute narzisstische Freundin das Kleid bei einer Feier. Oder “Geben sie mir erst mal, ich bin wichtiger als die hier!” sagt der Bürgermeister, als er sich am Stand wieder einmal vordrängelt.

Um andere abzuwerten, nutzen sie mitunter ekelige Begriffe. Sie sind schnodderig, scheinen sich in einigen Situationen fast zu vergessen, wenn sie sich in Rage reden und extreme Worte wählen. Oft passt das gar nicht zu dem schicken Image, dass sie gerne haben möchten. Nicht selten werden diese Aussagen auch Sarkasmus, ihren besonderen Humor oder den Worten relativiert: „So bin ich eben!“ oder „Einer muss das mal so sagen!“ als Erklärung abgetan. Dabei merken sie scheinbar gar nicht, wie verletzend und irritierend ihre Worte auch nach langer Zeit noch nachwirken.

Kategorische Sprache von Narzissten

Für Narzissten ist die Welt sehr einfach gehalten. Es gibt nur zwei Bereiche: Schwarz und Weiß. Diese Einteilung gilt für alle Bereiche ihres Lebens. Es gibt immer nur eine Wahrheit, die eine, ihre Ansicht und Meinung oder eben die Unwahrheit, das ist dann alles andere. Ihre Welt ist eingeteilt in “Gut und schlecht”, “für Freund und Feind, die “Fans und Hater”. “Sei Du meine liebste Freundin, mit der ich täglich spreche oder sei ein Feind, den es zu bekämpfen gilt.” Das ist oft ihr Lebensmotto.

Das zeigt sich auch in ihrer Sprache:

Menschen werden von ihnen gefeiert und angehimmelt “Meine Süße, mein Lieblingskind, mein Liebes” oder abgewertet “diese Bitch, das Luder, undankbarer Nichtsnutz”, es gibt bei ihnen oft nichts dazwischen. Ein Wechsel innerhalb dieser beiden Kategorien kann auch verbal innerhalb kürzester Zeit erfolgen. Das ist besonders schlimm für Kinder in narzisstischen Familien. Die Tochter, auf die die narzisstische Mutter eben noch vor anderen prahlte, wird Minuten später im Auto als Versager betitelt und abgewertet.

Sprache von Narzissten: ganz viel Geschnörkel und Geschwafel

Narzissten halten sich oft für besonders schlau und sensibel. Mitunter sehen sie sich sogar als hochbegabt, aber sind es aber oft nicht (das Gegenteil ist sogar oft der Fall). Um Nichtwissen zu kompensieren und intellektuell zu wirken, gibt es für sie einen Weg. Der geht über die Sprache: Sie reden unfassbar viel und halten stundenlange Monologe, die bei genauem Hinschauen inhaltsleer und verwirrend sind. Sie sprechen in einer blumigen Sprache, die ihrer Ansicht nach eine „gehobene Sprache“ sein soll. Oft nutzen sie dabei alte, antiquierte Begriffe, die wie aus der Zeit gefallen wirken. Das alles soll das Umfeld beeindrucken, ihre Besonderheit unterstreichen und so den geringen Selbstwert kompensieren. Da es Narzissten oft an eigener Reflexion fehlt, merken sie oft gar nicht, dass sie sich dadurch oft eher lächerlich machen. Ist man aber selbst ein unsicherer und unkritischer Typ, oder lernt man sie wie einem Date erst kennen, dann kann man sich von den Redeschwallen und den Ausdrücken durchaus erst einmal blenden lassen.

Ziel der Sprache von Narzissten

Narzissten wollen über ihre Sprache eine scheinbare falsche Überlegenheit darstellen. Sie hoffen durch das Herausstechen ihrer Sprache, frechen Aussagen und ihre einfachen Antworten ihre Vorteile zu bekommen. Sie denken so, andere zu beeindrucken, zu manipulieren und auszunutzen. Im Kern ist es jedoch die Kompensation ihres eigenen geringen Selbstwerts. Zudem auch die Bestätigung ihrer oft doch sehr einfachen Schwarz-weiß-Welt.

Die Sprache von Narzissten hat im Extremfall starke bösartige Komponenten

Das ist oft dann der Fall, wenn andere dadurch geschädigt werden. Nicht selten fühlt sich auch einfach nicht gut, wenn man mit ihnen zu tun hatte und mit ihnen geredet hat. Ein Gefühl der eigenen Inkompetenz (die man gar nicht hat) kann auftauchen. Oder man lässt sich immer tiefer in radikale Ansichten hinein ziehen.

Das Video zur Sprache von Narzissten

Welche Auswirkungen kann Sprache noch haben? Wie kann man diese Sprachmuster von Narzissten noch schneller erkennen kann und da auch klare Grenzen? Dazu gibt es mehr Informationen in meinem neuen YouTube Video: zum YouTube Video

verdeckte Narzissten

Geschrieben von Marie am 22. Januar 2022.

Verdeckte Narzissten handeln oft subtiler als offene Narzissten, wenn sie andere Menschen zu ihrem Vorteil ausnutzen wollen. Dabei leugnen se ihr Verhalten, “triggern” sie beim Gegenüber Punkte, die es dem Umfeld schwer machen können, Grenzen zu ziehen. Heute möchte ich auf diesen, durchaus in einigen Fällen auch teilweise bösartigen Teil des verdeckten Narzissmus eingehen. (Ich schreibe wieder in der männlichen Form, weil das leichter zu lesen ist)

Was sind typische Verhaltensweisen von verdeckten Narzissten?

1.) Verdeckte Narzissten sind scheinbar hilflos

Hilflosigkeit hat bei verdeckten, vulnerablen Narzissten zahlreiche Facetten. Sie selbst stellen sich gerne als “Helfer in der Not” dar, das ist eine Seite von ihnen. Sie bekommen so Aufmerksamkeit und es wirkt sich positiv auf ihr scheinbar gutes Image aus. Leider ist diese Hilfe bei genauem Hinschauen vergiftet, denn sie nutzen die Hilfe, um dadurch eigene Vorteile zu bekommen. Häufig wirken sie selbst mitunter hilflos und sind scheinbar auf die Hilfe ihres Umfeldes angewiesen. Bei genauem Hinschauen sind es aber besonders die für sie unliebsamen Themen und Aufgaben, bei denen sie sich außerstande sehen, diese zu erledigen. Denn sie sind unfassbar faul (würden sie aber nie zugeben).

Um Ausreden sind Narzissten nicht verlegen: “Ich kann mich doch nicht konzentrieren, da habe ich doch solche Schwierigkeiten”, sagt die narzisstische Arbeitskollegin, wenn es darum geht, die nervige Excelliste des Lagers zu kontrollieren. Dabei hat sie einfach keine Lust und nutzt das als Ausrede. Die Kollegen übernehmen oft wie selbstverständlich und ein Narzisst versucht weitere nervigen Aufgaben permanent an das Umfeld auszulagern und die eigene Faulheit auszuleben. Was dazu oft gar nicht passt: Prestigeträchtige Aufgaben wiederum versuchen Narzissten zu erhalten, sich diese zu ergaunern oder durch Anbiedern zu bekommen, um möglichst nah am Vorgesetzten oder der Öffentlichkeit zu sein. Das passt oft gar nicht zusammen.

2.) Verdeckte Narzissten lehnen die Realität ab und leugnen sie

Gaslighting von Narzissten ist auch Thema in meinem aktuellen Buch und wird gerne von verdeckten Narzissten angewendet. Verdeckte Narzissten übernehmen kaum Verantwortung für ihr Handeln. Wenn etwas schiefgelaufen ist, wenn sie beispielsweise wegen ihrer eigenen Verspätung die Kinder nicht pünktlich gebracht haben, lag es wieder einmal am Verkehr, obwohl die Landstraße leer war. Dann, wenn sie erwischt wurden, doch wieder heimlich im Online-Chat mit anderen Frauen gewesen zu sein, wollten sie die App doch gerade löschen. Die Gründe dafür, dass etwas passiert und schiefgelaufen ist, sind schnell gefunden. Es waren die anderen, das Schicksal und im skurrilsten Fall das Universum oder etwas Übersinnliches. Auf jeden fall nicht sie selbst.

3.) Narzissten finden schnell Ausreden und leugnen, wenn sie das Gegenüber wieder einmal angelogen haben und erwischt wurden

Immer dann, wenn es darum geht, zu seinem Verhalten und den draus resultierenden Auswirkungen zu stehen, leugnen Narzissten die Realität. Ist man selbst im Umfeld von verdeckten, vulnerablen Narzissten ein extrem reflektierter Mensch hat man vielleicht Probleme, kritisch zu sein. Dann kann es durchaus passieren, dass man beginnt, sich selbst und die eigene Wahrnehmung in solchen Situationen zunehmend infrage zu stellen. Man glaubt die skurrilen Ausreden von Narzissten und fängt an, die absurdesten Geschichten zu glauben und zu akzeptieren. Im Extremfall und starker eigener Verunsicherung bekommt man sogar Mitleid und einem schlechtes Gewissen, dem Narzissten etwas Bösartiges vorgeworfen und unterstellt zu haben.

4.) Narzissten “fühlen so sehr mit“, betonen sie immer, dabei mangelt es ihnen an Empathie

Lilli ist niedergeschlagen, weil sie erfahren hat, dass eine gute Freundin schwer erkrankt ist. Ihre Mutter empfängt die total aufgelöste Lilli an der Tür. “Das ist wirklich traurig,” sagt die Mutter zu ihr, nachher Lilli ihr davon berichtete, “aber sie hat ja einen Mann. Der ist Arzt und der hat ja Kontakte.” Dann schwenkte ihre Mutter in einem harschen Tonfall (den Lilli hasste) direkt um: “Sag mal Lilly kannst Du mich jetzt mal zur Oma bringen, lass uns dann bitte nochmal im Edeka vorbei fahren, Vati hat das Auto”. Keine Umarmung der Mutter in der Situation und ein sofortiger Themenwechsel.
Das merkwürdige: Konfrontiert man beispielsweise die narzisstische Mutter von Lilli – die sich selbst immer als extrem sensibel bezeichnet – mit ihrer Reaktion zeigt sie kein Verständnis.Sie sagt: “Ich dachte, Du brauchst dann mal andere Gedanken” oder “ich kenne die doch gar nicht”.

Oder der gute narzisstische Freund Ole: Er schickt eine Einladung zu einer Party einer französischen Influencerin mit dem Partymotto “Paris, Paris” an seinen besten Freund, obwohl er doch genau weiß, dass der beste Freund erst kürzlich von seinem französischen Freund betrogen wurde und die Umzugspläne nach Frankreich so in weitere Ferne gerückt sind. Damit konfrontiert, wollte er den Freund doch nur aufmuntern.

Diese zwei kurzen Beispiele zeigen: Das Verhalten verdeckter Narzissten ist hier alles andere als einfühlend und sensibel, sondern häufig sehr verletzend.

Narzissten leugnen ihr Verhalten

Konfrontiert man Narzissten mit diesem Verhalten, sagt ihnen, was sie mit ihm auslösen, dann erfolgt oft keine Einsicht. Sie können es nicht verstehen, im Gegenteil, denn “sie meinten es doch angeblich nur gut mit ihrem Umfeld.” Sie sehen scheinbar nicht, dass so ein Verhalten verletzend und unsensibel ist. Denn verdeckte Narzissten können sich ins Gegenüber kaum oder gar nicht einfühlen, betonen aber immer wie “hochsensibel” sie sind. Oft sind das aber nur faule Ausreden, sie wissen genau, wie sehr ihr Verhalten das Gegenüber verletzt und auch verletzen soll-.
Verdeckte, vulnerable Narzissten fühlen sich – wie in den Reaktionen eben beschrieben – teilweise sogar noch angegriffen, wenn man einen unsensiblen Vorschlag, wie beispielsweise der Teilnahme an der “Paris, Paris” Party ablehnt oder der Mutter sagt, dass man nicht verstehen kann, wie sie so schnell das Thema wechselt und man etwas für sie erledigen soll. Der narzisstische Vater versteht nicht, wieso er dafür verantwortlich ist, die Kinder verspätet mit demAauto gebracht zu haben. Bei einer Konfrontation mit ihrem toxischen Verhalten können sie ausfallend werden oder lange gekränkt schweigen.

Das Paradoxe

Oft bleibt bei einem unsicheren Umfeld ein schlechtes Gewissen zurück, wenn man etwas gesagt hat und eine Grenzen setzt hat. Meinte es der verdeckte, vulnerable Narzisst doch nur gut, hat man ihm unrecht getan? Das sind oft tiefer liegende Dynamiken, die dem schlechten Gewissen oder Mitleid da zugrunde liegen.

Das waren Beispiele, wie verdeckte Narzissten ihrem Umfeld gegenüber verhalten und diese dann auch triggern können. Welche es noch gibt, wie genau diese Dynamiken wirken und warum man sich da verunsichern lässt: Das schauen wir uns in meinem neuen YouTube-Video zum Blogartikel an, in dem es ganz viele Tipps gibt, noch genauer an – zum YouTube Video verdreckte Narzissten:

Anzeichen einer Beziehung mit Narzissten

Geschrieben von Marie am 15. Januar 2022.

Eine gesunde Partnerschaft ist förderlich für ein glückliches Leben, während eine ungesunde Partnerschaft alles andere als positiv für das eigene Wohlbefinden ist. Denn sie führen häufig zu emotionalem Stress, destabilisieren den eigenen Selbstwert und verstärken eigene Selbstzweifel. Was sind mögliche Anzeichen für toxische Beziehung beziehungsweise Anzeichen einer Beziehung mit Narzissten und Narzisstinnen? Wir betrachten gemeinsam fünf Bereiche, die in einer ungesunden Beziehung immer wieder zu Problemen führen und bei denen man genauer hinschauen sollte:

Anzeichen einer Beziehung mit Narzissten

Unstetigkeit und Unzuverlässigkeit

Wenn Unstetigkeit und Unzuverlässigkeit immer wieder auftritt, kann das bereits ein Anzeichen für eine ungesunde Beziehung sein. Dabei kommt es aber darauf an, wann das Gegenüber unzuverlässig ist. Ebenso auch, wie die Reaktion auf die Konfrontation mit den negativen Auswirkungen dieses Verhaltens auf andere ist. Wird hier keine Verantwortung übernommen, das Verhalten als selbstverständlich betrachtet, negative Auswirkungen auf andere immer wieder ohne Probleme hingenommen, dann sind das durchaus erste Anzeichen, dass das alles nicht gesund ist. Insbesondere auch dann, wenn der Partner selbst immer wieder peinlich genau darauf achtet, dass andere extrem zuverlässig ihm gegenüber ist und er selbst beim “Fehlverhalten” anderer schnell besonders schnell und stark gekränkt ist.

Narzissten sind in Beziehungen oft grenzenlos und haben keinen Respekt

Narzissten machen Scherze gerne auf Kosten anderer, überschreiten mit ihrem Humor auch immer wieder die Grenzen anderer (auch ein Thema in meinem aktuellen Buch) und werten in Beziehungen einen Partner ständig ab. Sie kommen mitunter sogar schon zu spät zum Date oder tauchen bei Einladungen viel zu früh auf und sorgen so für Unruhe. Bei Konfrontation mit ihrem Verhalten fehlt die Einsicht, sie können scheinbar nicht verstehen, wieso das Verhalten andere verletzt oder in unangenehme Situationen bringen kann. Im Gegenteil, oft machen sie der Person, der ihnen eine Grenze setzt sogar noch extreme Vorwürfe. Das ist ein wichtiges Warnzeichen.

Widersprüche und ständige Meinungswechsel von Narzissten

Das widersprüchliche Verhalten von Narzissten und ihre Meinungsschwankungen sind nicht nur anstrengend, sondern können den Partner auch zusätzlich verwirren. Frei nach dem Motto „Was kümmert mich mein Geschwätz von gestern“ treten besonders in Beziehungen Narzissten immer wieder Widersprüche auf. Scheinbare Missverständnisse, die aber keine sind, sondern Behauptungen und Verhaltensweisen, die das Gegenüber verunsichern (sollen). Ob immer wieder Probleme bei Verabredungen mit dem Ex, der die Kinder abholen sollte “Du hast nie gesagt, dass ich um 17 Uhr kommen soll, da täuschst Du Dich wieder”. Oder bei Besorgungen “Ich habe nie gesagt, dass ich noch einkaufen gehen wollte!”. Aber sogar auch der Lebensplanung “Ich habe nie gesagt, dass ich noch Kinder will! Man merkt ständige Widersprüche. Im Extremfall beginnt man selbst an der eigenen Wahrnehmung zu zweifeln. Interessanter Fact: Oft merkt man lange leider gar nicht, dass diese Verwirrung nur beim narzisstischen Partner vorkommt und man sonst als sehr zuverlässig und gewissenhaft gilt.

In Beziehungen mit Narzissten gibt es keine Ausgeglichenheit

Die Unausgeglichenheit im Geben und Nehmen, auch das ein Anzeichen für eine ungesunde Beziehung. Einer lässt sich bedienen oder lässt sich alles bezahlen, das ganz ohne das Gefühl, etwas zurückgeben zu wollen. Selbst dann nicht, wenn das Gegenüber das Problem thematisiert: Das ist durchaus ein Anzeichen. Das auch, obwohl er sehr vermögend ist, denn Narzissten sind äußerst geizig, auch in Beziehungen. Wenn die Reaktionen auf diese Konfrontation und Grenzen bei Unausgeglichenheit Abwertungen des Gegenübers sind und das Problem sich auch nach einem Gespräch verschwimmt und der Narzisst maßloser beim Nehmen wird, sollte an hellhörig werden. Ach ja, das ist nicht nur bei materiellen Dingen so. Auch beim Thema Umsorgen und Aufmerksamkeit besteht mit Narzissten keine gesunde Ausgeglichenheit. In meinem aktuellen Buch habe ich dazu auch noch viele Infos und Tipps.

Macht, Kontrolle und Abwertungen

Spätestens dann, wenn diese ausnutzend oder sogar im Extremfall missbräuchlich werden sowie ökonomische Gewalt passiert, sollte man seine klaren Grenzen setzen. Ebenso auch dann, wenn es zum Ziel wird, dass einer der Partner versucht, Macht und Kontrolle über den anderen zu haben und diesen in der Beziehung abwertet.

Das Video zum Blogartikel mit Anzeichen einer Beziehung mit Narzissten

Welche Punkte für Anzeichen einer toxischen Beziehung mit Narzissten gibt es noch? Wieso erkennt man diese nur schwer als ungesunde Punkte? Was kann man selbst tun, wenn man in einer ungesunden Beziehung steckt oder gerade datet, darin geht es auch in meinem heutigen Video auf YouTube . Wir schauen uns das Thema gemeinsam an, werden auch die erschreckenden Auswirkungen von ungesunden Beziehungen auf die Gesundheit sehen. Ich werde dir Beispiele zeigen, aber auch viele praktische Tipps geben:

Tipps narzisstische Eltern

Geschrieben von Marie am 8. Januar 2022.

Die Erkenntnis, extrem narzisstische Eltern zu haben, ist schmerzhaft. Gleichzeitig bringt diese häufig aber auch viele Antworten darauf, warum vieles in der Kindheit, Jugend und im Laufe des Lebens anders verlaufen ist, als in anderen Familien.

In meinem heutigen Video “Tipps narzisstische Eltern” habe ich vier Tipps für dich, wenn du extrem narzisstische Eltern hast.

Zum Video bei YouTube oder bei Instagram.

Wenn Du Fragen hast oder Tipps brauchst, dann melde Dich gerne bei mir. Wir können uns über Telefon oder Video-Call unterhalten…solltest Du zu dem Thema noch mehr wissen wollen, dann empfehle ich Dir als Ergänzung auch mein Buch & E-Book “Die Maschen der Narzissten”

Weniger an sich zweifeln

Geschrieben von Marie am 1. Januar 2022.

Happy new year! Ich möchte mit dir gemeinsam mit positiven Gedanken ins neue Jahr starten. Weil wir wahrscheinlich alle heute noch müde sind, habe ich ein Kurzvideo für dich erstellt:

Wie kannst du weniger an dir zweifeln? Ich habe vier Tipps für dich: zum Kurzvideo auf YouTube

Narzisstenfalle Leichtgläubigkeit

Geschrieben von Marie am 25. Dezember 2021.

Leichtgläubig von Menschen wird von Narzissten und Narzisstinnen leider oft ausgenutzt. Denn diese mögen es immer, den eigenen Vorteil zu suchen und das eben auch auf Kosten anderer beziehungsweise deren Vertrauen. Dabei nutzen sie andere oft schamlos aus, beziehungsweise sie versuchen es. Denn bei Betrachtung, warum man immer wieder in ungesunde Dynamiken mit Narzissten gerät oder auf sie hereinfällt, sollte man immer auch beide Seiten betrachten. Damit meine ich nicht, sich selbst Vorwürfe zu machen. Es geht darum, sich selbst zu sensibilisieren und auch zu stärken, um nicht mehr auf Narzissten und ihre Maschen hereinzufallen. Denn Narzissten tun etwas beziehungsweise sie versuchen es, aber warum macht man es mit und wieso ist man wie bei unserem heutigen Thema sehr leichtgläubig? Meiner Meinung nach hat das nicht immer etwas mit Intelligenz zu tun, auch gebildete Menschen können auf die Maschen von Narzissten (ich schreibe und er männlichen Form, das ist leichter zu lesen) in Bezug auf Leichtgläubigkeit reinfallen.

Was ist Leichtgläubigkeit?

In einem Artikel auf Psychology today habe ich gelesen, dass Leichtgläubigkeit mehr als übermäßiges Vertrauen oder Kooperationsbereitschaft ist. Es bedeutet vielmehr, dass man getäuscht oder irregeführt wurde, weil man eine fehlerhafte Argumentation oder fehlgeleitete Logik verwendet hat, um eine fundierte Entscheidung zu treffen. Das halte ich nur für teilweise richtig. Es gibt in dieser Dynamik der Leichtgläubigkeit einen Menschen, der dem einem andern zu viel Vertrauen schenkt. Aber auf der andern Seite ist ein im Extremfall bösartiger Narzisst, der andere Menschen absichtlich betrügen und ausnutzen möchte. Das heißt, wir sollten uns heute genauer anschauen, wie Narzissten versuchen, die Leichtgläubigkeit des Gegenübers zu nutzen. Um uns ein vollständiges Bild zu machen, müssen wir aber auch betrachten, warum wir vielleicht leichtgläubig sind, wie diese entsteht und wie man sich davor schützen kann. Los gehts. (Noch ein Hinweis vorab: Wenn Du noch mehr zum Thema wissen möchtest, empfehle ich dir auch mein bei GU erschienenes Buch)

Wie sieht Leichtgläubigkeit aus und wo liegen Leichtgläubigkeitsfallen?

Vertrauensfalle Gleichheit

Narzissten erschleichen sich dein Vertrauen über simple Wege, um es dann auszunutzen, indem sie Gleichheit vortäuschen. Nach dem Motto:

“Wir haben doch das Gleiche erlebt, ich verstehe dich!” oder
“Wir sind doch Geschwister im Geiste!”

Gerade dann, wenn es einem nicht gut geht, ist dieser Masche von Narzissten Tür und Tor geöffnet, um andere Menschen zu betrügen. Du bist frisch getrennt oder hast deinen Job verloren, fühlst dich einsam und da plötzlich kommt der scheinbare so freundliche Narzisst in dein Leben. Er oder Sie (Du kannst bei mir alle Geschlechter nehmen), hat laut eigenen Aussagen genau Gleiches erlebt und scheint wie ein “Seelenverwandter” zu sein. Das betont dieser auch ständig. Schnell fasst du Vertrauen, gibst viel preis und fühlst dich verstanden. Du merkst gar nicht, dass du immer mehr Details deines Lebens preisgibst, deine finanziellen Verhältnisse oder deine Schwächen, die wenig später ausgenutzt werden. Denn ganz plötzlich hat der Narzisst eine Lösung für dich und deine schlimme Lage: er kann dir eine (völlig überteuerte Wohnung) vermitteln oder vermieten, ein Seminar, das er anbietet, ein Coaching-Kurs oder Hilfsmittel und Leistungen, die du dann völlig überteuert bei ihm einkaufen sollst. Du vertraust, hast Hoffnung und kaufst oder mietest. Du vertraust zu schnell, weil du doch diese Verbundenheit spürst.

Gleichheitsfalle bei Gruppendynamiken

Die angebliche Gleichheit wirkt auch in ungesunden Gruppen mit vielen Narzissten. Hier ist dann das Motto:

“Du bist eine von uns, wir gemeinsam kämpfen gegen die böse Welt!”
“Wir gegen den Rest der Welt!”
“Keiner versteht uns, wie gut, dass wenigstens wir uns haben!”

Auch in ungesunden Gruppen besteht die Gefahr, zu schnell zu vertrauensvoll zu sein und Alarmsignale auszublenden.

Vertrauensfalle beeindruckt sein

Du glaubst Lebensgeschichten und Lügengeschichten anderer, was sie so erzählen, prüfst diese nicht genauer und fragst bei Widersprüchen oder Stories die cringe klingen nicht nach und zweifelst diese auch nicht an. Du bist sogar schnell und extrem beeindruck. Widersprüche in Erzählungen hinterfragst du nicht, sondern glaubst, dass du dich da bestimmt verhört hast.

Abwimmeln lassen

Fragst du nach, dann lässt du dich bei Kritik auf deine schnell beeindrucken und dann auch zu schnell durch Ausreden und auch Vorwürfe abwimmeln. Du hast oft Hemmungen, da am Ball zu bleiben, auch weil du Konfrontationen auch in Beziehungen eher scheust.

Kämpferfalle

Man glaubt Behauptungen und Aussagen, weil diese, gerade auch von Narzissten, oft so kühn und kämpferisch vorgetragen werden. Man lässt sich von der forschen Art beeindrucken, manchmal auch dem „krassen“ Verhalten und den sarkastischen Scherzen zu einem Thema.

Falle Gutmensch

Man traut Menschen zu viel Gutes zu, geht da beim Verhalten im Leben von sich aus. Man kann sich selbst nicht vorstellen, wie abgezockt Menschen und auch besonders Narzissten doch sein können und blendet es sogar aus. Denn man schließt immer von sich und seiner extrem gebenden Art auf andere, das wird einem schnell zum Verhängnis. Denn man trifft endlich diese lieben und helfenden Menschen, die es nur gut meinen (auf den ersten Blick), einen dann aber übers Ohr hauen und ausnutzen.

Schamloses Ausnutzen von Leichtgläubigkeit

Warum mögen Narzissten Leichtgläubigkeit bei anderen Menschen und nutzen es schamlos aus? Narzissten wollen schnell zu ihrem Ziel kommen. Sie wollen etwas verkaufen oder suchen Fans, die sie bedingungslos bewundern. Sie mögen es als Gewinner dazustehen. Narzissten haben oft kein Gewissen und keine Moral (obwohl sie, die immer gerne predigen). Sie lügen ständig und sind meistens nicht besonders schlau, sondern “dummdreist” überschätzen sich und ihr Wissen oft halten sich selbst nicht selten für hochbegabt (was, sie aber nie nachweisen können und auch nicht sind). Narzissten wirken durch ihr lautes und schamloses Auftreten deshalb oft kämpferisch und kühn auf andere. Sie reden zudem das Gegenüber durch ihre Monologe manchmal in Grund und Boden. Narzissten haben nur ein großes Problem: Sie verwechseln Leichtgläubigkeit mit Dummheit, aber das wird ihnen zum Verhängnis. Warum? Dazu müssen wir uns anschauen, warum man auch als schlauer Mensch leichtgläubig sein kann und dass diese das auch lernen und durchaus ändern können.

Warum ist man schlauer und intelligenter Mensch aber (manchmal) leichtgläubig?

Nicht weil man dumm ist, sondern weil Erfahrung und gesunder Selbstwert fehlen. Man hat in einem narzisstischen Elternhaus nicht gelernt, kritisch nachzufragen. Das durfte und sollte man auch nicht. Man glaubt deshalb oft, die Welt wäre schlecht, wenn man so denken würde. Zudem hat man keine Übung darin, gesund kritisch (zu sein) und auch mal hartnäckig zu sein und nachzufragen. Lässt sich Geschichten aus dem Paulanergarten (die es wirklich oft sind) auftischen. Man fühlt sich dann schnell unwohl und als “Partysprenger” (im übertragenen Sinne). Zudem traut man sich nicht ganz klare Grenzen zu setzen. Man lässt sich von Geschwafel beeindrucken und glaubt an das Gute im Menschen (immer), obwohl man ständig enttäuscht wird. Aber hier nachzujustieren, das kann man durchaus lernen.

Leichtgläubigkeit: das Video zum Blogartikel

Warum sind auch extreme Narzissten leichtgläubig (sind andere Gründe). Wieso kann Leichtgläubigkeit gerade im Umgang mit Narzissten immer wieder zum Verhängnis werden? Wie schafft man es, diese abzulegen? In meinem neuen Video habe ich diesmal extra viele Tipps für dich: