Du bist gut und genug, egal was Narzissten dir sagen

Narzissten und Narzisstinnen zeigen, lassen sie es spüren und sagen Menschen in ihrem engen Umfeld ständig, dass diese in ihren Augen nicht gut und auch nicht genug sind. Man fühlt sich als ihr Partner, Freund oder Kind deshalb oft minderwertig und zweifelt ständig an sich selbst und seinen Fähigkeiten. Wie versuchen Narzissten oft, ihrem Umfeld dieses Gefühl zu geben und es zu triggern, damit das Gefühl ausgelöst wird? Wir schauen uns dazu einmal drei Punkte an und ich habe auch jeweils einen Quicktipp für dich. Wenn du noch mehr Tipps zur eigenen Stärkung möchtest, kann ich dir auch mein aktuelles Buch ans Herz legen.

Wie triggern Narzissten das “nicht gut” und “nicht genug”-Gefühl oft?

Narzissten sagen es dem Umfeld ständig, dass es nichts richtig macht 

“Gib her, Du kannst es nicht” ist ein ganz typischer Satz einer narzisstischen Mutter, die ihrer Tochter ständig das Gefühl gibt, Dinge im Haushalt nie gut und richtig zu machen. Oder der narzisstische Freund, der seine Freundin ständig hinter verschlossenen Türen abwertet und das bei Kleinigkeiten: Ein Wort wieder angeblich nicht richtig ausgesprochen, sich für eine Veranstaltung nicht gut gestylt oder bei ihm am Abend auf dem Sofa ankuscheln: eigentlich macht sie alles falsch und fehlerhaft. Das sagt und zeigt der Narzisst ihr täglich. Es hat im engen Umfeld von Narzissten etwas von einer toxischen Gehirnwäsche, ständig auf vermeintliche Fehler hingewiesen zu werden. Denn Lob und Zuspruch bekommt man von Narzissten (ich schreibe den Artikel in der männlichen form, das ist leichter zu lesen) so gut wie nie.

Mein Tipp: Sei dir bewusst, dass du in meinem narzisstischen Umfeld nie etwas richtig machen kannst. Es liegt aber nicht an dir, sondern weil sie dir immer das Gefühl geben wollen, nichts richtig zu machen. Die Ursachen dafür sind vielfältig, dazu habe ich ganz viele Blogartikel und Videos.

Narzissten trauen dir nichts zu und belächeln dich 

Narzissten glauben nicht an ihr enges Umfeld: Narzisstische Eltern nicht an ihre eigene n Kinder und ein narzisstischer Partner glaubt nicht an seinen Liebsten im engen Umfeld. Sie belächeln Erfolge und relativieren sie “Ja, der Lauf war nicht so schlecht, aber ich habe gelesen, dass es erst ab 1:45 beim Halbmarathon wirklich spannend und die Zeit auch einigermaßen relevant ist.” Oder “Ja, das sieht ganz OK aus mit der neuen Farbe aber sag mal ist da eine Farbnase?!” Sie machen ständig ihre toxischen Witze und Sticheleien, insbesondere dann, wenn man besonders stolz auf etwas ist oder sich selbst freut. Sie posten zudem abwertende Kommentare und machen sich auch so ständig über das enge Umfeld lustig. 

Mein Tipp: Erkenne, dass du bei Narzissten (auch im ganz engen Umfeld) wahrscheinlich niemals den Support und Zuspruch bekommen wirst, den du dir erhoffst. Auch wenn das schmerzt, ist es ein wichtiger Schritt in Richtung gesunde Realität.

Narzissten stellen sich selbst als wahnsinnig smart und dich als unwissend da

Narzissten glauben von sich selbst oft ganz besonders smart und clever zu sein. Bei genauem Hinschauen ist aber genau das Gegenteil der Fall, aber das erkennen sie selbst nicht. Da sie sich selbst als immer besser als andere sehen und darstellen müssen, werten sie andere in ihrem engen Umfeld ab. So werden diese auch was Wissensthemen tagtäglich als nicht kompetent und “dämlich” dargestellt. Hat man selbst wenig Selbstwert, kann man sich dadurch tatsächlich sehr stark verunsichern lassen.

Mein Tipp: Erkenne, dass Narzissten nicht unbedingt besonders smart sind. Sie machen dich umso mehr runter und geben dir das Gefühl dumm zu sein, je schlauer du eigentlich selbst bist. Hast du gewusst, dass sie dich besonders dort als nicht gut hinstellen, wo du sogar besonders gut bist? Achte darauf einmal. 

Das Video zum Artikel 

Warum machen Narzissten das? Was kannst du tun, um dich von dem Narzissten nicht mehr so verunsichern zu lassen und dich zu stärken? In meinem Video habe ich ganz viele Informationen und zahlreiche praktische Tipps für dich: