Autor: Marie

Hi, ich bin Marie, eine sport- und reisebegeisterte Expertin für das Thema Narzissmus. Mit langjähriger Erfahrung als Bloggerin und mittlerweile über insgesamt 400 Artikeln schreibe ich hier seit 2016 jeden Samstag zu den Themen Narzissmus, psychische Gesundheit, Psychologie und gesunder Selbstwert. Seit 2016 betreibe ich zudem mit viel Herzblut und Leidenschaft meinen YouTube-Kanal »Narzissmus verstehen«, der mittlerweile über 60.000 organisch gewachsene Follower hat. Darüber hinaus bin ich Autorin des Ratgebers „Die Maschen der Narzissten“, der in der fünften Auflage beim Gräfe und Unzer (GU) Verlag erschienen ist. Zudem biete ich professionelle Beratung und auch Coaching an. Gemeinsam mit meinem Kooperationspartner der Akademie Heidelberg biete ich regelmäßige Online-Workshops zum Thema "Narzissmus im Job" an. Alle Inhalte meines Blogs und meiner weiteren Plattformen sind urheberrechtlich geschützt. 🫶 Marie

Ängste von Kindern narzisstischer Eltern

Geschrieben von Marie am 12. Juli 2021.

Kinder, die aus einem narzisstischen Umfeld kommen, haben als Erwachsene oft ganz besondere Ängste. Diese sind mal mehr und mal weniger stark ausgeprägt. Sie können sich im Alltag immer wieder zeigen. Diese tauchen in ganz besonderen Situationen, wie beispielsweise bei Stress oder jeder Gelegenheit, bei der sie getriggert werden, ganz plötzlich wieder auf. Das kann das Leben der Kinder dieser narzisstischen Eltern auch im Laufe des eigenen Lebens sehr stark beeinflussen. Diese Ängste der Kinder narzisstischer Eltern führen mitunter sogar dazu, dass sie sich nicht selbst so entfalten und ihren eigenen Wünschen folgen, wie sie es möchten und durchaus auch könnten. Das kann dann ihre eigene Entwicklung und auch das eigene Glück leider sehr stark hemmen. Damit das nicht passiert beziehungsweise damit sich das ändert, schauen wir uns diese Ängste von Kindern narzisstischer Eltern heute einmal genauer an. Noch mehr zum Thema Ängste findest du auch in meinem aktuellen Buch mit ganz vielen praktischen Tipps.

Ängste von Kindern narzisstischer Eltern

Angst nicht gemocht zu werden

Die Angst, nicht gemocht zu werden, bestimmt insgeheim oft das eigene Leben. Denn du möchtest nicht anecken und überall beliebt sein. Deine größte Sorge ist es, nicht als positiv und liebenswert wahrgenommen zu werden. Das zeigt sich immer dadurch, dass du stets mehr gibst als andere und so gut wie nichts forderst. Auf Feiern bringst du immer das aufwendigste Geschenk mit, du bist immer der Zuhörer bei allen Menschen und eigentlich jedem, der sein Herz ausschütten möchte. Du hilfst immer und jederzeit auch auf eigene emotionale und auch finanzielle Kosten. Du bist beliebt und umsorgst fast jeden (bedingungslos). Leider sieht das niemand oder honoriert es, im Gegenteil. Du hast oft auch das Gefühl, du ziehst hilfsbedürftige Menschen und problematische Situationen irgendwie magisch an.

Stimmungsschwankungen

Wenn jemand plötzlich scheinbar komisch ist, sich dir gegenüber abweisend verhält oder plötzlich kurz angebunden ist, dann machst du dir einen riesigen Kopf: “Was habe ich nur getan, dass die Stimmung schlecht ist?” Oder “Mag die Freundin mich vielleicht nicht mehr, sie hat mich kaum beachtet?” Vielleicht auch im Job: “Warum hat die Chefin plötzlich so komische Laune?” Du gibst dir dann noch mehr Mühe und versuchst herauszufinden, was du falsch gemacht hast. Denn aus deiner Sicht kann es nur an dir liegen. Dass es ganz andere Ursachen haben kann, das kommt dir gar nicht in den Sinn. Du versuchst dann auch noch mehr Einsatz zu zeigen und dein Engagement zu erhöhen. Irgendwie musst du es doch schaffen, das Runder wieder herum zu reißen. So war das früher in der narzisstischen Familie bei Dir auch schon: War die Stimmung schlecht, hast du versucht, sie irgendwie zu retten.

Die Angst zu Scheitern: Dein ständiger Begleiter

“Irgendwann werden die Menschen schon merken, dass ich nichts kann” oder “Ich werde scheitern, das sagt mir auch mein Freund sehr oft.” Wie auch Gedankenmuster wie “Meine Eltern haben das auch schon immer infrage gestellt, erst das mit dem Abi und auch jetzt ist es eine Frage der Zeit, bis ich ausgewechselt werde im Job.” Oder auch “Ich werde bestimmt wieder verlassen werden, wie so oft.” Das sind Deine Gedanken und Ängste, die du tagtäglich hast und mit denen du dich auch selbst permanent abwertest und infrage stellst. Alle werden angeblich irgendwann sehen, dass du nicht gut bist und diese Angst vor dir und anderen zu scheitern und sie in ihrem Zweifel zu bestätigen, überschattet dein Leben. Im schlimmsten Fall dreht es sich mantraartig immer in diese Richtung und es führt dazu, dass du wenig wagst und fast schon zum Perfektionismus neigst.

Unbegründete, falsche Rückschlüsse

Dabei sind diese Ängste oft nicht real und vollkommen unbegründet und man bestätigt sie durch eigene falsche Rückschlüsse. Denn beginnt man sich dann etwas auszumalen und zurechtzulegen, das die Ängste bestätigt. “Sie ist komisch, bestimmt verlässt sie mich. Es ist wie immer und dann ist wieder die Beziehung gescheitert.” Dabei war die Freundin einfach nur geknickt, weil ihr Vertrag nicht verlängert wurde. “Ich werde den Job nicht bekommen haben, eben weil ich diese Weiterbildung nicht vorweisen konnte und auch, weil ich eben nicht gut genug bin”. Dabei war die Stelle längst intern vergeben, als dein Gespräch war. Du beziehst wirklich alles auf dich und deine angeblichen Fehlleistungen und das bestätigt Dich. Das waren jetzt nur zwei Beispiele, glaub mir das können weitaus mehr sein.

Ursachen der Ängste von Kindern narzisstischer Eltern

Die Ursachen liegen meist in einem narzisstischen Elternhaus. Diese haben einen nicht wirklich geliebt wie man ist. Zudem haben sie einem immer vermeintliche Fehler vorgehalten. Als Tochter oder Sohn war man eben nie genug, aber immer für die gute Laune und Stimmung verantwortlich. Es sind oft komplexe Dynamiken, die dahinter stecken, dass man so denkt und handelt. Es lohnt sich, diese einmal in Ruhe anzuschauen und auf Ursachenforschung zu gehen. Denn diese hemmende Angst muss keinesfalls so bleiben: Sich dieser zu stellen und mit ihnen umzugehen, das kannst und solltest du durchaus versuchen zu lernen. Das auch in deinem ganz individuellen Tempo.

Das Video Ängste von Kindern narzisstischer Eltern

In meinem neuen YouTube-Video werde ich dir noch ein paar weitere Ängste zeigen, die sich entwickeln können. Werde dir aber auch sagen, warum Narzissten diese oft ganz gezielt auch triggern wollen. Vor allem aber gebe ich dir ganz viele praktische Tipps, damit Du mit diesen Ängsten umgehen und sie ablegen lernen kannst.

Video bei YouTube geht es hier.

Narzissten wollen immer im Mittelpunkt stehen

Geschrieben von Marie am 12. Juli 2021.

Narzissten und Narzisstinnen versuchen sich immer wieder in den Mittelpunkt zu stellen. Sie schaffen das nicht immer nur durch offensives Verhalten. Nicht selten erreichen sie dieses Ziel- im Zentrum der Aufmerksamkeit zu stehen – auch durch die Hintertür. Das führt nicht selten dazu, dass das Umfeld sich zurücknehmen muss oder sich vielleicht sogar schon automatisch zurücknimmt, aber auch oftmals genervt von diesem alltäglichen Verhalten von Narzissten ist. Selbstverständlich meine ich alle Geschlechter, wenn ich Narzissten schreibe).

Wie versuchen sich Narzissten oft ins Zentrum zu setzen?

Narzissten versuchen unter anderem immer wieder mit Drama und Chaos ins Zentrum der Aufmerksamkeit zu gelangen. Dieses eichten sie regelmäßig an und stressen dann ihr Umfeld. Sie brauchen ständig Aufmerksamkeit von ihrem Umfeld. Dies muss sich ihre Geschichten stundenlang anhören und sie nicht selten immer wieder retten. Da ist die narzisstische beste Freundin Annette, die Lara ständig anruft. Auch dann, wenn sie sich mit ihrem auf einem Kurztrip zum Wellness befindet und Lara sie gebeten hat, an diesem Wochenende bitte nicht anzurufen. “Aber Sweety, ich habe so einen Stress mir meinem Ex, ich weiß nicht, wen ich sonst anrufen soll …” Immer wieder findet Annette einen Grund, der es Lara schwer macht, eine eigene Grenze zu ziehen und sich auf sich auf das schöne Wochenende zu konzentrieren. Denn Annette hat kaum Freunde. Sie ist deshalb so oft alleine, Lara ist ihre engste Vertraute. Schnell kommt bei Lara dann das schlechte Gewissen, wenn sie überlegt, doch nicht an ihr Handy zu gehen.

In der Liebe: Bei extremen Narzissten beginnt dieses Verhalten nicht selten bereits, bevor es zu einer Beziehung kommt, in der Datingphase:

Bereits bei den ersten Verabredungen können da erste (Schein)Missverständnisse aufkommen, so wie bei Lilli mit dem narzisstischen Nils:
“Bin da” schrieb das Tinder-Date Nils, “Wo denn? Ich kann Dich nicht sehen”, Lillis Antwort. “Na hier an der Hufelandstraße am Eingang zum Volkspark Friedrichshain” schrieb er. “Wir wollten uns doch am Open-Air-Kino treffen, also auf der anderen Seite des Parks” antwortetet Lilli schon leicht irritiert zurück.”OK, dann komme ich schnell zu Dir” schieb sie ihm

und Lilli dachte sofort “so ein Mist, das habe ich dann bestimmt falsch verstanden.”

“Haha, da ist sie – wohl so aufgeregt, dass Du den Ort überlesen hast” war seine flapsige Begrüßung. Lilli ist weiterhin verwirrt aber auch unsicher, will auch keine Diskussion starten und lächelt es weg. Am Abend schaut sie noch mal nach: Da stand doch in dem Verlauf des Chats mit Nils definitiv “treffen uns am Open Air Kino”. Dabei blieb es aber nicht, denn das passierte immer wieder, seitdem sie sich trafen. Immer wieder gab es diese Probleme mit Nils und den Treffen mit ihm: Er ließ es bis kurz vorher offen, ob Treffen überhaupt stattfinden. Es war jedes Mal fraglich, ob man sich traf. Nils verlegte spontan den Zeitpunkt des Treffens eine Stunde nach hinten. Immer wieder hat Lilli auf ihn gewartet, sich nach ihm gerichtet und ihre Zeit immer mehr nach ihm ausgerichtet.

Es war und wurde immer anstrengender und Lillis Pläne und Vorhaben gerieten immer mehr in den Hintergrund.

Ihre Freunde waren bereits mehr als genervt, weil auch sie nun immer unzuverlässiger wurde. Denn hatte Nils Zeit, dann wurde für ihn alles andere in Lillis Planung für ihn geändert. Nils gefiel das und sah das nicht als Problem. Auch wenn Lilli ihn immer mal wieder vorsichtig darauf ansprach, da kam nur: “Man muss doch spontan sein, Süße”, wir leben in Berlin, wer will denn da spießig sein!? Nils hatte ja irgendwie Recht, dachte Lilli. Aber trotzdem war es anstrengend mit ihm. Auf der anderen Seite war es aber auch so aufregend, eben weil er doch scheinbar so unkonventionell war.

Im Alltag und Job: Mittelpunkt stehen über das besondere Schicksal von Narzissten

Narzissten haben oft keine moralischen Grenzen (erwarten aber extrem moralisches Handeln vom Umfeld). So nutzen sie oft herzzerreißende Geschichten, um ihr Ziel zu erreichen. Den Verkauf einer unseriösen Leistung, ein Postings, in dem die Familie in Pfanne gehauen wird oder mediale Aufmerksamkeit über schamlose Stories: Narzissten ist oft keine Geschichte und Situation unangenehmen, um sich selbst so ins Zentrum zu sitzen. Das können extrem ekelige und schockierende, sehr traurige Schicksalsschläge oder grenzüberschreitende Geschichten sein, die dem Narzissten oder jemand aus seinem Umfeld zugestoßen ist. Leider sind diese nicht selten auch mit Lügen ausgeschmückt. Im extremen Fall sind sie ihnen selbst oder anderen so gar nicht passiert und ganz frei erfunden und dienen ausschließlich dem Zweck, sich in den Mittelpunkt zu stellen.

Narzissten bilden den Mittelpunkt der Familie

Wie ich es auch in meinem aktuellen Buch beschreibe, sind Narzissten in der eigenen Familie sehr belastend: Da gibt es vielleicht die narzisstische Mutter, welche den Ton innerhalb der Familie angibt. Sie ist das Zentrum, bildet den Mittelpunkt und trifft alle Entscheidungen. Oder der laute und offen narzisstische Vater, vor dem alle in der Familie Angst haben. Auch narzisstische Geschwister können ihrem Umfeld das Leben schwer machen. Eine narzisstische Schwester, die durch ihre ständigen Erkrankungen, nach denen sie sich aber nicht richtet, bekommt die gesamte Aufmerksamkeit. Der narzisstische Bruder ist der indirekte “kleine Prinz” und wird ständig bevorzugt. Als Schwester oder Bruder steht man ständig im Schatten dieser Geschwister, da diese den Mittelpunkt der Familie bilden.

Warum müssen sich Narzissten ins Zentrum stellen?

Aufgrund ihres sehr geringen Selbstwerts müssen Narzissten sich ständig direkt oder indirekt im Zentrum stehen. Sie haben oft kein Schamgefühl, so nutze sie Lügen oder auch einen Auftritt in unmöglichen Situationen, um sich in Szene zu setzen. Wenn man selbst nicht kritisch ist, geht man diesen Verhaltensweisen auf den Leim.

Was passiert, wenn es bei Narzissten nicht klappt, sich ins Zentrum zu setzen?

Dann können Narzissten ungemütlich werden. Zeigt man ihnen klare Grenzen können sie schnell gekränkt sein und verschwinden aus dem eigenen Leben. Oder es beginnen nicht selten extreme Abwertungen. Das besonders, wenn sei das enge Umfeld emotional erpressen wollen und nicht die Vorteile bekommen. Es fallen Sätze, wie: “Du spürst nicht, dass es mir schlecht geht” eine typische Aussage als Reaktion auf fehlende Aufmerksamkeit. Narzissten zeigen auch anhand von Reaktionen wie Schweigen, abfällige Blicke oder dem Ausschluss des Gegenübers (als Bestrafung), dass es ihnen missfällt keine Aufmerksamkeit zu bekommen.

Die Angst im Umfeld von Narzissten

Besonders das enge Umfeld hat dann oft sehr viel Angst vor diesen Reaktionen. Nicht selten, weil sie sich in einer emotionalen Abhängigkeit befinden. Deswegen geben sie Narzissten fast automatisch die Gelegenheit, sich in den Mittelpunkt zu setzen. Diese unterstütze sie vielleicht sogar dabei, um keine Giftpfeile abzubekommen oder unter Schweigen mit ihnen zu leben. So ein Umfeld nimmt sich dann häufig zunehmend zurück. Denn da, wo einer – Narzisst – sich immer mehr Raum einnimmt, müssen andere im Umfeld sich zurücknehmen.

Wie genau versuchen Narzissten sich noch und mit welchen Themen ins Zentrum zu setzen?

Wie schaffen sie es häufig offensiv, aber manchmal auch ganz unterschwellig? Warum lässt man sich sie da vielleicht sogar selbst oft gewähren und nimmt sich selbst extrem zurück? In meinem Video zum Thema bekommst Du Antworten und ich gebe Dir auch Tipps, was Du selbst tun kannst, um das schneller zu erkennen. Ich sage Dir in dem Video auch, wie Du es besser schaffen kannst, Dich von Narzissten nicht ständig in den Hintergrund drängen lassen. Am Ende bekommst Du von mir wie gewohnt drei Fragen mit auf den Weg. Hier geht es zum Video auf YouTube “Narzissten im Mittelpunkt: Darum versuchen sie oft im Zentrum der Aufmerksamkeit zu stehen “:

Abwertungen von Narzissten

Geschrieben von Marie am 12. Juli 2021.

Ich vermute, dass viele von euch schon einmal die Abwertung eines Narzissten oder einer Narzisstin erlebt hat. Im Job durch den narzisstischen Kollegen, der einen in einem Call durch eine Überrumpelung bloßgestellt hat. Vielleicht auch auf einer Party, als sich ein anderer Gast nicht freundlich und abwertend durch gemeine Bemerkungen verhalten hat. Das kann durchaus vorkommen. Kommt man aus einem narzisstischen Umfeld, dann ist man diese Abwertungen gewöhnt. Sie gehören zum traurigen Alltag mit narzisstischen Eltern, werden die Töchter und Söhne und was sie zum belächelt. In einer Partnerschaft mit einem Narzissten oder einer Narzisstin gehören fiese Spitzen über das eigene Verhalten zum Alltag. Ist man in vielen Lebensbereichen mit Narzissten, dann ist es vielleicht sogar so, dass man Abwertungen durch eine Vielzahl von Narzissten als gegeben hinnimmt. Man denkt, es ist normal, auch wenn man spürt, wie belastend dieser Umgang ist. Denn die Abwertungen von Narzissten haben negative Auswirkungen. Sie führen – ganz egal ob offensiv oder subtil – nicht zu guter Laune, sondern machen schlechte Stimmung. Sie führen dazu, einem immer wieder vermeintliche Fehler und Fehlverhalten aufzuzeigen. Zudem können Abwertungen über Worte und auch Taten sehr verletzend sein und das Umfeld stark verunsichern. Das ist Gift für ein glückliches Leben. Deswegen ist es wichtig, diese Dynamik zu erkennen und Abwertungen souverän zu begegnen. Zu lernen, da seien ganz klaren Grenzen zu setzen. Auch wenn das ein längerer Prozess ist, sollte man diesen lernen. Schauen wir uns jetzt einmal gemeinsam Abwertungen von Narzissten (ich schreibe in der männlichen Form, das ist leichter zu lesen) und betrachten auch einmal die Ursachen.

Typische Abwertungen von Narzissten

Den anderen lächerlich machen, ihn unterbrechen und ihn so abwerten. Das ist ein ganz typisches Abwertungsverhalten von Narzissten. Wir alle haben schon einmal einen anderen Menschen unterbrochen, als er etwas erzählt hat. Das kann passieren. Narzissten unterbrechen andere Menschen aber oft und gerne. Besonderes dann, wenn sie diese im nächsten Atemzug darüber abwerten können und ihn lächerlich machen. So zum Beispiel passiert das bei Narzissten gerne, wenn man selbst über seinen Erfolg berichtet: Narzissten unterbrechen schamlos und oft andere mitten im Satz mit Worten wie “so, den erst erzählst Du dann mal Deiner Schwiegermutter, ich bin raus. Ist schon schön, dass Du jetzt in einem neuen Unternehmen anfängst aber ich habe nicht so viel Zeit wie Du”. Hämisch lachend, während sie sich dann verabschieden, weil sie kein Interesse haben, wie eigentlich immer dann, wenn es um andere geht. Oder sie selbst nutzen den Überraschungsmoment, wenn sie andere unterbrechen, um über sich selbst zu sprechen und das Thema zu wechseln. Man selbst ist besonders dann, wenn man davon überrascht wird, weil man das Gegenüber nicht oder nur wenig kennt, erst einmal total perplex. Gefangen zwischen einem Mini-Schock und Verunsicherung. Dabei ist es der Narzisst, der es als Gelegenheit gesehen hat, dem Gegenüber darüber bewusst, diesem durchaus eins auszuwischen.

Abwertung des vermeintlichen Unwissens des Gegenübers

Wissen hat für Narzissten eine besondere Stellung. Ich habe darüber ja schon oft berichtet, dass Narzissen sich nicht selten als hochbegabt sehen. Bei genauen Hinsehen ist aber nicht selten genau das Gegenteil der Fall. Sie glauben, das Wissen zum Guten und zur Gewinnerseite zählt, erkennen aber selbst gar nicht, dass beides nicht unbedingt im Zusammenhang zueinander steht. Dieser Glauben führt aber dazu, dass sie die quasi “Wissenden” sind. Die den anderen – also den aus ihrer Schwarz-weiß-Sicht – “Unwissenden” immer wieder vermeintlich zeigen müssen, wie wenig sie angeblich wissen. Das machen sie aber nicht über wirkliche Fakten, Belege oder Studien. Sie versuchen den anderen durch unbelegte Thesen gerne auch bei anderen vorzuführen und durch ihre narzisstischen Monologe zu beeindrucken und “kleinzureden”. Denn aus ihrem Blickwinkel heraus haben sie und nur einige wenige sonst den Durchblick. Der Dunning-Kruger-Effekt verschärft die Problematik, von Narzissten, sich da vollkommen zu überschätzen, noch weiter. Besonders in Gruppen versuchen sie sich so in den Vordergrund zu spielen, mit Sätzen wie “da kann ich Dir auch nicht helfen, wenn Du das glaubst und so naiv bist.” Durch ist oft forsches oder auch scheinbar intellektuelles Reden, das nicht selten zu Fremdschäm-Momenten führt – kann das Umfeld trotzdem verunsichert sein. Sich vielleicht sogar erst einmal verunsichern und vorführen lassen. Auf diese Dynamik gehe ich auch in meinem aktuellen Buch detailliert ein.

Ursachen von Abwertungen von Narzissten

Durch ihren eigenen geringen Selbstwert ist es für Narzissten wichtig, sich über die Abwertung anderer immer wieder selbst zu stabilisieren. So soll das eigene, innere Gleichgewicht wieder in Ordnung gebracht werden. Beispielsweise dann, wenn sie gekränkt wurden oder sich anderen gegenüber Minderwertig fühlen. Dann, wenn sdie aus ihrer Sicht die Gefahr besteht, dass sie als “Verlierer” dastehen könnten. Das ist bei extremen Narzissten sehr häufig der Fall. Stammt man selbst aus einem Elternhaus mit extrem narzisstischen Eltern, dann ist das leider ein sehr gewohntes Verhalten. Man weiß nicht, wo Grenzen liegen, wo es notwendig ist “Stopp” zu sagen und sich nicht schlecht behandeln zu lassen. Dass die eigene Meinung etwas Wert ist und man auch etwas kann. Nicht selten sucht man die Ursache des schlechten Verhalten und den Abwertungen von extremen Narzissten sogar bei sich selbst. Nach dem Motto “da war ich auch nicht gut” oder “was spiele ich mich so in den Mittelpunkt.” Es kann aufgrund anderer Dynamiken lange dauern, hier klarer zu sehen.

Wie sehen weitere Abwertungen von Narzissten aus? Was sind zudem noch Ursachen, dass sie sich so verhalten und wie kann man selbst erkennen, wo Grenzen liegen und wie schafft man es diese zu ziehen? Ich verrate Dir das alles und noch mehr in meinem YouTube Videos, dass zu diesem Blogartikel gehört: YouTube Video “Abwertungen von Narzissten”:

Typisch verdeckt narzisstischer Vater

Geschrieben von Marie am 12. Juli 2021.

Vielleicht beschäftigst du dich schon etwas länger mit dem Thema Narzissmus. Dabei hast du vielleicht sogar für dich herausgefunden, dass deine Mutter extrem narzisstisch ist. Es war ein Schock, aber gleichzeitig auch eine Befreiung. Endlich hast du nun Antworten auf so viele Fragen gehabt. Eine Frage hast Du aber seitdem: Welche Rolle spielt dein Vater dabei. Ist es selbst auch Opfer der Mutter und ein Komplementärnarzisst (das ist kein Narzisst)? Sein Verhalten und auch sein häufiges Beschweren über die Mutter sprachen für dich immer dafür, dass er selbst unter ihr litt. Aber es gab da auch so eine andere Seite, die er hatte. Hatte er womöglich ebenfalls extrem narzisstische Züge?

Wenn du dir diese Gedanken machst und sie dich oft nicht schlafen lassen, dann kann das belastend sein. Ich möchte Dir deshalb helfen, mehr Licht ins Dunkel zu bekommen (wenn du danach noch Fragen hast, kannst du dich auch immer gerne im Rahmen einer Beratung oder eines Coachings bei mir melden). Schauen wir uns deshalb einmal gemeinsam ein paar typische Verhaltensweisen verdeckt narzisstischer Väter an. Begeben wir uns dazu mal in die Kindheit:

Verdeckt narzisstischer Vater: Woran erkenne ich ihn?

Ein verdeckt narzisstischer Vater ist zurückhaltend

Dein verdeckt narzisstischer Vater war nie der in der ersten Reihe, im Gegenteil: Er wirkte er schüchtern und half auch gerne bei anderen. Nicht selten war er danach aber enttäuscht oder missmutig: “Nicht mal was zu essen gab es, Undank ist der Welten Lohn”. Diese Launen ließ er dann zu Hause an den Kindern aus.
Diese Unterstützung anderer ging aber auch sonst immer auf die Kosten der Kinder. Denn wirkliche Aufmerksamkeit und gemeinsam Quality Time gab es für sie einfach kaum.

Charmanter, verdeckt narzisstischer Vater

Nicht nur der eigenen Mutter, sondern generell Frauen gegenüber hatte der Vater immer einen so besondren Draht. An der Supermarktkasse oder beim Tanken überall hatte er weitaus mehr als nur ein einfaches Lächeln für die oft weitaus jüngeren Frauen übrig. Er flirtete mit fremden Frauen, was das Zeug hielt und machte da, als die Kinder erwachsen waren, auch selbst vor dem eigenen Freundeskreis seiner Kinder keinen Halt. Das aber nicht so offensichtlich, wie es bei offenen Narzissten der Fall ist.

Der verdeckt narzisstische Vater war nie da

Narzisstische Väter glänzen oft vor allem mit einer Eigenschaft: Ihrer permanenten Abwesenheit. Ob emotional oder körperlich, sie sind so gut wie nie erreichbar. Die Kindheit und Jugend ist in der Erinnerung der Kinder oft damit gespickt, dass er beschäftigt war. Bei genauem Hinsehen hat er sich einfach verdrückt: Entweder auf die Arbeit oder es war mal wieder oder das Hobby. Auf seinem Dachboden mit der Modelleisenbahn oder er war mal wieder den ganzen Tag bei einem Bekannten im Ort.

Auch wenn er kaum da war, bekam der Vater schon früher eine besondere Rolle

In den Gedanken seiner Kinder war dieser Vater trotzdem immer der Gute. Zum einen eben, weil er kaum etwas falsch machen konnte (er war ja nie da) und laut seinen Aussagen litt auch er unter der anstrengenden Mutter. Als Kind eines solchen Vaters wurde man schnell zum Verbündeten “Deine Mutter ist so schwierig!” Oder auch Aussagen wie”man kann es ihr nie recht machen!”. So sprach er aus, wie sich seiner Kinder oft fühlten: der Mutter vollkommen ausgeliefert und hilflos. Wenn es drauf ankam, hielten sie trotzdem immer zusammen. Unverständlich für die Kinder aber auch dies wurde mir seiner Opferposition von ihnen wie gewohnt entschuldigt. Papa konnte eben kaum etwas falsch machen. Kritik mochte er sowieso nicht, er war sehr sensibel. Der klare Blick der Kinder auf den verdeckt narzisstischen Vater ist dadurch oft vernebelt. Es gelingt diesen Kindern auch im Erwachsenenalter oft nicht diese besondere Rolle des Vaters auch einmal kritisch zu beleuchten. Noch mehr Infos dazu und auch zum Thema narzisstischer Vater gibt es auch in meinem Buch.

Video verdeckt narzisstischer Vater

Was sind weitere Gründe, warum man einen verdeckt narzisstischen Vater oft selbst so schwer erkennen kann? Welche Auswirkungen hat das Verhalten eines verdeckt narzisstischen Vaters auf seine (auch schon erwachsenen) Kinder? Was tun, um da ein Bild zu bekommen und mit einem solchen Vater umzugehen? Ich habe in meinem neuen YouTube-Video zum Thema “zum verdeckt narzisstischen Vater” viele Tipps und am Ende drei Fragen, die Du Dir selbst stellen kannst:

Ständig ungerecht behandelt werden

Geschrieben von Marie am 12. Juli 2021.

Das Leben ist leider nicht immer gerecht. Aber ständig ungerecht behandelt werden, das hat negative Auswirkungen: Man bekommt wenig bis keine Aufmerksamkeit und Hilfe von Freunden, obwohl es einem selbst nicht gut geht und man immer für sie da war. Emotionale und finanzielle Zuwendungen, die man von seinen Eltern erwartet und die einem im Studium zustehen, die bekommen scheinbar immer die Geschwister, obwohl man für die Eltern rund um die Uhr da ist. Im Team auf der Arbeit hat man ständig das Nachsehen. Einige Dinge sind schwer zu beeinflussen und lassen sich vielleicht auch nicht immer gleich ändern. Aber wenn man aber ständig das Gefühl hat, dass es ungerecht zugeht, dann ist das nicht gut und auch langfristig nicht gesund. Vielleicht wird man tatsächlich oft ungerecht behandelt, weil man im engen Umfeld viele Narzissten hat. Lass uns das Thema heute einmal gemeinsam anschauen. Mehr zum Thema mit vielen Tipps, um sich nicht mehr ungerecht behandeln zu lassen, gibt es auch in meinem aktuellen Buch mit ganz vielen praktischen Tipps. Es ist eine gute Ergänzung zum Artikel und Video. Starten wir erst einmal mit zwei Beispielen, wie es aussehen kann, wenn man ungerecht behandelt wird:

Wie kann es aussehen, wenn man ständig ungerecht behandelt wird?

Du wirst innerhalb einer Gemeinschaft ungerecht behandelt

Beispiel: Die narzisstische Vereinsvorsitzende schmückt sich mit Deinen Federn

Seit Jahren engagierst Du Dich nun schon ehrenamtlich. Auf Dich ist Verlass und Du bist auch die Person, die dafür sorgt, dass Dinge wirklich in die Tat umgesetzt werden. Im Gegenteil zu vielen dort, die vor allem Ideen haben, bei denen es aber an der Umsetzung scheitert. Aber anstatt Dein Engagement zu würdigen, passiert das Gegenteil. Es wird von der Vorsitzenden immer abgetan, aber bei der nächsten Gelegenheit, sich selbst zu profilieren, präsentiert sie es schamlos als ihre Idee bei anderen. Erst neulich hast Du Dir die Mühe gemacht und endlich die Website überarbeitet. Bei einem Gespräch im kleinen Kreis mit Dir wurde der Punkt von ihr in wenigen Minuten abgehandelt. Bei dem online Regionaltreffen drehte sich das ganze plötzlich.

Die Vorsitzende prahlte mit der Seite die “sie aufgebaut hatte, wie sie betonte, alles nach ihren Ideen.”

Du konntest es nicht fassen, bist selbst Teilnehmer gewesen, aber hast Dich nicht getraut, etwas zu sagen. Dabei war es so ungerecht, denn die Seite kam gut an. Es kam großes Lob und Zuspruch, aber eben nicht für Dich und Deine Leistung. Und die Vorsitzende? Die verlor einfach kein Wort über Dich und erntete vor Deinen Augen Deine Lorbeeren. Im Nachhinein, als ihr Euch über das Treffen unterhalten habt, sagte sie nur: “Kam gut an die Seite, freut mich, sag mal, kannst Du demnächst noch mal was für mich machen.” Du bist fassungslos gewesen, aber auch da verschlug es Dir wie so oft die Sprache.

Ungerechtigkeit innerhalb der Familie

Du kennst es schon seit Deiner Kindheit: Das Leben ist ungerecht und einfach nicht fair. Zumindest haben Deine narzisstischen Eltern Dir das immer wieder gesagt und dabei sogar gelacht. Dein Bruder war das goldene Kind und wurde in den Himmel gehoben. Du hast immer das Nachsehen gehabt. Sie haben sich nicht für Dich und Deine Belange interessiert, Deine Hobbys und wirklichen Interessen, es ist ihnen einfach egal gewesen. Dabei war es so ungerecht, denn Du hast Dich viel mehr als Deine Geschwister um sie gekümmert. Sogar noch heute bist Du fast täglich für sie da, aber es wird nicht besser. Du wirst finanziell benachteiligt und Aufmerksamkeit bekommst Du auch nicht. Es fühlt sich so schlecht an, aber irgendwie hoffst Du insgeheim immer noch, dass sie Deine Bemühungen sehen. Dass Du die Liebe und Aufmerksamkeit endlich bekommst, die Dir doch zusteht. Oder etwa nicht?

Narzissten und ausnutzende Menschen im Umfeld mögen Ungerechtigkeit

Das klingt erst einmal komisch, aber Narzissten möchten keine Gerechtigkeit. Sie sind selbstgerecht und sind oft der Überzeugung, dass ihnen alles zusteht. Dem Gegenüber steht dann eben kaum etwas oder aus ihrer Sicht im besten Fall auch gar nichts zu. Das versuchen sie im Alltag und auch bei ihren Kindern täglich durchzusetzen. So wächst man in einem extrem narzisstischen Elternhaus besonders als Sündenbock-Kind in dem Gedanken auf, dass man sich zurückhalten muss. Das man mehr gibt, als man selbst fordert, um ein guter und liebenswerter Menschen zu sein. Mit diesem Grundgedanken und Erziehungsmethoden ist man selbst aber anderen und sich selbst immer weniger Wert. Die Lücke der Ungerechtigkeit, von dem, was man selbst bekommt aber eigentlich gerne haben möchte, beziehungsweise das, was einem auch zustehen würde, wird stetig größer. Besonders auch dann, wenn man immer mehr extreme Narzissten um sich scharrt.

Ungesunde Dynamiken können starten

Denn man arbeitet sich immer stärker ab. Anstatt auch im späteren Verlauf des Lebens etwas einzufordern und für sich selbst einzustehen und für Gerechtigkeit im eigenen Leben zu sorgen, beginnt man vielleicht sogar noch mehr zu geben. Sich noch stärker einzusetzen in der Hoffnung, dass es doch irgendwann und irgendwie Gerechtigkeit geben wird. Je älter man wird, umso mehr merkt man aber auch, dass das trotz aller Bemühungen einfach nicht funktionieren will.

Das frustriert und enttäuscht zunehmend

Immer wieder ist das Leben so geprägt von Hoffnung und ständiger Enttäuschung. Das nimmt viel Freude auf der einen Seite und führt dazu, dass sich Wut und Ärger breitmachen. Man ist phasenweise fast depressiv und wie gelähmt, wenn es wieder ungerecht zugegangen ist, aber hat auch das Gefühl, irgendwie doch machtlos zu sein. Wie sehen weitere typisch ungerechte Verhaltensweisen aus? Wieso steht man nicht für sich ein, aber wie kann man diese Machtlosigkeit ablegen und das lernen? Ich habe in meinem neuen YouTube-Video zum Thema “Ungerecht behandelt werden” viele Tipps und am Ende drei Fragen, die Du Dir selbst stellen kannst:

Auch beim Online-Dating ist es wichtig, eine gute Partnerwahl zu treffen.

Narzissten beim Dating

Geschrieben von Marie am 12. Juli 2021.

Frühlingszeit ist Datingzeit. Gerade jetzt, wo die Tage wieder länger werden und das Wetter stetig besser haben viele Menschen, vielleicht auch Du wieder die Motivation, sich nach einem Partner umzuschauen. Aber das kann auch mit einer großen Angst verbunden sein. Denn nicht selten hat man die Befürchtung, nach einer oder mehreren Beziehungen mit einem Narzissten wieder an einen solchen zu geraten. Diese Angst ist nicht unbegründet, aber trotzdem muss es nicht so sein, dass man sich wieder einer ungesunden Beziehungsdynamik verstrickt. Wichtig ist es deshalb, warum man sich wieder zu extremen Narzissten hingezogen fühlt und einmal genau zu schauen, was genau diese für einen selbst so anziehend macht.

Narzissten beim Dating: Sind extreme Narzissten wirklich attraktiv?

Narzissten und ihre “Furchtlosigkeit”

Sie wirken oft furchtlos und sie trauen sich das zu sagen was man sich selbst vielleicht nicht traut. Besonders offene Narzissten mögen eher den lauten Auftritt das Extrovertierte und Grenzüberschreitende. “Der traut sich was.” Sie treten fast schnodderig auf als hätten sie vor gar nichts Angst. “Machen sie mal Platz für mich und die Lady hier” Zack wird der Stuhl vom Nachbartisch hergeholt. Die falsche Wein ohne Absprache bestellt und lautstark den Erfolg bei der Geschäftsverhandlung zum Besten gegeben. Am Nachbartisch wird das Paar beim Essen angesprochen, was genau es für ein Menü ist und welcher Wein und beide in ein Gespräch verwickelt. Das alles ist viel, weitaus zu viel und grenzüberschreitend. Aber es ist doch auch so viel Leben, so aufregend und so viel spannender als diese langweiligen Kaffee-Dates, die man sonst immer hat denkst Du.

Das Mystische und das scheinbar zerbrechliche

Narzissten beim Dating: Gerade verdeckte Narzissten mögen es mystisch zu wirken. Sie reden nicht selten in Halbsätzen, die viel Raum für Interpretation und Phantasie lassen. Das kann durchaus das Gegenüber triggern und vor allem Hoffnung wecken.

Die scheinbare Sprachgewandtheit

Das “Geschwurbel” und die endlosen Monologe können bei Narzissten können erst einmal wirklich Eindruck machen. Scheinbar sind sie redegewandt, belesen und es gibt kaum ein Feld, in dem sie sich nicht auskennen würden. Nicht selten lässt man sich davon erst einmal blenden. Gerade dann, wenn man aus einer langweiligen vorherigen Beziehung kommt oder man selbst ein eher zurückhaltender Mensch und guter Zuhörer ist. Man glaubt erst einmal viel, vielleicht auch dann, wenn man Widersprüche merkt, denn der Narzisst wird nicht müde zu betonen wie gut er sich thematisch auskennt. Auch technisch ist es schwer, ihn in seinem Redeschwall, der ewig gehen kann, zu unterbrechen.

Hängt das denn eigentlich zusammen: Sind extreme Narzissten attraktiv?

Darauf gibt es, wenn man die Forschung betrachtet ein “Jein” Nicholas Holtzman und Michael Strube analysierten 2010 die Ergebnisse von 18 Studien und dabei den Zusammenhang zwischen Narzissmus und Attraktivität. Sie fanden heraus, dass die beiden tatsächlich korrelieren. Die Autoren spekulierten, dass sich die Attraktivität des Narzissmus zusammen mit der kurzfristigen Paarung entwickelt haben könnte, d. h. mit kurzen Beziehungen. Das stützt auch eine Untersuchung aus dem Jahr 2015 bei Frauen zwischen 18 und 28.

Das ist es auch, was meiner Meinung nach Narzissten schaffen

Sie wirken häufig kurzfristig, indem sie viel reden, viele Luftschlösser bauen und viel Phantasie haben. Es mangelt aber an der Umsetzung dieser Ideen in der langfristigen Realität. Pläne sind schnell vergessen oder überholt. So wird aus der ersten Begeisterung beim Dating und der scheinbaren Attraktivität des aufregenden Lebens mit einem Narzissten eine bittere Realität. Die, dass alles mehr schein als sein gewesen ist. Anstatt wie erhofft vielleicht an dem scheinbar so spannenden Leben eines Narzissten teilzunehmen versucht dieser einen selbst auszunutzen und für eigene Vorteile zu nutzen.

Was sind weitere Punkte, die Narzissten auf den ersten Blick attraktiv machen?

Wieso findet man sie überhaupt attraktiv und nicht abschreckend? Was steckt dahinter? Was tun um das zu erkennen und das zu ändern und selbst einen gesunden Blick zu bekommen. Auch um zukünftig eine bessere Auswahl zu treffen? Ich habe in meinem neuen YouTube Video Tipps und am Ende wie immer auch drei Fragen für Dich.

Wenn Du Fragen hast oder Tipps brauchst, dann melde Dich gerne bei mir. Wir können uns über Telefon oder Video-Call unterhalten > weitere Infos & Buchung

Mein Buch “Die Maschen der Narzissten” beim Gräfe & Unzer (G&U) Verlag: bei Amazon Buch anschauen oder G&U

Fehlende Wertschätzung narzisstischer Eltern

Geschrieben von Marie am 12. Juli 2021.

Wenn narzisstische Eltern ihre Kinder alles andere als liebevoll und wertschätzend behandeln, dann kann das auch langfristig sehr starke Auswirkungen auf diese haben. Wie zeigt sich fehlende Wertschätzung narzisstischer Eltern oft? Wie verhalten sich narzisstische Eltern, die ihre Kinder nicht wertschätzen, sondern ständig abwerten ihnen gegenüber? Das schauen wir uns heute einmal anhand von drei typischen Verhaltensweisen an:

Die Leistung der eigenen Kinder ist nie ausreichend

Kinder narzisstischer Eltern sind nicht selten sehr leistungsorientiert. Schon früh hoffen Kinder narzisstischer Eltern deshalb, über Leistung doch noch die ersehnte Anerkennung ihrer narzisstischen Eltern zu erhalten. Das ist leider in den meisten Fällen leider ein aussichtsloses Unterfangen. Denn narzisstische Eltern finden immer das Haar in der Suppe. Das große “,ABER DU… “wenn es darum geht, darauf hinzuweisen, was an einem Erfolg doch noch auszusetzen wäre. Für Kinder führt dieses Verhalten dazu, dass sie selbst immer mehr den Blick auf das Schlechte und Fehlende trotz eines Erfolges bekommen. Sie selbst sehen schnell das scheinbar einfach nicht Perfekte, das nicht Richtige, das noch vorhandene Verbesserungspotenzial hat. Das, was noch fehlt, um vielleicht doch noch endlich die lang ersehnte Anerkennung der Eltern vielleicht doch noch irgendwann zu bekommen. So arbeiten diese Kinder sich mitunter ein Leben lang daran ab, merken aber auch, dass es scheinbar nicht gelingt.

Erfolge der Kinder werden nicht gewürdigt

Die Examensfeier des Kindes, der Schultheaterauftritt der Tochter, die Feuerwehrpräsentation des Sohnes: Die narzisstischen Eltern glänzen insbesondere durch eines: Abwesenheit. Geht es um die Belange der eigenen Kinder, so gibt es immer etwas, das doch viel wichtiger ist. “Oma Ilse muss an dem Tag zum Arzt gefahren werden”, “Ich muss an dem Tag zum Orthopäden zum Check, der Termin steht seit Wochen”. Andere Menschen und sie selbst sind immer wichtiger als die Belange ihrer Kinder. Kinder narzisstischer Eltern sind das irgendwann gewohnt. Sie stellen sich mit ihren Bedürfnissen schnell in die letzte Reihe und haben natürlich Verständnis dafür, dass die narzisstischen Eltern keine Zeit haben. Traurig und enttäuscht sind sie trotzdem. Auch später, als sie schon längst erwachsen sind und die Eltern sie wieder einmal bei der Teilnahmeanfrage zu einer von ihnen organisierten Veranstaltung, vertrösten.

Keine Investitionen in das eigene Kind

Die narzisstischen Eltern investieren nichts oder nur sehr minimal in ihre Kinder. Besonders die Sündenböcke bzw. schwarze Schafe werden besonders “kurz gehalten”, emotional bekommen sie nicht das, was sie brauchen, es fehlt die Elternliebe. Aber leider auch nicht materiell. Geschenke, die Du als Sündenbock bekommst, sind entweder praktisch oder Geschenke an sie selbst. Oft sind sie auch falsch und das ist kein Zufall:

Beispiel Emmi: Neulich hat Emmi ein Laufshirt bekommen und dachte, sie traute ihren Augen nicht, es war XS. Das, obwohl ihre Mutter sonst immer meinte, sie soll nicht zu eng tragen. Emmi trug Größe S und das wusste ihre Mutter ganz genau. Gerne versuchte sie Emmi sonst immer zum Kauf von Shirts in Größe M zu drängen. Jetzt lag es vor Emmi: ein Laufshirt in XS und die erwartungsvollen Blicke der Familie. War es ein Versehen Deiner Mutter? Das würde so gar nicht zu ihr passen, denn sie war immer sehr genau und korrekt. So etwas passierte ihr immer nur bei Emmi und nirgendwo sonst, denn so ein Geschenk gab es nicht zum ersten Mal: Das Parfum war von der Marke, die sie nicht mochte. Es gab Emmi immer einen kleinen Stich ins Herz, aber sagen konnte sie es auch nicht. Schließlich wolltest sie nicht enttäuschen.

Fehlende Wertschätzung narzisstischer Eltern: die Ursachen

Oft sind narzisstische Eltern selbst sehr unsichere Menschen. Das erklärt vieles, aber entschuldigt selbstverständlich nicht. Die Stabilisierung des eigenen, extrem geringen Selbstwerts erfolgt über die Abwertung der eigenen Kinder, so traurig das ist. Narzisstische Eltern ertragen es kaum bis gar nicht, wenn die eigenen Kinder wachsen und sich selbstständig entwickeln und vielleicht sogar besser sein. Sie wollen die Kinder gerne klein halten und sie so abhängig lassen. Auf diese Dynamik gehe ich auch in meinem aktuellen Buch ein.

Probleme fehlender Wertschätzung narzisstischer Eltern

Die Probleme dieses Verhaltens narzisstischer Eltern können auch im Alter schwerwiegend sein. Ein geringer Selbstwert und ständige Selbstzweifel sind nur zwei Beispiele. Das eigene Selbstbildnis ist kaum da oder schlecht ausgeprägt, es herrscht bei diesen Kindern eine starke Selbstunsicherheit. Man glaubt als Kind permanent nicht gut genug zu sein.

Was macht das Verhalten narzisstischer Eltern noch aus?

Was für Ursachen hat dieses Verhallten der Eltern zusätzlich? Welche Probleme entstehen dadurch aber was genau kann man auch selbst tun, um auch im Laufe seines Lebens mit diesen Auswirkungen und auch Eltern klar zu kommen? Ich erkläre es Euch in meinem neuen YouTube Video zu der fehlende Wertschätzung narzisstischer Eltern und habe Tipps und am Ende drei Fragen, die Du Dich selbst stellen kannst:

Widersprüchliches Verhalten von Narzissten

Geschrieben von Marie am 20. März 2021.

Narzissten verhalten sich oft sehr widersprüchlich. Nicht selten fragt man sich im alltäglichen Umgang mit ihnen: Habe ich das falsch gesehen oder verstanden oder liegt es doch am Gegenüber, das das Verhalten und Aussagen nicht zueinander passen? Wie sieht so ein extrem widersprüchliche Verhalten von Narzissten oft aus und wie kann man es besser erkennen und zuordnen? Das schauen wir uns heute einmal an. Denn es sind meiner Erfahrung nach oft ganz ähnliche Themen, bei denen sie dieses Verhalten an den Tag legen. Wenn du noch mehr zum Thema erfahren möchtest, dann kann ich dir dazu auch mein aktuelles Buch ans Herz legen. Da geht es um diese und auch weitere typische Maschen von Narzissten und Narzisstinnen.

Widersprüchliches Verhalten von Narzissten

Das Sabotieren schöner Momente und widersprüchliches Verhalten ist ein typisches Verhalten von Narzissten (ich schreibe wie gewohnt wieder in der männlichen Form, das ist leichter zu lesen). Insbesondere dann, wenn es sich um etwas handelt, das dem Gegenüber wichtig ist verbreiten sie Chaos und sind unzuverlässig. Die lange geplante Geburtstagsfeier einer Freundin, die Taufe des Kindes oder die Einschulung. Narzissten kommen zu spät, zum falschen Ort oder tauchen erst gar nicht auf. Sie sind nicht erreichbar und wenn sie dann auftauchen, sind sie sich wie immer keiner Schuld bewusst. “Was kann ich denn dafür, wenn DU das wieder falsch gesagt hast”. Aber es passiert eben nicht nur mal, sondern regelmäßig und scheint auch kein Zufall zu sein, wann diese Missverständnisse passieren. Gleichzeitig betonten sie aber ständig wie wichtig ihnen Zuverlässigkeit angeblich ist. Bei genauem Hinsehen ist es das auch, aber nur bei sich selber. Denn dreht sich etwas um den Narzissten, dann achtet er oder sie peinlich genau darauf, dass alle sich an ihre Pläne und Verabredungen halten. Sie sind sofort gekränkt, wenn es nicht nach ihrem genauen Plan läuft. Das ist ein ganz typisches widersprüchliches Verhalten von Narzissten im Alltag.

Der “Verfall der Gesellschaft” wird von Narzissten gerne angeprangert

Aber gerade Narzissten verhalten sich nicht selten vollkommen asozial. Sie sehen immer als allererster, wenn eine gesellschaftliche Norm oder Regeln von anderen nicht eingehalten werden. Oder auch, wenn Menschen sie benachteiligen könnten. Selbst halten sie sich oft nicht an Regeln. Zudem sind sie auch die allerersten, wenn sie andere übers Ohr hauen und übervorteilen können. Sogar langjährige Freunde ziehen sie schamlos über den Tisch. Das ist ein typisch widersprüchliches Verhalten von Narzissten. Sie trauern und schimpfen über die bösen Menschen und ungerechtes Verhalten. Ihr eigenes Handeln sieht aber ganz anders aus. Haben sie die Gelegenheit und schaut keiner zu, dann behandeln sie Menschen, die von ihnen abhängig sind und aus ihrer Sicht weniger wert sind extrem schlecht.

Beispiel Mara und die narzisstische Nachbarin Bea

Mara traf ihre narzisstische Nachbarin Bea im Hof. Bea regte sich wieder total über die Nachbarn auf. Erst fing sie wieder an, über den unordentlichen Garten zu lästern, danach regte sie sich wieder extrem auf, weil der Nachbar den Müll nicht ordentlich trennte (wobei er einfach nicht so pingelig war wie sie). Das machte Bea ständig, immer wieder redete sie schlecht über alle anderen und regte sich total auf. Selbst hielt sie sich aber nicht an Regeln. Denn Mara wusste, dass Bea heimlich Wasser aus dem Gemeinschaftsschlauch im Hof nahm, wenn keiner im Haus da war. Dann begann sie ihre Terrasse ausgiebig zu wässern und zwar auf Kosten der Gemeinschaft. Das war wieder so ein typischer Widerspruch in ihrem Verhalten, von dem Mara total genervt war.

Im sozialen Bereich sind Narzissten oft Heuchler

Auch das soziale Engagement ist bei Narzissten alles andere als echt. Oft lässt man sich da lange blenden, besonders auch dann, wenn man sich selbst aus tiefstem Herzen engagiert. Gerade Menschen im engen Umfeld erkennen hier aber bei genauem Hinschauen oft einen klaren Widerspruch: Narzissten engagieren sich überall da, wo man sich präsentieren und darstellen kann. Sie sind Elternsprecher oder engagieren sich im Förderverein der Schule. Die Kinder erleben diese Eltern aber zu Hause ganz anders. Innerhalb der Familie wird den eigenen Kids nicht geholfen, sie werden grenzenlos im Haushalt eingespannt und bei den Hausaufgaben alleine gelassen.

Auch in Gruppen handeln Narzissten extrem widersprüchlich: Narzissten predigen immer gerne das Gemeinschaftsgefühl in einer Gruppe oder in der Social Media Community. Ihr eigenes Verhalten ist aber auch hier ganz anders. Sie bereichern sich selbst schamlos, wenn sich die Gelegenheit ergibt, indem sie in die eigene Tasche wirtschaften. Sie nutzen den bedingungslosen Support von Fans zu ihrem persönlichen Vorteil aus oder streuen bösartige Gerüchte, wenn es ihnen nutzt.

Reaktion auf Konfrontation von Narzissten mit ihren Widersprüchen

Auf ihr widersprüchliches Verhalten angesprochen ist die Reaktion von Narzissten oft sehr ähnlich und ernüchternd. Denn Narzissten übernehmen für ihr Verhalten keine Verantwortung. Es erfolgt das Gegenteil: Ihre typischen Monologe und Ausreden starten. Sie leugnen dann das, was sie getan oder gesagt haben und verdrehen die Tatsachen. Wirklich erwachsen Verantwortung für ihr widersprüchliches Verhalten übernehmen sie nicht. Im Extremfall machen sie dem Gegenüber noch Vorwürfe, alles falsch verstanden zu haben oder diese ihnen mir ihren Unterstellungen (so sehen sie das dann) schaden wollen. Manchmal beginnt dann auch eine extreme Schweigephase, weil sie gekränkt sind. Die Angst vor diesen Reaktionen von Narzissten hemmen oft Menschen, hier klare Grenzen zu setzen.

Widersprüchliches Verhalten von Narzissten: Das ausführlich Video zum Blogartikel

Wie sehen weitere typische Widersprüche von Narzissten aus und wie reden sie sich oft raus? Warum machen Narzissten das und was kann man tun, um sich davon nicht negativ beeinflussen zu lassen. Ich erkläre es Euch in meinem neuen YouTube-Video zu den typischen Widersprüchen von Narzissten, habe Tipps und am Ende drei Fragen, die Du Dich selbst stellen kannst:

Entspannte Momente hat man kaum, wenn man sich ständig unter Druck gesetzt fühlt

Sich (auch von Narzissten) dauernd unter Druck gesetzt fühlen

Geschrieben von Marie am 13. März 2021.

Gehörst du zu den Menschen, die sich sehr schnell unter Druck gesetzt fühlen? Dieses Gefühl der emotionalen Anspannung, wenn andere schlecht drauf sind und das Empfinden, dann Verantwortung für diese Menschen oder eine Situation übernehmen zu müssen. Sich selbst zudem immer zu einer Entscheidung gedrängt zu fühlen, die man dann oft nicht einmal nach den eigenen Wünschen, sondern ausschließlich nach dem narzisstischen Gegenüber. Vielleicht gehörst du sogar zu den Menschen, die denken, dass sie Leistungen nur unter Druck bringen können.

Wie und und welchen Bereichen kann man sich schnell unter Druck gesetzt fühlen?

Nachdenklich und unter Druck: Das kann belastend sein

Ständig gut zu sein und optimale, vielleicht sogar perfekte Leistungen zu bringen. Wenn das Lebenscredo ist, dann kann einem das ganz schön Druck machen. Ob auf der Arbeit, bei der man vielleicht nichts liegen lassen kann oder auch im Privaten. Man möchte die perfekte Mutter oder Partnerin sein, nichts vergessen, um alles richtig zu machen und gut zu erfüllen. Man macht sich selbst ständig Stress und dadurch ist der alltägliche Druck bei einem selbst enorm hoch.

Bei genauem Hinsehen ist es schon immer so gewesen: In der Schulzeit hing das eigene Glück und scheinbar auch das der Familie und die Stimmung dort auch von der eigenen Entwicklung und den Noten und Erfolgen ab. Als Jugendlicher ging es darum, möglichst nicht aufzufallen. Heute als Erwachsener möchte man perfekt performen. Ein Leistungsdruck von außen aber auch innen war und ist bei einem selbst immer zu spüren.

…unter Druck setzt fühlen beim Gewicht und Aussehen

Ein Gramm zu viel: Du hast Dich nicht mehr im Griff. Wieder eine Falte mehr: Du bist jetzt alt und nicht mehr attraktiv. Es ist für Dich ein ständiger Stress, immer gut auszusehen und das macht Dir enormen Druck. Du selbst bist Dein stärkster Kritiker, wenn es um Dein Aussehen geht. Früher ist es vielleicht Deine Mutter und auch Dein Vater gewesen, die immer wieder ihre Sprüche gemacht haben, einfach weil du etwas mehr Gewicht hattest. Irgendwann ist das dann umgeschlagen und seitdem zählst du Kalorien. Du kannst Dich seitdem an kein Essen erinnern, bei dem Du nicht die Kalorien gezählt hast. Das macht dir Druck und es nimmt dir die Leichtigkeit und Freude im Leben. Deine narzisstischen Eltern sagen nichts mehr, vielleicht machen sie heute eher mal einen Spruch nun “zu wenig auf den Rippen zu haben”. Man kann es ihnen eben nichts Recht machen auch nicht beim Gewicht.

Unter Druck in Gruppen

Du magst keine Gruppensituationen, denn schnell fühlst Du Dich dort unter Druck gesetzt. Du hast Probleme, dich zu äußern und nicht selten gerätst Du in Gruppensituationen unter die Räder. Erst neulich wurde Dir bei der Eigentümerversammlung schon wieder die ganze Arbeit rübergeholfen. Wieder hast du dich nicht getraut, klar zu sagen, dass du nicht wieder die ganzen Angebote einholen kannst. Es war wie immer: Wenn alle Blicke auf dir sind, dann ist da dieser Kloß im Hals, dieser Druck nun nichts Falsches zu tun und nicht negativ aufzufallen. Das bringt dir aber einfach immer nur Nachteile, gerade eine narzisstische Gruppe hat ein leichtes Spiel dich zu überrumpeln aber Du kannst dich da einfach nicht durchsetzen.

Den Druck einen Lebensplan verfolgen zu müssen

Du liebst es alternativer zu leben, Dich nicht so fest zu legen, viel zu reisen und nicht den einen Lebensplan zu habe. Aber das ist nichts für Deinen neuen Partner- das muss alles genau geplant werden und Hand und Fuss haben. Er kann Dein Leben nicht verstehen und macht sich angeblich unfassbare Sorgen, dass Du irgendwann wenn Du als bist vor dem “nichts “stehst. Er meint Du musst jetzt investieren am Besten in Eigentum, dabei wolltest Du es nicht. Du machst es aber plötzlich wie er will, weil er Dich mit Horroszenarien seit Monaten unter Druck setzt. “Was ist wenn Du wenig Rente bekommst oder Immobilien im Alter unbezahlbar werden?” So nimmst Du mit ihm den Kredit auf für eine aus Deiner Sicht viel zu teure Eigentumswohnung. Es fühlt sich nicht gut an. Die Sorge, dass Du Deinen Job verlierst und die Raten nicht mehr zahlen kannst, zeigt sich fast jede Nacht, Du wachst auf, kannst vor Kummer nicht schlafen, weil Dich diese finanzielle Last fast erdrückt. Dazu kommt dieses gemeinsame Projekt mit Deinem Freund, mit dem Du doch noch gar nicht so lange zusammen bist..

Wie und wann kann man sich sonst noch unter Druck gesetzt fühlen?

Warum wollen manche Menschen – und besonders Narzissten – andere gerne unter Druck setzen und wie machen sie das? Wo liegen die Ursachen und was kann man tun um sich nicht mehr so schnell unter Druck setzen zu lassen. Ich habe erkläre es dir in meinem neuen YouTube Video, bei dem es um den Druck den man da verspürt geht und habe wie immer Tipps und am Ende drei Fragen, die du dir selbst stellen kannst.
Wenn du zu dem Thema Fragen hast oder Tipps brauchst, dann melde Dich gerne bei mir. Wir können uns über Telefon, Zoom unterhalten > weitere Infos

Selbstwertregulierung bei Narzissten

Geschrieben von Marie am 6. März 2021.

Ein geringer Selbstwert hat oft ganz unterschiedliche Auswirkungen auf den Alltag der Betroffenen und auch ihrem Verhalten, mit diesem inneren Ungleichgewicht umzugehen. Narzissten, die einen geringen und labilen Selbstwert haben, versuchen auf ganz unterschiedliche Verhaltensweisen eine Selbstwertregulierung zu erreichen. Leider oft auf Kosten und zum Nachteil ihres Umfelds. Wie genau diese bei Narzisstinnen und Narzissten (ich schreibe hier wie immer und er männlichen Form, das leichter zu lesen) erfolgt, erkläre ich dir heute in meinem Blogartikel. Wenn du mehr zum Thema erfahren möchtest, dann kann ich dir zu dem Thema als gute Ergänzung auch mein Buch (mit wissenschaftlichem Bezug) ans Herz legen. Noch ein Hinweis: Es gibt durchaus kontroverse Diskussionen und unterschiedliche Sichtweisen zum Thema geringer Selbstwert bei extrem narzisstischen oder sogar und krankhaft narzisstischen Menschen. Ich vertrete die breite und fundierte wissenschaftliche Ansicht, dass narzisstische Menschen einen labilen und geringen Selbstwert haben. Hier habe ich jetzt einmal sechs Punkte zur Selbstwertregulierung von Narzissten für dich zusammengestellt:

Wie stabilisieren nun Narzissten ihren geringen Selbstwert?

Narzissten werten andere ab um sich aufzuwerten

Die häufigste Art, den eigenen Selbstwert bei Narzissten zu regulieren, ist es, andere in ihrem Umfeld abzuwerten. Entweder ganz offensichtlich durch abwertende Aussagen. Verdeckte Narzissten machen das oft über kleine Sticheleien. Denn so stehen sie – so glauben sie es oft – besser da. Ein Trugschluss, denn nicht selten führt das zu Szenen, die zum Freudschäm sind. Zudem akzeptieren viele Menschen dieses Verhalten nicht und wenden sich ab.

Narzissten suchen den großen Auftritt

Gerade offene Narzissten suchen oft den großen Auftritt. Alles ist quasi eine Bühne, wo ihr als sie selbst anwesend sind. Das ist extrem anstrengend, besonders im engen Umfeld. Sie kommen nur schlecht damit zurecht, wenn ihre diese Bühne nicht gegeben oder genommen wird.

Narzissten sorgen für komische Stimmungen

Besonders verdeckte Narzissten stabilisieren ihren geringen Selbstwert, indem sie andere mit ihren Stimmungsschwankungen stressen und unter Druck setzen. Das machen sowohl narzisstische Männer aber auch weibliche Narzissten. So haben sie vermeintliche Kontrolle und bekommen Aufmerksamkeit, zudem bringt das auch wieder Distanz. Zudem erreichen sie so oft ihre eigenen Ziele. Auch das stabilisiert den geringen Selbstwert. Das ist selbstverständlich aber auch alles andere als gesund.

Sie suchen die Nähe zu Menschen, die ihren Wert steigern

Narzissten umgeben sich nur mit vermeintlich wichtigen Leuten, die ihnen und ihrem Image etwas bringen. Sie suchen vor allem eines: den eigenen Vorteil. Dieses Muster macht auch bei sozialen Kontakten keinen Halt. So suchen sie auch in ihrem sozialen Umfeld nach Menschen, die ihnen ausschließlich eigene Vorteile bringen. Das reicht von der Partnerwahl bis hin zum Bekanntenkreis. Bei Narzissten geht es nicht darum, eine enge Bindung und ein gesunden, ausgeglichenes Verhältnis zu anderen zu haben. Sie versuchen ständig, Beziehungen jeglicher Art immer zum eigenen Vorteil auszunutzen. Jemanden übers Ohr zu hauen, das steigert ihren Selbstwert, denn dann fühlen sie sich überlegen (auch wenn es schräg klingt).

Menschen in ihrem Umfeld steigern ihren eigenen Wert

Nicht selten suchen sie sich auch Menschen, die noch korrupter und schamloser auftreten als sie. Menschen, die es aus ihrer Sicht vermeintlich zu etwas gebracht haben oder es sich leisten können, sich schlecht anderen Gegenüber zu benehmen: Diese Menschen haben in ihren Augen dadurch einen gewissen Wert. Denn wenn sie sich mir solchen Menschen umgeben und sie als ihren Freund bezeichnen können sie auf Veranstaltungen gemeinsam gesehen werden, dann gehen sie davon aus, dass auch ihr Wert steigt und so steigert das dann auch ihren Selbstwert. Deswegen suchen sie unaufhörlich die Nähe zu dieser Menschen, ein extrem toxischer Match, von dem man sich fernhalten sollte.

Selbstwertregulierung bei Narzissten: Viele Beziehungen anstatt wirklich tiefe Bindungen

Extrem narzisstische Menschen stabilisieren ihren geringen Selbstwert durch Masse statt Klasse. Ein volles Handy mit Kontakten mit vermeintlichen Buddy oder eben super best Friends gibt ihnen das Gefühl, selbst einen gewissen Wert haben zu müssen. Beim Einsammeln dieser vermeintlichen Freunde gehen gerade offene Narzissten sehr inflationär vor. Schon nach kurzer Zeit ist ihre neue Bekanntschaft “meine Süße” oder eben der “Best Buddy”. Schaut man aber einmal genau hin, dann sieht man schnell, dass nicht viel hinter diesen vielen guten Freunden steckt. Viele können sich an sie gar nicht mehr erinnern, bei einigen Menschen haben sie verbrannte Erde hinterlassen. Diese wollen gar keinen Kontakt mehr.

Selbstwertregulierung bei Narzissten: das Video

Wie zeigt sich die Selbstwertregulierung bei Narzissten noch? Warum handeln sie so und was kann man tun, um nicht als Selbstwertregulierer für extreme Narzissten zu diesen? Ich habe Tipps in meinem neuen YouTube Tipps und am Ende drei Fragen, die Du Dir selbst stellen kannst zum YouTube Video zur Selbstwertregulierung von Narzissten: