Narzissmus in der eigenen engen Familie kann sehr anstrengend sein. Narzisstische Geschwister können einem da das eigene Leben erschweren. Wie verhalten sich narzisstische Geschwister, was sind da mögliche Anzeichen? In diesem Short findest du Antworten:
Das können alles sog. Fremdschäm-Momente mit Narzisstinnen und Narzissten sein und diese erlebt man mit Narzissten leider sehr oft. Momente, in denen man am liebsten selbst vor Scham im Boden versinken möchte. Situationen, in denen man sich für das Verhalten des Gegenübers sofort oder danach entschuldigt, selbst ausreden erfindet, aber es trotzdem irgendwie immer wieder akzeptiert.
Narzisstinnen und Narzissten wollen immer wissen, was es Neues gibt bei einer Katastrophe und Erkrankung und sind dabei unfassbar neugierig. Sie scheuen da keinen Weg an brandneue News zu kommen. Sie melden sich dort, wo etwas passiert ist und drängen ihre narzisstische (toxische) Hilfe auf – versteht mich nicht falsch, Hilfe ist klasse, aber es ist einfach zu viel. Als Betroffene Person ist es unangenehm und schwer, eine Grenze zu ziehen Angehöriger der Narzisstin oder des Narzissten, der so neugierig ist ebenfalls extrem unangenehm. Man schämt sich nicht selten sogar für das Verhalten dieser.
Der Klassiker: Fremdschämen im Fernsehen oder Social Media, wenn Menschen andere unter dem „Comedy“-Aspekt bloßstellen oder wenn sie sich selbst in solche Situationen bringen. Hier gibt es ja mittlerweile genug Formate, die ihnen hier eine Bühne geben. Sie geben intime Geheimnisse preis, stellen andere bloß – das alles für Geld und auch um Aufmerksamkeit um jeden Preis zu bekommen. Denn so stabilisieren sie ihren geringen Selbstwert. Als Zuschauer hat man in diesen Momenten mitunter auch diese Fremdschäm-Momente..
Im Alltag mit Narzissten: Beerdigungen, Hochzeiten – Narzissten wollen ihrem Umfeld die Momente und Aufmerksamkeit in den unangebrachtesten Situationen. Sogar die Hochzeit der eigenen Tochter wird da von der Mutter genutzt, um Aufmerksamkeit zu bekommen: Da kommt die narzisstische Mutter später zur Hochzeit als die Braut und begrüßt dann noch alle ganz in Ruhe. Oft ein Moment der Fremdscham für das gesamte Umfeld.
Narzissten überschätzen sich und ihr Wissen oft. Es fehlt ihnen leider oft die eigene Kompetenz dies zur erkennen. Dazu kommen oft noch die Einstellungen von Narzissten “Laut hat recht” und wer “viel redet, wirkt kompetent”. So reden gerade offene Narzissten überall mit und haben aber nur selten wirklich Ahnung von dem, was sie da reden. Übertragen peinlich wird es dann, wenn dies offensichtlich, sie sich aber nicht bremsen lassen. Schwierig ist es aber dann, wenn man in einer Abhängigkeit ist und dem oder derjenigen nicht in den Rücken fallen will oder kann.
Narzissten sind grenzüberschreitend und abwertend. Sie sie zielen dabei oft auf die vermeintlichen „Schwachstellen“ anderer ab und werten diese ab, stellen sie bloß und sich selbst in den Mittelpunkt. Nicht man selbst, sondern Narzissten sollten sich schämen, aber genau das machen und spüren sie leider nicht. Denn Scham ist bei ihnen bei genauem Hinschauen ein bzw. der wunde Punkt. Nur ähnlich toxische Menschen finden diese Witze und Art toll – denn toxische Menschen bewundern andere toxische/narzisstische Menschen. So fühlen sie sich dann in ihrem handeln auch noch bestätigt.
Als Kind narzisstischer Eltern ist man mit diesen Momenten aufgewachsen. Vielleicht hat man versucht sie auszubügeln und zu entschuldigen. Man kennt das deshalb schon, sich für andere zu entschuldigen und auch zu schämen. Diese grenzüberschreitenden Momente waren und sind dann fast Normalität:
– man kennt diese Witze man kennt es bloßgestellt zu werden
– man kennt es, dass andere Dinge beschämend für einen selbst verdrehen
Durch Abwertungen anderer stabilisieren sie ihren geringen Selbstwert. Sie wollen im Mittelpunkt stehen, um jeden Preis und Aufmerksamkeit. Ebenso auch Grenzen permanent austesten.
Fr
Welche Dynamiken stecken dahinter? Was tun wenn man diese Situationen hat und wenn man sie nicht mehr haben möchte? Darum geht es in meinem aktuellen YouTube Video: zum Video Fremdschäm-Momente mit Narzissten. Noch mehr zum Verhalten von Narzissten und wie man klare Grenzen setzt in meinem aktuellen Buch – wenn Du individuelle Fragen hast oder Tipps brauchst, dann melde dich immer gerne telefonisch oder per Video-Call bei mir.
Auch unter Influencerinnen und Influencern gibt es zahlreiche Narzisstinnen und Narzissten, woran kann man diese erkennen Dazu gibt es ein neues Video von mir:
Wie wirst du von Narzisstinnen und Narzissten endlich ernst genommen? In meinem Neune Video auf YouTube gibt es vier praktische Tipps:
Es ist nicht leicht, den Kontakt zu einem oder sogar beiden narzisstischen Elternteilen zu reduzieren oder abzubrechen. Oft kommen im Laufe dieses Prozesses ungute Gefühle hoch, wie Zweifel an der Entscheidung oder Selbstvorwürfe. Manchmal löst auch das eigene Umfeld diesen Stress aus. Wie kann man gut mit dieser schwierigen Situation selbst umgehen? Dazu habe ich ein Video erstellt: zum Video auf YouTube (Auf dieses Thema gehe ich auch ausführlich in meinem Buch ein, es ist eine gute Ergänzung, wenn du noch mehr zur Thema erfahren möchtest):
Was sind Anzeichen dafür, dass man das goldene Kind in einer narzisstischen Familie war oder noch heute ist? Darum geht es in meinem heutigen Kurzvideo auf YouTube:
Wo wirkt der Effekt der Selbsterfüllenden Prophezeiung?
Oft stehen “Selbsterfüllende Prophezeiung” auch in Verbindung zu dem Placebo-und Nacebo-Effekt
Das ist der Glaube an die Wirksamkeit einer (vermeintlichen) Medizin führt dazu, dass tatsächlich eine Besserung eintritt, wie es bspw. aktuell auch bei der Homöopathie diskutiert wird. Es gibt auch den Nocebo-Effekt, was ist das? Hier führt eine falsche oder übertriebene Überzeugung dazu, dass etwas schädlich ist oder bestimmte Nebenwirkungen hat, führt tatsächlich zu diesen Wirkungen.
Selbsterfüllende Prophezeiungen können das Leben stark beeinflussen: sowohl positiv als auch negativ. Denn der Blick auf andere und sich selbst schafft eine innere Einstellung, die sich auch im Verhalten nach außen zeigt. So kann man leider als Kind toxischer, narzisstischer Eltern schon früh lernen, immer eher mit dem Negativen zu rechnen. Vielleicht auch davon auszugehen, dass man so wie man ist, nicht bei anderen beliebt ist oder gemocht wird. Oder auch, dass man sowieso keinen Erfolg haben wird. Dieses stark negative Denken kann dann zum permanent negativen Gedanken gegenüber sich selbst, den Blick auf andere, aber u. a. zu Verhaltensänderungen anderen Menschen Gegenüber führen. So erfüllen sich dann scheinbar wie von Geisterhand immer wieder diese negativen Vorahnungen, bspw. wie negativ sich Menschen wieder verhalten haben. Dass eine andere Einstellung auch andere Effekte bewirken kann, darauf kommt man oft nicht, man lernt es einfach falsch. Leider kann man dadurch diese negativen Denkmuster dann im Erwachsenenalter bereits tief in sich tragen und sie machen einem das eigene dann auch im weiteren Leben schwer. Denn immer wieder erfüllen sich scheinbar diese negativen Erwartungen an das eigene Leben. Ein Teufelskreis, den man aber durchaus durchbrechen kann, wenn man ihn auf die Schliche kommt.
Welche Probleme entstehen mit dem Effekt im Bezug auf Narzissmus im Umfeld?
Wie kann man das für sic selbst zuordnen und was kann man tun, um den eigenen Blick zu ändern? Ich erkläre es in meinem aktuellen Video auf YouTube> zum Video auf YouTube
Mehr zu den Auswirkungen eines narzisstischen Elternhauses auch in einem aktuellen Buch: Infos zum Buch
Wenn du individuelle Fragen hast, melde dich gerne – alle Infos und Buchung gibt es hier
Nach einem Treffen mit Narzisstinnen und Narzissten fühlt man sich häufig nicht gut, woran liegt das? ?Darum geht es in meinem heutigen #Kurzvideo: zum Video auf YouTube
Noch mehr u.a. zu den Auswirkungen eines narzisstischen Umfeld und wie man selbst klare Grenzen ziehen und sich stärken kann auch in meinem aktuellen Buch “Die Maschen der Narzissten”. Du hast ganz persönliche Fragen und möchtest eine individuelle Beratung oder ein Coaching bei mir buchen? Dann melde Dich gerne, die Buchung ist u.a. online möglich: weitere Infos
Unruhiges schlafen, man vergisst ständig etwas, hat Stimmungsschwankungen und fühlt sich zunehmend überfordert mit allem. Was steckt dahinter? Das alles können Anzeichen für Stress sein, der vielleicht sogar schon chronisch ist.
Positiver Stress gibt einem extra Energie in Stresssituationen oder auch eine besondere Fokussierung, Beispielswiese beim Sport, wenn man ins Ziel läuft – da erinnere ich mich immer an meine Zieleinläufe beim Laufen – und dann alles abrufen möchte. Aber auch wenn Du beispielsweise, wenn man Reden hält, kann Stress die Konzentration fördern. Schlimm wird er dann, wenn Stress zu viel und mitunter sogar chronisch wird. Das kann im schlechtesten Fall sogar das Gehirn verändern, seine Struktur und auch, wie es arbeitet, mitunter sich bis auf die Gene niederschlagen. Bei TEDx Talks gibt es dazu ganz interessante Vorträge.
Ein extrem narzisstisches Umfeld kann richtig stark stressen. Narzissten stressen ihr Umfeld manchmal sogar absichtlich und wollen sie unter Dauerstress setzen. Es ist fatal, wenn man darauf anspringt und keine Grenzen setzet. Aber wie stressen einen Narzissten oft? Ich zeige dir drei ganz typische Maschen. Noch mehr findest du auch in meinem aktuellen Buch mit vielen weiteren Tipps zum Thema.
Narzissten stressen andere, indem sie das Umfeld ständig abwerten und “klein machen”. Denn Narzisstinnen und Narzissten werten ihr Umfeld ständig ab, um sich selbst und den geringen Selbstwert zu stärken. So wie bei Maria und Christian, die gerade erst zusammengezogen waren:
“Streng Dich mehr an Maria” schrie der narzisstische Christian sie an. “Aber es ist so schwer, sagte sie”, als sie die Platte hielt. “Du willst doch immer die Starke sein”, lachte er. “Dann reiß’ Dich jetzt zusammen, Frau Dr.! Oder stellst Du Dich bei deinen OPs auch so an im Krankenhaus” Maria weinte, weil es schon an ihrer Hand so schmerzte, aber Christian wollte das mit dem Umbau heute mit aller Gewalt durchziehen. Sie hielt es stumm aus, alle schweren Platten mit ihm zu tragen und zu montieren. Dabei hatte den ganzen Abend Schmerzen an der Hand, weil es für sie als Frau viel zu schwer war. Zudem hatte sie Sorgen, schließlich stand am Montag wieder ein OP-Tag in ihrer Klinik an. Christian bekam wieder schlechte Laune, als sie sich die Hand kühlte am Abend auf dem Sofa und sie ihre Sorge äußerte. “Toll, Du hast wieder den ganzen Abend versaut mit Deinem Drama jetzt hier und der Hand”, sagte er. Denn “wieder stellte sie sich an wie ein Mädchen” (so nannte er es immer, wenn sie körperlich nicht mehr konnte), das nervte ihn. Maria ging ins Bad, weinte still und am Ende entschuldigte sie sich wieder bei ihm für ihr Verhalten, obwohl er sie weiter runtergemacht hatte. Maria kannte diese Situationen nur zu gut. Immer wieder stresste er sie sowohl bei ganz praktischen Dingen beim Umzug, aber auch emotional setzte er sie immer wieder unter Druck. Maria konnte nachts immer schlechter schlafen, ihre Konzentration auch auf der Arbeit, leitete zunehmend.
Auch der Humor von Narzisstinnen und Narzissten kann richtig stressig im Alltag sein. Denn sie lachen gerne über die Dinge, von denen man selbst oft dachte, dass man sie gut kann. Mein Hinweis hier: Das kann man auch. Das genau das ist eben auch das Problem von Narzissten. Denn neidgetrieben werden genau die Dinge bei anderen runtergemacht, mit welchem dieses glänzen und diese aus ihrer Sicht dann überstrahlen kann.
Auch wenn es objektiv anders ist, kann das sehr negativ auch auf dein Stresslevel wirken. Denn bist du eher ein unsicherer Mensch, dann musst du sehr aufpassen, dich durch solche eigentlich bei genauem Hinschauen sehr lächerlichen Aussagen nicht verunsichern und so unter Dauerstress und Selbstoptimierungsstress setzen zu lassen.
Lisa hatte Matze zu Beginn der Beziehung einmal erzählt, dass sie Problem hatte mit ihrem Gewicht. Früher sogar starke Essstörungen. Heute sei sie ehr OK damit. Ihr Freund Matze meinte „Verstehe ich gar nicht, siehst doch so gut aus“. Kein Jahr Später ist das genau das, was er immer wieder rausholt, um sie zu stressen. Gerade in den Momenten, an denen sich Lisa so richtig wohlfühlte. Kleine Scherze, wie er es immer abtat. Aussagen wie „Zwei Kugeln Eis heute – na gönn’ dir haha, für mich dann nur eine” und schaute sie von oben herab an. Oder als sich auf der Hochzeit Lisa noch vom leckeren Käse etwas holen wollte, pöbelt er lautstark in die Runde “und ich kann mir dann wieder anhören, dass es zwickt, haha”, lachte und haute auf ihren Po. Für Lisa war es ein Stich ins Herz, ihr verging die gute Laune, die Lust zu essen und sie war sprachlos in dem Moment. Wie meinte Matze das? War sie zu dick geworden? Es stresste sie zunehmend und sie ertappte sich dabei, wieder täglich Kalorien zu zählen. Ein Muster, das sie schon lange bearbeite und auch verlassen hatte.
Aber auch das extreme Kümmern und Umsorgen stark toxischer und narzisstischer Menschen kann das Umfeld stressen, wenn man es als Partner nicht schafft, sich abzugrenzen und Alltagsaufgaben zu verteilen. Wenn man die Familie alleine managen, im ob nicht Nein sagen kann und vom narzisstischen Vorgesetzten und Kollegen deshalb ausgenutzt wird.
Dauerstress auch emotional hat nicht selten sogar starke Auswirkungen auf die Gesundheit und mitunter Auswirkung auf das Hirn und die Struktur. Man ist im Alltag immer weniger konzentriert. Man hat Probleme mit Erinnerung in der Interaktion mit anderen ist müde oder fahrig. Das Gewicht schwank, man nimmt stark zu oder ab, ein Teufelskreis kann starten.
Die Gründe, dass man sich so von Narzissten extrem stressen lässt, können vielfältig sein.Man übernimmt den Stress und Unsicherheit vom Gegenüber durch Projektionen von Narzissten. Vielleicht ist es dir schon einmal aufgefallen: Je ruhiger und entspannter man selbst wird, umso gestresster wird der Narzisst und leider ist es auch umgekehrt der Fall. So übertragen Narzissten gerne eigenen Stress auf andere, um sich zu entlasten. Ein Umfeld, dass sich nicht klar (emotional) abgrenzt, kann schnell in diese Falle geraten. Ein sehr unsicherer Mensch, der sich zu sehr hinterfragt, ist zusätzlich noch stärker anfällig für Stress. Ist man mit narzisstischen Eltern aufgewachsen, dann kennt man ein stressiges Umfeld für das viel erledigen und übernehmen soll schon sein Leben lang. Vielleicht ist man sogar von ganz vielen Narzissten überall umgeben und kann sich schlecht abgrenzen, die einen ständig stressen.
Erkennen, was Stress ist, wo er herkommt und auch was er macht, ist ein erster Schritt. Ist man im narzisstischen Umfeld, sind diese Fragen wichtig:
Mehr zu dem Thema “Dauerstress mit Narzissten” mit richtigen vielen weiteren Infos und Tipps gibt es auch in meinem neuen YouTube Video:
Worauf sind Narzisstinnen und Narzissten oft neidisch (aber würden es nie zugeben)? Dazu gehe ich ausführlich in meinem aktuellen Buch ein, mehr dazu auch in diesem Kurzvideo Neid von Narzisstinnen und Narzissten:
