Autor: Marie

Hi, ich bin Marie, eine sport- und reisebegeisterte Expertin für das Thema Narzissmus. Mit langjähriger Erfahrung als Bloggerin und mittlerweile über insgesamt 400 Artikeln schreibe ich hier seit 2016 jeden Samstag zu den Themen Narzissmus, psychische Gesundheit, Psychologie und gesunder Selbstwert. Seit 2016 betreibe ich zudem mit viel Herzblut und Leidenschaft meinen YouTube-Kanal »Narzissmus verstehen«, der mittlerweile über 60.000 organisch gewachsene Follower hat. Darüber hinaus bin ich Autorin des Ratgebers „Die Maschen der Narzissten“, der in der vierten Auflage beim Gräfe und Unzer (GU) Verlag erschienen ist. Zudem biete ich professionelle Beratung und auch Coaching an. Alle Inhalte meines Blogs und meiner weiteren Plattformen sind urheberrechtlich geschützt. 🫶 Marie

Selbsthass überwinden lernen

Geschrieben von Marie am 12. Juli 2021.

Sich selbst nicht zu mögen, das kann für das eigene Leben belastend sein. Als Kritiker sucht man seine Fehler im Alltag, von der nicht optionalen Figur bis hin zu dem, was man scheinbar alles nicht erreicht hat. Das kann sogar der Fall sein, wenn man vielleicht sogar echt dufte aussieht oder auch beruflich erfolgreich ist. Hinter den Kulissen des eigenen Lebens herrscht (emotionaler) Stress. Man ist getrieben von Ängsten nicht zu genügen, oft herrscht eine starke innere Leere. Gefangen in diesem Zustand aus eigener Kraft etwas zu verändern und diese Gefühle der eigenen Unvollkommenheit endlich zu lösen, endet man vielleicht sogar – mal erfolgreicher und mal weniger – einige Strategien an. Welche das sind, wie es aussieht, wenn man sich selbst nicht mag und was man selbst tun kann um das zu ändern, erkläre ich Dir in meinem heutigen Artikel.

Selbsthass überwinden lernen: Wie kann das Aussehen, wenn man sich selbst nicht mag?

Wenn man das Bett verlässt, beginnt bereits der Stress: Im Spiegel begrüßt einen das Gesicht, das man nicht wirklich mag und akzeptiert. Die Nase ist einfach nicht schön, die eine Falte gibt es auch schon, dann dieses graue Haar. Der Blick Richtung Füße in der Dusche offenbart, dass es einfach alles nicht so straff ist, wie man es immer wollte. Also verzichtet man, nachdem man sich angezogen hat, lieber gleich ganz auf das geliebte Frühstück, das man eigentlich liebt, denn “Strafe für diese ganzen Fehler muss sein”, so schießt es einem in den Kopf.

Es kann sogar sein, dass man bereits weiter gegangen ist. Besonders jetzt, wo viel Videotelefonie stattfindet, ist der Anteil der Schönheitsoperationen gestiegen. Man sieht sich im Videocall ist das Licht dann schlecht, kommen die scheinbar hässlichen Seiten zum Vorschein. Man hat sich bisher vielleicht nie so oft und auch intensiv gesehen. Dazu kommen vielleicht noch die lustigen, aber sehr abwertenden Sprüche der Kollegen. “Heute mal ungeschminkt online”, dabei hat man sich optimal geschminkt, habt. Sprüche, die bei einem selbst nicht abprallen, sondern die emotional tief sitzen. Anstatt dem Kollegen eine passende Antwort zu geben und das schlechte Licht und sich mit seinen optisch guten, aber auch vielleicht manchmal nicht so optimalen Tagen zu akzeptieren, muss dieser schlimme Zustand schnellstmöglich anders behoben werden. Ob mit Botox oder Hyaluron, man wird Stammgast beim Beauty-Doc. Aber auch das füllt dieses Gefühl der inneren Leere und das Gefühl der Unvollkommenheit einfach nicht. Die eigene innere Unsicherheit bleibt und die Fehlersuche bei sich selbst ist dadurch nicht abgestellt, wenn überhaupt nur für ganz kurze Zeit.

Selbstvorwürfe, die man sich ständig macht

“Hätte ich damals nur” ein Satz, den man sich ständig sagt und damit beginnt das Gedankenkarussell, das einfach kein Ende nehmen will. Immer wieder macht man sich Vorwürfe, für scheinbare Fehlentscheidungen. Damals die Wohnung nicht gekauft zu haben, dem Traummann im Studium den Laufpass gegeben zu haben, sich in der gescheiterten Ehe noch mehr angestrengt hätte oder sich doch mehr um seinen Bruder gekümmert zu haben, der nun verstorben ist. Daut gesellen sich die “Was-wäre-wenn-Gedanken” bei denen man dann dazu tendiert sich in seinen Träumen auszumalen, wie das eigene Leben ohne diese eigenen “Fehlentscheidungen” verlaufen wäre. Diese Negativgedanken gehören mal mehr und phasenweise weniger zum Alltag. Leider werden diese besonders von extremen Narzissten stark getriggert und sogar noch fokussiert.

Selbsthass überwinden lernen: Was bewirken diese Gedanken?

Das Leben ist in einer permanenten Spannung und man befindet sich in einer Daueroptimierung. Das Gefühl, nie genug und gut und liebenswert zu sein, ist ein Dauerzustand. Man wird im Extremfall sogar krankund vor allem immer unsichtbarer und fühlt sich immer weniger wertvoll. Keine wirkliche Freude und Spaß im Leben zu haben kann ebenfalls eine Auswirkung sein, wenn man sich selbst nicht mag. Dadurch entwickelt man sich weder weiter noch in eine positive Richtung

Der Ursprung dieses Gefühls liegt nicht selten weit in der Vergangenheit

Eine Kindheit mit narzisstischen Eltern fokussiert die Makel und nicht die eigene liebenswerte Seite an einem selbst. Nicht selten fördern weitere extreme Narzissten im Umfeld dieses. Durch komische Sprüche, ständige Abwertungen versuchen sie oft, auf Kosten des Umfelds ihren eigenen geringen Selbstwert zu stabilisieren.

Selbsthass überwinden lernen, aber wie?

Wie sehen weitere Merkmale für Selbsthass aus? Welche Probleme entstehen dadurch noch? Wie sehen weitere Entstehungsfaktoren aus und was kann man selbst tun um sich mehr zu mögen? Ich habe in meinem neuen Youtube Video zum Thema Selbsthass und was man dagegen tun kann ganz viele Infos und Tipps für Dich. Wenn Du Fragen hast oder Tipps brauchst, dann melde Dich gerne bei mir. Wir können uns über Telefon oder Video-Call unterhalten > weitere Infos & Buchung

Mein Buch “Die Maschen der Narzissten” beim Gräfe & Unzer (G&U) Verlag: bei Amazon Buch anschauen oder G&U

Launen narzisstischer Mütter

Geschrieben von Marie am 12. Juli 2021.

Narzisstische Mütter haben oft komische Launen, die sich nicht selten an ihren Kindern im Kindes- und Erwachsenenalter auslassen. Der plötzliche Stimmungswechsel erfolgt von guter zu schlechter Laune, Freude weicht dann schnell Missmut, abstrafenden Blicken oder lauten abwertenden Äußerungen. Als Kind ist man diesem Verhalten der Mutter oft schutzlos ausgeliefert. Das hinterlässt nicht selten Narben, leider auch im Erwachsenenalter. Denn auch dann kann man noch immer diesen Launen ausgeliefert sein und hat starke Probleme da klare Grenzen zu ziehen. Das kann dann das eigene Leben nachhaltig negativ beeinflussen. Damit dieser Zustand nicht so bleibt und wie Du das ändern kannst, das erfährst Du in meinem heutigen Blogbeitrag. Wenn du noch mehr zu dem Thema erfahren möchtest, lege ich dir auch mein aktuelles Buch ans Herz.

In welchen Situationen hat die narzisstische Mutter komische Launen?

Hier zwei typische Situationen:

Wenn es sich nicht um sie dreht

Narzisstische Mütter haben (wie auch extreme Narzissten generell) immer damit Probleme, wenn sich das Umfeld nicht um sie und ihre Bedürfnisse dreht. Wenn andere ihre eigenen Bedürfnisse in den Mittelpunkt stellen, gefällt ihr das nicht. Nicht nur offensichtlich, sondern nicht selten auch ganz unterschwellig versucht sie sich immer selbst wieder in den Mittelpunkt zu drängen. Zum einen versucht sie es über komische Launen, indem sie besonders schweigsam ist oder traurig schaut, sodass das Umfeld nachfragt, “was denn los ist”. Aber auch durch muffelige, fiese Kommentare . Für ihre Kinder ist das ein schon seit Kindheitstagen bekanntes “Programm”, dass dann starten muss. Denn nicht selten sind sie sofort alarmiert, wenn die Laune wie beschrieben kippt. Es wird durch sie dann automatisch versucht, möglichst schnell wieder für bessere Stimmung zu sorgen. Mal mir mehr und mal mit weniger Erfolg.

Launen narzisstischer Mütter: Wenn das Kind nicht das macht was es soll kippt die Stimmung

Auch das ist für narzisstische Mütter schnell Grund für schlechte Laune. “Kannst Du jetzt nicht mal ruhig sein”: ob ein schreiender Säugling oder ein Kleinkind, das übermüdet ist. Das Verständnis narzisstischer Mütter für andere, aber auch vor allem ihre Kinder fehlt ihnen durch ihren Mangel an Empathie. Ganz normales kindliches Verhalten ist belastend, es nervt sie. Verständnis auch für die eigenen Kinder nicht aufbringen. Stattdessen lernt ein Kind bereits schnell, dass bei nicht richtigem Benehmen (aus Sicht der eigenen Mutter) ihre Laune schnell kippen kann. Diese kann dann schnell negativ auf das eigene Kind in Form von Bestrafungen und schlechter Laune der Mutter zurückfallen. Also nehmen Kinder sich lieber zurück, nerven nicht und fallen nicht auf, um diesen schrecklichen Zustand nicht zu riskieren. Ihr eigener emotionaler Preis dafür ist leider sehr groß, das merken sie meist im Verlauf ihres weiteren Lebens.

Wie zeigt sich die schlechte Laune

Schlechte Launen narzisstischer Mütter haben viele Gesichter: Abwertende Blicke, spitze Abwertungen auch als Scherz getarnt so kann sich eine schlechte Laune der narzisstischen Mutter ankündigen. Oder sie ist plötzlich still und ruhig und verbreitet so wie schleichendes Gift ihre schlechte Stimmung. Ist der Vater häufig nicht da oder hat ebenfalls starke narzisstische Züge, ist die Kindheit kein sicherer Raum, sondern vor allem eins: ständig unberechenbar. So übt diese Kontrolle aus. Zudem werden Kinder nicht selbstbewusst, sondern stetig unsicherer. Das wiederum hebt den labilen Selbstwert der Mütter.

Ursachen für die Launen narzisstischer Mütter

Die Ursachen für das Verhalten der narzisstischen Mutter in Bezug auf ihre Launen sind vielfältig. Extrem narzisstische Mütter fehlt durch ihren Mangel an Empathie häufig die Fähigkeit, sich in das Kind und seine Gefühlswelt hinein zu versetzen. Nicht selten besteht sogar ein Neid auf das eigene Kind und auch seine Erfolge. Sie sind sonst schnell Opfer und suchen Fehler immer bei anderen. So eben auch gerne auch den eigenen Kindern, sie sind dann die Schuldigen und Sündenböcke. Auf sie übertragen sie schlechte Stimmungen aus Kränkungen, indem sie ihren Frust ungefiltert an sie weitergeben (wollen).

Video Launen narzisstischer Mütter

Was sind die Auswirkungen für die eigenen Kinder aber was kann man auch tun um damit souverän umzugehen? Ich erkläre es dir in meinem YouTube Video:

Ängste von Kindern narzisstischer Eltern

Geschrieben von Marie am 12. Juli 2021.

Kinder, die aus einem narzisstischen Umfeld kommen, haben als Erwachsene oft ganz besondere Ängste. Diese sind mal mehr und mal weniger stark ausgeprägt. Sie können sich im Alltag immer wieder zeigen. Diese tauchen in ganz besonderen Situationen, wie beispielsweise bei Stress oder jeder Gelegenheit, bei der sie getriggert werden, ganz plötzlich wieder auf. Das kann das Leben der Kinder dieser narzisstischen Eltern auch im Laufe des eigenen Lebens sehr stark beeinflussen. Diese Ängste der Kinder narzisstischer Eltern führen mitunter sogar dazu, dass sie sich nicht selbst so entfalten und ihren eigenen Wünschen folgen, wie sie es möchten und durchaus auch könnten. Das kann dann ihre eigene Entwicklung und auch das eigene Glück leider sehr stark hemmen. Damit das nicht passiert beziehungsweise damit sich das ändert, schauen wir uns diese Ängste von Kindern narzisstischer Eltern heute einmal genauer an. Noch mehr zum Thema Ängste findest du auch in meinem aktuellen Buch mit ganz vielen praktischen Tipps.

Ängste von Kindern narzisstischer Eltern

Angst nicht gemocht zu werden

Die Angst, nicht gemocht zu werden, bestimmt insgeheim oft das eigene Leben. Denn du möchtest nicht anecken und überall beliebt sein. Deine größte Sorge ist es, nicht als positiv und liebenswert wahrgenommen zu werden. Das zeigt sich immer dadurch, dass du stets mehr gibst als andere und so gut wie nichts forderst. Auf Feiern bringst du immer das aufwendigste Geschenk mit, du bist immer der Zuhörer bei allen Menschen und eigentlich jedem, der sein Herz ausschütten möchte. Du hilfst immer und jederzeit auch auf eigene emotionale und auch finanzielle Kosten. Du bist beliebt und umsorgst fast jeden (bedingungslos). Leider sieht das niemand oder honoriert es, im Gegenteil. Du hast oft auch das Gefühl, du ziehst hilfsbedürftige Menschen und problematische Situationen irgendwie magisch an.

Stimmungsschwankungen

Wenn jemand plötzlich scheinbar komisch ist, sich dir gegenüber abweisend verhält oder plötzlich kurz angebunden ist, dann machst du dir einen riesigen Kopf: “Was habe ich nur getan, dass die Stimmung schlecht ist?” Oder “Mag die Freundin mich vielleicht nicht mehr, sie hat mich kaum beachtet?” Vielleicht auch im Job: “Warum hat die Chefin plötzlich so komische Laune?” Du gibst dir dann noch mehr Mühe und versuchst herauszufinden, was du falsch gemacht hast. Denn aus deiner Sicht kann es nur an dir liegen. Dass es ganz andere Ursachen haben kann, das kommt dir gar nicht in den Sinn. Du versuchst dann auch noch mehr Einsatz zu zeigen und dein Engagement zu erhöhen. Irgendwie musst du es doch schaffen, das Runder wieder herum zu reißen. So war das früher in der narzisstischen Familie bei Dir auch schon: War die Stimmung schlecht, hast du versucht, sie irgendwie zu retten.

Die Angst zu Scheitern: Dein ständiger Begleiter

“Irgendwann werden die Menschen schon merken, dass ich nichts kann” oder “Ich werde scheitern, das sagt mir auch mein Freund sehr oft.” Wie auch Gedankenmuster wie “Meine Eltern haben das auch schon immer infrage gestellt, erst das mit dem Abi und auch jetzt ist es eine Frage der Zeit, bis ich ausgewechselt werde im Job.” Oder auch “Ich werde bestimmt wieder verlassen werden, wie so oft.” Das sind Deine Gedanken und Ängste, die du tagtäglich hast und mit denen du dich auch selbst permanent abwertest und infrage stellst. Alle werden angeblich irgendwann sehen, dass du nicht gut bist und diese Angst vor dir und anderen zu scheitern und sie in ihrem Zweifel zu bestätigen, überschattet dein Leben. Im schlimmsten Fall dreht es sich mantraartig immer in diese Richtung und es führt dazu, dass du wenig wagst und fast schon zum Perfektionismus neigst.

Unbegründete, falsche Rückschlüsse

Dabei sind diese Ängste oft nicht real und vollkommen unbegründet und man bestätigt sie durch eigene falsche Rückschlüsse. Denn beginnt man sich dann etwas auszumalen und zurechtzulegen, das die Ängste bestätigt. “Sie ist komisch, bestimmt verlässt sie mich. Es ist wie immer und dann ist wieder die Beziehung gescheitert.” Dabei war die Freundin einfach nur geknickt, weil ihr Vertrag nicht verlängert wurde. “Ich werde den Job nicht bekommen haben, eben weil ich diese Weiterbildung nicht vorweisen konnte und auch, weil ich eben nicht gut genug bin”. Dabei war die Stelle längst intern vergeben, als dein Gespräch war. Du beziehst wirklich alles auf dich und deine angeblichen Fehlleistungen und das bestätigt Dich. Das waren jetzt nur zwei Beispiele, glaub mir das können weitaus mehr sein.

Ursachen der Ängste von Kindern narzisstischer Eltern

Die Ursachen liegen meist in einem narzisstischen Elternhaus. Diese haben einen nicht wirklich geliebt wie man ist. Zudem haben sie einem immer vermeintliche Fehler vorgehalten. Als Tochter oder Sohn war man eben nie genug, aber immer für die gute Laune und Stimmung verantwortlich. Es sind oft komplexe Dynamiken, die dahinter stecken, dass man so denkt und handelt. Es lohnt sich, diese einmal in Ruhe anzuschauen und auf Ursachenforschung zu gehen. Denn diese hemmende Angst muss keinesfalls so bleiben: Sich dieser zu stellen und mit ihnen umzugehen, das kannst und solltest du durchaus versuchen zu lernen. Das auch in deinem ganz individuellen Tempo.

Das Video Ängste von Kindern narzisstischer Eltern

In meinem neuen YouTube-Video werde ich dir noch ein paar weitere Ängste zeigen, die sich entwickeln können. Werde dir aber auch sagen, warum Narzissten diese oft ganz gezielt auch triggern wollen. Vor allem aber gebe ich dir ganz viele praktische Tipps, damit Du mit diesen Ängsten umgehen und sie ablegen lernen kannst.

Video bei YouTube geht es hier.

Narzissten wollen immer im Mittelpunkt stehen

Geschrieben von Marie am 12. Juli 2021.

Narzissten und Narzisstinnen versuchen sich immer wieder in den Mittelpunkt zu stellen. Sie schaffen das nicht immer nur durch offensives Verhalten. Nicht selten erreichen sie dieses Ziel- im Zentrum der Aufmerksamkeit zu stehen – auch durch die Hintertür. Das führt nicht selten dazu, dass das Umfeld sich zurücknehmen muss oder sich vielleicht sogar schon automatisch zurücknimmt, aber auch oftmals genervt von diesem alltäglichen Verhalten von Narzissten ist. Selbstverständlich meine ich alle Geschlechter, wenn ich Narzissten schreibe).

Wie versuchen sich Narzissten oft ins Zentrum zu setzen?

Narzissten versuchen unter anderem immer wieder mit Drama und Chaos ins Zentrum der Aufmerksamkeit zu gelangen. Dieses eichten sie regelmäßig an und stressen dann ihr Umfeld. Sie brauchen ständig Aufmerksamkeit von ihrem Umfeld. Dies muss sich ihre Geschichten stundenlang anhören und sie nicht selten immer wieder retten. Da ist die narzisstische beste Freundin Annette, die Lara ständig anruft. Auch dann, wenn sie sich mit ihrem auf einem Kurztrip zum Wellness befindet und Lara sie gebeten hat, an diesem Wochenende bitte nicht anzurufen. “Aber Sweety, ich habe so einen Stress mir meinem Ex, ich weiß nicht, wen ich sonst anrufen soll …” Immer wieder findet Annette einen Grund, der es Lara schwer macht, eine eigene Grenze zu ziehen und sich auf sich auf das schöne Wochenende zu konzentrieren. Denn Annette hat kaum Freunde. Sie ist deshalb so oft alleine, Lara ist ihre engste Vertraute. Schnell kommt bei Lara dann das schlechte Gewissen, wenn sie überlegt, doch nicht an ihr Handy zu gehen.

In der Liebe: Bei extremen Narzissten beginnt dieses Verhalten nicht selten bereits, bevor es zu einer Beziehung kommt, in der Datingphase:

Bereits bei den ersten Verabredungen können da erste (Schein)Missverständnisse aufkommen, so wie bei Lilli mit dem narzisstischen Nils:
“Bin da” schrieb das Tinder-Date Nils, “Wo denn? Ich kann Dich nicht sehen”, Lillis Antwort. “Na hier an der Hufelandstraße am Eingang zum Volkspark Friedrichshain” schrieb er. “Wir wollten uns doch am Open-Air-Kino treffen, also auf der anderen Seite des Parks” antwortetet Lilli schon leicht irritiert zurück.”OK, dann komme ich schnell zu Dir” schieb sie ihm

und Lilli dachte sofort “so ein Mist, das habe ich dann bestimmt falsch verstanden.”

“Haha, da ist sie – wohl so aufgeregt, dass Du den Ort überlesen hast” war seine flapsige Begrüßung. Lilli ist weiterhin verwirrt aber auch unsicher, will auch keine Diskussion starten und lächelt es weg. Am Abend schaut sie noch mal nach: Da stand doch in dem Verlauf des Chats mit Nils definitiv “treffen uns am Open Air Kino”. Dabei blieb es aber nicht, denn das passierte immer wieder, seitdem sie sich trafen. Immer wieder gab es diese Probleme mit Nils und den Treffen mit ihm: Er ließ es bis kurz vorher offen, ob Treffen überhaupt stattfinden. Es war jedes Mal fraglich, ob man sich traf. Nils verlegte spontan den Zeitpunkt des Treffens eine Stunde nach hinten. Immer wieder hat Lilli auf ihn gewartet, sich nach ihm gerichtet und ihre Zeit immer mehr nach ihm ausgerichtet.

Es war und wurde immer anstrengender und Lillis Pläne und Vorhaben gerieten immer mehr in den Hintergrund.

Ihre Freunde waren bereits mehr als genervt, weil auch sie nun immer unzuverlässiger wurde. Denn hatte Nils Zeit, dann wurde für ihn alles andere in Lillis Planung für ihn geändert. Nils gefiel das und sah das nicht als Problem. Auch wenn Lilli ihn immer mal wieder vorsichtig darauf ansprach, da kam nur: “Man muss doch spontan sein, Süße”, wir leben in Berlin, wer will denn da spießig sein!? Nils hatte ja irgendwie Recht, dachte Lilli. Aber trotzdem war es anstrengend mit ihm. Auf der anderen Seite war es aber auch so aufregend, eben weil er doch scheinbar so unkonventionell war.

Im Alltag und Job: Mittelpunkt stehen über das besondere Schicksal von Narzissten

Narzissten haben oft keine moralischen Grenzen (erwarten aber extrem moralisches Handeln vom Umfeld). So nutzen sie oft herzzerreißende Geschichten, um ihr Ziel zu erreichen. Den Verkauf einer unseriösen Leistung, ein Postings, in dem die Familie in Pfanne gehauen wird oder mediale Aufmerksamkeit über schamlose Stories: Narzissten ist oft keine Geschichte und Situation unangenehmen, um sich selbst so ins Zentrum zu sitzen. Das können extrem ekelige und schockierende, sehr traurige Schicksalsschläge oder grenzüberschreitende Geschichten sein, die dem Narzissten oder jemand aus seinem Umfeld zugestoßen ist. Leider sind diese nicht selten auch mit Lügen ausgeschmückt. Im extremen Fall sind sie ihnen selbst oder anderen so gar nicht passiert und ganz frei erfunden und dienen ausschließlich dem Zweck, sich in den Mittelpunkt zu stellen.

Narzissten bilden den Mittelpunkt der Familie

Wie ich es auch in meinem aktuellen Buch beschreibe, sind Narzissten in der eigenen Familie sehr belastend: Da gibt es vielleicht die narzisstische Mutter, welche den Ton innerhalb der Familie angibt. Sie ist das Zentrum, bildet den Mittelpunkt und trifft alle Entscheidungen. Oder der laute und offen narzisstische Vater, vor dem alle in der Familie Angst haben. Auch narzisstische Geschwister können ihrem Umfeld das Leben schwer machen. Eine narzisstische Schwester, die durch ihre ständigen Erkrankungen, nach denen sie sich aber nicht richtet, bekommt die gesamte Aufmerksamkeit. Der narzisstische Bruder ist der indirekte “kleine Prinz” und wird ständig bevorzugt. Als Schwester oder Bruder steht man ständig im Schatten dieser Geschwister, da diese den Mittelpunkt der Familie bilden.

Warum müssen sich Narzissten ins Zentrum stellen?

Aufgrund ihres sehr geringen Selbstwerts müssen Narzissten sich ständig direkt oder indirekt im Zentrum stehen. Sie haben oft kein Schamgefühl, so nutze sie Lügen oder auch einen Auftritt in unmöglichen Situationen, um sich in Szene zu setzen. Wenn man selbst nicht kritisch ist, geht man diesen Verhaltensweisen auf den Leim.

Was passiert, wenn es bei Narzissten nicht klappt, sich ins Zentrum zu setzen?

Dann können Narzissten ungemütlich werden. Zeigt man ihnen klare Grenzen können sie schnell gekränkt sein und verschwinden aus dem eigenen Leben. Oder es beginnen nicht selten extreme Abwertungen. Das besonders, wenn sei das enge Umfeld emotional erpressen wollen und nicht die Vorteile bekommen. Es fallen Sätze, wie: “Du spürst nicht, dass es mir schlecht geht” eine typische Aussage als Reaktion auf fehlende Aufmerksamkeit. Narzissten zeigen auch anhand von Reaktionen wie Schweigen, abfällige Blicke oder dem Ausschluss des Gegenübers (als Bestrafung), dass es ihnen missfällt keine Aufmerksamkeit zu bekommen.

Die Angst im Umfeld von Narzissten

Besonders das enge Umfeld hat dann oft sehr viel Angst vor diesen Reaktionen. Nicht selten, weil sie sich in einer emotionalen Abhängigkeit befinden. Deswegen geben sie Narzissten fast automatisch die Gelegenheit, sich in den Mittelpunkt zu setzen. Diese unterstütze sie vielleicht sogar dabei, um keine Giftpfeile abzubekommen oder unter Schweigen mit ihnen zu leben. So ein Umfeld nimmt sich dann häufig zunehmend zurück. Denn da, wo einer – Narzisst – sich immer mehr Raum einnimmt, müssen andere im Umfeld sich zurücknehmen.

Wie genau versuchen Narzissten sich noch und mit welchen Themen ins Zentrum zu setzen?

Wie schaffen sie es häufig offensiv, aber manchmal auch ganz unterschwellig? Warum lässt man sich sie da vielleicht sogar selbst oft gewähren und nimmt sich selbst extrem zurück? In meinem Video zum Thema bekommst Du Antworten und ich gebe Dir auch Tipps, was Du selbst tun kannst, um das schneller zu erkennen. Ich sage Dir in dem Video auch, wie Du es besser schaffen kannst, Dich von Narzissten nicht ständig in den Hintergrund drängen lassen. Am Ende bekommst Du von mir wie gewohnt drei Fragen mit auf den Weg. Hier geht es zum Video auf YouTube “Narzissten im Mittelpunkt: Darum versuchen sie oft im Zentrum der Aufmerksamkeit zu stehen “:

Abwertungen von Narzissten

Geschrieben von Marie am 12. Juli 2021.

Ich vermute, dass viele von euch schon einmal die Abwertung eines Narzissten oder einer Narzisstin erlebt hat. Im Job durch den narzisstischen Kollegen, der einen in einem Call durch eine Überrumpelung bloßgestellt hat. Vielleicht auch auf einer Party, als sich ein anderer Gast nicht freundlich und abwertend durch gemeine Bemerkungen verhalten hat. Das kann durchaus vorkommen. Kommt man aus einem narzisstischen Umfeld, dann ist man diese Abwertungen gewöhnt. Sie gehören zum traurigen Alltag mit narzisstischen Eltern, werden die Töchter und Söhne und was sie zum belächelt. In einer Partnerschaft mit einem Narzissten oder einer Narzisstin gehören fiese Spitzen über das eigene Verhalten zum Alltag. Ist man in vielen Lebensbereichen mit Narzissten, dann ist es vielleicht sogar so, dass man Abwertungen durch eine Vielzahl von Narzissten als gegeben hinnimmt. Man denkt, es ist normal, auch wenn man spürt, wie belastend dieser Umgang ist. Denn die Abwertungen von Narzissten haben negative Auswirkungen. Sie führen – ganz egal ob offensiv oder subtil – nicht zu guter Laune, sondern machen schlechte Stimmung. Sie führen dazu, einem immer wieder vermeintliche Fehler und Fehlverhalten aufzuzeigen. Zudem können Abwertungen über Worte und auch Taten sehr verletzend sein und das Umfeld stark verunsichern. Das ist Gift für ein glückliches Leben. Deswegen ist es wichtig, diese Dynamik zu erkennen und Abwertungen souverän zu begegnen. Zu lernen, da seien ganz klaren Grenzen zu setzen. Auch wenn das ein längerer Prozess ist, sollte man diesen lernen. Schauen wir uns jetzt einmal gemeinsam Abwertungen von Narzissten (ich schreibe in der männlichen Form, das ist leichter zu lesen) und betrachten auch einmal die Ursachen.

Typische Abwertungen von Narzissten

Den anderen lächerlich machen, ihn unterbrechen und ihn so abwerten. Das ist ein ganz typisches Abwertungsverhalten von Narzissten. Wir alle haben schon einmal einen anderen Menschen unterbrochen, als er etwas erzählt hat. Das kann passieren. Narzissten unterbrechen andere Menschen aber oft und gerne. Besonderes dann, wenn sie diese im nächsten Atemzug darüber abwerten können und ihn lächerlich machen. So zum Beispiel passiert das bei Narzissten gerne, wenn man selbst über seinen Erfolg berichtet: Narzissten unterbrechen schamlos und oft andere mitten im Satz mit Worten wie “so, den erst erzählst Du dann mal Deiner Schwiegermutter, ich bin raus. Ist schon schön, dass Du jetzt in einem neuen Unternehmen anfängst aber ich habe nicht so viel Zeit wie Du”. Hämisch lachend, während sie sich dann verabschieden, weil sie kein Interesse haben, wie eigentlich immer dann, wenn es um andere geht. Oder sie selbst nutzen den Überraschungsmoment, wenn sie andere unterbrechen, um über sich selbst zu sprechen und das Thema zu wechseln. Man selbst ist besonders dann, wenn man davon überrascht wird, weil man das Gegenüber nicht oder nur wenig kennt, erst einmal total perplex. Gefangen zwischen einem Mini-Schock und Verunsicherung. Dabei ist es der Narzisst, der es als Gelegenheit gesehen hat, dem Gegenüber darüber bewusst, diesem durchaus eins auszuwischen.

Abwertung des vermeintlichen Unwissens des Gegenübers

Wissen hat für Narzissten eine besondere Stellung. Ich habe darüber ja schon oft berichtet, dass Narzissen sich nicht selten als hochbegabt sehen. Bei genauen Hinsehen ist aber nicht selten genau das Gegenteil der Fall. Sie glauben, das Wissen zum Guten und zur Gewinnerseite zählt, erkennen aber selbst gar nicht, dass beides nicht unbedingt im Zusammenhang zueinander steht. Dieser Glauben führt aber dazu, dass sie die quasi “Wissenden” sind. Die den anderen – also den aus ihrer Schwarz-weiß-Sicht – “Unwissenden” immer wieder vermeintlich zeigen müssen, wie wenig sie angeblich wissen. Das machen sie aber nicht über wirkliche Fakten, Belege oder Studien. Sie versuchen den anderen durch unbelegte Thesen gerne auch bei anderen vorzuführen und durch ihre narzisstischen Monologe zu beeindrucken und “kleinzureden”. Denn aus ihrem Blickwinkel heraus haben sie und nur einige wenige sonst den Durchblick. Der Dunning-Kruger-Effekt verschärft die Problematik, von Narzissten, sich da vollkommen zu überschätzen, noch weiter. Besonders in Gruppen versuchen sie sich so in den Vordergrund zu spielen, mit Sätzen wie “da kann ich Dir auch nicht helfen, wenn Du das glaubst und so naiv bist.” Durch ist oft forsches oder auch scheinbar intellektuelles Reden, das nicht selten zu Fremdschäm-Momenten führt – kann das Umfeld trotzdem verunsichert sein. Sich vielleicht sogar erst einmal verunsichern und vorführen lassen. Auf diese Dynamik gehe ich auch in meinem aktuellen Buch detailliert ein.

Ursachen von Abwertungen von Narzissten

Durch ihren eigenen geringen Selbstwert ist es für Narzissten wichtig, sich über die Abwertung anderer immer wieder selbst zu stabilisieren. So soll das eigene, innere Gleichgewicht wieder in Ordnung gebracht werden. Beispielsweise dann, wenn sie gekränkt wurden oder sich anderen gegenüber Minderwertig fühlen. Dann, wenn sdie aus ihrer Sicht die Gefahr besteht, dass sie als “Verlierer” dastehen könnten. Das ist bei extremen Narzissten sehr häufig der Fall. Stammt man selbst aus einem Elternhaus mit extrem narzisstischen Eltern, dann ist das leider ein sehr gewohntes Verhalten. Man weiß nicht, wo Grenzen liegen, wo es notwendig ist “Stopp” zu sagen und sich nicht schlecht behandeln zu lassen. Dass die eigene Meinung etwas Wert ist und man auch etwas kann. Nicht selten sucht man die Ursache des schlechten Verhalten und den Abwertungen von extremen Narzissten sogar bei sich selbst. Nach dem Motto “da war ich auch nicht gut” oder “was spiele ich mich so in den Mittelpunkt.” Es kann aufgrund anderer Dynamiken lange dauern, hier klarer zu sehen.

Wie sehen weitere Abwertungen von Narzissten aus? Was sind zudem noch Ursachen, dass sie sich so verhalten und wie kann man selbst erkennen, wo Grenzen liegen und wie schafft man es diese zu ziehen? Ich verrate Dir das alles und noch mehr in meinem YouTube Videos, dass zu diesem Blogartikel gehört: YouTube Video “Abwertungen von Narzissten”:

Typisch verdeckt narzisstischer Vater

Geschrieben von Marie am 12. Juli 2021.

Vielleicht beschäftigst du dich schon etwas länger mit dem Thema Narzissmus. Dabei hast du vielleicht sogar für dich herausgefunden, dass deine Mutter extrem narzisstisch ist. Es war ein Schock, aber gleichzeitig auch eine Befreiung. Endlich hast du nun Antworten auf so viele Fragen gehabt. Eine Frage hast Du aber seitdem: Welche Rolle spielt dein Vater dabei. Ist es selbst auch Opfer der Mutter und ein Komplementärnarzisst (das ist kein Narzisst)? Sein Verhalten und auch sein häufiges Beschweren über die Mutter sprachen für dich immer dafür, dass er selbst unter ihr litt. Aber es gab da auch so eine andere Seite, die er hatte. Hatte er womöglich ebenfalls extrem narzisstische Züge?

Wenn du dir diese Gedanken machst und sie dich oft nicht schlafen lassen, dann kann das belastend sein. Ich möchte Dir deshalb helfen, mehr Licht ins Dunkel zu bekommen (wenn du danach noch Fragen hast, kannst du dich auch immer gerne im Rahmen einer Beratung oder eines Coachings bei mir melden). Schauen wir uns deshalb einmal gemeinsam ein paar typische Verhaltensweisen verdeckt narzisstischer Väter an. Begeben wir uns dazu mal in die Kindheit:

Verdeckt narzisstischer Vater: Woran erkenne ich ihn?

Ein verdeckt narzisstischer Vater ist zurückhaltend

Dein verdeckt narzisstischer Vater war nie der in der ersten Reihe, im Gegenteil: Er wirkte er schüchtern und half auch gerne bei anderen. Nicht selten war er danach aber enttäuscht oder missmutig: “Nicht mal was zu essen gab es, Undank ist der Welten Lohn”. Diese Launen ließ er dann zu Hause an den Kindern aus.
Diese Unterstützung anderer ging aber auch sonst immer auf die Kosten der Kinder. Denn wirkliche Aufmerksamkeit und gemeinsam Quality Time gab es für sie einfach kaum.

Charmanter, verdeckt narzisstischer Vater

Nicht nur der eigenen Mutter, sondern generell Frauen gegenüber hatte der Vater immer einen so besondren Draht. An der Supermarktkasse oder beim Tanken überall hatte er weitaus mehr als nur ein einfaches Lächeln für die oft weitaus jüngeren Frauen übrig. Er flirtete mit fremden Frauen, was das Zeug hielt und machte da, als die Kinder erwachsen waren, auch selbst vor dem eigenen Freundeskreis seiner Kinder keinen Halt. Das aber nicht so offensichtlich, wie es bei offenen Narzissten der Fall ist.

Der verdeckt narzisstische Vater war nie da

Narzisstische Väter glänzen oft vor allem mit einer Eigenschaft: Ihrer permanenten Abwesenheit. Ob emotional oder körperlich, sie sind so gut wie nie erreichbar. Die Kindheit und Jugend ist in der Erinnerung der Kinder oft damit gespickt, dass er beschäftigt war. Bei genauem Hinsehen hat er sich einfach verdrückt: Entweder auf die Arbeit oder es war mal wieder oder das Hobby. Auf seinem Dachboden mit der Modelleisenbahn oder er war mal wieder den ganzen Tag bei einem Bekannten im Ort.

Auch wenn er kaum da war, bekam der Vater schon früher eine besondere Rolle

In den Gedanken seiner Kinder war dieser Vater trotzdem immer der Gute. Zum einen eben, weil er kaum etwas falsch machen konnte (er war ja nie da) und laut seinen Aussagen litt auch er unter der anstrengenden Mutter. Als Kind eines solchen Vaters wurde man schnell zum Verbündeten “Deine Mutter ist so schwierig!” Oder auch Aussagen wie”man kann es ihr nie recht machen!”. So sprach er aus, wie sich seiner Kinder oft fühlten: der Mutter vollkommen ausgeliefert und hilflos. Wenn es drauf ankam, hielten sie trotzdem immer zusammen. Unverständlich für die Kinder aber auch dies wurde mir seiner Opferposition von ihnen wie gewohnt entschuldigt. Papa konnte eben kaum etwas falsch machen. Kritik mochte er sowieso nicht, er war sehr sensibel. Der klare Blick der Kinder auf den verdeckt narzisstischen Vater ist dadurch oft vernebelt. Es gelingt diesen Kindern auch im Erwachsenenalter oft nicht diese besondere Rolle des Vaters auch einmal kritisch zu beleuchten. Noch mehr Infos dazu und auch zum Thema narzisstischer Vater gibt es auch in meinem Buch.

Video verdeckt narzisstischer Vater

Was sind weitere Gründe, warum man einen verdeckt narzisstischen Vater oft selbst so schwer erkennen kann? Welche Auswirkungen hat das Verhalten eines verdeckt narzisstischen Vaters auf seine (auch schon erwachsenen) Kinder? Was tun, um da ein Bild zu bekommen und mit einem solchen Vater umzugehen? Ich habe in meinem neuen YouTube-Video zum Thema “zum verdeckt narzisstischen Vater” viele Tipps und am Ende drei Fragen, die Du Dir selbst stellen kannst:

Ständig ungerecht behandelt werden

Geschrieben von Marie am 12. Juli 2021.

Das Leben ist leider nicht immer gerecht. Aber ständig ungerecht behandelt werden, das hat negative Auswirkungen: Man bekommt wenig bis keine Aufmerksamkeit und Hilfe von Freunden, obwohl es einem selbst nicht gut geht und man immer für sie da war. Emotionale und finanzielle Zuwendungen, die man von seinen Eltern erwartet und die einem im Studium zustehen, die bekommen scheinbar immer die Geschwister, obwohl man für die Eltern rund um die Uhr da ist. Im Team auf der Arbeit hat man ständig das Nachsehen. Einige Dinge sind schwer zu beeinflussen und lassen sich vielleicht auch nicht immer gleich ändern. Aber wenn man aber ständig das Gefühl hat, dass es ungerecht zugeht, dann ist das nicht gut und auch langfristig nicht gesund. Vielleicht wird man tatsächlich oft ungerecht behandelt, weil man im engen Umfeld viele Narzissten hat. Lass uns das Thema heute einmal gemeinsam anschauen. Mehr zum Thema mit vielen Tipps, um sich nicht mehr ungerecht behandeln zu lassen, gibt es auch in meinem aktuellen Buch mit ganz vielen praktischen Tipps. Es ist eine gute Ergänzung zum Artikel und Video. Starten wir erst einmal mit zwei Beispielen, wie es aussehen kann, wenn man ungerecht behandelt wird:

Wie kann es aussehen, wenn man ständig ungerecht behandelt wird?

Du wirst innerhalb einer Gemeinschaft ungerecht behandelt

Beispiel: Die narzisstische Vereinsvorsitzende schmückt sich mit Deinen Federn

Seit Jahren engagierst Du Dich nun schon ehrenamtlich. Auf Dich ist Verlass und Du bist auch die Person, die dafür sorgt, dass Dinge wirklich in die Tat umgesetzt werden. Im Gegenteil zu vielen dort, die vor allem Ideen haben, bei denen es aber an der Umsetzung scheitert. Aber anstatt Dein Engagement zu würdigen, passiert das Gegenteil. Es wird von der Vorsitzenden immer abgetan, aber bei der nächsten Gelegenheit, sich selbst zu profilieren, präsentiert sie es schamlos als ihre Idee bei anderen. Erst neulich hast Du Dir die Mühe gemacht und endlich die Website überarbeitet. Bei einem Gespräch im kleinen Kreis mit Dir wurde der Punkt von ihr in wenigen Minuten abgehandelt. Bei dem online Regionaltreffen drehte sich das ganze plötzlich.

Die Vorsitzende prahlte mit der Seite die “sie aufgebaut hatte, wie sie betonte, alles nach ihren Ideen.”

Du konntest es nicht fassen, bist selbst Teilnehmer gewesen, aber hast Dich nicht getraut, etwas zu sagen. Dabei war es so ungerecht, denn die Seite kam gut an. Es kam großes Lob und Zuspruch, aber eben nicht für Dich und Deine Leistung. Und die Vorsitzende? Die verlor einfach kein Wort über Dich und erntete vor Deinen Augen Deine Lorbeeren. Im Nachhinein, als ihr Euch über das Treffen unterhalten habt, sagte sie nur: “Kam gut an die Seite, freut mich, sag mal, kannst Du demnächst noch mal was für mich machen.” Du bist fassungslos gewesen, aber auch da verschlug es Dir wie so oft die Sprache.

Ungerechtigkeit innerhalb der Familie

Du kennst es schon seit Deiner Kindheit: Das Leben ist ungerecht und einfach nicht fair. Zumindest haben Deine narzisstischen Eltern Dir das immer wieder gesagt und dabei sogar gelacht. Dein Bruder war das goldene Kind und wurde in den Himmel gehoben. Du hast immer das Nachsehen gehabt. Sie haben sich nicht für Dich und Deine Belange interessiert, Deine Hobbys und wirklichen Interessen, es ist ihnen einfach egal gewesen. Dabei war es so ungerecht, denn Du hast Dich viel mehr als Deine Geschwister um sie gekümmert. Sogar noch heute bist Du fast täglich für sie da, aber es wird nicht besser. Du wirst finanziell benachteiligt und Aufmerksamkeit bekommst Du auch nicht. Es fühlt sich so schlecht an, aber irgendwie hoffst Du insgeheim immer noch, dass sie Deine Bemühungen sehen. Dass Du die Liebe und Aufmerksamkeit endlich bekommst, die Dir doch zusteht. Oder etwa nicht?

Narzissten und ausnutzende Menschen im Umfeld mögen Ungerechtigkeit

Das klingt erst einmal komisch, aber Narzissten möchten keine Gerechtigkeit. Sie sind selbstgerecht und sind oft der Überzeugung, dass ihnen alles zusteht. Dem Gegenüber steht dann eben kaum etwas oder aus ihrer Sicht im besten Fall auch gar nichts zu. Das versuchen sie im Alltag und auch bei ihren Kindern täglich durchzusetzen. So wächst man in einem extrem narzisstischen Elternhaus besonders als Sündenbock-Kind in dem Gedanken auf, dass man sich zurückhalten muss. Das man mehr gibt, als man selbst fordert, um ein guter und liebenswerter Menschen zu sein. Mit diesem Grundgedanken und Erziehungsmethoden ist man selbst aber anderen und sich selbst immer weniger Wert. Die Lücke der Ungerechtigkeit, von dem, was man selbst bekommt aber eigentlich gerne haben möchte, beziehungsweise das, was einem auch zustehen würde, wird stetig größer. Besonders auch dann, wenn man immer mehr extreme Narzissten um sich scharrt.

Ungesunde Dynamiken können starten

Denn man arbeitet sich immer stärker ab. Anstatt auch im späteren Verlauf des Lebens etwas einzufordern und für sich selbst einzustehen und für Gerechtigkeit im eigenen Leben zu sorgen, beginnt man vielleicht sogar noch mehr zu geben. Sich noch stärker einzusetzen in der Hoffnung, dass es doch irgendwann und irgendwie Gerechtigkeit geben wird. Je älter man wird, umso mehr merkt man aber auch, dass das trotz aller Bemühungen einfach nicht funktionieren will.

Das frustriert und enttäuscht zunehmend

Immer wieder ist das Leben so geprägt von Hoffnung und ständiger Enttäuschung. Das nimmt viel Freude auf der einen Seite und führt dazu, dass sich Wut und Ärger breitmachen. Man ist phasenweise fast depressiv und wie gelähmt, wenn es wieder ungerecht zugegangen ist, aber hat auch das Gefühl, irgendwie doch machtlos zu sein. Wie sehen weitere typisch ungerechte Verhaltensweisen aus? Wieso steht man nicht für sich ein, aber wie kann man diese Machtlosigkeit ablegen und das lernen? Ich habe in meinem neuen YouTube-Video zum Thema “Ungerecht behandelt werden” viele Tipps und am Ende drei Fragen, die Du Dir selbst stellen kannst:

Auch beim Online-Dating ist es wichtig, eine gute Partnerwahl zu treffen.

Narzissten beim Dating

Geschrieben von Marie am 12. Juli 2021.

Frühlingszeit ist Datingzeit. Gerade jetzt, wo die Tage wieder länger werden und das Wetter stetig besser haben viele Menschen, vielleicht auch Du wieder die Motivation, sich nach einem Partner umzuschauen. Aber das kann auch mit einer großen Angst verbunden sein. Denn nicht selten hat man die Befürchtung, nach einer oder mehreren Beziehungen mit einem Narzissten wieder an einen solchen zu geraten. Diese Angst ist nicht unbegründet, aber trotzdem muss es nicht so sein, dass man sich wieder einer ungesunden Beziehungsdynamik verstrickt. Wichtig ist es deshalb, warum man sich wieder zu extremen Narzissten hingezogen fühlt und einmal genau zu schauen, was genau diese für einen selbst so anziehend macht.

Narzissten beim Dating: Sind extreme Narzissten wirklich attraktiv?

Narzissten und ihre “Furchtlosigkeit”

Sie wirken oft furchtlos und sie trauen sich das zu sagen was man sich selbst vielleicht nicht traut. Besonders offene Narzissten mögen eher den lauten Auftritt das Extrovertierte und Grenzüberschreitende. “Der traut sich was.” Sie treten fast schnodderig auf als hätten sie vor gar nichts Angst. “Machen sie mal Platz für mich und die Lady hier” Zack wird der Stuhl vom Nachbartisch hergeholt. Die falsche Wein ohne Absprache bestellt und lautstark den Erfolg bei der Geschäftsverhandlung zum Besten gegeben. Am Nachbartisch wird das Paar beim Essen angesprochen, was genau es für ein Menü ist und welcher Wein und beide in ein Gespräch verwickelt. Das alles ist viel, weitaus zu viel und grenzüberschreitend. Aber es ist doch auch so viel Leben, so aufregend und so viel spannender als diese langweiligen Kaffee-Dates, die man sonst immer hat denkst Du.

Das Mystische und das scheinbar zerbrechliche

Narzissten beim Dating: Gerade verdeckte Narzissten mögen es mystisch zu wirken. Sie reden nicht selten in Halbsätzen, die viel Raum für Interpretation und Phantasie lassen. Das kann durchaus das Gegenüber triggern und vor allem Hoffnung wecken.

Die scheinbare Sprachgewandtheit

Das “Geschwurbel” und die endlosen Monologe können bei Narzissten können erst einmal wirklich Eindruck machen. Scheinbar sind sie redegewandt, belesen und es gibt kaum ein Feld, in dem sie sich nicht auskennen würden. Nicht selten lässt man sich davon erst einmal blenden. Gerade dann, wenn man aus einer langweiligen vorherigen Beziehung kommt oder man selbst ein eher zurückhaltender Mensch und guter Zuhörer ist. Man glaubt erst einmal viel, vielleicht auch dann, wenn man Widersprüche merkt, denn der Narzisst wird nicht müde zu betonen wie gut er sich thematisch auskennt. Auch technisch ist es schwer, ihn in seinem Redeschwall, der ewig gehen kann, zu unterbrechen.

Hängt das denn eigentlich zusammen: Sind extreme Narzissten attraktiv?

Darauf gibt es, wenn man die Forschung betrachtet ein “Jein” Nicholas Holtzman und Michael Strube analysierten 2010 die Ergebnisse von 18 Studien und dabei den Zusammenhang zwischen Narzissmus und Attraktivität. Sie fanden heraus, dass die beiden tatsächlich korrelieren. Die Autoren spekulierten, dass sich die Attraktivität des Narzissmus zusammen mit der kurzfristigen Paarung entwickelt haben könnte, d. h. mit kurzen Beziehungen. Das stützt auch eine Untersuchung aus dem Jahr 2015 bei Frauen zwischen 18 und 28.

Das ist es auch, was meiner Meinung nach Narzissten schaffen

Sie wirken häufig kurzfristig, indem sie viel reden, viele Luftschlösser bauen und viel Phantasie haben. Es mangelt aber an der Umsetzung dieser Ideen in der langfristigen Realität. Pläne sind schnell vergessen oder überholt. So wird aus der ersten Begeisterung beim Dating und der scheinbaren Attraktivität des aufregenden Lebens mit einem Narzissten eine bittere Realität. Die, dass alles mehr schein als sein gewesen ist. Anstatt wie erhofft vielleicht an dem scheinbar so spannenden Leben eines Narzissten teilzunehmen versucht dieser einen selbst auszunutzen und für eigene Vorteile zu nutzen.

Was sind weitere Punkte, die Narzissten auf den ersten Blick attraktiv machen?

Wieso findet man sie überhaupt attraktiv und nicht abschreckend? Was steckt dahinter? Was tun um das zu erkennen und das zu ändern und selbst einen gesunden Blick zu bekommen. Auch um zukünftig eine bessere Auswahl zu treffen? Ich habe in meinem neuen YouTube Video Tipps und am Ende wie immer auch drei Fragen für Dich.

Wenn Du Fragen hast oder Tipps brauchst, dann melde Dich gerne bei mir. Wir können uns über Telefon oder Video-Call unterhalten > weitere Infos & Buchung

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Fehlende Wertschätzung narzisstischer Eltern

Geschrieben von Marie am 12. Juli 2021.

Wenn narzisstische Eltern ihre Kinder alles andere als liebevoll und wertschätzend behandeln, dann kann das auch langfristig sehr starke Auswirkungen auf diese haben. Wie zeigt sich fehlende Wertschätzung narzisstischer Eltern oft? Wie verhalten sich narzisstische Eltern, die ihre Kinder nicht wertschätzen, sondern ständig abwerten ihnen gegenüber? Das schauen wir uns heute einmal anhand von drei typischen Verhaltensweisen an:

Die Leistung der eigenen Kinder ist nie ausreichend

Kinder narzisstischer Eltern sind nicht selten sehr leistungsorientiert. Schon früh hoffen Kinder narzisstischer Eltern deshalb, über Leistung doch noch die ersehnte Anerkennung ihrer narzisstischen Eltern zu erhalten. Das ist leider in den meisten Fällen leider ein aussichtsloses Unterfangen. Denn narzisstische Eltern finden immer das Haar in der Suppe. Das große “,ABER DU… “wenn es darum geht, darauf hinzuweisen, was an einem Erfolg doch noch auszusetzen wäre. Für Kinder führt dieses Verhalten dazu, dass sie selbst immer mehr den Blick auf das Schlechte und Fehlende trotz eines Erfolges bekommen. Sie selbst sehen schnell das scheinbar einfach nicht Perfekte, das nicht Richtige, das noch vorhandene Verbesserungspotenzial hat. Das, was noch fehlt, um vielleicht doch noch endlich die lang ersehnte Anerkennung der Eltern vielleicht doch noch irgendwann zu bekommen. So arbeiten diese Kinder sich mitunter ein Leben lang daran ab, merken aber auch, dass es scheinbar nicht gelingt.

Erfolge der Kinder werden nicht gewürdigt

Die Examensfeier des Kindes, der Schultheaterauftritt der Tochter, die Feuerwehrpräsentation des Sohnes: Die narzisstischen Eltern glänzen insbesondere durch eines: Abwesenheit. Geht es um die Belange der eigenen Kinder, so gibt es immer etwas, das doch viel wichtiger ist. “Oma Ilse muss an dem Tag zum Arzt gefahren werden”, “Ich muss an dem Tag zum Orthopäden zum Check, der Termin steht seit Wochen”. Andere Menschen und sie selbst sind immer wichtiger als die Belange ihrer Kinder. Kinder narzisstischer Eltern sind das irgendwann gewohnt. Sie stellen sich mit ihren Bedürfnissen schnell in die letzte Reihe und haben natürlich Verständnis dafür, dass die narzisstischen Eltern keine Zeit haben. Traurig und enttäuscht sind sie trotzdem. Auch später, als sie schon längst erwachsen sind und die Eltern sie wieder einmal bei der Teilnahmeanfrage zu einer von ihnen organisierten Veranstaltung, vertrösten.

Keine Investitionen in das eigene Kind

Die narzisstischen Eltern investieren nichts oder nur sehr minimal in ihre Kinder. Besonders die Sündenböcke bzw. schwarze Schafe werden besonders “kurz gehalten”, emotional bekommen sie nicht das, was sie brauchen, es fehlt die Elternliebe. Aber leider auch nicht materiell. Geschenke, die Du als Sündenbock bekommst, sind entweder praktisch oder Geschenke an sie selbst. Oft sind sie auch falsch und das ist kein Zufall:

Beispiel Emmi: Neulich hat Emmi ein Laufshirt bekommen und dachte, sie traute ihren Augen nicht, es war XS. Das, obwohl ihre Mutter sonst immer meinte, sie soll nicht zu eng tragen. Emmi trug Größe S und das wusste ihre Mutter ganz genau. Gerne versuchte sie Emmi sonst immer zum Kauf von Shirts in Größe M zu drängen. Jetzt lag es vor Emmi: ein Laufshirt in XS und die erwartungsvollen Blicke der Familie. War es ein Versehen Deiner Mutter? Das würde so gar nicht zu ihr passen, denn sie war immer sehr genau und korrekt. So etwas passierte ihr immer nur bei Emmi und nirgendwo sonst, denn so ein Geschenk gab es nicht zum ersten Mal: Das Parfum war von der Marke, die sie nicht mochte. Es gab Emmi immer einen kleinen Stich ins Herz, aber sagen konnte sie es auch nicht. Schließlich wolltest sie nicht enttäuschen.

Fehlende Wertschätzung narzisstischer Eltern: die Ursachen

Oft sind narzisstische Eltern selbst sehr unsichere Menschen. Das erklärt vieles, aber entschuldigt selbstverständlich nicht. Die Stabilisierung des eigenen, extrem geringen Selbstwerts erfolgt über die Abwertung der eigenen Kinder, so traurig das ist. Narzisstische Eltern ertragen es kaum bis gar nicht, wenn die eigenen Kinder wachsen und sich selbstständig entwickeln und vielleicht sogar besser sein. Sie wollen die Kinder gerne klein halten und sie so abhängig lassen. Auf diese Dynamik gehe ich auch in meinem aktuellen Buch ein.

Probleme fehlender Wertschätzung narzisstischer Eltern

Die Probleme dieses Verhaltens narzisstischer Eltern können auch im Alter schwerwiegend sein. Ein geringer Selbstwert und ständige Selbstzweifel sind nur zwei Beispiele. Das eigene Selbstbildnis ist kaum da oder schlecht ausgeprägt, es herrscht bei diesen Kindern eine starke Selbstunsicherheit. Man glaubt als Kind permanent nicht gut genug zu sein.

Was macht das Verhalten narzisstischer Eltern noch aus?

Was für Ursachen hat dieses Verhallten der Eltern zusätzlich? Welche Probleme entstehen dadurch aber was genau kann man auch selbst tun, um auch im Laufe seines Lebens mit diesen Auswirkungen und auch Eltern klar zu kommen? Ich erkläre es Euch in meinem neuen YouTube Video zu der fehlende Wertschätzung narzisstischer Eltern und habe Tipps und am Ende drei Fragen, die Du Dich selbst stellen kannst:

Widersprüchliches Verhalten von Narzissten

Geschrieben von Marie am 20. März 2021.

Narzissten verhalten sich oft sehr widersprüchlich. Nicht selten fragt man sich im alltäglichen Umgang mit ihnen: Habe ich das falsch gesehen oder verstanden oder liegt es doch am Gegenüber, das das Verhalten und Aussagen nicht zueinander passen? Wie sieht so ein extrem widersprüchliche Verhalten von Narzissten oft aus und wie kann man es besser erkennen und zuordnen? Das schauen wir uns heute einmal an. Denn es sind meiner Erfahrung nach oft ganz ähnliche Themen, bei denen sie dieses Verhalten an den Tag legen. Wenn du noch mehr zum Thema erfahren möchtest, dann kann ich dir dazu auch mein aktuelles Buch ans Herz legen. Da geht es um diese und auch weitere typische Maschen von Narzissten und Narzisstinnen.

Widersprüchliches Verhalten von Narzissten

Das Sabotieren schöner Momente und widersprüchliches Verhalten ist ein typisches Verhalten von Narzissten (ich schreibe wie gewohnt wieder in der männlichen Form, das ist leichter zu lesen). Insbesondere dann, wenn es sich um etwas handelt, das dem Gegenüber wichtig ist verbreiten sie Chaos und sind unzuverlässig. Die lange geplante Geburtstagsfeier einer Freundin, die Taufe des Kindes oder die Einschulung. Narzissten kommen zu spät, zum falschen Ort oder tauchen erst gar nicht auf. Sie sind nicht erreichbar und wenn sie dann auftauchen, sind sie sich wie immer keiner Schuld bewusst. “Was kann ich denn dafür, wenn DU das wieder falsch gesagt hast”. Aber es passiert eben nicht nur mal, sondern regelmäßig und scheint auch kein Zufall zu sein, wann diese Missverständnisse passieren. Gleichzeitig betonten sie aber ständig wie wichtig ihnen Zuverlässigkeit angeblich ist. Bei genauem Hinsehen ist es das auch, aber nur bei sich selber. Denn dreht sich etwas um den Narzissten, dann achtet er oder sie peinlich genau darauf, dass alle sich an ihre Pläne und Verabredungen halten. Sie sind sofort gekränkt, wenn es nicht nach ihrem genauen Plan läuft. Das ist ein ganz typisches widersprüchliches Verhalten von Narzissten im Alltag.

Der “Verfall der Gesellschaft” wird von Narzissten gerne angeprangert

Aber gerade Narzissten verhalten sich nicht selten vollkommen asozial. Sie sehen immer als allererster, wenn eine gesellschaftliche Norm oder Regeln von anderen nicht eingehalten werden. Oder auch, wenn Menschen sie benachteiligen könnten. Selbst halten sie sich oft nicht an Regeln. Zudem sind sie auch die allerersten, wenn sie andere übers Ohr hauen und übervorteilen können. Sogar langjährige Freunde ziehen sie schamlos über den Tisch. Das ist ein typisch widersprüchliches Verhalten von Narzissten. Sie trauern und schimpfen über die bösen Menschen und ungerechtes Verhalten. Ihr eigenes Handeln sieht aber ganz anders aus. Haben sie die Gelegenheit und schaut keiner zu, dann behandeln sie Menschen, die von ihnen abhängig sind und aus ihrer Sicht weniger wert sind extrem schlecht.

Beispiel Mara und die narzisstische Nachbarin Bea

Mara traf ihre narzisstische Nachbarin Bea im Hof. Bea regte sich wieder total über die Nachbarn auf. Erst fing sie wieder an, über den unordentlichen Garten zu lästern, danach regte sie sich wieder extrem auf, weil der Nachbar den Müll nicht ordentlich trennte (wobei er einfach nicht so pingelig war wie sie). Das machte Bea ständig, immer wieder redete sie schlecht über alle anderen und regte sich total auf. Selbst hielt sie sich aber nicht an Regeln. Denn Mara wusste, dass Bea heimlich Wasser aus dem Gemeinschaftsschlauch im Hof nahm, wenn keiner im Haus da war. Dann begann sie ihre Terrasse ausgiebig zu wässern und zwar auf Kosten der Gemeinschaft. Das war wieder so ein typischer Widerspruch in ihrem Verhalten, von dem Mara total genervt war.

Im sozialen Bereich sind Narzissten oft Heuchler

Auch das soziale Engagement ist bei Narzissten alles andere als echt. Oft lässt man sich da lange blenden, besonders auch dann, wenn man sich selbst aus tiefstem Herzen engagiert. Gerade Menschen im engen Umfeld erkennen hier aber bei genauem Hinschauen oft einen klaren Widerspruch: Narzissten engagieren sich überall da, wo man sich präsentieren und darstellen kann. Sie sind Elternsprecher oder engagieren sich im Förderverein der Schule. Die Kinder erleben diese Eltern aber zu Hause ganz anders. Innerhalb der Familie wird den eigenen Kids nicht geholfen, sie werden grenzenlos im Haushalt eingespannt und bei den Hausaufgaben alleine gelassen.

Auch in Gruppen handeln Narzissten extrem widersprüchlich: Narzissten predigen immer gerne das Gemeinschaftsgefühl in einer Gruppe oder in der Social Media Community. Ihr eigenes Verhalten ist aber auch hier ganz anders. Sie bereichern sich selbst schamlos, wenn sich die Gelegenheit ergibt, indem sie in die eigene Tasche wirtschaften. Sie nutzen den bedingungslosen Support von Fans zu ihrem persönlichen Vorteil aus oder streuen bösartige Gerüchte, wenn es ihnen nutzt.

Reaktion auf Konfrontation von Narzissten mit ihren Widersprüchen

Auf ihr widersprüchliches Verhalten angesprochen ist die Reaktion von Narzissten oft sehr ähnlich und ernüchternd. Denn Narzissten übernehmen für ihr Verhalten keine Verantwortung. Es erfolgt das Gegenteil: Ihre typischen Monologe und Ausreden starten. Sie leugnen dann das, was sie getan oder gesagt haben und verdrehen die Tatsachen. Wirklich erwachsen Verantwortung für ihr widersprüchliches Verhalten übernehmen sie nicht. Im Extremfall machen sie dem Gegenüber noch Vorwürfe, alles falsch verstanden zu haben oder diese ihnen mir ihren Unterstellungen (so sehen sie das dann) schaden wollen. Manchmal beginnt dann auch eine extreme Schweigephase, weil sie gekränkt sind. Die Angst vor diesen Reaktionen von Narzissten hemmen oft Menschen, hier klare Grenzen zu setzen.

Widersprüchliches Verhalten von Narzissten: Das ausführlich Video zum Blogartikel

Wie sehen weitere typische Widersprüche von Narzissten aus und wie reden sie sich oft raus? Warum machen Narzissten das und was kann man tun, um sich davon nicht negativ beeinflussen zu lassen. Ich erkläre es Euch in meinem neuen YouTube-Video zu den typischen Widersprüchen von Narzissten, habe Tipps und am Ende drei Fragen, die Du Dich selbst stellen kannst: