Autor: Marie

Hi, ich bin Marie, eine sport- und reisebegeisterte Expertin für das Thema Narzissmus. Mit langjähriger Erfahrung als Bloggerin und mittlerweile über insgesamt 400 Artikeln schreibe ich hier seit 2016 jeden Samstag zu den Themen Narzissmus, psychische Gesundheit, Psychologie und gesunder Selbstwert. Seit 2016 betreibe ich zudem mit viel Herzblut und Leidenschaft meinen YouTube-Kanal »Narzissmus verstehen«, der mittlerweile über 60.000 organisch gewachsene Follower hat. Darüber hinaus bin ich Autorin des Ratgebers „Die Maschen der Narzissten“, der in der fünften Auflage beim Gräfe und Unzer (GU) Verlag erschienen ist. Zudem biete ich professionelle Beratung und auch Coaching an. Gemeinsam mit meinem Kooperationspartner der Akademie Heidelberg biete ich regelmäßige Online-Workshops zum Thema "Narzissmus im Job" an. Alle Inhalte meines Blogs und meiner weiteren Plattformen sind urheberrechtlich geschützt. 🫶 Marie

Video Umgang mit Narzissten

Geschrieben von Marie am 1. November 2016.

Studie der Universität Bamberg

Geschrieben von Marie am 21. Oktober 2016.

Narzissmus im Job: Die Persönlichkeit des Vorgesetzten beeinflusst das Wohlbefinden im Job.

Bamberger Psychologinnen haben in einer neuen Studie herausgefunden, welche Eigenschaften des Chefs negative Auswirkungen auf Angestellte haben. Sie stellen aber auch da, welche die Karriere beflügeln können.

Narzissten können im Job sehr anstrengend sein. Denn alle Eigenschaften, die sie haben, machen auch vor der Bürotür nicht halt. Extreme Launen oder Unzuverlässigkeiten, bei Terminen und das Nichteinhaltung von Absprachen können für das Arbeitsumfeld eines narzisstischen Chefs zur Belastung werden.

Nicht selten herrscht ein Klima der Angst

Hinzu kommen immer wechselnde Beziehungsdynamiken innerhalb des Unternehmens. Wer heute noch ein Freund war kann schon morgen ein Feind sein. Das Unternehmen scheint in Freude und Feind unterteilt zu sein. Die Mitarbeiter*innen werden nicht selten gegeneinander ausgespielt. Bis zum letzten Moment bleibt ungeklärt, wer den Urlaub über die Brückentage bekommt und ob es möglich ist am nächsten Tag früher zu gehen um einen Arztbesuch wahr zu nehmen. Das Arbeitsverhältnis ist voller “Überraschungen”, die leider eher immer zum Nachteil als zum Vorteil sind. Das führt zu Stress innerhalb der Abteilung und des Unternehmens. Vielleicht betrifft dies aber langfristig sogar die eigene Gesundheit. Denn die äußere Anspannung der Strukturen wirken sich mitunter auf die eigene Gesundheit aus: Reizdarm, Asthma und Allergien treten plötzlich auf und scheinen auch nicht mehr weg zu gehen.

Neue Erkenntnisse der UNI Bamberg

Narzissmus im Job: Was gibt es dazu Neues von der Uni Bamberg? Weiter zur Studie der Universität Bamberg – noch mehr zum Thema wissenschaftliche Erkenntnisse zum Narzissmus gibt es auch hier auf meinem Blog

Umgang mit Narzissten und Narzisstinnen

Geschrieben von Marie am 18. Oktober 2016.

Der Umgang mit Narzisstinnen und Narzissten (ich schreibe in der männlichen Form, das ist leichter zu lesen) ist oft anstrengend. Denn sie verhalten sich im Alltag oft sehr speziell und wesentlich unsozialer als andere Menschen. Sie suchen deshalb ständig ihren eigenen Vorteil und das dann auch auf Kosten ihres Umfelds. Wie kann ich mich im Umgang mit Narzissten verhalten, um sich nicht von ihnen ausnutzen zu lassen und in enge, ungesunde Dynamiken zu geraten? Wie kann man sich auch klar abgrenzen, wenn sie sich wieder einmal versuchen Grenzen zu überschreiten? Dazu habe ich heute ganz praktische Tipps für dich.

Umgang mit Narzissten: Meine Tipps für dich

Als ich 2016 startete, meine Artikel zu schreiben, bin ich auf die “10 Regeln im Umgang mit Narzissten” im Buch von Herrn Prof. Haller „Die Narzissmusfalle“ gefunden. Dieser – aber hier möchte ich nochmal erwähnen, dass seine Arbeit nicht unkritisch gesehen wird – hatte das Thema schon damals ausführlich populärwissenschaftlich thematisiert. Inspiriert von der Idee der “10 Regeln” habe ich meine eigenen “10 Tipps im Umgang mit Narzissten” für dich hier zusammengestellt. Denn Regeln bedeutet, sich nach dem Gegenüber zu richten und das solltest du meiner Meinung nach nicht tun. Aber souverän mit deinem Gegenüber umgehen, auf dich und deine psychische Gesundheit achten. Genau dafür sind meine Tipps gedacht. Solltest du noch individuelle Tipps benötigen, kannst du dich auch immer gerne melden:

1.) Narzissten erkennen: Versuchen die Verhaltensweisen umemotional und klar zu betrachten.

Das ist manchmal gar nicht so leicht, wenn man das abwertende Verhalten von Narzissten gewohnt ist vielleicht, weil man bereits mit narzisstischen Eltern aufgewachsen ist. Gerade bei verdeckten Narzissten kann das etwas dauern. Hier möchte ich noch mal auf die Punkte aus dem „diagnostischen und statistischen Manual“ – darin sind die Punkte aufgeführt, die eine narzisstische Persönlichkeitsstörung und oft auch stark narzisstisches Verhalten ausweisen – hinweisen. Vielleicht hilft es bei einem Verdacht, dass es sich beim gegenüber um eine Person mit stark narzisstischen Zügen handelt, sich tatsächlich diese Punkte nochmal in das Gedächtnis zu rufen und die Person danach genauer anzuschauen. Darauf gehe ich auch detailliert in meinem Buch ein.

2.) Nicht auf eine ungesunde “Faszination” hereinfallen

Narzissten können erst einmal, wenn man sie noch nicht besser kennt, sehr auffällig sein sein- bei genauem Hinsehen versuchen sie schlichtweg ihr Umfeld zu blenden. Gerade dann, wenn sie sich selbst gezielt permanent in ein extrem gutes Licht stellen wollen und krampfhaft versuchen, ein Bild von Erfolg, Schönheit und Einzigartigkeit zu vermitteln. Oder auch, wenn sie sich im Umfeld einschmeicheln bzw. ich würde eher sagen “Einschleimen”, besonders dann, wenn sie etwas wollen.

Luisa ist so lange schon unglücklicher Single und lernt endlich Ole beim Online-Date kennen: Endlich ein Typ, der nicht so weird ist wie alle anderen, die sie in den in den letzten Jahren getroffen hat. Er erzählt die ganze Zeit, wie großartig er im Leben steht und davon, wie er in seiner Eigentumswohnung in Friedrichshain wohnt, welche grandiose Position er im Unternehmen hat und was er so alles unternimmt. Zudem sieht er noch verdammt gut aus. Dabei redet er die gesamte Zeit nur über sich. Zudem widerspricht er sich aber Luisa überhört und fragt nicht nach.

Sie ist einfach nur vollkommen geflashed von seinem Auftreten und seinen ganzen gemeinsamen Ideen und Plänen,

die er jetzt schon beim ersten Date hat. Jetzt, 2 Monate später saß sie traurig zu Hause: gerade hatte sie den Ostseekurztrip storniert, weil Ole ihn kurzfristig abgesagt hatte. Wie bei schon so vielen Verabredungen zuvor. Luisa blieb wieder auf den Kosten sitzen. Von den anfänglich so vielen Ideen und Plänen, die Ole hatte, war einfach nichts umgesetzt worden. Lisa wurde zunehmend stresset und auch trauriger. Ole war das alles ziemlich egal, denn er war einfach froh, wenn Luisa Zeit hatte, wann er es wollte und sie wusste auch nicht, dass er sich bereits wieder mit anderen Frauen datete, denen er das gleiche versprach, denn das war Oles Programm und Masche, die aus seiner Sicht einfach super lief.

Das Beispiel von Luisa und Ole zeigt die Anfänge im Umgang mit Narzissten: Es ist zu viel und einfach auch “zu schön, um wahr zu sein”. Auch wenn es erst einmal schwer fällt, kritisch hinterfragen und sich genau anschauen, ob eine Fassade auch langfristig hält, was sie auf den ersten Blick verspricht. Häufig sieht man im weiteren Verhalten, ob die pompöse Essenseinladung zum ersten Date oder ganz große, gemeinsame Pläne und Versprechungen anfängliche Eintagsfliegen waren, oder er sich länger ehrlich um sein gegenüber bemüht und Dinge auch wirklich umsetzt. Auch wenn es schmerzen kann, sollte man es trotzdem unbedingt tun, um nicht auf einen Narzissten oder eine Narzisstin reinzufallen.

2.) Aus ungesunden Dynamiken mit Narzissten lösen

Narzissten schaffen es bei einigen Menschen, Forderungs-, Schuld- oder Unterwerfungsgefühle hervorzurufen, indem sie ihr Gegenüber ständig abwerten, ihnen ein schlechtes Gewissen machen oder sie ausnutzen wollen.

Dabei denke ich an eine verdeckte Narzisstin im Freundeskreis, die durch Schweigen und manipulativem Verhalten ihre Freundinnen zwingen will, dass sie sich voll und ganz ihrer Freizeitplanung anschließen nach ihren Regeln und Plänen verhalten. Oder der narzisstische Partner, der jeden Tag mit seinen Abwertungen seine Partnerin zu Hause runterputzt und klein machen möchte.

Hierauf nicht zu reagieren und ganz klare Grenzen zu setzen, ist wohl eine der größten Herausforderungen im Umgang mit Narzissten. Narzissten versuchen dies in ihrem Umfeld, um so im Mittelpunkt zu stehen, ihre Faulheit auszuleben und ihren geringen Selbstwert zu stabilisieren. Um diese narzisstische Zufuhr zu bekommen, brauchen sie genau das. Wenn man den Umgang mit Narzissten im engen Umfeld gewohnt ist, gibt man ihnen automatisch genau das. Erkennt man die Dynamiken dahinter und stärkt man sich, kann man diese ungesunden Dynamiken durchaus “Schritt für Schritt” verlassen.

3.) Typische Verhaltensmuster von Narzissten erkennen

Wenn man das narzisstische Verhalten erkennt und über seine Systematik Bescheid weiß, ist der Umgang wesentlich leichter und man schafft es auch, dieses schneller zu erkennen und auch seine klaren Grenzen zu setzen.
Das versuche ich ja auch in meinen Artikeln zu vermitteln. Wenn man die Systematik versteht, nimmt dies im Umgang mit Narzissten auch viel Schrecken und Angst. Dann, wenn man weiß, was psychologisch betrachtet hinter dem Verhalten des Narzissten steht. So ist, wie ich es ja auch schon einmal in meinen Videos gesagt hatte, die narzisstische Wut häufig der Ausdruck von Kränkung und Angst, ein sehr kindliches Verhalten. Ein nüchterner Blick auf die Systematiken macht vieles leichter, auch wenn es die Situation natürlich trotzdem nicht ändert. Man sollte dabei nur aufpassen, nicht in Mitleid oder zu viel Verständnis für ver- und zerstörendes Verhalten von Narzissten zu bekommen und ausnutzendes und abwertendes Verhalten damit zu entschuldigen.

4.) Narzissten die Realität spiegeln

Nichts hassen Narzissten oft mehr, als die Realität zu sehen, indem sie diese gespiegelt bekommen:

– “Ich finde das Geschenk von Lara sehr schön, hör auf, es abzuwerten”, vielleicht auch ein,

– “Dass Du Dich Deinem Arbeitskollegen so grob gegenüber verhalten hast, das fand ich nicht angemessen), oder auch

– “so abwertend redest Du nicht mehr mit mir, das ist nicht OK und auch nicht gesund für eine Beziehung.”

So ein klares Spiegeln und Feedback geht mit dem Sehen der Realität und vielleicht auch Kritik einher, die ja gar nicht bösartig abwertend sein muss. Narzissten diese aber aufgrund seiner Struktur oft als persönlichen Angriff, denn das erschüttert den sowieso schon geringen Selbstwert. Auf diesen werden diese wahrscheinlich dann auch reagieren: Vielleicht mit Entwertungen, mit narzisstischer Wut oder Rückzug und Schweigen. Dessen sollte man sich bewusst sein aber deshalb trotzdem keine Angst davor haben, dann aber auch seine klaren Grenzen und Konsequenzen ziehen.

5. Abgrenzen und eigene Autonomie bewahren bzw. sie sich zurück holen

Es ist wichtig, sich nicht in (emotionale) Abhängigkeit von Narzissten zu begeben, bzw. sich daraus zu lösen. Das betrifft sowohl die materielle, wie auch die emotionale Ebene.

6. Narzissten Grenzen setzen lernen

Das Verhalten von Narzissten ist oft übergriffig und grenzüberschreitend. Umso wichtiger ist es, Narzissten ganz klare Grenzen zu setzen. Aufgrund eigener Erfahrungen und einem eigenen geringen Selbstwert, kann man damit starke Probleme damit haben. Trotzdem kann man es lernen, bzw. versuchen dieses zu erlernen. Genau aus dem Grund, weil das aus meiner Sicht eines der Schlüsselthemen im Umgang mit Narzissten ist. Deswegen schreibe ich zu dem Thema Grenzen setzen mittlerweile immer mehr Artikel und gebe praktische Tipps.

7. Sich auf eine “Metaebene” begeben

Narzissten verdrehen gerne und oft die Realität. Das kann in Form von kleinen Lügen sein

„…dass ich nicht in Brüssel war, habe ich so nie gesagt, da musst Du doch aber täuschen, das wusstest Du“. Dabei hatte der neue Partner das verschwiegen.

Kann sogar hin bis hin zum Gaslighting gehen: „..also meine Tochter, ich muss Dir sagen, Dein Klavierspiel wird von Woche zu Woche schlechter. Ist Dir nicht aufgefallen, dass Deine Großeltern beim letzten Mal vorspielen auch ganz enttäuscht gewesen sind.” Obwohl das nicht der Fall war.

An den Punkten, an denen man anfängt, seinen Verstand und Situationen selbst zu hinterfragen, sollte man sich auf eine Art “Metaebene” begeben. Man sollte sich im Umgang mit Narzissten die unerklärlich verworrenen Situationen (die aufgrund der Lügen immer wieder entstehen) noch mal vor Augen führen. Dann kann man diese Art „Reality Check“ machen. Dabei sollte man selbst davon ausgehen, dass man selbst bei klarem Verstand ist. Sich aber fragen, ob diese merkwürdigen Situationen nur im Umgang mit dem Narzissten vorkommen: So wird es wahrscheinlich sein. Hier schließt sich auch mein nächster Punkt an:

8. Klar und eindeutig kommunizieren, verwirrende Situationen klarstellen aber sich auch nicht abkämpfen

Die aus Lügen und nicht klarer Kommunikation entstehenden “verwirrenden Situationen” werden vermutlich immer wieder auftreten. In der Kommunikation mit dem Narzissten kann man dann nur immer wieder ruhig bleiben und die Situation, klarlegen und versuchen, eindeutig mit einer ganz klaren Haltung zu kommunizieren. Das ist im Umgang mit Narzissten ein Weg, aber ich muss dazu auch gleich schreiben, dass es anstrengend ist. Genau deswegen ist es wichtig, sich da auch nicht ewig abzukämpfen, denn Narzissten nicht verstehen wollen oder können kann man das auch nicht ändern. Ansonsten befindet man sich in den ausweglosen Endlosdiskussionen mit ihnen.
Gerade, wenn die Narzissten dann anfangen mit manipulativen Verhalten zu reagieren, sollte man Grenzen setzen: erpresserisches Weinen ist ein klassisches Beispiel dafür.

9. ‘Look at the Actions’ und fordere ein

Dieses „Schaue auf die Aktionen” habe ich von einem meiner Lieblings-YouTuber.
Es ist so wahr: Natürlich plant man gerade in der ersten Verliebtheit sehr viel, das ist schön und gut und sollte auch so sein. Trotzdem könnte ja irgendwann auch die Phase eintreten, in denen Aktionen folgen. Sicher wird nicht alles, was man so als Idee in den Raum stellt auch umgesetzt. Schaut man sich aber den Narzissten an, dann merkt man irgendwann, dass vielleicht 90 Prozent der grandiosen Ideennicht umgesetzt werden.
Wenn überhaupt etwas passiert, dann muss dafür natürlich entsprechendes Lob im Überschwang vom Partner oder der Tochter, dem Sohn oder den Freund des Narzissten kommen. Ohne diese Zufuhr können Narzissten – überspitzt gesagt – nicht leben.
Man sollte sich im Umgang mit Narzissten immer die wirklichen Aktionen des Narzissten anschauen. Auch, ohne für jede nicht erfolgte Aktion gleich eine Entschuldigung zu suchen. Im Umgang mit Narzissten sollten Aktionen und Wünsche klar und deutlich von ihnen eingefordert werden, wenn sie benötigt werden. Erst dann hat man ein wirkliches Bild der Realität. Dieses kann sehr schmerzhaft sein.

10. Aus dem engen Umfeld verabschieden

Es ist aus meiner Sicht aber so unglaublich wichtig, ein glückliches Leben zu führen. Dieses in einem engen narzisstischen Umfeld kaum möglich. Außer man nimmt sich selbst permanent zurück und lebt nicht so authentisch, wie man das möchte. Aber will man das und ist das gesund? Ich denke nicht. Sobald man anfängt, sich selbst auf den Narzissten so einzustellen, dass man nicht mehr authentisch handelt, sobald man aufhört man selbst zu sein, kann dies aus meiner Sicht der eigenen Persönlichkeit vermutlich langfristig nicht gut tun. Wie lange soll man das versuchen und zu welchem emotionalen Preis?

Im alltäglichen Umgang mit Narzissten wird man es nicht vermeiden können, hier sind die erwähnten Tipps wichtig. Im ganz engen Umfeld sollte man aber genau auswählen. Es ist wichtig ganz bewusste zu entscheiden, in wieweit man mit stark narzisstischen Menschen hier Kontakt hat. Jeder sollte entscheiden, ob er den Kontakt einschränkt oder diesen vielleicht sogar in letzter Konsequenz abbricht. Auch wenn das sehr schwer ist und Narzissten teilweise nur schwer akzeptieren wollen.

Man sollte auch sehen, dass die von mir genannten Punkte zum Umgang mit Narzissten, Risiken und Nebenwirkungen haben. Warum? Weil diese sehr häufig mit dem Bruch der Beziehung einhergehen können. So wird ein Narzisst als Partner es vermutlich nicht ertragen, wenn er nicht uneingeschränkt akzeptiert wird. Noch schlimmer wird es, wenn seine Aussagen hinterfragt werden oder klare Grenzen gesetzt werden.Die narzisstische Mutter wird vermutlich manchmal Grenzen hinsichtlich der Kontaktaufnahme überschreiten und das Ausklammern von Themen nicht akzeptieren. Der narzisstische beste Freund wird vermutlich nicht akzeptieren, wenn sich die Termine sich nicht mehr um seine Vorstellungen und Planung drehen oder Lügen entlarvt werden. Die Frage ist dann aber: Was hat man dann wirklich verloren? Nicht viel, wenn man genau hinschaut.

Das Video zum Artikel

Hier gibt es noch ein Video mit weiteren Tipps für dich

Narzissten und Narzisstinnen beim Online-Dating erkennen

Geschrieben von Marie am 9. Oktober 2016.

Der Typ auf der Online-Dating-Plattform schreibt eigentlich nur über sich selbst und macht ständig so komische Scherze als Randbemerkungen? Das Interesse deines Dates an dir selbst ist auch bei einem Treffen ist bei genauem Hinschauen überhaupt nicht vorhanden? Denn dieses redet ununterbrochen nur über sich selbst. Dabei geht es schnell um seine Erkrankungen und vorherige toxische Beziehungen? Über dich will es wenig wissen, sondern sucht eher einen Retter? Irgendwie fühlt sich das alles nicht gut an? Vielleicht hast du es bei deinem mit einem Narzissten oder einer Narzisstin zu tun gehabt. In meinem heutigen Artikel werden wir einmal gemeinsam schauen, wie Du Narzissten beim Online-Dating erkennen kannst.

Narzissten und Narzisstinnen trifft man selbstverständlich überall auch im Alltag: Im Freundeskreis, manchmal leider auch in der Familie, im Job oder eben auch dann, wenn man datet. Man lernt sie auf Partys kennen oder im Flugzeug auf einem Businesstrip. Vielleicht auch mit dem Rucksack auf dem Rücken auf einer Reise irgendwo auf der anderen Seite der Erde. Ein weiterer Ort ist auch die “Online-Dating-World”. Hier tummeln sich scheinbar überdurchschnittlich viele von ihnen.
Wie kommt es, dass sich dort scheinbar so viele Narzissten befinden? Wie verhalten sich Online-Narzissten dort oft und woran erkenne ich sie? In diesem Artikel werde ich auf diese Fragen näher eingehen. (Der Artikel gilt für männliche und weibliche Narzissten. Ich schreibe in der männlichen Form, das ist leichter zu lesen). Noch mehr zum Thema Narzissten beim (Online-)Dating mit vielen Tipps gibt es auch in meinem aktuellen Buch, es ist eine gute Ergänzung zu diesem Artikel und Video.

Narzissten lieben Online-Dating

Die Onlinepartnersuche ist aus meiner Sicht das optimale Spielfeld für Narzissten, warum? Das Internet bietet ihnen die perfekte Plattform, um sich in Szene zu setzen: Mit Filtern und Fake wird erst einmal schamlos geblendet. Zudem kann man als Nutzer anonym und unverfänglich agieren die getroffenen Aussagen sind schlecht überprüfbar. So ist es einfach, sich eine optimale Fantasiewelt „zusammenzufaken“.

Man kann also vermuten, dass sich online deshalb ein weitaus höherer Anteil Narzissten ganz geballt findet als in anderen Umgebungen. Insbesondere bei kostenlosen Datingbörsen ist die Quote vermutlich noch höher. Denn ein trauriger Funfact: Narzissten sind auch was den Bereich Dating betrifft unfassbar geizig. Das fängt schon bei den Ausgaben zur Partnersuche an.

Narzissten beim Online-Dating erkennen

Was sagt die Forschung zum Thema Narzissmus und Partnersuche im Online-Bereich? Mich interessieren ja immer sehr Studien und Erhebungen zu den einzelnen Narzissmusfeldern, so natürlich auch zum Online-Dating und Narzissmus. Ich habe hier auch ein paar interessante Fakten für dich gefunden:

Vulnerabler (verdeckter) Narzissmus steht im Zusammenhang mit nicht authentischer Selbstdarstellung beim Online-Dating. Diejenigen, die jemanden ghosten, weisen einen signifikant höheren verletzlichen Narzissmus und sekundäre Psychopathie auf. Diejenigen, die jemanden gebreadcrumed (das bedeutet, jemand hält dich mit kleinen Aufmerksamkeitszeichen warm, ohne wirkliches Interesse zu haben) hatten, wiesen signifikant höhere Werte für Narzissmus auf. (Willis, Oliver, March “Dating in the dark: Vulnerable narcissism predicts inauthentic self-presentation in online dating, Telematics and Informatics Volume 81, June 2023, 101985)

Die Studie “Pathological narcissism, cyberbullying victimization and offending among homosexual and heterosexual participants in online dating websites.” wurde von Zerach, Gadi.Computers in Human Behavior 57 (2016): 292-299. veröffentlicht: Es war eine Untersuchung unter 347 Probanden, bei der anhand von Fragebögen Selbstauskünften gemacht wurde. Es ging hier unter anderem auch um den Unterschied zwischen homosexuellen und heterosexuellen Personen und ihren Erfahrungen mit Cyber-Mobbbing und Erfahrungen mit Narzissten.

Ergebnisse dieser Studie

Die Wissenschaftler fanden heraus, dass homosexuelle Menschen stärker gefährdet, online belästigt zu werden als Heterosexuelle, einen Unterschied in der Ausübung von Cyber-Mobbing gab es jedoch nicht. Je stärker die narzisstischen Züge waren, umso intensiver war das Cyber-Mobbing bei homosexuellen Männern. Unter homosexuellen Frauen war dem nicht so. Pathologischer Narzissmus stand in einem positiven Zusammenhang mit Viktimisierung (Eine Person wird vom „Opfer“ gemacht– durch Gewalt, Missbrauch, Diskriminierung oder auch psychische Manipulation) nicht aber mit Beleidigung. Die Untersuchung zeigte, dass es durchaus unterschiedliches Verhalten innerhalb der Menschen und ihrer sexuellen Orientierung und dem Geschlecht beim Cybermobbing gibt.

Merkmale und red Flags (rote Fahnen) Narzissten beim Online-Dating

Wie verhalten sich Narzissten beim Online-Dating, was sind Merkmale beim Datingverhalten und auch beim Profil? Dazu habe ich ein paar Punkte für dich zusammengestellt. Es ist eine Mischung auch aus meiner persönlichen Erfahrung, aber auch aus vielen Artikeln, Reportagen und vieles mehr der letzten Jahre, die ich gelesen oder gesehen habe. Wir beginnen mit dem Profil, schauen uns dann einmal die möglichen Kennzeichen an.

Narzissten beim Online-Dating erkennen: Das Profil – Bio

Ein perfekte (gefakte) Pic, ein paar sinnfreie Sprüche “Match me if you can!“” oder „Was ich suche? Den Grund, mich hier abzumelden!“ Ob Akademiker, Handwerker oder Lebenskünstler das ist ganz egal, das Profil bei Narzissten hat viele red Flags. Der Text in der Bio ist viel zu lang oder enthält so merkwürdige Dinge wie verschwommene Bilder. Oder es wird direkt der Traumpartner beschrieben, der potenzielle Match soll so sein und nicht weniger. Merkwürdige Ansagen wie “Swipe nach links, wenn du…“ oder „Swipe nach rechts, wenn du…“. Total cringe oder auch widersprüchliche Zitate sind oft auch ein Anzeichen für stark narzisstische Menschen, die sich online präsentieren. Extreme Schwarz-weiß Sicht kann auch eine rote Fahne sein, zum Beispiel Aussagen wie: “Lieber lange Haare als Kurze”, “lieber verrückt als langweilig”. Total “verrückte” gemeinsame mögliche Pläne, die in der Bio beschrieben werden, sollten dich eher stutzig werden. Merkwürdige, krampfhaft lustige Begriffe um sich selbst zu beschreiben “Zirkusautist” oder “Crzazybitch” sind eher cringe – also zum Fremdschämen – als gesund.

Fake Bilderwelt von Narzissten

Gerne wird auch mit Bildern eine Fake-Welt kreiert: Der attraktive Typ in Golfkleidung auf dem Golfplatz, der in der Realität ein einziges Mal auf dem Golfplatz stand. Es war ein Firmenevent, auf dem das Bild entstand. Oder die Narzisstin, die sich in extrateurer Kleidung zeigt, aber gar nicht über die finanziellen Mittel verfügt. Dank zahlreicher Filter wird viel retuschiert, sodass Bilder nicht mehr der Realität entsprechen. Von den absichtlich verschwommenen Bildern habe ich eben auch schon berichtet.

Massenabfertigung

Online gehen Narzissten manchmal inflationär vor. Das heißt, er oder sie legt wahre Dating-Marathons hin, auch um sich die notwendige Dosis Bestätigung zu holen. Das bedeutet zahlreiche Dates an einem Wochenende für ihn oder auch sie keine Seltenheit sind. Narzissten machen an so einem Wochenende oft auch sonst nicht viel anderes, wenn sie versuchen, ihre innere Lücke zu füllen. Wie schon beschrieben, es geht mehr um die externe Bestätigung als um den Menschen gegenüber. Sie stellen Fragen oder merken sich Aussagen ihres Gegenübers aber einfach aus dem Grund, diese Informationen später zu ihrem Vorteil zu verwerten.

Aber beachte eines

Narzissten nutzen Aussagen zu Schwächen oder Bedürfnissen, um diese dann (unbewusst) im Laufe der Zeit für ihren Vorteil zu nutzen. Erzählt man dem Narzissten vielleicht, dass man nie positiv von seinem Ex-Partner oder auch sonst einmal mit Blumen überrascht wurde, so wird dies durch den Narzissten gespeichert. Vielleicht steht er schon Tage später mit Blumen vor der Tür und verschafft sich so zunehmend Vertrauen. Man erkennt die red Flag, aus unterschiedlichen Gründen, weil man sich vielleicht zu sehr nach einem Partner sehnt – oft erst einmal nicht.

Komische Aussagen und Bemerkungen (die du nicht überhören solltest)

Hier habe ich eine sehr skurrile Geschichte von Lisa und Paul zu dem Thema:

Narzisst Paul und Lisa hatten eine zweite Verabredung. Als sie ihm beim Treffen sagte, dass sie doch jetzt mal zahlen wollte, da schaute er sie mit einem leeren Blick an und dann verplapperte er sich: “Ach Süße, brauchst Du nicht – denn ich hole es mir langfristig sowieso immer alles wieder!” lachte er hämisch. Sie lachte mit, ds war wieder einmal seiner sarkastischen Sprüche dachte sie. Leider war es das nicht: Es war der Beginn einer toxischen Beziehung der beiden, in der er sie ausnutzte und unfassbar geizig war, leider war es deshalb kein Scherz, sondern eine red Flag.

Narzissten und Geld ist ja nochmals ein besonderes Thema, hier kann ich dich auch nochmal auf mein Buch und auch meine weiteren Artikel zum Thema Narzissten und Geld verweisen. Was ich dir mit dem Beispiel zeigen will ist, dass man solche kleinen Merkwürdigkeiten und Nebensätze durchaus beachten sollte. Sicherlich sollte man auch nichts überbewerten, was Menschen beim Date sagen. Aber es ist wichtig komische Aussagen auch nicht zu überhören.

Narzissten beim Online-Dating erkennen: Narzissten sind notorische Fremdgeher

Fremdgehen und Affären sind aus ihrer Sicht die einfachste und beste Lösung, ein angenehmes Leben zu haben. Denn verlassen werden sie die Partnerin oder den Partner oftmals nicht. Sie holen sich ihre narzisstische Zufuhr über die (Online-)Affäre. Natürlich kann man es auch nicht vollkommen ausschließen, dass es mitunter doch zu einer Partnerschaft kommt. Denn ist die aktuelle Partnerschaft kurz vor dem Ende, dann ist es für den Narzissten auch praktisch eine “Retterin” zu haben. Die sog. “the Next”, die Nachfolgerin der Partnerin, welche dann die im schlechtesten Fall die Rolle des Komplementärnarzissten (das ist kein Narzisst) übernimmt, wo sie sofort in die nächste narzisstische Zufuhr rutschen. Frage deshalb immer genau nach, wenn du die Vermutung hast, dass dein Date hier lügt. Erkenne Widersprüche bei Erzählungen und lass dich nicht abwimmeln. Dann erkennst du schnell, dass es da noch eine andere Frau oder einen anderen Mann gibt.

Narzissten versprechen zu viel

Auch hier rate ich, nichts überbewerten, aber legte eine gewisse Skepsis an den Tag, wenn es gleich zu Beginn eines Dates viele Versprechen gibt. Schau besser auf die Taten und lauscht weniger den oft vielen und blumigen Worten und Ideen. Denn die zerplatzen leider recht schnell wie Seifenblasen, wenn es dann zu konkreter Umsetzung von Ideen und Plänen kommen soll.

Narzissten beim Online-Dating erkennen: Meine Mini-Checkliste für dich

Wie kann man Narzissten beim Dating aber jetzt praktisch erkennen? Ich würde dir erste einmal raten, nicht zu viel Zeit in einen anfänglichen Chat zu investieren, aber hier bereits auf die red Falls (siehe oben) achten. Mache ein unverbindliches Treffen an einem neutralen Ort aus. Vielleicht auch nicht gleich ein großes Dinner, so kannst du leichter gehen, wenn es zu cringe wird und du dich unwohl fühlst. Narzissten schlagen so etwas wie ein großes Essen gerne vor, genau aus dem Grund.
Bitte beachte aber auch, dass diese Punkte von mir erste Indizien sein können und du, besonders dann wenn du dich unwohl fühlst deine klaren Grenzen setzen und Konsequenzen ziehen solltest. Selbst wenn Datingpartner Züge eines der gleich beschriebenen stark narzisstischen Verhaltensweisen haben, müssen sich nicht gleich Menschen mit ausgeprägtem Narzissten sein. Manchmal reden sie vielleicht auch zu Beginn viel über sich, weil sie unsicher sind.

Narzissten beim Online-Dating erkennen: Der möglicherweise offene Narzisst oder die Narzisstin

Der Narzisst lässt sich fragen, aber stellt kaum Gegenfragen. (Ich schreibe hier wieder in der männlichen Form, das ist leichter zu lesen)
Komische “Tests” im Vorfeld, bei denen man sich etwas “verdienen” kann (ein erstes Essen, das Date).
Nach einer Terminfindung ist der weitere Prozess häufig ein einziges Drama. Es kommt zur Terminverschiebung und man kann davon ausgehen, dass der Narzisst sich mit großer Wahrscheinlichkeit verspätet. Wenn er da ist, dann gleicht es einem Auftritt. Es gibt dazu auch keine Entschuldigung, sondern viele Ausreden.
Hauptmerkmal: “attraktiv”.
Gemeinsame Zukunftspläne werden seinerseits vielleicht schon beim ersten Treffen geschmiedet: Urlaubsreisen etc.
Manchmal auch total Extrem bereits die Worte: ich glaube, wir sind Seelenverwandte (den Begriff finde ich immer schwierig, er ist eher ein Zeichen für ein toxisches Gegenüber).
Der große Auftritt: Sofort wird der Schampus oder das besondere Gericht des Hauses bestellt, das erste Treffen wirkt wie eine große Show. Nicht zu verwechseln mit gutem Sozialverhalten, aber es wirkt einfach als too much.
Das Verhalten wirkt einfach affektiert und nicht authentisch.
Er redet am liebsten über sich und seinen Erfolg.
Das Verhalten gegenüber Servicemitarbeitern im Restaurant etc. ist oft abwertend.
Sie oder er sieht das Gegenüber überhaupt nicht: Das Gespräch dreht sich um ihn, er geht bei Fragen nicht auf den anderen ein.
Befindet sich möglicherweise in einer Beziehung oder Ehe.
Findet sich unwiderstehlich und erzählt das auch durch die Blume.
Wertet sein Gegenüber in Nebensätzen gerne ab und verkauft es als “Scherz”. Nicht zu verwechseln mit Humor, aber hier werden Grenzen überschritten.
Erzählt der Datingpartner von Erfolgen und Plänen, wird schnell etwas entgegengesetzt und die Erfolge etc. dadurch relativiert.
Dates werden bereits beim ersten Treffen darauf geprüft, ob sie zum eigenen Lebensentwurf der Zukunft passen “wenn Du dann aber eine Reise in einem halben Jahr machst, hast Du ja gar keine Zeit für mich”.. (Achtung: erstes Date?!).
Reagiert verärgert und fast enttäuscht, wenn man seine Dynamik nicht mitgeht und klare Aussagen macht und Grenzen setzt.
oder der Narzisst ist übergriffig: Nach ganz kurzer Zeit beim ersten Date kommt bereits: “Kann ich Dich küssen?” und enttäuscht, wenn man das verneint.

Narzissten beim Online-Dating erkennen: Der möglicherweise verdeckte Narzisst

Fantasiert stundenlang über seine (auch beruflichen Visionen) und darüber, dass seine Ideen grandios sind, ihn aber leider oft niemand versteht.
Vermittelt den Eindruck beschützt werden zu müssen.
Bei vorherigen Beziehungen war er oft “Opfer”.
Ist er in einer Beziehung, so hat er dort einfach Verpflichtungen, sonst wäre er schon längst weg. Vielleicht ergibt sich ja eine neue Option (hier wird die Illusion aufgebaut, es wird wahrscheinlich nicht zu einer Trennung kommen).
Überschätzt seinen Sex-Appeal maßlos, denn er findet sich unwiderstehlich und zeigt das auch allerdings eher unterschwellig über seine Nachfrage zu Dates der vielen Frauen oder Männer, die er oder sie online angeblich bekommt. Zwischen Realität und Wirklichkeit klafft eine große Lücke.
Geht oberflächlich auf den oder die Gegenüber ein, aber um schlussendlich wieder bei sich zu landen.
Erhält er eine Abfuhr, beißt er oft um sich: er hatte sowieso andere Frauen im Blick, man wäre sowieso nicht infrage gekommen.
Akzeptiert die “Abfuhr” nicht: warte nur ab, es wird schon noch kommen, du bist noch nicht bereit, aber wirst es bald sein.
Das Verhalten gegenüber Servicemitarbeitern im Restaurant etc. ist oft abwertend.

Zusammengefasst gilt für beide Typen: Kaum bis keine Empathie und kein wirkliches Interesse an dem Menschen, mit dem er oder sie sich trifft. Er oder sie wollen vor allem eigene Ziel verfolgen. Sie brauchen einen Menschen, der sie bewundert, sie umsorgt oder bei denen sie sich emotional erleichtern können. Vielleicht aber auch einen Partner, den sie ständig abwerten können, um den eigenen geringen Selbstwert kurzfristig zu stärken.

Noch ein paar abschließende Gedanken

Ich finde es wichtig, Narzissten beim Onlinedating frühzeitig zu erkennen. Damit vermeidet es, an den falschen Partner zu gelangen, in toxischen Beziehungen zu leben und unglaublich verletzt zu werden. Ein erster Schritt ist es, darüber informiert zu sein und sensibilisiert zu sein, dass es diese Menschen beim Online-Dating gibt. So erhöht sich die Möglichkeit, diese Menschen mit negativen Vibes nicht zu wählen, sondern vielleicht auch über das Online-Dating einen zauberhaften Partner zu treffen und gemeinsam mit einem gesunden Partner ein glückliches Leben zu führen. Vielleicht ist es auch ein erster kleiner Schritt, wenn man Online-Dating betreiben will, auf kostenpflichtige Angebote auszuweichen. Sicher, hier finden sich durchaus auch Narzissten, aber möglicherweise in ein wenig geringerer Anzahl. Denn wer Geld bezahlt, dem ist diese Art des Kennenlernens etwas wert. Aber auch das ist selbstverständlich keine Garantie.

Was magst du?

Wichtig ist zudem auch deine persönliche Einstellung: Denn wenn man selbst weiß, was man sucht, ohne da aber auch zu stark eingeschränkt zu sein, seine klaren Grenzen bei toxischen Verhaltensweisen setzt, dann ist es für ungesunde, potenzielle Partner beim Dating fast unmöglich “anzudocken”. Häufig spüren Narzissten das und verlieren mitunter sogar selbst ganz schnell das Interesse. Natürlich muss man aber immer selber auch genau prüfen und sich da eben auch Zeit lassen und immer wieder zu checken: “Fühlt es sich gut an, hat der potenzielle Partner Eigenschaften, die einem wichtig sind?” Wenn dem nicht so ist, dann eben auch seine klaren Grenzen zu ziehen. Auch wenn man dann vielleicht auch eine Zeit wieder alleine ist – aber das kann auch schön sein und ist viel besser, als in einer toxischen Beziehung zu sein.

Mein Video zum Artikel

Das Video zum Artikel mit vielen praktischen Tipps und Beispielen auf meinem YouTube Kanal „Narzissmus verstehen“ zum Video auf YouTube

Schwere Trennung von Narzissten

Geschrieben von Marie am 6. Oktober 2016.

Die Trennung von Narzissten ist extrem belastend. Denn diese erfolgt häufig scheinbar unerwartet und eiskalt. Neben einem oft unglaublich tiefen und scheinbar niemals Endeden Schmerz hinterlässt diese oft sehr viele unbeantwortete Fragen. Hinzu kommt eine große Leere. Wie kann eine solche, emotional so schwere Trennung von einem Narzissten eiskalt verlaufen und wieso hat sie eine solche Dramatik? Welche ungesunden Dynamiken stecken womöglich hinter der Beziehung und auch der Trennung? Wie kann man als Betroffener mit all den vielen unbeantworteten Fragen nach einer solchen umgehen? Das schauen wir uns in meinem Video “Liebeskummer nach der Trennung von einem Narzissten” zur schweren Trennung von Narzissten einmal gemeinsam an. (Noch mehr Infos und Tipps auch bei einer Trennung von Narzissten gibt es auch in meinem Buch.

Lieder zum Thema Narzissmus

Geschrieben von Marie am 25. September 2016.

Lieder über Narzissten: Ob aus Sicht des Narzissten, des Co-Narzissten, einer kurzen Begegnungen mit ihnen. Auch Musiker haben ihre Erfahrungen mit Narzissten gemacht. Das wurde von ihnen dann oft in den Songs verarbeitet.

Lieder über Narzissten: Manchmal sind sie auch selbst die Narzissten, über die sie in ihren Liedern singen. Weil ich das selbst so spannend finde und Musik selbst sehr mag, habe ich dazu eine eigene Seite erstellt weiter zur Seite

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Mein Buch “Die Maschen der Narzissten” beim Gräfe & Unzer (G&U) Verlag: Buch anschauen

Narzisstische Freunde

Geschrieben von Marie am 11. September 2016.

Narzisstische Freunde suchen ständig eigene Vorteile und nutzen andere gnadenlos aus. Ob im finanziellen Bereich aber auch wenn es um das Thema Aufmerksamkeit und Hilfe geht. Narzissten wollen sie andere offen oder subtil zu ihren Gunsten ausnutzen. Häufig sind sie dabei von Neid getrieben (das würden sie aber niemals zugeben). Sie verhalten sich grenzenlos egoistisch und sie lügen ihre Freunde permanent und schamlos an. Das sind nur einige Charakterzüge, die einen narzisstischen Freund beschreiben. (Ich schreibe hier in der männlichen Form, das ist leichter zu lesen). Ein guter narzisstischer Freund tut einem, wen man ihn selbst im engen Umfeld hat, nicht gut. Er bereichert nicht das eigene Leben. Oft passiert genau das Gegenteil: Denn narzisstische Freunde sorgen nicht selten für ständiges Drama und Chaos. Häufig beeinflussen mit ihren negativen Stimmungen und schlechter Laune auch das Leben ihres direkten Umfelds. Besonders dann, wenn man es nicht erkennt und keine klaren Grenzen setzt.

Narzisstische Freunde können lange unbemerkt bleiben

Trotz zahlreicher Anzeichen kann es aufgrund besonderer Dynamiken, in denen man nicht mit ihnen befindet, lange dauern, dass man es selbst erkennt. Wie leider oft auch bei der narzisstischen Mutter oder der Liebesbeziehung mit einem Narzissten. Auf die Ursachen, warum man immer wieder in ungesunde Beziehungen unterschiedlicher Art an Narzissten gerät, gehe ich auch in meinem aktuellen Buch ein. Dabei können sich narzisstische Freundinnen und Freunde ebenso manipulativ verhalten wie die eigene narzisstische Familie. Aber oft fühlt sich auch diese Verbindung sehr vertraut an. Denn auch sie sie besteht oft über Jahre und Jahrzehnte. Man lässt sich von ihnen oft sehr viel in diesen ungesunden Beziehungen gefallen. Trotzdem hat oft Mühe, sich dessen bewusst zu werden.

Videos zum Thema narzisstische Freunde

In diesem Video (eines meiner ersten von mittlerweile über 400 Videos aus 2016, deswegen bin noch hinter der Kamera:) über den narzisstischen Freundesreis findest du viele Beispiele, wie sich narzisstische Freunde sich im Alltag verhalten können. Ich lege dir zu dem Thema auch auch dieses viel aktuelleres Video von mir zur narzisstischen besten Freundin an s Herz. Ganz viele weitere Videos zu dem Thema und auch anderen gibt es auch auf meinem YouTube-Kanal, schau gerne mal vorbei:

Narzissmus im Freundeskreis erkennen

Geschrieben von Marie am 1. September 2016.

Ausnutzen von Gutmütigkeit, Neid, grenzenlos egoistisches Verhalten und dann diese ständigen Lügen: Narzissten im Freundeskreis können das eigene Leben extrem negativ belasten. Aber einen Narzissten im Freundeskreis zu erkennen, kann, wie auch bei Narzissten in der Familie oder Liebesbeziehung leider manchmal länger dauern. Warum das so ist, darauf gehe ich in vielen Blogartikeln aber auch in meinem Buch ein. Heute schauen wir uns einmal drei Punkte mit Beispielen an, woran man Narzissmus im Freundeskreis erkennen kann. Zudem habe ich wie gewohnt jeweils praktische Tipps für dich:

Anzeichen Narzissmus im Freundeskreis

Ausnutzendes Verhalten beim Thema Geld

Irgendwann fällt einem auf, wie unfair eine Freundschaft mit Narzissten ist, insbesondere auch beim Thema Geld. Als Freunde kennt man sich Jahre, vielleicht hat man sich durch über einen gemeinsamen Job kennengelernt. Aus einer Kollegin wurde eine gute Freundin (dachte man) oder aus einem Vereinskameraden der beste Buddy. Aber plötzlich fällt es einem vielleicht immer mehr auf, dass die Freundschaft unausgeglichener wird. Dass Rechnungen zunehmend nicht mehr geteilt werden, aber wenn man genauer hinschaut, fragt man sich, ob das nicht vielleicht schon immer so war und man es nicht gesehen hat. Man muss selbst als guter Freund aufpassen, dass man sein Geld überhaupt noch bekommt und das auch erst nach mehrmaligem Nachfragen.

Immer wieder sind da vielleicht diese merkwürdigen Ausreden

“Ich habe nichts dabei und meine Karte auf dem Handy hat Probleme.” Oder “Mein Akku ist wieder leer, kannst du mal zahlen?” Häufig passiert das Erschleichen von Geld aber auch banal und beiläufig nach einem Essen: “Zahlst du erst mal, ich paypale es dir später”, aber das passiert nicht. Selbst dann, wenn man nochmals nachfragt. Ist dir schon einmal aufgefallen, dass Narzissten auch gerne dann, wenn man mit ihnen gemeinsam essen geht, viel und teures Essen bestellen und das dann gerne 50/50 teilen wollen? Das ist eine ganz typische, miese Masche von ihnen. Oder sie bestellen extrem teure Gerichte, wenn sie vorab wissen, dass man sie einlädt. Es hat etwas besonders Schamloses, aber sie schauen oft, wie weit sie gehen können auch scheinbar enge Freunde finanziell auszunutzen. Zudem sie sind sie auch verdammt geizig. Noch mehr zu dem Thema Narzissten und Geld wie auch weiteren ganz typischen Maschen von Narzissten gibt es auch in meinem aktuellen Buch.

Mein Tipp: Solltest du erkennen, dass du finanziell ausgenutzt wirst, setze deine ersten Grenzen. Fordere Geld zurück, auch wenn du das mehrfach ansprechen musst. Nicht du solltest dich dafür schämen, sondern dein narzisstisches Gegenüber. Zudem solltest du auf klar getrennte Rechnungen bei Narzissten bestehen, das ist absolut OK.

Ständige Konkurrenz mit narzisstischen Freunden

Ist dir schon einmal aufgefallen, dass es mit Narzissten scheinbar ständig inszenierten Konkurrenzsituationen gibt? Battles gibt es da bei ganz unterschiedlichen Themen und in unterschiedlichen Situationen: Oft bei dem Thema Attraktivität. Denn Narzissten können es beispielsweise kaum ertragen, wenn eine Freundin oder Freund besser bei anderen Menschen ankommt und als attraktiver wahrgenommen wird. Denn sie sehen einen Freund oft als Konkurrent, den sie im Extremfall dann auch mit kleinen Sticheleien abwerten, wie “Das Kleid sitz mittlerweile aber auch enger, was?” oder “Mich haben heute wieder alle angeschaut, hast Du gesehen?”, um das eigene labile eigene Selbstbewusstsein wieder etwas aufzubauen. Sie ertragen es nicht, als möglicher Verlierer – und nicht als selbst als attraktiver als die freundschaftliche Konkurrenz (denn so sehen sie diese Freundschaft oft) – dazustehen. Das ist bei genauem Hinschauen wirklich lächerlich, findest du nicht auch?

Mein Tipp: Narzissten haben oft ein Problem, andere neben sich glänzen zu lasen. Umso wichtiger ist es, das zu wissen und sich da nicht in ungesunde Dynamiken von hineinziehen zu lassen. Es ist wichtig, sich seines eigenen Werts bewusst zu sein, sich von Narzissten da nicht abwerten zu lassen.

Auch beim Sport zeigt sich das Verhalten sehr deutlich. Narzissten können sie nur schlecht verlieren und vermiesen einem so gemeinsame Aktivitäten:

Beispiel narzisstischer Tennisspieler Tom

Ein entspanntes Tennisspiel an einem Nachmittag im Sommer ist mit dem narzisstischen Tom, einem ungehaltenen, impulsiven, narzisstischen besten Freund von Benedikt? Das ist einfach nicht möglich. Denn Tom flippt ständig aus. Wenn er nicht gewinnt, ist er den ganzen Abend mies drauf. Er stichelt ständig und macht seine angeblichen Witze über Benes Aufschläge und Outfit. So liegt Bene jedesmal am Abend nach so einem gemeinsamen Nachmittag mit Tom im Bett und ist nicht entspannt, sondern ist genervt vom Nachmittag mit ihm. “Einen gewissen Ehrgeiz hat ja jeder, aber ist es bei diesem Freund Tom wirklich noch normal? Die extrem emotionalen Überreaktionen, auch bei Freundschaftsspielen, das Einschlagen des Tennisschlägers auf die Tasche nach einem Matchverlust. Dann immer diese blöden Witze”. Bene merkte, dass ihm das alles nicht guttat. Aber mit wem sollte er sonst spielen, keiner seiner Freunde war momentan Single, keiner hatte Zeit für ihn außer Tom.

Mein Tipp: Schau mit wem du deine Freizeit verbringst. Gelegentlich Sport mit Narzissten zu machen kann kein Problem sein. Gerde dann, wenn sie dich ständig abwerten. Wird das also für dich zur negativen Belastung, solltest du deine klaren Grenzen setzen. Mach dann lieber alleine Sport als in schlechter Gesellschaft. Für individuelle Tipps oder Fragen kannst du dich auch immer im Rahmen eines Coachings oder einer Beratung melden.

Narzissten interessieren sie sich nur für sich

Die Kommunikation ist von Narzissten immer sehr speziell: Narzissten reden fast ausschließlich über sich selbst. Zudem muss man sich auch ständig ihre Sorgen anhören. Auf eine rhetorische Frage, wie es dem Gegenüber geht und der Gegenfrage an sie startet oft ein narzisstischer Monolog, der nicht enden will. Der Redeanteil in freundlichen Beziehungen mit Narzissten ist deshalb nie ausgeglichen. Zudem erzählen Narzissten auch oft die immer gleichen Geschichten. Sie haben kein wirkliches Interesse an ihrem Gegenüber. Selbst interessieren sie sich nur für die engsten Freunde, wenn diese Misserfolge haben. Denn das gibt ihnen ihre narzisstische Zufuhr.

Mein Tipp: Erkenne, wenn ein narzisstischer Freund nur über sich redet. Unterbreche Monologe auch freundlich, aber bestimmt und überlege, in ob diese Beziehung für dich selbst beidseitig wirklich ausgeglichen und positiv ist. Schau auch, was sie dir überhaupt bringt, oder ob du ausschließlich der Entlastung für den Narzissten dienst.

Video zum Artikel

Noch mehr Informationen zum Thema Narzissmus im Freundeskreis findest du auch in meinem Video “Narzisstische Freude aussortieren”:

Bist du in einer On-off-Beziehung?

Geschrieben von Marie am 29. August 2016.

Es gibt in der Beziehung keine offenen Diskussionen und Meinungsäußerungen sind auch nicht gewünscht. Häufig zieht sich der Narzisst bei Kritik sofort beleidigt zurück. Während sein Partner nach jedem Missverständnis oder Streit versucht, die Situationen auszugleichen. Es gibt ständige Drohungen vom Narzissten (ich schreibe hier in der männlichen Form, das ist leichter zu lesen), sich zu trennen und dann auch Abwertungen und gemeine Bemerkungen im Alltag durch miese Sticheleien. Manchmal schweigt der Narzisst wochenlang, das ist zermürbend für den Partner. Ein Verhalten von Narzissten, dass ich auch ausführlich in meinem Buch beschreibe.
Wochenlang läuft die Beziehung gut und schon beim kleinsten Konflikt kommt es zur Trennung. Dieses Hin und Her zerrt an den eigenen Kräften, es ist psychisch sehr belastend. Zudem ist für den Partner des Narzissten da ein komisches Gefühl, sich eingeengt und ständig kontrolliert zu fühlen. Man spürt als Partner, dass das doch nicht normal sein kann und immer wieder kommt da der Gedanke: “Irgendetwas stimmt in meiner Beziehung nicht, aber was genau ist das?”

Es ist möglich, dass man sich bei diesen Anzeichen und Gedanken in einer ungesunden Beziehung mit einem Narzissten oder einer Narzisstin befindet. Wie kommt es – vielleicht sogar auch immer wieder – zu einer solchen Beziehung, die sich vielleicht in einer On-off-Beziehung äußern. Welche Rollen gibt es in diesen ungesunden Beziehung? Wie kann man diese für sich klarer zuordnen und auch seine Grenzen setzen? Dazu habe ich ein Video mit praktischen Tipps gedreht. Noch ein kleiner Hinweis: dies ist eines meiner ersten Videos aus 2016 von mir. Es gibt mittlerweile über 400 Videos mit vielen Tipps und mir von der Kamera, stöbere gerne einmal auf meinem Kanal “Narzissmus verstehen”.

Neuer Artikel: Die schmerzhafte Trennung von einem Narzissten

Geschrieben von Marie am 28. August 2016.

Sie tut irgendwie mehr weh als alles andere zuvor und hinterlässt vor allem eines: diese unglaublich innere Leere. Man steht mit seinem Schmerz ganz alleine da und oftmals ist man hin- und hergerissen: Man schwankt zwischen Trauer, Schmerz und vielleicht auch einer unerklärlichen Hoffnung. Zudem sind da auch so viele unbeantwortete Fragen: Wie kann eine Trennung so eiskalt verlaufen? Warum ist die Trennung so dramatisch und wie kann der Betroffene mit der nicht enden wollenden Traurigkeit und all den unbeantworteten Fragen umgehen? Gerade dann, wenn man selbst plötzlich verlassen wurde, ist die Trauer extrem. Man glaubt den Schmerz nach der Trennung von einem Narzissten oder einer Narzisstin nicht ertragen zu können. Dabei kann man es schaffen, auch diese schwierige Phase in seinem Leben zu überstehen.

Hilfreich ist dabei aber zu erkennen, was diese Trennung überhaupt erst so unglaublich schmerzhaft macht. Wenn man selbst vielleicht erkennt, welche Rolle man in einer möglicherweise sehr ungesunden Dynamik selbst hatte. Dabei möchte ich dir helfen:”Die schmerzhafte Trennung von einem Narzissten”. Das ist mein neuer Artikel mit vielen hilfreichen Tipps. Er ist ab sofort online: zum Artikel die schmerzhafte Trennung von einem Narzissten.

Video zum Thema schmerzhafte Trennung von einem Narzissten

Zudem gibt es jetzt auch ein Video zum Thema. Das findet ihr auf meinem YouTube-Kanal “Narzissmus verstehen”.Ein kleiner Hinweis: Die ist eines meiner ersten Videos aus dem Jahr 2016. Mittlerweile gibt es auf meinem YouTube-Kanal über 400 Videos mit mir vor der Kamera und ganz vielen praktischen Tipps für dich. Zudem habe ich auch noch ein Buch als Ergänzung geschrieben, darin geht es unter anderem auch um das Thema Narzissmus und Liebe. Stöbere gerne ein wenig: