Wenn man mit Narzissten und Narzisstinnen zu tun hat, dann gibt es sehr oft schlechte Stimmungen und Stimmungsschwankungen. Stimmungen, mit denen Narzissten oft eigene Ziele verfolgen: Was wollen sie erreichen und warum? Was tun, um sich nicht mehr von diesen komischen Stimmungen triggern und beeinflussen zu lassen, die einen einfach nurrunterziehen? Dazu schauen wir uns heute gemeinsam ein paar Punkte an (wie immer schreibe ich in männlicher Form, weil es leichter zu lesen ist):
So sehen die scheinbar dauend komischen Stimmungen von Narzissten im Alltag aus, was sind meine Tipps für dich?
Narzissten verbreiten oft schlechte Stimmung, um eigene Ziele zu erreichen
Narzissten möchten, dass sich möglich alle Menschen nach ihren Wünschen und auch Bedürfnissen richten. Werden ihnen hier Grenzen aufgezeigt, läuft es nicht wie von ihnen erwartet, dann kann die Stimmung sehr schnell kippen. Eine narzisstische Schwester schweigt plötzlich, wenn sie nicht die Aufmerksamkeit auf einer Familienfeier bekommen, die sie gewohnt sind. Oder der narzisstische Partner bekommt schlechte Laune bei einem Kurztrip, weil man eigene Unternehmungen durchsetzt hat. Das kann einem selbst schnell schöne Momente leider extrem verderben.
Mein Tipp: Um sich nicht immer wieder runterziehen und etwas verderben zu lassen, ist es wichtig, diese Masche von Narzissten zu erkennen und dann seine klaren – auch emotionalen – Grenzen zu setzen. Sich schöne Momente nicht versauen zu lassen, sondern diese unabhängig von schlechter Stimmung von Narzissten zu genießen. Frag einmal beim Gegenüber nach, was los ist. Wenn es darauf keine Antwort, sondern nur Schweigen gibt, dann akzeptiere das und konzentriere dich auf dich. Ich gehe dazu auch ich in meinem aktuellen Buch ausführlich ein und habe ganz viele praktische Tipps.
Narzissten: dauernd komische Stimmungen als das “Büßen” für etwas
Gerade dann, wenn stark narzisstische Menschen gekränkt sind, kann die Stimmung schnell kippen. Um da sie einen geringen Selbstwert haben und sehr empfindlich sind, passiert das häufig. Das Gegenüber soll sich entschuldigen und mit einer schlechten Stimmung, die sie dann verbreiten, bestraft werden. Denn gerade dann, wenn man komplementärnarzisstisch ist (das ist nicht extrem narzisstisch), kann man durchaus sehr empfänglich für diese Art der Strafe sein. Das Spüren oder wissen Narzissten leidet oft.
Mein Tipp: Erkenne diese ungesunde Dynamik, in die Narzissten dich da ziehen wollen und verlasse sie. Setze deine Grenzen und steige nicht auf diese Stimmung ein und entschuldige dich für etwas, für das du dich nicht entschuldigen musst.
Unterschwellige Aggressionen über komische Stimmung
Narzissten nutzen häufig auch passive Aggressivität, um für schlechte Stimmung zu sorgen. Über fiese kleine Randbemerkungen und Abwertung ihres Gegenübers können sie so schnell eine positive eigene Stimmung vermiesen.
Mein Tipp: Es ist wichtig, diese typische Masche zu erkennen und dann seine Grenzen zu setzen. Frag deshalb bei komischen Bemerkung klar nach oder sag auch deutlich, dass du solche Bemerkungen nicht OK findest.
Video zum Artikel
Wie immer gibt es zu dem Thema auch ein Video mit richtig vielen weiteren Infos und Tipps für deinen Alltag:
