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Autor: Marie

Hi, ich bin Marie, eine sport- und reisebegeisterte Expertin für das Thema Narzissmus. Mit langjähriger Erfahrung als Bloggerin und mittlerweile über insgesamt 400 Artikeln schreibe ich hier seit 2016 jeden Samstag zu den Themen Narzissmus, psychische Gesundheit, Psychologie und gesunder Selbstwert. Seit 2016 betreibe ich zudem mit viel Herzblut und Leidenschaft meinen YouTube-Kanal »Narzissmus verstehen«, der mittlerweile über 60.000 organisch gewachsene Follower hat. Darüber hinaus bin ich Autorin des Ratgebers „Die Maschen der Narzissten“, der in der vierten Auflage beim Gräfe und Unzer (GU) Verlag erschienen ist. Zudem biete ich professionelle Beratung und auch Coaching an. Alle Inhalte meines Blogs und meiner weiteren Plattformen sind urheberrechtlich geschützt. 🫶 Marie
Zickige Menschen Narzissmus

Zickige Frauen und Männer: Fünf Anzeichen für Narzissmus

Geschrieben von Marie am .

Na klar, jeder ist auch mal schlecht drauf, hat auch einmal einfach schlechte Laune oder auch Charakterzüge, die nicht nicht immer total einfach sind. Aber bei einigen Menschen ist das “zickig sein” oder herumzicken, wie es umgangssprachlich oft heißt, ein dauerhafter Zustand und die Art das Leben täglich zu gestalten. Aber auch, um mit dem Umfeld umzugehen. Das kann sowohl Männer und Frauen betreffen und für das Umfeld unglaublich anstrengend und auch belastend sein.

Was ist Herumzicken?

Laut Duden heißt es sich launisch, unberechenbar gebärden, zickig sein. Als Beispiel schreibt dieser auch sehr passend “Wenn sie sich nicht genügend beachtet fühlt, zickt sie herum” (Duden, https://www.duden.de/rechtschreibung/herumzicken, “herumzicken”, 22.05.25)
Narzissten und Narzisstinnen machen das sehr oft, sie sind deshalb gerade durch dieses zickige Verhalten sogar sehr gut zu erkennen. Heute schauen wird uns deshalb das Thema deshalb einmal in einem Kurzartikel an. Ich habe fünf Merkmale vom Herumzicken, die durchaus Anzeichen für straken Narzissmus sein können. Wenn du noch mehr zum typischen Verhalten von Narzissten und Narzisstinnen wissen möchtest, empfehle ich dir als Ergänzung oder weiterführende Info auch mein Buch. 


Zickiges Verhalten: Fünf Zeichen, die auf extrem ausgeprägten Narzissmus hinweisen können

1. Zickige Menschen sehen sich im Mittelpunkt und lieben es, sich zu präsentieren. Wenn sie nicht ihre Aufmerksamkeit bekommen, reagieren sie ganz extrem.

2. Wenn Menschen zickig sind, dann wollen besonders behandelt werden und erwarten viel. Sie wollen immer mehr als andere und erwarten es, dass andere sich besonders um sie kümmern. Erhalten sie das nicht, werden sie zickig. 

3. Wenn Menschen zickig sind, dann sind sie scheinbar unnahbar mit ihrer spitzen Zunge. Es ist oft das Image zickiger Menschen, dass sie besonders streng mit anderen umgehen. Dabei sind es oft grenzüberschreitende Abwertungen. 

4. Zickige Menschen sind extrem empfindlich, wenn es nicht nach ihrer Vorstellung läuft und sind dann schnell eingeschnappt, schweigen oder schreien. Besonders auf Grenzen zeigen sie extreme Reaktionen.

5. Zickige Menschen und Narzissmus: Auf Kritik reagieren zickige Menschen extrem und sind beleidigt. Sie haben einfach keine Selbstreflexion.

 

Zickige Menschen und Narzissmus: Video zum Artikel 

Was können weitere (auch nonverbale) Merkmale für zickiges Verhalten und extrem narzisstische Züge sein? Wieso verhalten sich Menschen so zickig und warum kommen diese zickigen Frauen und Männer  mit ihrem Verhalten im Alltag manchmal an ihr Ziel? Wie setzt man da klare Grenzen? Die Antworten auf diese Fragen und viele praktische Beispiele und Tipps, die findest du in meinem Video.:

Narzissmus Freundin

Narzissmus bei der Freundin

Geschrieben von Marie am .

Eine stark narzisstische Freundin kann das eigenen Leben extrem stark negativ beeinflussen. Denn mit ihren toxischen Ratschlägen oder extremen Negativität tut sie dem eigenen Leben oft nicht gut. Sie fördert nicht die eigene positive Entwicklung, sondern hemmt diese sogar. Im Extremfall und bösartigen Bereich ist diese ständig neidisch und möchte dir sogar absichtlich schaden. Weil diese Beziehung zu einer besten Freundin diese Wirkung haben kann, schauer wir sie uns heute einmal genauer an. 

Freundschaften und ihre Effekte 

Zahlreiche Studien gezeigten, dass
 Freunde einen Menschen “gesund halten”, hast du das gewusst? Sie senken das Risiko für Bluthochdruck und Depressionen und verlängern sogar das Leben. “Die Anwesenheit von Freunden dämpft die Ausschüttung des Stresshormons Cortisol, stellten der Freiburger Psychologieprofessor Markus Heinrichs und sein Team 2003 fest. Eine Studie des Harvard Business Review zweit aber auch, dass negative im eigenen Leben gesundheitliche Probleme für Mitmenschen mit sich bringen kann. Denn wenn man selbst wieder mit negativen Gefühlen konfrontiert ist, wie Ärger oder Frust, dann verändert das bei einem selbst mitunter unter anderem auch den eigenen Blick auf die Welt. Das ist bei Narzissten leider oft der Fall

Wie sieht eine ungesunde Freundschaft mit einer narzisstischen Freundin aus?

Ich habe ein paar Punkte für dich zusammengestellt. Eine Übersicht von möglichen Verhaltensweisen, die sich bei extrem narzisstischen Freundinnen und Freunden  zeigen kann. In meinem Video (am Ende des Artikels) findest du unter anderem auch noch weitere Punkte von der Psychologin Susan Heitler.  Diese hat sich unter mit dem Thema ungesunde Freundschaften und was sie ausmacht, beschäftigt. Sie lassen sich daraus auch auf narzisstische Freundschaften übertragen.


Wie verhält sich eine narzisstische Freundin oft? Hier sind fünf Anzeichen: 

  • Unzuverlässigkeit sowie ständig komische Ereignisse, die Chaos und Drama.

Eine narzisstische Freundin ist oft unzuverlässig und sagt Termine kurzfristig ab. Manchmal ist sie aber auch sehr genau und zuverlässig, wenn man sich ständig nach ihr und ihren Wünschen richtet.

  • Sie geht nicht auf Dich, Deine Wünsch und Bedürfnisse ein – im Gegenteil, sie wird diese boykottieren.

Wie schon erwähnt richtet man sich häufig nach den Wünschen einer narzisstischen Freundin. Eigene Wünsche zählen nicht, oft werden diese belächelt, ignoriert oder über Absagen boykottiert.

  • Narzissmus bei der Freundin: Sie enttäuscht dich regelmäßig.

Diese Freundschaften führen immer wieder zu Enttäuschungen: Man ist enttäuscht über ihr Verhalten, das, was sie sagt oder auch über Geschenke von ihr. Aber nanu traut auch nicht, ihr das zu sagen, denn sie ist schnell gekränkt.

  • Narzisstische Freunde werten dich hinter deinem Rücken bei Deinen Freunden ab.

Fiese Bemerkungen und Kommentare sind ganz typisch für narzisstische Freundinnen. Sie lästern eigentlich die ganze Zeit nur über andere und so leider auch über dich, wenn du nicht da bist.

  • Eine narzisstische Freundin nutzt dich zu ihrem Vorteil aus, aber sie schießt dich ab, wenn Du nicht mehr gebraucht wirst oder unbequem bist.

Das kann einen sehr schockieren, wie schnell man von narzisstischen Freundinnen abserviert wird, wenn man nicht mehr nützlich ist. Ebenso auch dann, wenn man ihnen seine klaren Grenzen setzt.



Ursachen, dass man trotz der negativen Effekte in einer narzisstischen Freundschaft bleibt

Die eben beschriebenen Verhaltensweisen sind nicht positiv. Aber warum bleibt man häufig trotzdem lange (vielleicht sogar über Jahrzehnte) in diesen ungesunden, toxischen Verbindungen?
Man blendet oft das schlechte Verhalten und Entwertungen dieser Freundschaften aus. Denn das ist man vielleicht sogar von einem stark narzisstischen zu Hause gewohnt. Sehr oft ist die Freundschaft nur ein Puzzleteil in einem Gesamtgebilde eines narzisstischen Umfelds, das mitunter noch aus einer narzisstischen Familie sowie Narzissten im Job und auch einer narzisstischen Partnerschaft bestehen. Man sieht es deshalb vielleicht lange nicht klar, wie schädigend diese Beziehung für einen selbst ist, weil man diesen toxischen Umgang leider seit der Kindheit gewohnt ist. Mehr zu diesen Dynamiken, was dahinter steckt und diese auch verlassen kann, gibt es auch in meinem aktuellen Buch. 

Narzissmus bei der Freundin: Das Prinzip Hoffnung

Vielleicht gibt es auch die Angst, alleine zu sein, wenn man Grenzen setzt und etwas ändert. Dann hat man Sorge, eine jahrzehntelange Freundschaft aufzugeben. Aber auch die Hoffnung, dass man doch noch mal etwas zurückbekommt (..ich bin doch auch immer da gewesen…).

  • „Freundschaft ist nun mal auch ein Geben“
  • “Die Freundin ist vom Pech verfolgt“
  • „Die Freundin wäre doch bestimmt auch eigentlich für mich da, wenn…“
  • „Ich bin ein guter Zuhörer, so auch bei ihr… “

Das sind Entschuldigungen, die man sich selbst vielleicht einredet, warum eine narzisstische Freundin sich so verhält, wie ich es eben beschrieben habe. Denn man selbst fühlt sich gebraucht, kümmert sich, wie man es seit Kindertagen bei narzisstischen Eltern gewohnt ist, um andere (und muss sich nicht mit sich selbst beschäftigen). Aber Narzissmus bei der Freundin trägt leider nicht zum eigenen Lebensglück bei, sondern kann dieses vergiften.  

Das Video zum Blogartikel

Welche Probleme resultieren aus diesen Beziehungen? Wo liegen die Herausforderungen um sich besser abzugrenzen und was macht eine gesunde Freundschaft eigentlich aus? Die Antworten aus diese Fragen und viele praktische Beispiele und Tipps sowie Fragen, die man sich selbst stellen kann, die findest Du in meinem Video.

Narzissmus bei Geschwistern

Lieblose narzisstische Geschwister

Geschrieben von Marie am .

In meinem heutigen Artikel schauen wir uns einmal gemeinsam das Thema narzisstische Geschwister etwas detaillierter an. Denn wenn man selbst stark narzisstische Geschwister hat, können diese einem das eigene Leben durchaus schwer machen. Sowohl als Kind auch im weiteren Verlauf des Lebens, können sich diese sehr ausnutzend und auch abwertend den eigenen Schwestern und Brüdern gegenüber verhalten. Wie kommt es aber, dass ein Geschwisterteil stark narzisstische Züge hat?

Ursache: Das Familiensystem 

Narzissmus bei einem Bruder oder einer Schwester entsteht häufig, wenn das eigene Elternhaus sehr stark narzisstisch geprägt. Denn es herrschen in diesen im Extremfall sehr dysfunktionalen Familien die Aufteilungen der „Sündenbock und goldenes Kind-Systematik”. Wie sie aussieht, schauen wir uns jetzt einmal kurz an. Aber bitte beachte hierbei: Es muss nicht so sein wie beschreiben, diese kann sich durchaus auch ganz anders zeigen. Diese Rollen können im Laufe der Zeit auch wechseln. Aber bitte beachte hierbei: Es muss nicht so sein wie beschreiben, diese kann sich durchaus auch ganz anders zeigen. Diese Rollen können im Laufe der Zeit auch wechseln.  

“Goldenes Kind”

Das goldene Kind, oft die eigene Erweiterung der narzisstischen Mutter oder des Vaters, in das ihre eigene Großartigkeit projizieren wollen. Das Kind soll oft all das erreichen, was die Eltern in ihrem eigenen Leben nicht erreicht haben: Model, Medizinstudium, einen vermögenden Partner oder eine Immobilie. Das Spektrum ist groß. Das goldene Kind wird extrem gefördert und auf den ersten Blick bereits für kleinste Errungenschaften bewundert. Diese Kinder werden aber stark in ihrer eigenen Entwicklung gehemmt und von den Eltern fast “eingenommen”. Eigene Wünsche und Bedürfnisse sind bei diesen Kindern nicht gewünscht, sie sollen wie erwähnt die projizierten Ziele und Wünsche der Eltern erreichen. Das ist ein unfassbares Gift für die Kinderseele. Fatal ist auch, dass diese auch dann, wenn sie Etappenziele erreicht haben, trotzdem nicht genug für ihre narzisstischen Eltern sein werden. Narzisstische Geschwister haben häufig diese Rolle als Kind häufiger, denn aus dieser entwickelt sich starker Narzissmus tendenziell in mehr Fällen. 


 

“Sündenbock”

Diese sollen möglichst keine Erfolge haben, auf  sie werden unter anderen beispielsweise alle Krankheiten der Familie projiziert. Sündenböcke werden weder finanziell unterstützt, noch werden Fähigkeiten und Leidenschaften somit also die gesunde und stärkende Entwicklung gefördert. Es findet eine gegenteilige Fokussierung durch die Eltern statt: Das Kind soll möglichst scheitern und keine positiven Erfahrungen machen. Die Auswirkungen können für das Kind und seinen Selbstwert und die eigene Entwicklung wie auch die Gesundheit mitunter fatal sein.

Narzissmus bei Geschwistern: Das belastende Verhältnis der Geschwister untereinander 

Es entstehenden innerhalb dieser Familiensystematiken mitunter stark negative Dynamiken der Geschwister untereinander. Sie streiten extrem, sind missgünstig und feindselig, nicht selten auch eifersüchtig aufeinander. Goldene Kinder neigen dazu, den Sündenbock stark auszunutzen und über den Tisch zu ziehen. Dies wird – unter dem Deckmantel des “Wir meinen es doch nur gut und wollen, dass ihr Euch versteht” – von den Eltern fokussiert. Es entsteht dadurch beispielsweise eine unbeschreibliche Eifersucht der Geschwister untereinander sowie der unendliche “Kampf” und die Hoffnung beider Kinder um die Gunst oder Liebe der Eltern. Das “goldene Kind”  kann von Eltern zudem offen oder auch stillschweigend ermutigt werden, den Sündenbock zu schikanieren. Der Sündenbock wird als “Vertrauter” der Eltern missbraucht. Eine Dynamik, die  ebenfalls zu Spannungen der Geschwister untereinander führt und führen soll. So können die toxischen Familendynamiken aussehen. Noch tiefer und ausführlicher gehe ich zu dem Thema auch in meinem aktuellen Buch ein. 


 

Wie verhalten sich aber nun narzisstische Geschwister ihren Brüdern und Schwestern gegenüber? 

Um für sich ein wenig mehr Klarheit zu bekommen, habe ich hier ein paar ganz typische Verhaltensweisen narzisstischer Geschwister zusammengestellt. Aber auch hier macht ein Punkt noch keinen narzisstischen Bruder oder keine narzisstische Schwester aus. Es lohnt sich da aber vielleicht einmal genauer hinzuschauen. Wenn du dazu individuelle Fragen hast oder Tipps brauchst, dann melde dich gerne im Rahmen einer Beratung oder eines Coachings bei mir.

Zwölf Anzeichen Narzissmus bei Geschwistern 

  1. Narzisstische Geschwister wollen direkt oder indirekt im Mittelpunkt stehen. 
  2. Sie torpedieren Situationen, in denen Ihr im Mittelpunkt steht und sind übergriffig. 
  3. Diese versuchen dich im Hinblick auf deine Eltern zu „lenken“.
  4. Narzisstische Geschwister stehen in Konkurrenz der Dramen mit der narzisstischen Mutter oder den Erfolgen des narzisstischen Vaters. 
  5. Sie stellen dich bloß und nehmen dich oft ach nicht ernst. 
  6. Narzisstische Geschwister werden „Handlanger“ der Eltern.
  7. Sie behandeln ihre Schwestern und Brüder wie Menschen zweiter Klasse. 
  8. Diese nutzen einen schamlos aus. 
  9. Sie lügen narzisstische Geschwister hemmungslos ihrer Familie gegenüber.
  10. Es herrscht mit narzisstischen Geschwistern oft ein ständiges Konkurrenzgefühl. 
  11. Brüder und Schwestern fängen an, absichtlich Erfolge zu verstecken. 
  12. Narzisstische Geschwister lästern oft gemeinsam mit ihren narzisstischen Eltern über die eigenen Brüder und Schwestern. Sie werten die eigenen Geschwister in deren Abwesenheit ab oder machen sich über sie lustig. 

Narzissmus bei Geschwistern: Antworten auf weitere Fragen und praktische Tipps

Mit Herausforderung hat man bei narzisstischen Geschwistern mitunter noch zu kämpfen? Was können Probleme sein? Wieso ist es so schwer, einem narzisstischen Bruder oder Schwester seine klaren Grenzen zu setzen und wie kann man das besser schaffen? Diese Fragen mit vielen Beispielen beantworte ich dir in meinem YouTube-Video zu diesem Artikel mit ganz vielen praktischen Tipps  narzisstische Geschwister – Verhalten Probleme, Herausforderungen und praktische Tipps :

 

Narzissten im Verein

Narzissten im Verein

Geschrieben von Marie am .

Yannik liegt nach einer Trainingseinheit im Verein in Charlottenburg im Tennisclub im Bett und denkt vielleicht: “Mein Verein ist so total klasse, wäre da nicht dieser eine Typ, der Leo. Er ist erst neu seit letztem Sommer im Verein, aber einer, der sich dauernd in den Vordergrund spielt. Der immer alles besser weiß, den man immer bewundern und loben muss. Der aber auch immer Terminchaos mit den Plätzen anrichtet und andere, gerade auch Frauen schlecht behandelt und belächelt mit seinen komischen Witzen. Jetzt redet er schon davon, sich in den Vorstand wählen zu lassen. Deshalb schleimt er sich auch überall dort ein, wo es aus seiner Sicht wichtig ist. Das wäre der Horror, wenn er das schaffen sollte. Denn seitdem er da ist, wird die Stimmung dort immer schlechter.”

Narzissten fühlen sich in Vereinen sehr wohl 

Was hat das Verhalten von Leo vielleicht mit dem ganz typischen Verhalten von Narzissten im Verein zu tun? Das schauen wir uns heute einmal anhand von vier Merkmalen an. Denn Narzissten sind gerne im Verein aktiv. Ich vermute sogar, dass sich dort so einige von ihnen tummeln. Denn Narzissten (ich schreibe wie immer in der männlichen Form, das ist leichter zu lesen) fühlen sich dort pudelwohl: Sie können kleinere Ämter zu übernehmen oder auch im Vorstand ihr extremes Geltungsbedürfnis auszuleben. Je länger sie dort sind, umso mehr Anspruch haben sie ihrer Ansicht nach Macht dort zu haben und Privilegien zu genießen. Gerade ältere Narzissten sind in Vereinen deshalb auch besonders anstrengend. Narzissten mögen es zudem oft auch Unfrieden zu stiften (leugnen sie aber vehement) oder im Hintergrund, aber auch ganz offen scheinbar die Strippen zu ziehen. Sie nutzen Auftritte im Verein als ihre Präsentationsfläche, bei Turnieren und Wettkämpfen spielen sie sich in den Vordergrund, möchten sich gerne als überlegener Gewinner präsentieren und bewundert werden. Verdeckte Narzissten wollen eher gebeten werden und n brauchen besonders viel Hilfe und Aufmerksamkeit, die sie im Verein oft bekommen. Das alles ist also perfekt als “narzisstische Zufuhrquelle” für sie. Noch ein kleiner Hinweis vorab für dich: Mehr zum typischen Verhalten von Narzissten und vielen praktischen Tipps gibt es auch in meinem aktuellen Buch. 


 

Vier Anzeichen Narzissten im Verein 

1. Narzissten wollen im Verein möglichst alle Macht an sich reißen

Oft gehen Narzissten da schrittweise vor. Aber Achtung: sie planten das nicht genau, das versuchen sie einfach. Denn sonst würdest du sie wirklich total überschätzen, Sie schleimen sich bereits zu Beginn extrem bei denen – aus ihrer Sicht – wichtigen und relevanten Mitgliedern ein. Sie engagieren sich erst einmal ganz extrem auch bei unliebsamen Aufgaben. Offene Narzissten sind sehr präsent, während verdeckte Narzissten sich eher ruhig geben. Schrittweise versuchen sie dann das Vertrauen zu gewinnen und mehr Macht an sich zu reißen. Das machen sie oft über ganz ähnliche Maschen: Gerüchte, Lügen oder auch ständige Anwesenheit und Kontrolle des Informationsflusses. Abwesenheiten und Urlaubszeiten anderer werden genutzt, um sich dann selbst in den Vordergrund zu spielen. 

2. Ihre Kritiker sollen schnell “mundtot” gemacht werden 

Kritiker mögen Narzissten auch im Verein nicht. Sind sie lange genug da oder haben sie eine gewisse Position im Verein erreicht, dann gehen sie extrem gegen ihre Kritiker vor: Sie führen diese öffentlich vor anderen Menschen vor, setzen  Gerüchte in die Welt. Gerade Narzissten im bösartigen Bereich nutzen viele Wege, um Kritiker aus dem Weg zu räumen, zumindest versuchen sie es. In toxischen Strukturen, wo sich andere Menschen im Verein automatisch unterordnen und keine Grenzen setzen, kann das leider auch lange Zeit funktionieren. Allerdings bleiben dann oft auch nur noch die anderen toxischen Menschen übrig, die das Verhalten überhaupt mitmachen.

3. Narzissten wollen ständig gelobt und bewundert werden

Das ist unfassbar anstrengend. Denn Narzissten haben ein völlig falsches Selbstbild. Sie überschätzen ihre eigenen Fähigkeit und werten andere, die oft wesentlich besser oder auch kompetenter sind, ab. Im Verein weiß man schon, dass man sie regelmäßig durch Lob bei Laune halten muss, da sonst die Laune schnell und auch unerwartet kippen kann. Bei verdeckten Narzissten ist es eine Mischung aus Lob und Hilfe, die einen Umgang mit ihnen anstrengend macht. 


 

4. Narzissten führen Vereine in den Bankrott und ins Chaos

Narzissten können, gerade dann, wenn es in den extremen Bereich geht, finanziell kriminell werden. Das kann in einem Verein zu einem finanziellen Desaster führen. Vorteilsannahme und -gewährung, Untreue, Subventionsbetrug, Vetternwirtschaft, Manipulation von Entscheidungen: bösartige und korrupte Narzissten nehmen das mit den Regeln, Vorschriften und Gesetzen oft nicht so genau. Werden sie bei ihren Machenschaften erwischt, dann stellen sie sich oft noch als Opfer dar.


Leider können Narzissten,  wenn man sie bei dem, was ich beschrieben habe, nicht bremst und ihnen klare Grenzen setzt, versuchen, Strukturen kaputtzumachen und einem Verein personell und auch finanziell zu schaden. Umso wichtiger, dieses Verhalten zu erkennen, zuzuordnen und dann seine Grenzen zu setzen und Konsequenzen zu ziehen.

Narzissten im Verein: Das Video

Was ist typisches, weiteres Verhalten von Narzissten im Verein? Wieso verhalten sich Narzissten in Vereinen so? Was kann man tun, um sich nicht ärgern zu lassen und seine klaren Grenzen zu setzen. Diese Fragen mit vielen Beispielen beantworte ich in meinem Video “Stress im Verein – Narzissten?” Zudem habe ich Tipps für dich:

Marie Narzissmus verstehen

Livestream bei YouTube mit Marie

Geschrieben von Marie am .

Der Livestream von “Narzissmus verstehen” war die Gelegenheit, dass ihr mir – live in der Community einmal eure Fragen stellen konntet. Fragen zu mir und meiner Person aber auch inhaltliche Fragen zum Thema Narzissmus. Es haben so unglaublich viele daran teilgenommen, ich war überwältigt von euch und euren positiven Reaktionen. Die Vielfalt der Fragen ist groß gewesen, so wie das Thema Narzissmus selbst. Wie soll ich damit umgehen nicht loslassen zu können? Was sagst Du zu dem Thema Depression und Narzissmus? Wie mit Narzissmus am Arbeitsplatz umgehen? Alle Antworten dazu und noch viele mehr findet Ihr hier in meinen Livestream bei YouTube:

 

Muttertag Narzissmus

Muttertags-Horror

Geschrieben von Marie am .

Macht ihr Euch vielleicht schon Gedanken – Muttertag …wann ist der eigentlich dieses Jahr, was mache ich dieses mal ganz besonderes? Aber wie ist es am Muttertag, wenn man Narzissmus bei der Mutter erkannt habt? Oder wenn ihr Euch von der narzisstischen Mutter distanziert oder so ganz aus Eurem Leben verabschiedet hattet. Jetzt beginnt sie bald, die Zeit in der Euch das Thema eventuell wieder triggert?!

Muttertag & Narzissmus: Ich habe Euch in diesem Artikel zusammengestellt, was den Muttertag mit einer narzisstischen Mutter so anstrengend macht und welche Bedeutung er hat bzw. haben soll. Was aber tun? Muss man etwas machen oder nicht? Was tun, wenn die Triggergefahr an Muttertag oder davor aufkommt? Ich habe Tipps für Euch.


 

Muttertag & Narzissmus: Wieso ist das mit einer narzisstischen Mutter und Muttertag so “besonders”?

1.) Es ist vor allem eines – ausgesprochener oder unausgesprochener Druck. Denn es gibt seitens der narzisstischen Mutter ausgesprochene oder unausgesprochene Erwartungen – und die sind hoch. 

2.)  Es ist eine Art Königinnentag, noch höher im Kalender angesiedelt als alles andere – außer dem Geburtstag der Narzisstin.



3.) Die Mutter fordert- über Sprüche zwischendurch oder auch passiv aggressiv bei verdeckten Narzissten.

4.) Druck den man von früher oder heute kennt was „besonderes zu machen“ für die besondere Mama

“Sei Dankbar dafür, dass ich Dich geboren habe” oder “ich bin die beste Mutter, die man sich wünschen kann.” Das sind typische Einstellung krankhafter narzisstischer Mütter. Die narzisstische Mutter ist leider alles andere als „lieb“ und „gut“ – aber genau deswegen braucht sie diese Falschbestätigung von außen und blöderweise gibt man sie ihr als Kind mitunter. 

Muttertag & Narzissmus: Warum macht man das alles mit, obwohl sie einen schlecht behandelt. 

Vielleicht denkt man schon ich habe da keine Lust mehr drauf, der Kopf sagt auch ich will es eigentlich nicht – aber irgendwie geht das so schwer. Was ist das eigentlich? Was Probleme, die für einen Selbst, das daraus resultiert? Aber was kann man tun – auch dann wenn man weiß, man hat einen gewissen Abstand aber wird immer wieder von diesem Muttertag enorm getriggert wird? Ganz viele Tipps dazu und Ideen wie man zukünftig gut durch diesen Tag und die Zeit davor kommt gibt es in meinem Video “Muttertags-Horror” mit narzisstischer Mutter.

und wenn Du möchtest, dann kannst Du unter dem Video auch gerne Deine Gedanken dazu ergänzen – wenn Du Fragen hast, dann können wir auch sehr gerne telefonieren: Infos Telefonische Beratung 

 

Verhalten verdeckte Narzissten

Typisches Verhalten verdeckter Narzissten

Geschrieben von Marie am .

Kürzlich habe ich dir ein paar Punkte zu den Anzeichen von verdecktem Narzissmus zusammengestellt. Heute geht es wie versprochen weiter. Wie sehen verdeckte Narzissten die Welt mitunter oft und wie handeln sie? Ich habe ein paar weitere Ergänzungen meiner bisherigen Punkte für dich. Wenn Du noch mehr zum Thema verdeckter Narzissmus wissen willst, dann ist mein aktuelles Buch mit vielen praktischen Tipps auch eine sehr praktische Ergänzung für dich. 

Typisches Verhalten verdeckter Narzissten

Verdeckte Narzissten sind oft passiv-aggressiv: Sie neigen dazu, eher wertend und abschätzig zu beobachten und leise zu kommentieren als ganz laut zu handeln und andere bloßzustellen (was es aber aus meiner Sicht nicht besser macht). Das machen sie oft über komischen, zischenden Randbemerkungen, die sie gerne als scherzhafte Kommentare tarnen (sind sie aber nicht). Anstatt sich laut in den Mittelpunkt zu stellen, hören sie halbherzig zu, aber nur, um sich bei passender Gelegenheit dann doch wieder selbst ins Zentrum der Aufmerksamkeit zu setzen, indem sie das Gespräch auf dich lenken. Sie kommunizieren nicht selten auch über merkwürdigen Stimmungen, das macht den Umgang mit ihnen oft auch (emotional) so anstrengend.

Denn ständig kippt bei ihnen die Stimmung scheinbar aus dem Nichts. Oft dann, wenn sie sich gekränkt fühlen und das geht verdammt schnell. Das Umfeld soll bei einer Kränkung und Stimmungsschwankung aus ihrer Sicht möglichst schnell “erspüren”, was da aus der Sicht des Narzissten falsch gelaufen ist und dies dann schnellstmöglich korrigieren. Das ist für das Umfeld nicht nur verdammt anstrengend, sondern oft auch einfach nicht möglich (denn wer ist schon ein Hellseher).


  • Verdeckte Narzissten drehen sich bei Gesprächen nur um sich selbst

Ist dir schon einmal folgendes aufgefallen: Themen bei Gesprächen, die man mit Narzissten selbst kurz beginnt zu erzählen, die enden eigentlich immer (scheinbar wie von Geisterhand) beim Narzissten (ich schreibe wie immer in der männlichen Form, das ist leichter zu lesen). Ganz egal ob Wohnung, Job, Familie oder Urlaub: Sie lenken das Thema immer wieder irgendwie auf sich selbst. Meistens geht es dabei um ihre Errungenschaften oder Schicksal. Letzteres ist einfach immer schlimmer als alles das, was anderen im Leben so passiert ist. Das macht nicht nur die Gespräche, sondern auch die Beziehung mit ihnen oft einseitig, der Tiefgang fehlt. Sie wollen auch nichts vom Gegenüber wissen und fragen deswegen auch selbst nicht nach (außer kurz aus rhetorischen Gründen), weil sie bei genauer Betrachtung auch kein Interesse daran haben. Leider ist das im Extremfall auch bei verdeckt narzisstischen Eltern ihren Kindern gegenüber der Fall. 

Beispiel narzisstische Luisa auf der Geburtstagsfeier 

Paula war auf einem Geburtstag ihrer Freundin Sally eingeladen. Luisa war auch da, sie alle kannten sich aus dem Yogakurs. Sally setzte sich neben Luisa und sie ahnte schon, was wieder passierte. Luisa fragte Sally kurz, wie es ihr ging. Diese erzählte kurz vom Umzug und der Arbeit und es dauerte keine fünf Minuten, da steuerte Sally wieder das Gespräch auf sich. “Ach den Pax, den habe ich auch..” Fing sie an und ruckzuck kam das Thema auf ihren Job, danach dann den Stress mit ihrem Mann und ihre chronischen Rückenschmerzen. Sie schaffte es irgendwann, dass sie wieder einmal den Mittelpunkt der Geburtstagsgruppe bildete und von ihren Katastrophen erzählte. Das zog erneut die gesamte Stimmung auf dem doch eigentlich fröhlichen Geburtstag von Paula runter. Aber keine traute sich da einzuschreiten, denn Luisa erzählte das alles auch in so einer scheinbar extrem verletzlichen Stimme. 

  • Skrupelloses Ausnutzen anderer Menschen

Die Waage beim Geben und Nehmen ist mit verdeckten Narzissten total unausgewogen. Denn bei ihnen muss diese auf der eignen Seite maximal beladen sein (aber sodass es nicht auffällt). Gegeben wird von verdeckten Narzissten nur, wenn die Option besteht, dadurch zu profitieren oder sich etwas in größerer Höhe zurückzuholen. Das kann Geld, Zeit oder Image betreffen. Das ist wirklich ärgerlich, denn deshalb nutzen Narzissten ihr Umfeld oft unter dem Deckmantel des Samariters schamlos aus. Oft kommt man dieser Masche bei Narzissten deshalb manchmal nur schwer auf die Schliche. Denn sie selbst betonen oft ihre angebliche Bescheidenheit und spielen sich selbst in der Öffentlichkeit als Unterstützer und Retter anderer auf. Obwohl das Gegenteil der Fall ist. 

  • Narzissten wollen die Freude anderer ständig verderben

Selbst oft von Neid und schlechter Laune zerfressen, versuchen verdeckte Narzissten, eine positive Stimmung im Umfeld oft zu verderben. Sie ertragen es nur schlecht, wenn andere Menschen in ihrem Umfeld Erfolge haben und glücklich sind. Für sie ist es fast unerträglich, wenn Menschen gelöst sind, vor Freude tanzen und sich freuen. Das zeigen sie auf unterschiedliche Art und Weise: Sie bekommen in dem Moment schlechte Laune, wenn andere sich selbst und einen Erfolg auch einmal feiern wollen. Sie machen dann auch gerne spitze Bemerkungen “Hochmut kommt vor dem Fall”. Sie suchen das Haar in der Suppe und werden so zum Spielverderber. Bei genauem Hinschauen gibt es im Leben verdeckter Narzissten nie einen Moment verwirklichen Freude für andere. Sie lieben Schadenfreude und auch, wenn sie einem anderen eins auswischen konnten, auf den oder die sie neidisch gewesen sind. Das ist alles andere als gesund für das eigene Leben, denn schließlich machen die freudigen Momente das eigene Leben erst so schön und diese wollen sie eben auch dem Umfeld nehmen. Nicht selten, weil sie selbst so unglaublich frustriert und muffelig sind. 

  • Narzissten üben “stillen Boykott” aus 

Was passiert, wenn verdeckte Narzissten etwas nicht machen wollen oder nicht ihren Willen bekommen? Na, dann holen sie ihn sich. Zumindest versuchen sie es. Aber nicht durch offensive Forderungen, sondern durch einen “stillen Boykott”: Spontane Krankheiten, wenn im Urlaub was nicht nach Wunsch läuft (mit Spontanheilung), Termine absichtlich verpassen, Vorstellungsgespräche versauen, um nicht mehr arbeiten zu müssen. Verdeckte Narzissten sind diesbezüglich sehr kreativ und schamlos, um ihren Vorteil doch noch irgendwie zu bekommen. 

  • Verdeckte Narzissten agieren gerne im Background

Narzissten haben ein Problem und vor allem auch kein Interesse, sich mit anderen emotional zu verbinden und gesunde Bindungen einzugehen: Einige verdeckte Narzissten konzentrieren sich auf soziale Netzwerke, kleine Cliquen, Bücher, Spiele, Fantasien, um menschliche Interaktionen zu minimieren, aber trotzdem irgendwie Aufmerksamkeit von anderen und ihre narzisstische Zufuhr zu bekommen. Sie posten Hasskommentare mit unterschiedlichen Accounts und Pseudonymen, stacheln Gruppen gegeneinander über Gerüchte auf. Sie erzählen Lügenmärchen und fantasieren über angebliche Erlebnisse und Erfolge (die es aber nie gab). Diese Aktivitäten können ihnen auch dabei helfen, ihre verdeckten Narzissmus auszuleben und gerade dann, wenn sie andere ärgern wollen oft im Hintergrund und aus vermeintlich sicherer Distanz die Fäden zu ziehen und Gift zu versprühen. Nicht selten fliegt das toxische Spiel aber auf, sobald sich andere unterhalten, Grenzen setzen oder ihre Lügen auffliegen. 

  • Verdeckte Narzissten sind unsichere Menschen 

Verdeckte Narzissten geben sich manchmal wahnsinnig entspannt, betonen das selbst auch besonders oft, sind aber alles andere als das. Denn man merkt es an ihrer verbissenen Art, dem Gesichtsausdruck und den bereits erwähnten zischenden Randbemerkungen: Sie sind oft neidisch und verdammt unsichere Menschen. Sichtbar wird das  insbesondere bei Kränkungen (und die gehen sehr schnell) und wenn es sie mit anderen konkurrieren.


  • Verdeckte Narzissten reden oft wirres Zeug

Mir ist oft im Alltag aufgefallen, dass gerade verdeckte Narzissten in irritierenden „Rätseln“ reden. Für Kinder narzisstischer Mütter und Väter ist das Verhalten ganz besonders verstörend. Bei genauem Hinschauen ist es aber ein Ausdruck von Bösartigkeit und es sind nicht selten passiv-aggressive Abwertungen: Sie entwerten andere ohne Namen zu nennen “dazu will ich nichts sagen, wer das ist”, sie streuen falsche Infos und Anschuldigungen und Gerüchte “Keine Ahnung, das erzählt man sich so, aber sag das nicht weiter…”. Oder sie fangen Sätze halb an, lassen sie abreißen und auch bei Nachfragen wollen sie dazu nichts sagen, sodass keiner weiß, was genau er damit anfangen soll. Dieses geheimnisvolle Reden, wobei ich es eher als wirres oder verwirrendes Reden bezeichne, soll ihnen Aufmerksamkeit bescheren und ist ihre kleine Welt. Das hat manchmal etwa von einem kindlichen Verhalten.
Aber: Wenn es bösartig wird, dann wollen sie mit diesem Verhalten aber auch anderen Menschen absichtlich schaden. Dann können sie sich durchaus auch am Rande der Legalität bewegen, gerade im Job kann das bei Gerüchten und Fehlinfos fatal sein. Denn wie so oft glauben Narzissten oft, dass Gesetze und Regeln scheinbar für alle gelten nur eben nicht für sie. Dabei überschätzen sich aber auch die verdeckten Narzissten mit diesem Verhalten extrem oft. Fliegen sie mit ihrem irritierenden Verhalten auf und werden sie bezüglich ihrer Gerüchte und Unterstellungen zur Rede gestellt, dann verhalten sie sich oft so, wie es typisch für Narzissten ist: Dann sind die anderen Schuld an dem ganzen Übel oder sie leugnete es und dann stellen sie sich gerne selbst als Opfer da. Eine miese, aber durchaus durchschaubare Masche verdeckter Narzissten, der man souverän begegnen sollte. 

Video zum typischen Verhalten von verdeckten Narzissten

Was ist weiteres ganz typisches Verhalten von verdeckten Narzissten? Wieso verhalten sie sich oft so und warum umgibt man sich vielleicht trotzdem mit ihnen? Wie kann man selbst mit verdeckten Narzissten umgehen beziehungsweise sich selbst auch klarer abgrenzen? Das alles schauen wir und in meinem Video zum Blogartikel genauer an:

 

Unzuverlässigkeit und Unverbindlichkeit von Narzissten

Unzuverlässigkeit und Unverbindlichkeit von Narzissten

Geschrieben von Marie am .

Bei Narzissten und Narzisstinnen gibt es oftmals nicht die Bereitschaft, verbindlich und auch zuverlässig zu sein. Dabei predigen und verlangen von ihrem Umfeld genau das Gegenteil. Verbindlichkeit gibt es bei Narzissten genauem Hinschauen oft nur in besonderen Bereichen oder bei bestimmten Personen. Oft auch nur dann, wenn ihnen die Person nützlich ist. Die Unzuverlässigkeit und Unverbindlichkeit von Narzissten und Narzisstinnen kann im Umfeld aber zu einem großen Problem werden. Vor allem dann, wenn man es lange nicht erkennt und auch nicht seine keine klaren Grenzen setzt. Deshalb schauen wir uns heute einmal an, in welchen Bereich sich Narzissten unter Umständen alles offen halten oder oft unzuverlässig sind. 

Wann sind narzisstischen häufig Unverbindlich und unzuverlässig?

  • Narzissten und ihre Unverbindlichkeit in Liebesbeziehungen

Heiraten? Vielleicht oder auch nicht und dann wieder doch. Gemeinsam ein Haus bauen? Na klar, aber dann plötzlich, wenn die Verträge vorliegen, doch lieber nicht. Gemeinsame Kinder?

Auf jeden Fall beteuern es Narzissten aber nach Jahren der Beziehung, wenn es zur Entscheidung kommt, dann plötzlich doch nicht. Narzissten lassen sich gerne alles offen. Sie spielen oft damit, sich wie ein Aal um Entscheidungen zu winden. Versuchen dann aber die Ursache dafür ihrem Gegenüber in die Schuhe zu schieben. “Das habe ich nie gesagt”, leugnen sie Aussagen, die getätigt haben oder auch “wegen Dir und Deiner Unfähigkeit..” Das machte es nicht nur anstrengend, sondern kann besonders bei Lebensentscheidungen wie Kinder etc. fatale Auswirkungen haben, erkennt man das nicht und zieht keine klaren Grenzen. Denn befindet man sich in einer ungesunden Beziehung, kann man sich davon getriggert fühlen. Man denkt oft, man muss sich nur genug anstrengen, um da Klarheit oder eine finale Entscheidung zu bekommen. Man zweifelt im Extremfall an der eigenen Wahrnehmung, wenn Narzissten plötzlich leugnen, etwas gesagt zu haben. Besonders auch dann, wenn man wenig Selbstwert hat. 

Klaras Affäre mir Tom:

Klara lag wieder einmal traurig wach. Seit Monaten hatte ihre Affäre Tom ihr versprochen, für Klarheit zu sorgen und sich zu trennen. Heute beim Abendessen leugnete er es plötzlich mit “das habe ich nie gesagt, so einfach ist es auch nicht. Meine Frau und ich haben ein Haus. Da hängt viel mehr dran, als Du es hier in Deiner schnuckeligen Welt in Berlin denkst. Das ist sehr egoistisch von Dir das so extrem von mir mit so viel Druck zu verlangen.” Dabei hatte Klara nach Wochen mal wieder gefragt und nun saß sie niedergeschlagen und völlig fertig in ihrem Bett. Sie fragte sich, ob sie wirklich zu egoistisch war. Er wollte sie doch heiraten und sprach immer von einer gemeinsamen Zukunft.
Bei genauem Hinschauen  war es Tom, der das mit Frauen immer wieder machte. Es war sein Affärenprogramm, denn Klara war nicht seine erste Affäre. Er versprach den Frauen immer sehr viel, machte ihnen Versprechungen und versuchte sie dann – im besten fall – jahrelang hinzuhalten. Denn seiner Frau wollte er sich gar nicht trennen, denn er profitierte von ihrem Image (sie war eine angesehen Ärztin), ihrem Umsorgen zu Hause und dem Geld, das sie durch ihre Familie besaß, verbunden mit den vielen gesellschaftlichen Vorteilen. 

Kinder narzisstischer Eltern kennen es nicht anders. Sie werden in vielen Situationen nicht von ihren Eltern unterstützt: Eltern fehlen bei Abschlussfeiern, weil sie im Urlaub sind oder sie lassen ihre Kinder krank im Bett liegen und kümmern sich nicht um sie. Kindern lernen früh, dass sie sich auf enge narzisstische Bezugspersonen, wie ihre narzisstischen Eltern, nur selten verlassen können. Das ist fatal für ihre Entwicklung, darauf gehe ich unter anderem auch in meinem aktuellen Buch ein. 

Wenn man mit ihnen plant: Wenn man mit Narzissten verlässlich planen möchten und sie merken, dass einem die Antwort wichtig ist, fangen sie an, die Pläne  zu torpedieren. Dann beginnen Narzissten sehr oft unverbindlich zu werden. Kollegen, die einem keine Zusagen für Deadlines geben wollen oder sich plötzlich nicht mehr erinnern können da zur Belastung werden, setzt man keine klaren Grenzen. Bei der Karriereplanung mit dem narzisstischen Chef, der immer sagt: “schauen wir mal sie müssen sich erst noch bewähren” – aber das sagt er seit Jahren. Wenn Narzissten unverbindlich und unzuverlässig verhalten, dann nutzen sie wie ich finde oftmals recht ähnliche Ausreden:



Unzuverlässigkeit und Unverbindlichkeit von Narzissten: Was sind typische Ausreden?

  • Andere Menschen sind Schuld an der Situation

„Narzissten verkaufen zur Not sogar ihre Mutter“ könnte man überspitzt manchmal sagen, denn sie haben oftmals einfach kein schlechtes Gewissen – eben auch was Ausreden und das Belügen anderer betrifft. Somit sind eben andere Menschen Schuld dafür, dass sie keine klaren Entscheidungen treffen können.

  • Sie sind im Stress

Narzissten sind irgendwie gefühlt immer im Stress. Wenn man sie hört, dann sind sie Manager von Weltkonzernen, obwohl sie ganz normal Angestellte sind. Ihre Projekte und Aufgaben sind quasi weltverändernd und deswegen können sie da scheinbar keine genauen Zusagen und Infos geben.  

Narzissten haben oft Affären. Wollen diese doch mehr oder setzen diese Grenzen, weil Narzissten zu unverbindlich und unzuverlässig werden, dann starten die Ausreden. Ganz typisch sind da Ausreden wie “Du engst mich ein, es ist doch alles entspannt” oder “findest Du es nicht so schön, wie es ist?” Dazu wird dann Druck ausgeübt, zu viel zu fordern. Geht es um eine mögliche Trennung, ist der aktuelle Partner des Geliebten Schuld, dies angeblich nicht tun zu können. Hat man wenig Selbstwert und ist man in emotionaler Abhängigkeit lässt man sich hier oft mitunter sogar jahrelang ausnutzen und setzt keine Grenzen. Wie schade, denn das kostet wertvolle Lebenszeit. 

  • Faule, narzisstische Eltern

Narzisstische Eltern kümmern sich nicht gut um ihre Kinder. Sie selbst sehen das oft aber ganz andres. So haben sie ständige Ausreden, warum sie sich nicht kümmern können. Ganz typische Aussagen sind da: “Ich habe so viel im Haushalt und mit der Arbeit zu tun, das weiß ich noch nicht” oder “Ich bin 24 Stunden für Euch da – jetzt nervt mal nicht mit Deinem Zeug.” 



  • Beruf

Sie haben ständige Ausreden, warum sie Zusagen nicht einhalten und unverbindlich und unzuverlässig sind. Gerade beim Thema Geld versuchen sie andere übers Ohr zu hauen und da haben sie ständige Ausreden: Potenzielle Investoren sind da angeblich abgesprungen – die es aber nie gab. Sie sind durch unglückliche Umstände nicht liquide – ihre Fantasie bei Ausreden ist da grenzenlos. Sie können sich angeblich nicht festlegen, weil andere sich nicht festlegen “Ich würde ihnen ja gerne mehr Geld geben, aber mir sind da die Hände gebunden” bei einer Gehaltsverhandlung mit einem geizigen narzisstischen Chef als Ausrede seit vielen Jahren. Dabei lügen sie gerade in dem finanziellen Bereich wirklich oft. 

In welchen Bereich halten sich Narzissten unter Umständen alles offen und sind zudem oft unzuverlässig wenn sie eine Zusage machen? Wann vielleicht auch nicht? Warum machen sie das und wie mit dem Thema umgehen, wenn das einen betrifft und nervt oder sogar stark belastet? Das verrate ich in meinem Video zum Thema Unzuverlässigkeit und Unverbindlichkeit von Narzissten :

Narzissten in Fernbeziehungen

Narzissten in Fernbeziehungen

Geschrieben von Marie am .

Narzissten haben durchaus auch Fernbeziehungen. Manchmal leben sie sogar ausschließlich in Fernbeziehungen mit einem Partner und suchen diese ganz gezielt. Gerade dann, wenn sie notorische Fremdgeher sind, das ist auch meine Erfahrung. Artikel und wissenschaftliche Veröffentlichungen zum Thema Narzissten in Fernbeziehungen habe ich derzeit leider nicht gefunden. Trotzdem finde ich es wichtig, das einmal mit dir zu thematisieren.

Für Narzissten haben Fernbeziehungen viele Vorteile

Für Narzissten bieten Fernbeziehungen einige positive Aspekte: Da ist oft nur wenig gemeinsame Zeit mit dem Partner zusammen. Es kann deshalb über einen langen Zeitraum viel geredet sowie geplant werden, ohne dass man etwas liefern muss. Zudem gibt es in der Datingphase und der ersten Zeit erst einmal viel Neues und Aufregendes. Das alles gibt Narzissten die Gelegenheiten, Luftschlösser zu errichten, Geschichten zu erzählen und viele bunte Zukunftsbilder zu kreieren. Einem Partner bleibt dann leider auch ganz viel Raum für Interpretation. Es gibt von Narzissten oft zahlreiche Ideen aber zunehmend in der Beziehung dann auch aufkommende Missverständnisse, die sich nicht klären lassen.

Die man als Partner auch bei immer stärker werdenden Ungereimtheiten vielleicht trotzdem viel zu wenig hinterfragt, weil die gemeinsame Zeit fehlt. Denn vielleicht sind da vielleicht auch Sprachbarrieren, die zu immer wiederkehrenden angeblichen Fehlabsprachen mit Narzissten in Fernbeziehungen führen. Zudem kippt bei Missverständnissen, Kritik und Nachfragen die Stimmung beim narzisstischen Partner auch in Fernbeziehungen schnell. Das will man dann als Partner oft nicht riskieren und akzeptiert deshalb diese Widersprüche oder sucht den Fehler bei sich oft mit fatalen Auswirkungen. Denn so gerät man selbst immer tiefer in diese toxischen Dynamiken mit Narzissten. 

Wie kann man diese ungesunden Fernbeziehungen mit Narzissten schneller erkennen und erst gar nicht so tief in sie geraten? Dazu habe ich fünf markante Punkte und red Flags bei Kennenlernen und im weiteren Verlauf von Fernbeziehungen mit Narzissten für dich hier zusammengestellt (ich schreibe hier wie immer in der männlichen Form, das ist leichter zu lesen):

Narzissten in Fernbeziehungen: 5 red Flags

  • Das scheinbare Schicksal: Oftmals lernt man sich mit Narzissten in Fernbeziehungen scheinbar besonders und „schicksalsbeladen“ kennen. Nicht selten ist das auch eine bereits erprobte Masche des Narzissten, sowohl offline als auch online. Immer wieder betonen sie das vor anderen Menschen, in Nachrichten oder Video-Calls. (Das thematisiere ich auch in meinem aktuellen Buch)
  • Der Narzisst redet mit dem neuen Partner schnell sehr intensiv über sehr intime Dinge und triggert das Gefühl: Das ist er oder sie endlich, auf den ich so lange gewartet habe. Narzissten betonen auch immer eine angebliche “Seelenverwandtschaft” (totale red Flag).
  • Trotz der weiten Entfernung legt sich der Narzisst scheinbar grenzenlos ins Zeug, um einen auch bei der großen räumlichen Hürde zu erobern. Der Narzisst sendet ständig Nachrichten. Er will rund um die Uhr Calls, dass man immer erreichbar ist, das ist aufregend, aber übt auch Druck aus. Er beginnt sofort (nach wenigen Tagen), sich für einen Sprachkurs anzumelden. Es werden extreme Pläne gemacht. Aber da sind auch zunehmend immer mehr Missverständnisse, die man auf die Fernbeziehung und eben eine mögliche Sprachbarriere schiebt. Dann auch diese komischen Bemerkungen und Sprüche, was lokaler Humor sein soll (ist es aber nicht).
  • Es geht in der Beziehung alles ganz schnell: Der Narzisst will oft, dass alles ganz schnell geht und man sein eigenes Leben aufgibt und zu ihm oder ihr zieht. Es besteht dann leider auch die große Gefahr, beruflich negative Schritte zu machen oder sich sogar in eine ökonomische Abhängigkeit zu begeben. Oder es bleibt eine ewige Distanz: Entscheidungen zum Zusammenziehen werden immer wieder vom Narzissten vertagt: Tage, Monate und irgendwann Jahre führt man eine Fernbeziehung.

Häufig können Narzissten nur Fernbeziehungen führen

Was mir aufgefallen ist: Einige Ehen mit Narzissten oder Narzisstinnen wie auch zwischen Narzissten nur als Fernbeziehung funktionieren.
Dann gibt es noch den Extremfall: Nicht selten hat der Narzisst eine Beziehung samt Familie in einer Stadt. Beruflich orientiert er sich aber anders, weit weg oder er ist ständig am Arbeiten. Oft baut er dort in dieser Zeit und an anderen Orten weitere Beziehungen auf Geliebte oder Dauergeliebte. Diese werden alle oft mit einem Gerüst aus Lügen auf Distanz gehalten.  Denn Narzissten haben oft Affären und Fernbeziehungen sind für sie da scheinbar optimal.

Das Video zum Thema Narzissten in Fernbeziehungen

Warum mögen Narzissten Fernbeziehungen so gerne und suchen sie sich oft? Wieso geht man mitunter sehr schnell und intensiv Fernbeziehungen mit Narzissten ein? Wann sollte man hellhörig werden, wenn man jemanden von weiter weg kennenlernt und worauf sollte man achten? Das alles und viele Tipps findest du in meinem Video:

 

Merkmale Töchter narzisstischer Mütter

Merkmale Töchter narzisstischer Mütter

Geschrieben von Marie am .

Wie sieht die auf den ersten Blick so besondere Bindung zwischen narzisstischen Müttern und ihren Töchtern aus. Warum ist diese so speziell aber auch so toxisch? Welche Probleme kann man als Tochter dadurch haben? Wie verhalten sich narzisstische Mütter gegenüber ihren Töchtern? Ich habe einige Punkte für dich zusammengestellt. Wenn du noch mehr zum Thema Narzissmus bei der Mutter erfahren möchtest kann ich dir dazu als Ergänzung auch mein Buch mit ganz vielen weiteren Informationen zum Thema und vielen Tipps ans Herz legen. 

Merkmale Töchter narzisstischer Mütter

Narzisstische Mütter sehen die Töchter als Bedrohung 

Wird die Tochter einer narzisstischen Mutter älter und eine junge Erwachsene, dann kann diese aus ihrer Sicht zur Bedrohung werden. Denn sie ist vielleicht attraktiver, schlauer und kommt allgemein besser an. Anstatt sich über eine so positive Entwicklung des eigenen Kindes zu freuen, passiert genau das Gegenteil. Die Tochter wird offen oder unterschwellig abgewertet, belächelt oder es werden ihr beispielsweise ein Bereich Bildung Steine in den Weg gelegt. Aussagen wie “Zieh dich mal nicht so eng an, das ist nicht gut, etwas weiter steht Dir besser, das ist ein gut gemeinter mütterlicher Ratschlag!”. Das alles unter dem Deckmantel, es doch nur gut zu meinen.


Narzisstische Mütter sehen ihre Tochter als ihre eigene Erweiterung 

Nach dem Motto “me und mini-me” wird die eigene Tochter als Abbild ihrer selbst gesehen und vielleicht auch in den sozialen Medien dargestellt. Mit fatalen Folgen für die gesunde Entwicklung der Tochter.  

Es erfolgt die Umkehr des Tochter-Mutter -Verhältnisses

Es kann passieren, dass man schon sehr früh zur persönlichen Betreuerin der eigenen Mutter wird: Als Tochter umsorgt, tröstet und kümmert sich permanent um sie. Dass es ihr gut geht, ihre Stimmung gut ist, das ist das allerwichtigste. So lernt man nicht, eigene Bedürfnisse zu entwickeln. Man zieht zudem häufig im weiteren Verlauf des Lebens ebenso ausnutzende Narzissten an wie einen toxischen, narzisstischen Partner, den man mehr betreut, als auf Augenhöhe eine Partnerschaft zu führen. 

Zwischen einer narzisstischen Mutter und ihrer Tochter besteht kaum bis keine wirkliche emotionale Nähe

Auch wenn narzisstische Mütter es genau anders betonen: Es gibt keine wirkliche Nähe und enge Bindung zu einer narzisstischen Mutter. Wirkliche Umarmungen und einen Rückhalt bekommt man bei ihr nicht. Es scheint manchmal, als erfreut sie sich sogar an Misserfolgen der Tochter. Leider ist dem bei genauem Hinschauen wirklich oft der Fall. 

Narzisstische Mütter sind unglaublich neugierig und kontrollierend

Sie fragt ihre Tochter ständig beim Tisch decken genau aus und schnüffelt heimlich in ihrem Tagebuch ihrer Tochter. Wird sie erwischt, dann lügt sie schamlos. Ebenso macht sie das jetzt, wo diese erwachsen ist auch mit Unterlagen, wenn sie in ihrer Wohnung die Blumen gießen soll. Zudem will sie alles über ihre  Familie wissen und überall – auch angefragt  – dabei sein. Unter dem Deckmantel, sich besonders zu kümmern, möchte eine narzisstische Mutter ständig die Kontrolle über ihre Töchter behalten. Auch dann, wenn diese bereits eine eigene Familie haben. 

Die verdrehte Welt der Töchter narzisstischer Mütter 

Das Verwirrende an der Beziehung ist, dass man als Tochter einer narzisstischen Mutter oftmals im Kopf die häufig die Wertvorstellung verinnerlicht hat: “Eine Mutter, die liebt einen doch, dass ist von Natur aus doch so. Mutter und Tochter, das ist doch die ultimative enge Beziehung.” Eben leider auch das, was Gesellschaftlich so oft suggeriert wird. Aber nicht nur das, narzisstische Mütter fokussieren sogar diese Sicht auf sie und die Familie. “Deswegen kann man einer Mutter doch immer vertrauen, oder etwa nicht?” denkt man als Tochter einer narzisstischen Mutter automatisch. Man vertraut ihr vielleicht sogar ganz besonders. Leider ist das fatal, denn diese Aussagen stimmen bei narzisstische Müttern oftmals nicht. Das Gegenteil ist sogar häufig der Fall. 

Welche Probleme können aus einer solchem Verbindung entstehen?

Die Probleme können sehr vielfältig und auch ganz unterschiedlich ausgeprägt sein. Als Tochter sucht sich wie von Geisterhand sehr ähnliche Freunde und Partner. Das ist kein Geist, der einen da steuert, sondern eine psychologisch erklärbare Dynamik. Die man aber durchaus versuchen kann und sollte zu verlassen. Als Tochter einer narzisstischen Mutter wird man leider oft der Manager und Stimmungsfänger für das eigene Umfeld. Man hilft andern über die Maßen hinaus und wird ständig ausgenutzt. Problematisch ist es auch, wenn die Mutter im Rampenlicht steht oder sich engagiert und sich als die fürsorgliche und besorgte Mutter gibt. Sich in der Öffentlichkeit mit der Tochter als das harmonisch Dream-Team zeigt und dabei die Tochter zu Hause schlimme emotionale oder mitunter auch körperliche Gewalt (das ist dann aber schon der extrem bösartige Bereich) erleben muss. Es fehlt als Tochter das Gefühl, so akzeptiert und geliebt zu werden, wie man ist. Man kann selbst als Tochter zur Narzisstin werden und sehr selbst sehr starke eigene narzisstische Züge entwickeln, das muss aber nicht sein.

Töchter narzisstischer Mütter: das Video

Warum verhalten sich die narzisstischen Mütter ihren Töchtern gegenüber so und warum?  Was kann man tun um das für sich besser zuordnen und dann auch abzugrenzen. Vielleicht  sogar aus den Dynamiken auszusteigen. Muss man da den Kontakt abbrechen? Das erkläre ich dir in meinem Video:

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