Gar keinen Kontakt mehr zu Narzissten und anstrengenden Menschen haben und somit allen möglichen Konflikten mit ihnen aus dem Weg gehen? Es ist wirklich ein verlockender Gedanke. Leider ist das aber nicht realistisch. Denn wir alle leben – zum Glück – nicht auf einer einsamen Selbstversorgerinsel (auch wenn man sich da kurzzeitig vielleicht auch einmal gerne für ein paar Minuten beamen würde). Aber das wäre dann doch auch verdammt langweilig und auch traurig, so ganz ohne andere liebenswerte Menschen, die es auch gibt. Können wir uns im engen Umfeld aussuchen, mit wem wir und umgeben, ist das im Alltag nicht möglich. Somit werden wir und also immer wieder anstrengenden Menschen und Narzissten begegnen, mit denen wir uns dann auch auseinandersetzen müssen. Ob im Job, beim Einkaufen, auf Veranstaltungen oder auch bei Dienstleistern. Aber wir sind ihren Schikanen und Konflikten da nicht schutzlos ausgeliefert, sondern wir können diesen auch souverän und auf Augenhöhe begegnen. Wie kann man mit Narzissten und auch angstrengenden Menschen im Alltag, die gerne Konflikte provozieren und ihr Umfeld ärgern wollen umgehen, damit es einem selbst trotzdem gut geht. Wie genau das gehen kann, das schauen wir uns heute einmal gemeinsam an. Insbesondere zu diesem Thema kann ich dir als wunderbare Ergänzung auch mein Buch mit ganz vielen praktischen Tipps und auch als Nachschlagewerk als Ergänzung zu diesem Artikel und meinem Video ans Herz legen.
Wann entstehen die Konflikte mit Narzissten?
Es kann einige Gründe dafür geben, warum es zu extremen Konflikten mir Narzissten kommen kann. Der wohl häufigste Grund ist, wenn ein Narzisst (ich schreibe in der männlichen Form, das ist leichter zu lesen) kritisiert wird, sich angegriffen fühlt oder gekränkt ist. Das können absolut banale Situationen sein. Manchmal braucht man selbst lange, um den Grund für einen Konflikt überhaupt herauszufinden. Es gibt aber aus meiner Sicht aber immer wiederkehrende Situationen, in denen Konflikte typisch sind. Ich habe hier einmal drei für dich zusammengestellt und auf die du selbst achten kannst, um dich dann weniger verunsichern zu lassen:
Was sind typische Konflikt- und auch Streitsituationen mit Narzissten und was sind meine Tipps?
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Narzissten bekommen nicht die Aufmerksamkeit, die sie wollen
Narzissten fühlen sich unfassbar schnell gekränkt. Das liegt in ihrem geringen Selbstwert. Sie bekommen keine Aufmerksamkeit? Das führt ganz schnell dazu, dass sie sich gekränkt fühlen. So brechen sie dann gerne einen Streit vom Zaun und versuchen so mit aller Kraft über einen Konflikt wieder im Zentrum zu stehen.
Beispiel Liilis narzisstische Schwester Steffi:
Lilli war wieder bei ihrer Schwester Steffi auf der Geburtstagsfeier, die ganze Familie war da. Ihre Schwester war immer sehr anstrengend und stand gerne im Mittelpunkt. Lilli war eher die Ruhige, stand oft im Schatten ihrer Schwester. Als sie beim Essen saßen, erwähnte Lilis Lieblingsonkel ihren Abschluss neulich “Lilli und Du hast tatsächlich bei Jura das Prädikat geschafft, das ist ja unfassbar toll. Du hast es echt drauf!”. Lilli freute sich aber, sah schon wieder Steffis Blick. “Ja”, tat sie es ab, “aber ich war ja auch nicht die einzige”. Zack grätschte Steffi dazwischen “Naja, es hat ja auch gedauert und war auch teuer für Mama und Papa der ganze kram” Lilli versuchte sich zu wehren “Nein, es war Regelstudienzeit, das dauert alles länger, als der Bachelor wie bei Dir”. “Ja klar” zischte Steffi “Klar ,bei Dir dauert es wieder länger, aber es liegt nicht an Dir, wie immer!!” und zack begann ein komischer Konflikt einmal wieder – aus dem Nichts – und dabei wollte Lilli doch einfach eine schöne Zeit haben. Aber so hatte Steffi es wieder einmal geschafft die Aufmerksamkeit auf dich zu lenken und den schönen Moment von Lilli zu sabotieren. Das machte sie schon seit ihrer Kindheit mit ihr.
Mein Tipp: Werde dir der Dynamik bewusst, dass Narzissten gerade dann, wenn sie in Gruppen keine Aufmerksamkeit bekommen einen Konflikt nutzen, um das zu ändern. Lass dich nicht auf diese Dynamik ein, sondern setze eine klare Grenze.
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Narzissten wollen sich in der Öffentlichkeit gerne profilieren – um jeden Preis
Narzissten ist scheinbar nichts peinlich und so kommt es leider oft zu sogenannten “Fremdschämmomenten” – so nenne ich sie immer – die das Umfeld in ganz unangenehme Situationen bringen können. Denn Narzissten beschämen andere, stellen sie bloß, um selbst maximale Aufmerksamkeit zu erhalten. Das so ein Verhalten vollkommen übers Ziel hinausschießt und sie sich selbst – ich muss es mal so deutlich schreiben “zum Affen machen” erkennen sie aufgrund mangelnder Selbstreflexion oft nicht. Konflikte sind hier ein gängiges Mittel für sie, sich aus ihrer Sicht zu profilieren. Für Erwachsene sind solche Momente schon äußerst unangenehmen, für Kinder sind sie fast unerträglich, denn sie sind diesem merkwürdigen Verhalten oft ausgeliefert, weil sie abhängig sind. So nutzen Narzissten im Extremfall die Öffentlichkeit, um ihre Kinder lauthals zu belehren und sie zu beschämen. Für den Selbstwert ihrer Kinder ist das Gift. Narzissten merken aber auch das aufgrund des Mangels an Empathie (erklärt sehr viel aber entschuldigt selbstverständlich nicht dieses Verhalten) nicht einmal. Sie stärken darüber ihren eigenen geringen Selbstwert. Das ist wirklich unglaublich traurig finde ich.
Beispiel Klaus der narzisstische Besserwisser:
“Nein, Gabriele” schrie der Nachbar Klaus, als er seiner Frau den Gartenschlauch entriss. Das, obwohl eine kleine Feier anderer Mieter direkt neben ihnen stattfand. “Klaus”, sagte Gabi noch kleinlaut, “die Leute.” “Gabi, wie oft soll ich Dir das noch sagen mit den Rosen, sag mal willst Du oder kannst Du das nicht verstehen?! Sie sind teuer gewesen. Du hast einfach keinen grünen Daumen, was kannst Du überhaupt?!” Klaus wurde immer lauter und schamloser. Er brauchte seine Bühne, liebte die Aufmerksamkeit um jeden Preis. Gabi, seine Frau, kannte es schon seit so vielen Jahren. Jetzt schauten alle Klaus an, Gabi verließ beschämt den Garten. Klaus nutzte die Gelegenheit, als alle schauten, über seine Rosen zu reden. Es dauerte nicht lange, da stand er mitten auf der Feier und redete in seinen unsäglichen Monologen. Dabei fanden alle auf der Feier das Verhalten von Klaus seiner Frau gegenüber absolut unmöglich. Jeder hoffte nur, dass er bald wieder ging. Aber Klaus selbst schämte sich nicht. Er selbst sah sich selbst als den Wissenden, der allen dort gezeigt hat, wer in der Beziehung das Sagen hat.
Mein Tipp: Beende inzidierte und öffentlichkeitswirksame Konflikte schnell und souverän mit Worten wie “Das ist jetzt nicht der richtige Ort um das zu besprechen, das können wir gerne auf später vertagen.”
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Es geht nicht nach ihrem Willen
Geht es nicht nach ihrem Willen, dann brechen Narzissten einen Konflikt vom Zaun. Sie mögen keine Kompromisse, es soll möglichst uneingeschränkt nach ihrem Willen gehen. Ordnet das Gegenüber sich nicht unter, wird über einen Konflikt versucht, Druck auszuüben. Nicht selten passiert das, wenn andere Pläne ohne sie haben, aber auch, wenn eine Entscheidung beispielsweise für ein Restaurant nicht nach ihrem Willen erfolgt ist. Dieses Verhalten hat fast etwas Kindliches, wenn man es sich genauer anschaut. Zudem kann es im Umfeld mit wenig Selbstwert dazu führen, sich tatsächlich stark einzuschränken, um potenziellen Konflikten aus dem Weg zu gehen. Das kann ein Teufelskreis werden. Gerade in Liebesbeziehungen mit ihnen.
Beispiel der narzisstische Tom:
“Ich habe mich am Wochenende für den Jogakurs angemeldet!” sagte Charlet zu Tom. Sie sah wie sich sein Gesicht verzog. Er sagte nichts aber am Abend stichelte er die ganze Zeit. Über ihr Essen, die Wahl des Streamings. Charlet sagte irgendwann zu ihm “Ist alles OK Tom? Warum bist Du so komisch drauf.” “Ich komisch drauf sagte er, was kann ich dafür, wenn Du Dich so benimmst? Muss ich das immer alles akzeptieren? Deine blöden Serien!” “Aber Tom, ich verstehe es nicht, ich dachte, das ist OK, dass wir die sehen.” “Da siehst Du mal, Du kennst mich nicht Du Egoist, machst ja eh immer mehr das, was Du willst. Weißt Du was, ich gehe jetzt ins Bett, fällt Dir ja eh nicht auf.” Er ging. Charlet verstand die Welt nicht mehr. Warum gab es jetzt wieder einen Konflikt? Er mochte doch die Serie gestern noch. Nun schwieg er wieder tagelang, das belastete Charlet sehr, aber sie kannte es schon. Dabei war es gar nicht die Serie, die ihn störte. Tom, hasste es, wenn Charlet etwas ohne sie machte. Er hatte als Narzisst ein extremes Kontrollproblem und wolle auch nicht, dass sie alleine eine gute Zeit hatte. Charlet hatte aber nun diesen Yogakurs gebucht und das wollte er nicht.
Mein Tipp: Erkenne diese initiierten Konflikte von Narzissten, wenn etwas nicht nach ihrem Willen läuft. Lass dich davon nicht verunsichern und verfolge weiter auch deine eigenen Wünsche und Ziele. Beende unlösbare Konflikte souverän mit einer klaren Haltung: “Ich kann nicht verstehen, warum Du jetzt einen Streit anfängst und werde darauf auch jetzt nicht eingehen.”
Eigenschaften der Konflikte mit Narzissten
Konflikte mir Narzissten haben aus meiner Sicht immer ein paar – sehr ungesunde – Eigenschaften. Ein weiterer Tipp von mir ist deshalb: werde dir bewusst, was die Konflikte mit Narzissten ausmacht. Denn so kannst du sie viel schneller erkennen und dich nicht auf ungesunde Dynamiken einlassen und ihnen souverän begegnen. Lass uns gemeinsam einmal ein paar betrachten: Oft entstehen diese erst einmal scheinbar aus dem Nichts. Man wird selbst von ihnen und ihrer Heftigkeit überrumpelt. Nicht selten werden Narzissten schnell laut. Das kann – gerade in er Öffentlichkeit – zu unangenehmen Situationen führen. Auch inhaltlich wird es schnell unfair und “dreckig”: Denn Konflikte mit Narzissten sind sehr vorwurfsvoll und abwertend. Das Gegenüber hat oft kaum Raum und Zeit, auf Vorwürfe zu reagieren. Konflikte mit Narzissten lassen sich zudem oft nicht friedlich lösen. Es gibt einfach lange keine Einigung, so sehr man sich auch selbst darum bemüht. Denn bei genauem Hinschauen wollen Narzissten das oft gar nicht. Denn sie selbst können aufgrund ihres Mangels an Empathie lange und gut mit ungelösten Konflikten leben. Sie bekommen im Extremfall sogar ihre narzisstische Zufuhr über Traurigkeit und Unsicherheit, das beim Gegenüber durch einen Konflikt entsteht. Das stabilisiert sogar ihren geringen Selbstwert. Umso wichtiger, die ungesunden Konfliktdynamiken mit Narzissten zu erkennen, sich nicht verunsichern zu lassen und seine klaren Grenzen zu setzen. Wenn man damit Probleme hat, seine Grenzen auch nachhaltig zu setzen, kann man das durchaus lernen.
