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Autor: Marie

Hi, ich bin Marie, eine sport- und reisebegeisterte Expertin für das Thema Narzissmus. Mit langjähriger Erfahrung als Bloggerin und mittlerweile über insgesamt 400 Artikeln schreibe ich hier seit 2016 jeden Samstag zu den Themen Narzissmus, psychische Gesundheit, Psychologie und gesunder Selbstwert. Seit 2016 betreibe ich zudem mit viel Herzblut und Leidenschaft meinen YouTube-Kanal »Narzissmus verstehen«, der mittlerweile über 60.000 organisch gewachsene Follower hat. Darüber hinaus bin ich Autorin des Ratgebers „Die Maschen der Narzissten“, der in der vierten Auflage beim Gräfe und Unzer (GU) Verlag erschienen ist. Zudem biete ich professionelle Beratung und auch Coaching an. Alle Inhalte meines Blogs und meiner weiteren Plattformen sind urheberrechtlich geschützt. 🫶 Marie

Tipps narzisstische Eltern

Die Erkenntnis, extrem narzisstische Eltern zu haben, ist schmerzhaft. Gleichzeitig bringt diese häufig aber auch viele Antworten darauf, warum vieles in der Kindheit, Jugend und im Laufe des Lebens anders verlaufen ist, als in anderen Familien. 
In meinem heutigen Video “Tipps narzisstische Eltern” habe ich vier Tipps für dich, wenn du extrem narzisstische Eltern hast.

Zum Video bei YouTube oder bei Instagram.

Wenn Du Fragen hast oder Tipps brauchst, dann melde Dich gerne bei mir. Wir können uns über Telefon oder Video-Call unterhalten…solltest Du zu dem Thema noch mehr wissen wollen, dann empfehle ich Dir als Ergänzung auch mein Buch & E-Book “Die Maschen der Narzissten”

Weniger an sich zweifeln

Happy new year! Ich möchte mit dir gemeinsam mit positiven Gedanken ins neue Jahr starten. Weil wir wahrscheinlich alle heute noch müde sind, habe ich ein Kurzvideo für dich erstellt:

Wie kannst du weniger an dir zweifeln? Ich habe vier Tipps für dich: zum Kurzvideo auf YouTube 

Narzisstenfalle Leichtgläubigkeit 

Leichtgläubig von Menschen wird von Narzissten und Narzisstinnen leider oft ausgenutzt. Denn diese mögen es immer, den eigenen Vorteil zu suchen und das eben auch auf Kosten anderer beziehungsweise deren Vertrauen. Dabei nutzen sie andere oft schamlos aus, beziehungsweise sie versuchen es. Denn bei Betrachtung, warum man immer wieder in ungesunde Dynamiken mit Narzissten gerät oder auf sie hereinfällt, sollte man immer auch beide Seiten betrachten. Damit meine ich nicht, sich selbst Vorwürfe zu machen. Es geht darum, sich selbst zu sensibilisieren und auch zu stärken, um nicht mehr auf Narzissten und ihre Maschen hereinzufallen. Denn Narzissten tun etwas beziehungsweise sie versuchen es, aber warum macht man es mit und wieso ist man wie bei unserem heutigen Thema sehr leichtgläubig? Meiner Meinung nach hat das nicht immer etwas mit Intelligenz zu tun, auch gebildete Menschen können auf die Maschen von Narzissten (ich schreibe und er männlichen Form, das ist leichter zu lesen) in Bezug auf Leichtgläubigkeit reinfallen. 


 

Was ist Leichtgläubigkeit?

In einem Artikel auf Psychology today habe ich gelesen, dass Leichtgläubigkeit mehr als übermäßiges Vertrauen oder Kooperationsbereitschaft ist. Es bedeutet vielmehr, dass man getäuscht oder irregeführt wurde, weil man eine fehlerhafte Argumentation oder fehlgeleitete Logik verwendet hat, um eine fundierte Entscheidung zu treffen. Das halte ich nur für teilweise richtig. Es gibt in dieser Dynamik der Leichtgläubigkeit einen Menschen, der dem einem andern zu viel Vertrauen schenkt. Aber auf der andern Seite ist ein im Extremfall bösartiger Narzisst, der andere Menschen absichtlich betrügen und ausnutzen möchte. Das heißt, wir sollten uns heute genauer anschauen, wie Narzissten versuchen, die Leichtgläubigkeit des Gegenübers zu nutzen. Um uns ein vollständiges Bild zu machen, müssen wir aber auch betrachten, warum wir vielleicht leichtgläubig sind, wie diese entsteht und wie man sich davor schützen kann. Los gehts. (Noch ein Hinweis vorab: Wenn Du noch mehr zum Thema wissen möchtest, empfehle ich dir auch mein bei GU erschienenes Buch)

Wie sieht Leichtgläubigkeit aus und wo liegen Leichtgläubigkeitsfallen? 

Vertrauensfalle Gleichheit

Narzissten erschleichen sich dein Vertrauen über simple Wege, um es dann auszunutzen, indem sie Gleichheit vortäuschen. Nach dem Motto: 

  • “Wir haben doch das Gleiche erlebt, ich verstehe dich!” oder
  •  “Wir sind doch Geschwister im Geiste!” 

Gerade dann, wenn es einem nicht gut geht, ist dieser Masche von Narzissten Tür und Tor geöffnet, um andere Menschen zu betrügen. Du bist frisch getrennt oder hast deinen Job verloren, fühlst dich einsam und da plötzlich kommt der scheinbare so freundliche Narzisst in dein Leben. Er oder Sie (Du kannst bei mir alle Geschlechter nehmen), hat laut eigenen Aussagen genau Gleiches erlebt und scheint wie ein “Seelenverwandter” zu sein. Das betont dieser auch ständig. Schnell fasst du Vertrauen, gibst viel preis und fühlst dich verstanden. Du merkst gar nicht, dass du immer mehr Details deines Lebens preisgibst, deine finanziellen Verhältnisse oder deine Schwächen, die wenig später ausgenutzt werden. Denn ganz plötzlich hat der Narzisst eine Lösung für dich und deine schlimme Lage: er kann dir eine (völlig überteuerte Wohnung) vermitteln oder vermieten, ein Seminar, das er anbietet, ein Coaching-Kurs oder Hilfsmittel und Leistungen, die du dann völlig überteuert bei ihm einkaufen sollst. Du vertraust, hast Hoffnung und kaufst oder mietest. Du vertraust zu schnell, weil du doch diese Verbundenheit spürst.

Gleichheitsfalle bei Gruppendynamiken

Die angebliche Gleichheit wirkt auch in ungesunden Gruppen mit vielen Narzissten. Hier ist dann das Motto:

  • “Du bist eine von uns, wir gemeinsam kämpfen gegen die böse Welt!” 
  • “Wir gegen den Rest der Welt!” 
  • “Keiner versteht uns, wie gut, dass wenigstens wir uns haben!”

Auch in ungesunden Gruppen besteht die Gefahr, zu schnell zu vertrauensvoll zu sein und Alarmsignale auszublenden.

Vertrauensfalle beeindruckt sein

Du glaubst Lebensgeschichten und Lügengeschichten anderer, was sie so erzählen, prüfst diese nicht genauer und fragst bei Widersprüchen oder Stories die cringe klingen nicht nach und zweifelst diese auch nicht an. Du bist sogar schnell und extrem beeindruck. Widersprüche in Erzählungen hinterfragst du nicht, sondern glaubst, dass du dich da bestimmt verhört hast. 

Abwimmeln lassen

Fragst du nach, dann lässt du dich bei Kritik auf deine schnell beeindrucken und dann auch zu schnell durch Ausreden und auch Vorwürfe abwimmeln. Du hast oft Hemmungen, da am Ball zu bleiben, auch weil du Konfrontationen auch in Beziehungen eher scheust.

Kämpferfalle

Man glaubt Behauptungen und Aussagen, weil diese, gerade auch von Narzissten, oft so kühn und kämpferisch vorgetragen werden. Man lässt sich von der forschen Art beeindrucken, manchmal auch dem „krassen“ Verhalten und den sarkastischen Scherzen zu einem Thema. 

Falle Gutmensch

Man traut Menschen zu viel Gutes zu, geht da beim Verhalten im Leben von sich aus. Man kann sich selbst nicht vorstellen, wie abgezockt Menschen und auch besonders Narzissten doch sein können und blendet es sogar aus. Denn man schließt immer von sich und seiner extrem gebenden Art auf andere, das wird einem schnell zum Verhängnis. Denn man trifft endlich diese lieben und helfenden Menschen, die es nur gut meinen (auf den ersten Blick), einen dann aber übers Ohr hauen und ausnutzen.

Schamloses Ausnutzen von Leichtgläubigkeit

Warum mögen Narzissten Leichtgläubigkeit bei anderen Menschen und nutzen es schamlos aus? Narzissten wollen schnell zu ihrem Ziel kommen. Sie wollen etwas verkaufen oder suchen Fans, die sie bedingungslos bewundern. Sie mögen es als Gewinner dazustehen. Narzissten haben oft kein Gewissen und keine Moral (obwohl sie, die immer gerne predigen).  Sie lügen ständig und sind meistens nicht besonders schlau, sondern “dummdreist” überschätzen sich und ihr Wissen oft halten sich selbst nicht selten für hochbegabt (was, sie aber nie nachweisen können und auch nicht sind). Narzissten wirken durch ihr lautes und schamloses Auftreten deshalb oft kämpferisch und kühn auf andere. Sie reden zudem das Gegenüber durch ihre Monologe manchmal in Grund und Boden. Narzissten haben nur ein großes Problem: Sie verwechseln Leichtgläubigkeit mit Dummheit, aber das wird ihnen zum Verhängnis. Warum? Dazu müssen wir uns anschauen, warum man auch als schlauer Mensch leichtgläubig sein kann und dass diese das auch lernen und durchaus ändern können.


 

Warum ist man schlauer und intelligenter Mensch aber (manchmal) leichtgläubig?

Nicht weil man dumm ist, sondern weil Erfahrung und gesunder Selbstwert fehlen. Man hat in einem narzisstischen Elternhaus nicht gelernt, kritisch nachzufragen. Das durfte und sollte man auch nicht. Man glaubt deshalb oft, die Welt wäre schlecht, wenn man so denken würde. Zudem hat man keine Übung darin, gesund kritisch (zu sein) und auch mal hartnäckig zu sein und nachzufragen. Lässt sich Geschichten aus dem Paulanergarten (die es wirklich oft sind) auftischen. Man fühlt sich dann schnell unwohl und als “Partysprenger” (im übertragenen Sinne). Zudem traut man sich nicht ganz klare Grenzen zu setzen. Man lässt sich von Geschwafel beeindrucken und glaubt an das Gute im Menschen (immer), obwohl man ständig enttäuscht wird. Aber hier nachzujustieren, das kann man durchaus lernen.

Leichtgläubigkeit: das Video zum Blogartikel

Warum sind auch extreme Narzissten leichtgläubig (sind andere Gründe). Wieso kann Leichtgläubigkeit gerade im Umgang mit Narzissten immer wieder zum Verhängnis werden? Wie schafft man es, diese abzulegen? In meinem neuen  Video habe ich diesmal extra viele Tipps für dich:

Emotionale Abhängigkeit

Emotionale Abhängigkeit tut nicht gut, sie hemmt sich frei zu entwickeln und glücklich zu leben. Diese kann in allen Bereichen des Lebens entstehen: Zum Partner oder der Partnerin oder im Job beispielsweise zum Vorgesetzten. Aber auch bei guten Freunden oder auch innerhalb von Gemeinschaften kann es zu emotionalen Abhängigkeiten kommen. Meist wird der Grundstein in diese ungesunden Verbindungen zu geraten bereits in den ersten Jahren des Lebens gelegt. Dann, wenn sich eine starke emotionale Abhängigkeit zu der Mutter oder zum Vater entwickelt. In meinem aktuellen Buch gehe ich auch auf dieses Thema ein und habe ganz viele praktische Tipps, es ist eine sehr gute Ergänzung zu diesem Artikel und Video.

Was ist emotionale Abhängigkeit?

Da habe ich eine gute Erklärung bei der AOK gefunden: “Bei emotionaler Abhängigkeit entwickelt ein Mensch eine übertrieben enge Beziehung zu einer anderen Person, meist Partner oder Partnerin. Es geht um das Gefühl, dass nur dieser andere Mensch die emotionalen Bedürfnisse des oder der Betroffenen erfüllen kann. Diese Abhängigkeit wird von starker Verlustangst begleitet und kann bis zur kompletten Selbstaufgabe reichen. Emotional Abhängige klammern sich daher übermäßig stark an die andere Person – mehr, als ihnen oder ihrer Beziehung guttut.” (siehe AOK, https://www.aok.de/pk/magazin/koerper-psyche/psychologie/emotionale-abhaengigkeit-ursachen-symptome-und-auswege/, abgerufen am 1.05.25)
In narzisstischen Elternhäusern herrscht oft diese emotionale Abhängigkeit. Nicht selten wird hier bereits der Grundstein für weitere emotionale Abhängigkeiten im Leben gelegt:

Die Wurzeln emotionaler Abhängigkeit:Narzissmus im Elternhaus 

Denn als Kind ist man tatsächlich in vielerlei Hinsicht abhängig von den eigenen Eltern, ihren Entscheidungen, ihrem Wohlwollen oder auch Missgunst. Eltern treffen erst einmal Entscheidungen für ihre Kinder, helfen ihnen dann eigenständig abzuwägen und eigene Entscheidungen unabhängig treffen zu können. Es fokussiert eine Wünsche ohne Ängste zu haben, dadurch seine Eltern zu verlieren. Ein Kind in einem gesunden Elternhaus löst sich so im Laufe des Lebens immer mehr von seinen Eltern und wird auch emotional eigenständiger. Es lernt mit Frust umzugehen und sich selbst etwas zu trauen, ganz unabhängig von den Sichtweisen und Wünschen der Eltern. Es lernt sich auf sich und auch seine eigenen Wünsche und Bedürfnisse zu konzentrieren. Ganz unabhängig von den Eltern oder auch anderen Menschen. Es fängt an eigenständig zu leben.

An diesem Punkt gibt es für Kinder stark narzisstischer Eltern oft große Probleme.

Kindern narzisstischer Eltern fehlt oft diese erlernte Eigenständigkeit. Sie orientieren sich bei Entscheidungen auch als Jugendliche und mitunter als Erwachsene stark an ihren Eltern. Kinder narzisstischer Eltern fragen sich als erstes, welche Entscheidung andere glücklich macht und nicht sie selbst. Sie wollen vorrangig die emotionalen Bedürfnisse  der Eltern erfüllen. Ein gutes Kind sein. Aber bei narzisstischen Eltern ist das leider oft aussichtlos: in ihren Augen ist und wird das eigene Kind nie gut genug sein. Was aber an ihnen selbst liegt. Sie geben dem Kind aber das Gefühl. dass dann wenn es sich mehr bemüht und noch stärker auf die Wünsche der Eltern eingeht doch noch eingut es Kind zu sein. 

Die Hoffnung lässt die Kinder auch emotional nicht los

Das Kind arbeitet sich im schlimmsten Fall daran ein Leben lang ab: Sie hängen mit einer emotionalen Hoffnung an den eigenen Eltern in einer ungesunden Hoffnungsschleife fest. Diese Kinder sind getrieben  von der Vorstellung, doch irgendwann ein gutes Kind zu sein, alles nach Wunsch der Eltern zu machen und so für sie liebenswert zu sein und endlich positive Emotionen wie Liebe zu bekommen. Im Extremfall geben diese sogar eigene Wünsche und Bedürfnisse ganz dafür auf. Sie leben nur dafür, die narzisstische Mutter oder den narzisstischen Vater glücklich zu machen. Die narzisstischen Eltern verstärken und fokussieren mitunter sogar diese emotionale Abhängigkeit, indem sie mit Aussagen oder dem Triggern von Ängsten immer wieder die Hoffnung triggern oder Verlustängste verstärken. Diese Eltern sind aber kaum in der Lage, tiefe Liebe und Nähe selbst zu den eigenen Kindern zu empfinden. Es ist also ein aussichtsloses unterfangen. Trotzdem kämpfen sich die Töchter und Söhne narzisstischer Eltern  im Extremfall ein Leben lang daran ab. Aus dieser Dynamik heraus kann das emotionale Ablösen von den narzisstischen Eltern zum großen Problem werden.

Emotionale Abhängigkeit: das Video

Durch diese und noch weitere Dynamiken sind Kinder narzisstischer Eltern oft lange in einen Teufelskreis gefangen. Auf der Suche nach Liebe und Anerkennung, die sie bei ihren Eltern nicht erhalten, geraten oft in weitere Beziehungen in denen emotionale Abhängigkeiten herrschen, im Job, der Liebe und auch in Freundschaften. Damit dies nicht passiert, ist ein erster Schritt erst einmal zu erkennen, wie emotionale Abhängigkeiten überhaupt aussehen. So kann man Dynamiken und ihre Entstehung besser verstehen, schneller erkennen erst gar nicht in diese geraten oder sie schrittweise verlassen. In meinem neuen Zum Video bei YouTube schauen wir uns das alles gemeinsam an und ich habe viele praktische Tipps für dich:

Mein neues Buch ist da: Lesung aus “Die Maschen der Narzissten”

Es gibt typische Maschen, die Narzissten immer wieder an den Tag legen. Sie sind manchmal subtil und daher nicht immer auf den ersten Blick erkennbar. Zeigen kann sich dies in bestimmten Stimmungen, Aktionen und Aussagen. Die Auswirkungen können für das Umfeld und die Narzissten selbst sehr verstörend sein und zerstörerische Wirkungen haben. Ich erkläre dir, wie man typisches Verhalten von Narzissten erkennt. Ob in der Liebe, im Job, der Familie, wie Mutter, Vater und Geschwister oder in Freundschaften. Jeder kann lernen, durch eine klare eigene Haltung, innerer Gelassenheit und Stärke Narzissten souverän entgegenzutreten. Warum es einem schwerfallen kann, was auch die eigene Vergangenheit damit zu tun hat, aber wie das trotzdem gelingt, darum geht es in meinem neuen Buch. 
Es ist im Buchhandel vor Ort und auch online erhältlich und die perfekte Ergänzung zu meinen Blogartikeln, meinen Videos und auch meiner individuellen Beratung.

Seit August ist mein Buch in den Buchhandlungen verfügbar und ich freue mich, dass es euch so unglaublich gut gefällt und vor allem auch hilfreich ist. Die zahlreichen Rezensionen haben mich total überwältigt. Heute habe ich deshalb etwas besonders vorbereitet, eine kleine Lesung.

Lesung aus “Die Maschen der Narzissten”

Komm mit auf meine kleine Online-Lesereise: Denn leider kann ich dich nicht einladen, persönlich nach Berlin zu einer Lesung zu kommen. Trotzdem lade ich dich herzlich ein, zu meiner Online-Lesung zu kommen: Ich stelle dir das Buch inhaltlich vor, erkläre dir auch, wie es überhaupt dazu kam und ganz viel mehr. Die Online-Buchvorstellung und Lesung  “Die Maschen der Narzissten” habe ich auf meinem YouTube-Kanal “Narzissmus verstehen” online gestellt. Infos zum Buch findest du hier zum Buch:

Einstellungen und Sichtweisen narzisstische Mutter

Eine narzisstische Mutter hat häufig ein sehr spezielles Selbstbild von sich. Auch ihre Sichtweisen auf die Welt und ihr – familiäres – Umfeld sind im Extremfall sehr verstörend. Wie sehen typische Sichtweisen und das Selbstbild einer narzisstischen Mutter aus? Wie genau wirkt sich dieses Verhalten auf ihre Familie aus?  Was macht das mit den Kindern dieser Mütter auch im Laufe des Lebens?  Das schauen wir uns heute einmal gemeinsam an:

Sichtweisen und Selbstbild einer narzisstischen Mutter

1.) Sichtweise einer narzisstischen Mutter: “Ich bin als Mutter die Königin und herrsche”

Das Bild der Königin ist ein sehr passendes, wie ich finde. Warum? Eine narzisstische Mutter will umsorgt werden. Sie mag es, wenn andere sich um sie kümmern und sie im Gegenzug nichts oder wenig tun muss: Ob im Haushalt, der Versorgung ihrer Kinder oder organisatorischen Dingen. Denn Narzissten und eben auch narzisstische Mütter sind oft faul (auch dann, wenn sie sich gerne sehr fleißig darstellen). Die offene Narzisstin fordert laut ein, eine verdeckt narzisstische Mutter setzt ihr Umfeld mit komischen Stimmungen und passiv-aggressivem Verhalten unter Druck. 



Denn narzisstische Mütter mögen es, Angst und Schrecken in ihrem Umfeld zu verbreiten.

Mit Drohungen soll das “Gefolge”, also der Partner, die Partnerin oder die Kids sich bloß nicht zu wohl und entspannt fühlen. Sie mag es, diese unter Druck zu setzen: Droht mit Trennung, mit dem Abschieben und im Extremfall ein Abschieben aus der Familie in ein Kinderheim, wenn diese noch kleiner sind. Später droht sie mit dem Kontaktabbruch für immer oder sich selbst etwas anzutun und leben in ständiger Angst. Wobei dann schon der extreme Bereich erreicht ist. Aber so erreicht sie es dann oft, dass der gewünschte Effekt eintritt: Die Kinder trauen sich nicht etwas nicht erledigen. Der Partner oder die Partnerin vermeidet Streit um jeden Preis und übernimmt fast alle was es im Alltag an nervigen Dingen zu tun gibt.

Wie “herrscht” die narzisstische Mutter?

Sie ist streng und laut, nimmt sich im Alltag auch sonst viel heraus und setzt sich (auch auf Kosten der Familie) in Szene. Sie wertet die Familienmitglieder in der Öffentlichkeit ab oder macht sich über sie lustig. Oder sie ist eher ruhig und übt den Druck im Hintergrund aus. Über Stimmungen zeigt sie, wenn ihr wieder etwas nicht passt. Sie schweigt oder rastet dann grundlos aus. Sie ist vielleicht auch im Alter launisch und lässt diese Stimmungen an ihrer Familie aus, denn aus ihrer Sicht darf sie das als Mutter natürlich. Das machen verdeckt narzisstische Mütter sehr oft.

2.) Sichtweise narzisstische Mutter: Kinder haben sich in der ihnen zugedachten Rolle zu fügen

Kinder narzisstischer Mütter haben bestimmte Rollen innerhalb der Familie, die sie zu erfüllen haben, so wie Katja:
Katja, das ist „unsere Fleißige, das war sie schon immer” und die konnte diesen Satz schon nicht mehr hören. Ihre Mutter sagte es ständig zu Nachbarn und zu Kollegen gerne, auch wenn Katja daneben stand und lächelte wie ein “Vorzeige-Püppchen”.  Immer wieder betonte sie Katjas Rolle in der Familie, dabei behandelte sie zu Hause oft abwertend. 

“Sie fährt auch immer zu unserer Oma einmal die Woche, bei uns schaut sie auch immer vorbei, wir wohnen ja über der Oma.” Dabei wollte Katja das alles schon lange nicht mehr. Die anderen aus dem Studium trafen sich am Abend und Katja fuhr zur Schwester auf die Kinder aufpassen, auch sie wohnte bei der Mutter und nutzte das auch. Auch ihr half sie immer wieder viel. Meist wurde sie kurzfristig informiert, es wurde wie selbstverständlich davon ausgegangen, dass sie Zeit hatte. Widerworte traute sie sich nicht zu geben (so nannte die Mutter es immer, wenn Katja versuchte, Nein zu sagen”), dabei war sie so frustriert und traurig.

3.) Sichtweise narzisstische Mutter: „Ein Kind hat keine Widerworte“ und die Eltern haben die Macht

Kinder narzisstischer Mütter sind oft unsicher. Sowohl als Kind oft auch im weiteren Verlauf ihres Lebens. Ein Grund dafür ist, dass sie selbst nicht lernen, sich eine eigene Meinung zu bilden und diese dann auch zu vertreten. Denn bei narzisstischen Eltern sind Meinungen ihrer Kinder, die nicht ihren entsprechen, “Widerworte”, wie eben schon erwähnt. So entwickeln diese Kindern nicht ihre eigenen Perspektiven. Sie lernen zu “erspüren”, was die Meinung und der Wunsch des Gegenübers sein könnte. Das ist Gift für den Selbstwert dieser Kinder und so kann diese Kompetenz häufig nicht gut entwickelt werden. Verhängnisvoll ist dies dann im Erwachsenenleben. Denn hier traut man sich nicht Positionen für sich zu beziehen, und sich mit der eigenen Meinung beispielsweise in Diskussionen einzubringen. Das ist nur eine mögliche Auswirkung. 

4.) Kinder machen sowie nichts richtig

Als Kind narzisstischer Mütter macht man scheinbar  immer alles falsch. Das sagen narzisstische Mütter ihren Kindern oft “Gib her”, sagt die narzisstische Mutter immer “das kannst Du eh’ nicht” oder sie kommentieren und korrigieren alles, was die Kinder sagen und tun. Ob die wieder zu schief gelegte Gabel, die nicht gute Position beim Sitzen zum Essen, die falsche Partnerwahl oder die geschmacklose Wohnungseinrichtung. Ein Grund: Kinder sind aus Sicht dieser Mütter eben nicht vollkommen, wie die Mütter es aus ihrer eigenen Sicht selbst sind. Zudem mögen sie es, die eigenen Kinder zu verunsichern. Gleichzeitig stabileren sie sich und ihren geringen Selbstwert. Da sie es aus ihrer Sicht heraus alles wissen, was richtig und gut ist, während die Kinder vieles nicht können. Diese Kinder neigen zum Perfektionismus, auch im Laufe ihres Lebens, getrieben von dem Gefühl, “nicht richtig” und “genug” zu sein.

5.) Sichtweise narzisstische Mutter: Ich bin die beste Mutter, die es gibt, niemand hat mich zu kritisieren

Eine narzisstische Mutter hat eine hohe Empfindlichkeit gegenüber Kritik. Sie selbst bezeichnet sich aber nicht selten als “hochsensibel”. Wenn man genau hinschaut, mag sie es nicht, wenn Kinder oder auch der Partner eine andere Meinung hat, nimmt diese persönlich und ist schnell beleidigt. Als Kind kennt man es schon, dass die Mutter es nicht mag, wenn man ihr etwas was sagt, was ihr nicht gefällt, dann schweigt sie oft und lange.

6.) Kinder narzisstischer Mütter sind Konkurrenz

Narzisstische Mütter stellen sich sogar in Konkurrenz zu ihren (Klein-)Kindern. Hat das Kind Kopfschmerzen, wendet sich an die Mutter «Ich hab Kopfschmerzen, Mama»,  kann die narzisstische Mutter antworten «Mich fragt auch niemand, wie es mir geht.» In diesen narzisstischen Familien herrscht im Extremfall sogar Konkurrenz um Krankheiten, beziehungsweise  die dadurch entstehende Aufmerksamkeit.



Warum hat eine narzisstische Mutter das Selbstbild?

Das Selbstbild und Selbstverständnis “Ich darf das beeziehungsweise einfach alles” entsteht oft schon in der eigenen Kindheit dieser Mütter. Oft sind sie selbst bei narzisstischen Eltern aufgewachsen (entschuldigt nicht aber erklärt vieles). Diesen Müttern fehlt Empathie, sie können/wollen sich nicht in ihre Kinder hinein fühlen. Zu den Kindern besteht oft kaum eine Bindung, diese haben einen Zweck zu erfüllen und wenn es die Versorgung der narzisstischen Mutter ist. Auch das ist Thema in meinem aktuellen Buch.

Auswirkungen und Probleme für Kinder narzisstischer Mütter 

Die psychische Gesundheit der Kinder leidet. Denn im Extremfall pathologische Züge der Eltern können die psychische Anfälligkeit der Kinder beeinträchtigen. Depressionen und Angstzustände sind nur zwei mögliche Auswirkungen. Elterlicher Narzissmus mit einem extremen Erziehungsstil hängt oft mit Depressionen und Ängsten der Kinder zusammen. 

“Königinnen”- und “König”- Problem

Wächst man mit einer solchen Mutter, die das eben beschriebene Selbstbild hat, auf, glaubt man mitunter selbst, man braucht einen Partner oder Partnerin, der oder die eine/-n wie eine “Königin oder König” behandelt. War man so lange dieser herrschenden narzisstischen “Königin-Mutter” untergeordnet und kommt dann ein Narzisst, der zu Beginn genau das macht – das Gegenüber erst einmal in der Love bombing Phase extrem viele Versprechen macht  – glaubt man, dass das der Weg aus dem Unglück ist. Einen Partner, der im Kern genauso ist, wie die narzisstisch Mutter und mit dem es sich nach einiger Zeit vertraut anfühlt. Den man ebenso umsorgen muss und dem man sich dann unterordnen soll.

Dass man so in die nächste ungesunde Beziehung gerät, ist einem dann leider oft nicht bewusst…

So ist man dann kurzzeitig “König oder Königin”, um dann wieder als “Gefolge” vom narzisstischen Partner oder der Partnerin abgewertet zu werden. Wieder hat man dann keine Partnerschaft auf Augenhöhe und kann es sich lange Zeit einfach nicht erklären. Es ist aber möglich, diese ungesunden “Königreiche” und Denkmuster für immer zu verlassen und ganz gesunde Beziehungen zu führen. Ein Baustein ist es, diese Dynamiken zu erkennen und selbst etwas zu ändern. In meinem Video zu diesem Artikel habe ich deshalb noch ganz viele Tipps für dich: Zum Video der Sichtweisen einer narzisstischen Mutter auf YouTube:

Grenzen setzen lernen

Grenzen setzen: Das müsste doch für erwachsene Menschen kein Problem sein. Ist es leider in vielen Fällen doch. Wieso fällt es einigen von uns so schwer?
Gesunde Grenzen zu setzen kann nicht nur bei extremen Narzissten eine alltägliche Herausforderung sein, der man sich ungern stellt und gerne entzieht. Manchmal sind es nur einzelne
Lebensbereiche wie in privaten Beziehungen oder im Job, bei denen es uns schwerfällt, klare Grenzen zu ziehen. Bei anderen Menschen ist das Grenzensetzen ein generelles Problem, das ihnen das Leben schwer macht.
Denn werden im Alltag und Beziehungen keine klaren Grenzen gesetzt, so überschreiten einige Menschen diese immer wieder. Das hat dann negative Auswirkungen auf den eigenen Selbstwert, aber auch das allgemeine Wohlbefinden. Die Gefahr, von anderen ausgenutzt zu werden, ist dadurch ebenso groß, wie die, unfreundlich behandelt zu werden. Um nur zwei mögliche Nachteile zu nennen.

Grenzen setzen kann schwer fallen aber warum?

Die Ursachen, schlecht Grenzen setzen zu können, sind vielfältig: Wenn man nicht weiß, wo eine Grenze beginnt, weil in der Vergangenheit eigene Grenzen in einem narzisstischen Elternhaus ständig überschritten wurden, ist das ein möglicher Grund. Die Angst vor negativen Konsequenzen und Ablehnung können weitere sein. Aber Grenzen setzen kann man lernen.

Wie schafft man es dennoch, im Alltag klare Grenzen zu ziehen?

Ich habe in meinem neuen kurzen YouTube-Video ganz praktische Tipps für dich: Grenzen setzen lernen. Wenn du noch mehr Tipps möchtest und auf Ursachenforschung gehen möchtest, warum es dir schwerfällt, empfehle ich dir mein brandneues Buch, das bei GU erschienen ist.

 

Taktiken von Narzissten und Narzisstinnen

Gerüchte streuen, monatelanges Schweigen oder das Ausnutzen von Notsituationen: Narzissten stressen das Umfeld gerne mit ihren “Taktiken”. Das kann für das Umfeld von Narzisstinnen und Narzissten unfassbar nervig, anstrengend und im schlimmsten Fall sogar schädigend sein. Damit du diese schneller erkennst und auch souveräner damit umgehen kannst, schauen wir uns die typischen Taktiken von Narzissten und Narzisstinnen einmal genauer an.  

Taktiken von Narzissten: Was steckt dahinter?

Wenn an Taktiken denkt, dann glaubt man oft, dass extrem narzisstische Menschen ganz genau planen, wie sie andere im Umfeld ärgern können. Ist das so? Ich denke nicht, denn dann würde man Narzisstinnen und Narzissten meiner Ansicht nach doch sehr überschätzen. Narzissten selbst stellen sich, aber gerne nach außen so dar. Narzissten lieben es, selbst das Bild des gewitzten Manipulierers zu erzeugen, um das Umfeld so einzuschüchtern und sich selbst als schlau(er) darzustellen, als sie wirklich sind. Aber: Extrem narzisstische Menschen stehen morgens nicht auf und schmieden genaue Pläne, wie sie das Umfeld stressen können. Für sie funktioniert die Welt einfach so: Sie sehen sich im Mittelpunkt, haben oft einen Mangel an Empathie und möchten bzw. müssen im Alltag ihren geringen Selbstwert stabilisieren. Das erfolgt dann durch ihre “Taktiken”. Das entschuldigt selbstverständlich nichts, aber es erklärt vieles.
Heute schauen wir einmal genau hin, wie genau das aussieht, warum das so ist und auch, wie sie das überhaupt schaffen können …oder eben auch nicht.



Taktik: Andere Menschen mürbemachen

Wochenlang zu schweigen ist eine Möglichkeit von Narzissten, das Gegenüber mürbezumachen.  Besonders wenn sie gekränkt sind oder ihren Willen nicht bekommen, dann fangen sie an zu schweigen und das können sie leider sehr gut. Das Umfeld ist verunsichert, kann nächtelang nicht schlafen. Für Narzissten ist das alles andere als belastend, darauf gehe ich auch in meinem aktuellen Buch genauer ein. Langes Schweigen, welches das Umfeld verunsichert, das kann ihnen sogar narzisstische Zufuhr geben und ihren geringen Selbstwert kurzfristig stabilisieren.. 

Rufschädigung durch Gerüchte 

Narzissten mögen es oft im Hintergrund zu agieren und dort für schlechte Stimmung zu sorgen. Ein mögliches Mittel kann für sie da sein, Gerüchte zu verbreiten. Auch um „Konkurrenz“, die bei ihnen immer und überall lauert, auszubooten, ist das aus ihrer Sicht ein gutes Mittel. Nicht selten versuchen sie – im bösartigen Fall – anderen auch damit auch nachhaltig zu schaden.  Zu einer richtigen Schlammschlacht kann es immer dann werden, wenn sich zwei Narzissten begegnen und gemeinsam konkurrieren.

Die Schwächen des Gegenübers für sich nutzen 

Narzissten mangelt es an Empathie. Aber eines können sie recht gut: Zum Beginn einer Beziehung zuhören, was der andere so über sich selbst und seine “Schwächen” erzählt. Sie schaffen es zusätzlich, durch grenzüberschreitende Fragen intimes Wissen aus dem Gegenüber “herauszukitzeln”. Ist man da schnell zu vertrauensvoll und offen, erzählt selbst viel von sich, dann merken sie sich genau, wo wunde Punkte liegen. Anstatt diese dann als wertvolle, vertrauensvolle Information zu schützen, nutzen sie diese bei passender Gelegenheit, um es bspw. durch Bloßstellen oder Abwertungen gegen einen zu verwenden.

Klaas war mit seiner narzisstischen Freundin Milli mal wieder bei ihren (narzisstischen) Eltern 

Es war einigermaßen entspannt bis zum Abendessen. Dann fing Milli plötzlich an, mit ihren Eltern über seine berufliche Situation zu reden, über den einen Vorgesetzten, der Klaas auf der Arbeit das Leben zur Hölle machte. Sie beschrieb genau, wie er ihn  vor anderen runterputzt in der Firma und seine Fehler sucht. Sie ging immer tiefer ins Detail und reagierte nicht auf seine Versuche, das Gespräch in eine andere Richtung zu lenken. Es war ihm so unangenehm. “Na ja, Milli, so schlimm war es ja auch nicht”, versuchte er das Gespräch noch irgendwie zu beeinflussen. Aber sie hörte nicht auf. Dann passierte das Unfassbare: Sie fing sogar an, etwas das ihm noch unangenehmer war auszubreiten: Er hatte sich deshalb psychotherapeutischen Rat gesucht und sogar das breite sie nun vor ihren Eltern aus. Dabei wusste sie doch genau, dass ihr Vater so ein “Psychozeugs”, wie er es nannte, ablehnte.

Überhaupt fand der Vater “Männlichkeit” wichtig, wie er es immer betonte:

“Ein Mann hat das Geld zu verdienen, er hat ein besseres Einkommen und strebt nach einer Karriere”, predigt er immer, schon seit dem Beginn der Beziehung war es ihm ein Dorn im Auge, das Klaas es in seinen Augen nur in bis zu einem mittelständischen Unternehmen in das Controlling geschafft hatte.

Klaas sah genau seinen hämischen Blick ihm gegenüber. Er war sprachlos und konnte es  einfach nicht fassen:  Warum führte sie Klaas so vor. Sie wusste doch, dass er es niemanden erzählen wollte. Nun wussten es ausgerechnet seine Schwiegereltern, die jetzt bestimmt noch weniger Respekt vor ihm haben werden. Milli sah das nicht, als er sie auf den Weg nach Hause mit belegter und trauriger Stimme ansprach. “Ich habe keine Geheimnisse vor meinen Eltern, was denkst Du denn von denen, warum bist Du so empfindlich”, wehrte sie sofort seine Kritik ab und schwieg dann sogar noch beleidigt einige Tage und ignorierte ihn deshalb. Da tat es Klaas schon wieder leid, wie so oft. Er hielt es kaum aus, wenn sie nicht mit ihm redete. Also entschuldige er sich bei ihr, sie im Auto so angegangen zu sein. (Dabei hatte er einfach nur diese eine Frage gestellt und das sehr traurig).

Notsituationen ausnutzen 

Narzissten nutzen (emotionale) Notsituationen aus, um sich dann 

  • besser zu fühlen 
  • als Helfer aufzuführen, 
  • sich finanziell zu bereichern.

Das ist leider eine ganz typische Masche.

Vergiftete Hilfe von Narzissten 

Denn die Hilfe von Narzisstinnen und Narzissten ist leider vergiftet und nicht so fürsorglich, wie sie scheint. Das ist sowohl im Kleinen so, wenn eine Freundin dir in einer Notsituation plötzlich anbietet, nach deiner Trennung ein paar Wochen in ihrer Ferienwohnung verbringen zu können. Sondern auch im Großen. In ungesunden Gruppen und Gemeinschaften werden scheinbar selbstlose Hilfe und ein sicherer Hafen angeboten. Hat man diese angenommen, wandelt sich nach einiger Zeit das Blatt, denn diese Hilfe wird direkt oder indirekt mehr zurückgefordert. Du sollst dich reagieren, fühlst Druck, etwas zurückgeben zu müssen.

Wie sieht das “Rückzahlen” der Hilfe aus?

Bei der guten Freundin, indem du ihr, seitdem sie dir diesen Gefallen getan hast, ständig telefonisch ein offenes Ohr von dir erwartet. In ungesunden Gruppen, die zurückfordern, sollst du dich einordnen. Im Verlauf dann vielleicht sogar engagieren oder an Kursen teilnehmen, spenden oder dich kostenlos engagieren. Dieses ist scheinbar “nur zu deinem Besten” für dich, zieht dich aber immer tiefer in ungesunde Strukturen.

Narzissten nutzen zudem Unwissenheit und Gutgläubigkeit aus



Taktiken von Narzissten: Warum wenden sie diese (unbewusst) an, was sind ihre Motive?

Extreme Narzissten haben einen geringen Selbstwert. Sie wollen durch dieses Verhalten die eigene Unsicherheit überspielen. Ihnen mangelt es an Empathie: So können sie auch vertrauensvolle Informationen an andere weitergeben, ihnen fehlt der “emotionale Tiefgang”.  Narzissten leben in ihrer Schwarz-weiß-Welt aus Gewinnern und Verlierern. Sie möchten Gewinnen und ihren Vorteil haben. Deswegen nutzen sie Taktiken ein mögliches Missverhältnis – bspw. durch Schweigen oder aus dem Einfordern von Aufmerksamkeit und Hilfe – für sich wieder auszugleichen.  Narzissten mögen es, andere zu ärgern und übertragen  bzw. projizieren ihre Unsicherheiten oft auf das Gegenüber. Sie nutzen ihr Umfeld schamlos aus, um an Geld zu kommen.

Wieso lässt man sich davon beeindrucken und verunsichern? 

Ist man mit extrem narzisstischen Eltern aufgewachsen, kennt man diese Taktiken, bereits von klein auf. Man ist deshalb oft lange nicht in der Lage diese als solche zu erkennen, da diese für einen selbst ganz “normal” sind.  Man hat selbst nicht den Selbstwert, um zu erkennen, dass man sich so nicht behandeln lassen sollte. Hinzu kommt das Problem, selbst keine klaren Grenzen setzen zu können.

Was sind weitere Taktiken von Narzissten?

Wo liegen noch mehr Ursachen aber wie kannst du dich, wenn du betroffen bist selbst stärken und nicht mehr auf diese Taktiken herein fallen? Ich verrate es dir in meinem neuen YouTube Video und habe viele Tipps:

Anzeichen narzisstischer Vater

Stark narzisstische Züge beim Vater sind für viele Kinder häufig erst auf den zweiten Blick erkennbar. Denn häufig sind extrem narzisstische Väter im Familienleben abwesend. Oder sie leben ihre “konservative Rolle”, wie sie ihr Verhalten oft labeln, alltäglich aus. Für ihre Kinder ist es leider absolute Normalität, Abwertungen des Vaters zu erfahren, seine Launen zu ertragen oder ihn zu umsorgen. Um da selbst aber mehr Klarheit zu bekommen, schauen wir uns jetzt einmal gemeinsam typische Anzeichen eines narzisstischen Vaters an. Eines noch vorab: Solltest du noch mehr zum Thema narzisstischer Vater wissen wollen oder auch Narzissmus innerhalb der Familie, kann ich dir mein Buch, was bei GU erschienen ist, ans Herz legen “Die Maschen der Narzissten” 

Wie zeigt sich Narzissmus beim Vater?

Narzisstische Väter sind launisch

Narzissten haben oft komische Stimmungen. So wechseln auch narzisstische Väter ihre Stimmung scheinbar wie ein “Chamäleon”. Dabei sind sie unberechenbar. Dieses Verhalten kann man bereits seit der Kindheit kennen. Es kann einem als Kind bereits Angst gemacht haben, vielleicht macht man es sogar bis zum Erwachsenenalter mit und hat Probleme, dieses Verhalten zuzuordnen und seine Grenzen zu setzen.

Beispiel Alice und ihr narzisstischer Vater

Alice erinnert sich noch genau an ihre Kindheit: Beim Verlassen des Hauses am Morgen war der Vater noch richtig gut drauf und machte überschwängliche Pläne für Umbauten. Am Nachmittag war davon nichts mehr zu spüren. Er knallt die Tür, als er nach Hause kam, schrie herum, weil wieder einmal die Schuhe der Kinder im Weg standen. Der Vater motzte und beschwerte sich in einer Tour: Das Essen zu fade, die Kinder zu laut und generell hat er sich sein Leben doch anders vorgestellt. Dabei schaukelt er sich hoch, wie so oft und keiner wusste, was wieder einmal passiert war, als er auf der Arbeit gewesen war.  So war es für Alice bereits früher, aber sogar noch heute kann ihr Vater sich maßlos aufregen, wenn etwas nicht nach seinen Vorstellungen verläuft. Da reicht es bereits neulich, als Alice ihm eine seiner abstrusen,  aufgestellten Behauptung beim Essen widerlegte. Er schimpfte plötzlich, fluchte und drohte mit Konsequenzen, weil er sich wieder einmal gekränkt fühlte und seine Stimmung wurde extrem schlecht. Oft hatte sie deshalb heute als Erwachsene noch immer Angst, ihm wegen seiner Reaktionen zu widersprechen und wenn sie ihn traf vor seinen extremen Launen.


Typisches Anzeichen narzisstischer Vater: Er schikaniert über seine “Witzchen” 

Für seine Witzchen und seinen Humor war und ist der Vater bekannt und das nicht nur innerhalb der Familie. Seine Scherze gingen früher – und gehen auch noch heute – ausschließlich auf Kosten anderer. Schon als Kind nutzte er jede Gelegenheit, beispielsweise seine ungeliebte Tochter lächerlich zu machen. Ob ein Spruch über das Gewicht “Na iss’ mal was Richtiges!” Oder das Aussehen. Er fand und findet scheinbar immer einen vermeidlichen Fehler. Denn gerne kommentieren extrem narzisstische Väter das Verhalten ihrer Kinder auch und machen diese so vor anderen lächerlich. So lernen diese leider schon früh, was sie angeblich nicht können und glauben,  dass diese und ihr Verhalten ständig fehlerhaft und lächerlich sind. Das schmerzt seine Kinder immer wieder sehr, denn sie wollen von ihm geliebt und anerkannt werden.

Desinteresse narzisstischer Väter und keine Nähe 

Narzisstische Väter haben oft kein wirkliches Interesse an den Kindern. Sie sind in wichtigen Momenten ihrer Töchter und Söhne nicht da. Sie wissen nicht viel aus dem Leben der Kinder. Das Interesse bezieht sich, wenn dann ausschließlich auf die errungenen Leistungen, mit denen sie in der Öffentlichkeit prahlen, die sie aber nicht selten hinter verschlossenen Türen abwerten. Manchmal erstarken sie bei Misserfolgen ihrer Kinder, wenn sie sich im fortgeschrittenen Alter beispielsweise. in Konkurrenz mit ihren Söhnen befinden. Es fehlt in der Beziehung narzisstischer Väter zu ihren Kindern an Zuwendung und Nähe.  

Fehlender (emotionaler) Rückhalt narzisstischer Väter  

Kinder narzisstischer Väter haben kaum oder sogar keinen Rückhalt von ihrem Vater. Alles andere im Leben mit einem narzisstischen Vater oft wichtiger als das eigene Kind: Berufliche Belange werden allem anderen übergeordnet, die Hobbys sind bedeutender als sich um das Kind zu kümmern. Besonders schlimm ist ein fehlender Rückhalt, wenn man einen Vater emotional braucht. Bei der schmerzhaften Trennung muss ein “Ach Prinzesschen, Herzschmerz vergeht schon wieder!” Reichen. Er besorgt dann vielleicht noch etwas zu essen, hört ein paar Minuten zu und erzählt nach dann aber wieder von seinen Frauengeschichten. Er hat wenig Verständnis, wenn man in solchen Phasen nicht wie geplant funktioniert. “Jetzt muss aber auch mal wieder gut sein, deine Trennung ist doch schon ein paar Wochen her, belaste nicht immer deine Mutter hier so, die ist doch schon ganz durcheinander”. Emotionen zeigt er kaum, er weint immer nur dann, wenn er sich beispielsweise vor der Familie in Szene setzen kann.

Wieso verhalten sich extrem narzisstische Väter so?

Narzisstische Väter haben – auch wenn es erst mal nicht so scheinen kann – einen geringen SelbstwertEs gibt oft keine Nähe und keine enge Bindung zu anderen Menschen, so leider nicht einmal zu den eigenen Kindern. Hinzu kommt der Mangel an Empathie und auch, dass sie sich selbst im Zentrum sehen. Kinder sind für sie oft eine “Altersvorsorge” sind da, “weil man Kinder eben in einer richtigen Ehe hat”. Nicht selten haben sie auch besonders viele Kinder, auch um die kaputte Ehe besonders nach Außen am Laufen zu halten und diese als besonders intakt dastehen zu lassen.

Zudem sollen Kinder sollen ihre narzisstischen Väter als Vorbild sehen, diese anhimmeln und auf keinen Fall kritisieren. Das gibt narzisstischen Vätern ihre narzisstische Zufuhr. Sie lieben es, das Image des liebevollen und modernen Vaters zu imitieren, denn sie wollen ein perfektes Bild nach außen kreieren, um nicht angreifbar zu sein. Sie kümmern sich immer dann gerne und die Kinder, wenn es vom Umfeld gesehen wird und ihr Image aufpolieren könnte. Gerne geben sie dann auch Tipps zum Thema Familienleben, spielen sich als emphatischer Helfer auf oder engagieren sich in der Schule, der Kirche oder ehrenamtlich. Ein Verhalten, dass es Kindern dieser Väter zusätzlich schwer macht, extrem narzisstische Züge des Vaters überhaupt als solche zu erkennen. 


Auswirkung für Kinder narzisstischer Väter 

Kinder dieser Väter spüren oft, dass etwas nicht stimmt. Besonders die Diskrepanz zwischen dem Image nach außen, also dem “fürsorglichen Vater” und dem Tyrann zu Hause macht Kindern lange zu schaffen. Töchter und Söhne neigen dazu, sich nicht genug zu fühlen. Sowohl als Kind wie auch als Erwachsener. Nicht selten haben sie im Laufe ihres Lebens starke Probleme in Beziehungen mit Männern. Oft finden sie sich leider als Erwachsener in ungesunden Beziehungen mit Narzissten wider. 

Narzisstischer Vater: Das Video zum Blogartikel

Was sind weitere Anzeichen narzisstischer Väter? Was weitere Auswirkungen und wie mit dem Wissen umgehen, eventuell einen extrem Narzissten Vater zu haben. Ich erkläre es dir und habe viele Tipps in meinem YouTube-Video: 

 

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