Autor: Marie

Narzissten und ihre ständige Entwertung anderer Menschen: Narzissten entwerten andere häufig in einer sehr offenen, manchmal auch subtilen Art. Wie und wann machen Narzissten das oft? 

Wie entwerten Narzissten ihr Umfeld oft?  

Offen: Sie entwerten entweder die Person offen, das heißt sie greifen Menschen ganz offen verbal an.

Verdeckt: Was sie auch sehr oft machen, ist dass sie unterschwellig ihr Gegenüber angreifen und darüber entwerten. Oft passiert das in Form von „Ironie“, spitzen Bemerkungen mit abfälligem Lachen – was aber keine Scherze und Humor sind (so labeln sie es oft), sondern nichts anderes als die Entwertung des Gegenübers.

Entwertungssituationen von Narzissten

Mir ist selbst aufgefallen, dass Entwertungen bei Narzissten häufig in ganz bestimmten Situationen auftreten. Drei von ihnen habe ich einmal für dich zusammengestellt. Ausführlicher behandele noch mehr Punkte in meinem Video am Ende des Artikels. Wenn du gerne liest, kann ich dir zu dem Thema auch mein aktuelles Buch ans Herz legen, da wird das Thema Abwertungen ebenfalls mit vielen praktischen Beispielen besprochen und es gibt viele praktische Tipps. 
Wenn du dich fragst, warum Narzissten ihr Umfeld so oft abwerten? Im Kern ist es der geringe Selbstwert, den Narzissten über die Entwertung des Umfelds steigern wollen. Durch das Abwerten anderer versuchen sie sich selbst aufzuwerten. 

Narzissten fühlen sich gekränkt

Narzissten sind sehr schnell gekränkt, labeln das aber sehr gerne als „hochsensibel„. Sobald sie eine Kränkung empfinden, reagieren sie mit Abwertung, um diese abzuwehren.

Narzissten fühlen sich bedroht

Narzissten nutzen Entwertung auch immer dann ,wenn sie sich bedroht fühlen. Das ist dann der Ausweg für sie, um sich beziehungsweise ihren labilen Selbstwert zu stabilisieren um der Welt außen (und sich selbst) unmissverständlich zu erklären, dass sie die „Guten“ sind und die anderen die „Bösen“. Denn die Welt von Narzissten existiert nur in der Einteilung „Gut und Böse“ und „Schwarz und Weiß“, dem sogenannten dichotomen Denken. Bedroht fühlen sich Narzissten schnell bei Punkten, bei denen sie selbst glänzen wollen (und andere auf keinen Fall): Erfolg, Macht, Ruhm, Anerkennung und Schönheit. Konkurrenz – und auch eine gesunde Konkurrenz-  ist für Narzissten Bedrohung. Auch hier werten sie das Umfeld oft ab.

„Hast du schon gesehen? Wie hässlich kann man ein Haus entwerfen?“ Wieder einmal lästerte der Architekt Klaas über seinen ärgsten Konkurrenten. Das ging stundenlang so. Denn Theo, sein Mitbewerber, hatte sich einen Auftrag geschnappt, den Klaas dringend gebraucht hätte. Das machte er so oft und die Mitarbeit waren genervt davon. Klaas konnte es einfach nicht ertragen, wenn andere auch einmal eine Ausschreibung gewannen. Er sah sich als den besten Architekten, dabei war er nur mittelmäßig. 

Entwertungen, um das Umfeld – wie leider auch ihre Kinder – zu destabilisieren

Es ist traurig aber leider die Realität als Kinder narzisstischer Eltern: Andere Kinder werden von ihnen in den Himmel gelobt, das eigene Kind ist quasi wertlos. Nichts ist gut genug, niemals wird das was ihre eigenen Töchter und Söhne tun ausreichen. Kinder narzisstischer Eltern wachsen mit einem Umfeld auf, in dem es kein Lob gibt. Stattdessen gehören alltägliche Abwertungen zur Tagesordnung. Das ist Gift für die Entwicklung eines gesunden Selbstwerts dieser Kinder. Narzisstische Eltern holen sich über dieses Verhalten ihre narzisstische Zufuhr. 

Das Video zum Artikel

Narzissten und ihre ständigen Entwertung: Was kannst du tun, wenn so ein Giftpfeil dich treffen soll? Dazu empfehle ich dir mein YouTube-Video zum Thema (überings: einmal die Woche gibt es dort ein neues Video von mir, abonniere gerne den Kanal, dann verpasst ihr keines mehr) zum Video  „Beschimpfungen und Entwertungen von Narzissten„:

Hast du das Gefühl gehabt, dass dich ein anderer Mensch enorm emotional unter Druck gesetzt hat? Du dann auch gar nicht mehr die Wahl hattest, als es um eine Entscheidung ging, weil du in so eine komische Dynamik verspürt hast und ein enorm schlechtes Gewissen bei dir aktiviert wurde? War es Dir dann kaum möglich, da eine klaren Grenze zu setzen oder sie einzuhalten? Bei Narzissten und Narzisstinnen ist dieses Verhalten leider eine ganz typische Masche. Sie versuchen regelmäßig ihr enges Umfeld durch emotionale Erpressung unter Druck zu setzen und ihre Ziele zu erreichen. Wir schauen uns einmal vier Verhaltensweisen von Narzissten (ich schreibe jazzt wie immer und er männlichen Form, das ist leichter zu lesen) bei emotionaler Erpressung an und auch mögliche Ziele. Noch mehr zum Thema findest du zudem auch in meinem aktuellen Buch,

Wie kann man emotional erpresst werden?

Erpressung über emotionalen Druckaufbau

„Nur Du kannst mich retten, ohne Dich gehe ich vor die Hunde!“ Oder „Du bist mein Engel und die gute Seele. Wenn Du gehst, dann schaffe ich es nicht, von den Drogen oder anderen selbstzerstörenden Sachen wegzukommen!“ Sagt der narzisstische Partner, als man ihm eine Grenze setzt, weil er wieder einmal einen Rückfall hatte. Da fängt die narzisstische Mutter wieder einmal von ihrer Erkrankung und ihrem Alter an zu erzählen. Sie sagt Sätze wie „Wenn meine Familie mich nicht pflegen will, dann bin ich wohl nutzlos“, als der Sohn Vinzenz ihr mitteilen will, dass er nicht mehr selbst ihre Pflege machen kann und diese an einen professionellen Pflegedienst abgeben wird.

Extreme Sprache von Narzissten 

Hinzu kommt hierbei bei Narzissten auch noch ihre extreme Sprache, die sie nutzen, um ihre Ziele zu erreichen und den Druck noch verstärken. Eine Sprache und Stimme, die dann wie auf Knopfdruck von ihnen genutzt werden: Beispielsweise eine „weinerliche“ Stimme, um Mitleid zu erzeigen. Das ist oft bei verdeckten Narzissten der Fall. Aber auch eine aggressive, laute Stimme mit mitunter körperlichem Aufbäumen, um den anderem Angst zu machen, wie es oft offen Narzissten eine typische Masche ist.

Das schlechte Gewissen

Erpressung über das schlechte Gewissen des Gegenübers ist eine ganz typische Masche von Narzissten. Sie wirkt vor allem leider dann sehr gut, wenn man selbst schnell ein schlechtes Gewissen bekommt. Diese funktioniert oft ganz simpel: Narzissten zählen hierbei unzählige Dinge, die sie für einen getan haben. Oft sind sie Jahre her oder diese stimmen so oder in dem Ausmaß auch gar nicht. Das ist Narzissten egal. Es wird von ihnen alles in den Ring geworfen, um sich selbst als gebenden aufopferungsvollen Menschen dazustellen und das Gegenüber als den bösen und nehmenden Menschen. Der dann aus ihrer Sicht doch gefälligst etwas an sie zurückgeben soll.

Emotionale Erpressung über Stimmungen und Manipulation

Narzissten erpressen ihr Umfeld sehr oft über Stimmungen und extreme Stimmungsschwankungen. Darüber habe ich schon sehr viel geschrieben. Auch bei emotionaler Erpressung ist das eine ganz typische Maschen von ihnen. Man soll dann im engen Umfeld möglichst erahnen und erfühlen, was man falsch gemacht hat und sich zukünftig dann „richtig“ zu verhalten, wenn sie sich wieder einmal aufs Schweigen verlegen. Denn richtig Verhalten, das heißt bei Narzissten sich nach ihren Wünschen und Vorstellungen auszurichten. Da sie sich selbst immer als Zentrum sehen. Das ist nicht nur unmöglich sondern auch nicht gesund. 

Emotionale Erpressung durch Schweigen

Schweigen kann wie eine scharfe Waffe wirken. Narzissten nutzen diese gerade im bösartigen Bereich leider sehr oft, um eigene Ziele zu erreichen beziehungsweise andere Menschen so emotional zu erpressen. Denn diese können mitunter Jahre schweigen, wenn es ihren eigenen Zielen nützlich ist. Für ihr Umfeld und besonders auch Kinder narzisstischer Eltern ist das extrem belastend.

Wirkung von emotionaler Erpressung

Es gibt bei emotionaler Erpressung eine große Bandbreite, aber einen Punkt haben diese gemeinsam. Aus all den Verhaltensweisen, die ich eben beschrieben habe, entsteht aber oft dieser emotionaler Druck im Umfeld. Das Gefühl etwas tun oder denken zu müssen. Was von Narzissten auch gewollt ist. Dieser (emotionale) Druck, entsteht besonders dann, wenn man Probleme hat, sich davon emotional klar abzugrenzen. Er kann sich im Extremfall sogar auch körperlich äußern: Beispielsweise mit aufkommenden Stresssymptomen wie Herzrasen, Bluthochdruck oder Neurodermitis. Vielleicht geht man selbst sogar auch immer wieder mit solchen Problemen zu Ärzten, aber es bleibt lange Zeit unlösbar, was mit einem los ist. Ich glaube, dass es tatsächlich nicht selten Druck von Narzissten auch durch emotionale Erpressung ist, der sich genau so zeigt. Besonders dann, wenn man sehr viele von ihnen im engen Umfeld hat und diese einen selbst emotional unter Druck setzen. Oder man ist oft geizt und kann es sich nicht erklären, weil man man doch eigentlich ein friedlicher Mensch ist. Dazu habe ich auch einen Artikel geschrieben. 

Schuldumkehr von Narzissten

Die Schuldzuweisungen von Narzissten haben ebenfalls eine extrem toxische Wirkung. Denn wie ich es auch schon in vielen Artikeln und Videos zum Thema geschrieben hatte, haben Narzissten beim Thema Schuld oft eine sehr einseitige und verdrehte Sicht. Sie sehen deshalb wie auch sonst sehr oft auch bei ihren manipulativen und ungesunden emotionalen Erpressungen keinerlei Verantwortung bei sich. Narzissten denken, dass es als absolut probates Mittel ist, so an ihre Ziele zu kommen. Aus ihrer Sicht müssen sie sich so verhalten. So sind ganz typische Sätze von Narzissten im Hinblick auf die Schuldumkehr bei emotionaler Erpressung durch Narzissten: „Hättest Du Dich nicht so verhalten, dann wäre die Stimmung bei mir auch gut geblieben“. Oder auch „Du bist der „Schuldige“ und ich das Opfer und deshalb geht es mir jetzt mitunter so schlecht, deshalb musste ich schweigen!“ Sprich: Verhalte dich zukünftig wieder so wie ich es will, umsorge mich, kümmere dich, damit es mir gut geht, dann muss ich dich auch nicht emotional über diese Maschen erpressen. Hat man einen geringen Selbstwert und steigt man auf diese emotionalen Erpressungen ein, so nimmt man die Rolle des Schuldigen im Extremfall sogar an. Man entschuldigt sich dann sogar selbst, obwohl man selbst der Leidtragende emotionaler Erpressung wurde. 

Wieso erpressen Narzissten ihr Umfeld emotional?

Narzissten wollen mithilfe emotionaler Erpressung ihrem Willen Nachdruck verleihen. Sie wollen ihre eigenen Ziele erreichen und Aufmerksamkeit. Verändert sich das Gegenüber und setzt Grenzen, so soll dieser wieder mithilfe von emotionaler Erpressung zurück auf den „Platz“ in der Familie, Partnerschaft, Freundschaft oder im Job gebracht werden. Auch wenn der Partner oder andere Menschen nicht mehr vollumfänglich (emotional) für sie verfügbar ist, versuchen Narzissten diese zu erpressen. Das Umfeld soll über ihr Verhalten oft auch verunsichert werden. Beim Gegenüber sollen Gefühle wie Wut, Trauer und Enttäuschung sollen ausgelöst werden, damit sich Narzissten dann selbst dadurch emotional entlasten und narzisstische Zufuhr erhalten.

Das Video zur emotionalen Erpressung von Narzissten 

Was sind weitere typische Maschen bei der emotionalen Erpressung von Narzissten? Wie erkennt man sie schneller und setzt seine klaren Grenzen? Darum geht es in meinem Video  „emotionale Erpressung durch Narzissten“  mit ganz vielen praktischen Tipps: