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Autor: Marie

Hi, ich bin Marie, eine sport- und reisebegeisterte Expertin für das Thema Narzissmus. Mit langjähriger Erfahrung als Bloggerin und mittlerweile über insgesamt 400 Artikeln schreibe ich hier seit 2016 jeden Samstag zu den Themen Narzissmus, psychische Gesundheit, Psychologie und gesunder Selbstwert. Seit 2016 betreibe ich zudem mit viel Herzblut und Leidenschaft meinen YouTube-Kanal »Narzissmus verstehen«, der mittlerweile über 60.000 organisch gewachsene Follower hat. Darüber hinaus bin ich Autorin des Ratgebers „Die Maschen der Narzissten“, der in der vierten Auflage beim Gräfe und Unzer (GU) Verlag erschienen ist. Zudem biete ich professionelle Beratung und auch Coaching an. Alle Inhalte meines Blogs und meiner weiteren Plattformen sind urheberrechtlich geschützt. 🫶 Marie
Muttertag Narzissmus

Muttertags-Horror

Geschrieben von Marie am .

Macht ihr Euch vielleicht schon Gedanken – Muttertag …wann ist der eigentlich dieses Jahr, was mache ich dieses mal ganz besonderes? Aber wie ist es am Muttertag, wenn man Narzissmus bei der Mutter erkannt habt? Oder wenn ihr Euch von der narzisstischen Mutter distanziert oder so ganz aus Eurem Leben verabschiedet hattet. Jetzt beginnt sie bald, die Zeit in der Euch das Thema eventuell wieder triggert?!

Muttertag & Narzissmus: Ich habe Euch in diesem Artikel zusammengestellt, was den Muttertag mit einer narzisstischen Mutter so anstrengend macht und welche Bedeutung er hat bzw. haben soll. Was aber tun? Muss man etwas machen oder nicht? Was tun, wenn die Triggergefahr an Muttertag oder davor aufkommt? Ich habe Tipps für Euch.


 

Muttertag & Narzissmus: Wieso ist das mit einer narzisstischen Mutter und Muttertag so “besonders”?

1.) Es ist vor allem eines – ausgesprochener oder unausgesprochener Druck. Denn es gibt seitens der narzisstischen Mutter ausgesprochene oder unausgesprochene Erwartungen – und die sind hoch. 

2.)  Es ist eine Art Königinnentag, noch höher im Kalender angesiedelt als alles andere – außer dem Geburtstag der Narzisstin.



3.) Die Mutter fordert- über Sprüche zwischendurch oder auch passiv aggressiv bei verdeckten Narzissten.

4.) Druck den man von früher oder heute kennt was „besonderes zu machen“ für die besondere Mama

“Sei Dankbar dafür, dass ich Dich geboren habe” oder “ich bin die beste Mutter, die man sich wünschen kann.” Das sind typische Einstellung krankhafter narzisstischer Mütter. Die narzisstische Mutter ist leider alles andere als „lieb“ und „gut“ – aber genau deswegen braucht sie diese Falschbestätigung von außen und blöderweise gibt man sie ihr als Kind mitunter. 

Muttertag & Narzissmus: Warum macht man das alles mit, obwohl sie einen schlecht behandelt. 

Vielleicht denkt man schon ich habe da keine Lust mehr drauf, der Kopf sagt auch ich will es eigentlich nicht – aber irgendwie geht das so schwer. Was ist das eigentlich? Was Probleme, die für einen Selbst, das daraus resultiert? Aber was kann man tun – auch dann wenn man weiß, man hat einen gewissen Abstand aber wird immer wieder von diesem Muttertag enorm getriggert wird? Ganz viele Tipps dazu und Ideen wie man zukünftig gut durch diesen Tag und die Zeit davor kommt gibt es in meinem Video “Muttertags-Horror” mit narzisstischer Mutter.

und wenn Du möchtest, dann kannst Du unter dem Video auch gerne Deine Gedanken dazu ergänzen – wenn Du Fragen hast, dann können wir auch sehr gerne telefonieren: Infos Telefonische Beratung 

 

Verhalten verdeckte Narzissten

Typisches Verhalten verdeckter Narzissten

Geschrieben von Marie am .

Kürzlich habe ich dir ein paar Punkte zu den Anzeichen von verdecktem Narzissmus zusammengestellt. Heute geht es wie versprochen weiter. Wie sehen verdeckte Narzissten die Welt mitunter oft und wie handeln sie? Ich habe ein paar weitere Ergänzungen meiner bisherigen Punkte für dich. Wenn Du noch mehr zum Thema verdeckter Narzissmus wissen willst, dann ist mein aktuelles Buch mit vielen praktischen Tipps auch eine sehr praktische Ergänzung für dich. 

Typisches Verhalten verdeckter Narzissten

Verdeckte Narzissten sind oft passiv-aggressiv: Sie neigen dazu, eher wertend und abschätzig zu beobachten und leise zu kommentieren als ganz laut zu handeln und andere bloßzustellen (was es aber aus meiner Sicht nicht besser macht). Das machen sie oft über komischen, zischenden Randbemerkungen, die sie gerne als scherzhafte Kommentare tarnen (sind sie aber nicht). Anstatt sich laut in den Mittelpunkt zu stellen, hören sie halbherzig zu, aber nur, um sich bei passender Gelegenheit dann doch wieder selbst ins Zentrum der Aufmerksamkeit zu setzen, indem sie das Gespräch auf dich lenken. Sie kommunizieren nicht selten auch über merkwürdigen Stimmungen, das macht den Umgang mit ihnen oft auch (emotional) so anstrengend.

Denn ständig kippt bei ihnen die Stimmung scheinbar aus dem Nichts. Oft dann, wenn sie sich gekränkt fühlen und das geht verdammt schnell. Das Umfeld soll bei einer Kränkung und Stimmungsschwankung aus ihrer Sicht möglichst schnell “erspüren”, was da aus der Sicht des Narzissten falsch gelaufen ist und dies dann schnellstmöglich korrigieren. Das ist für das Umfeld nicht nur verdammt anstrengend, sondern oft auch einfach nicht möglich (denn wer ist schon ein Hellseher).


  • Verdeckte Narzissten drehen sich bei Gesprächen nur um sich selbst

Ist dir schon einmal folgendes aufgefallen: Themen bei Gesprächen, die man mit Narzissten selbst kurz beginnt zu erzählen, die enden eigentlich immer (scheinbar wie von Geisterhand) beim Narzissten (ich schreibe wie immer in der männlichen Form, das ist leichter zu lesen). Ganz egal ob Wohnung, Job, Familie oder Urlaub: Sie lenken das Thema immer wieder irgendwie auf sich selbst. Meistens geht es dabei um ihre Errungenschaften oder Schicksal. Letzteres ist einfach immer schlimmer als alles das, was anderen im Leben so passiert ist. Das macht nicht nur die Gespräche, sondern auch die Beziehung mit ihnen oft einseitig, der Tiefgang fehlt. Sie wollen auch nichts vom Gegenüber wissen und fragen deswegen auch selbst nicht nach (außer kurz aus rhetorischen Gründen), weil sie bei genauer Betrachtung auch kein Interesse daran haben. Leider ist das im Extremfall auch bei verdeckt narzisstischen Eltern ihren Kindern gegenüber der Fall. 

Beispiel narzisstische Luisa auf der Geburtstagsfeier 

Paula war auf einem Geburtstag ihrer Freundin Sally eingeladen. Luisa war auch da, sie alle kannten sich aus dem Yogakurs. Sally setzte sich neben Luisa und sie ahnte schon, was wieder passierte. Luisa fragte Sally kurz, wie es ihr ging. Diese erzählte kurz vom Umzug und der Arbeit und es dauerte keine fünf Minuten, da steuerte Sally wieder das Gespräch auf sich. “Ach den Pax, den habe ich auch..” Fing sie an und ruckzuck kam das Thema auf ihren Job, danach dann den Stress mit ihrem Mann und ihre chronischen Rückenschmerzen. Sie schaffte es irgendwann, dass sie wieder einmal den Mittelpunkt der Geburtstagsgruppe bildete und von ihren Katastrophen erzählte. Das zog erneut die gesamte Stimmung auf dem doch eigentlich fröhlichen Geburtstag von Paula runter. Aber keine traute sich da einzuschreiten, denn Luisa erzählte das alles auch in so einer scheinbar extrem verletzlichen Stimme. 

  • Skrupelloses Ausnutzen anderer Menschen

Die Waage beim Geben und Nehmen ist mit verdeckten Narzissten total unausgewogen. Denn bei ihnen muss diese auf der eignen Seite maximal beladen sein (aber sodass es nicht auffällt). Gegeben wird von verdeckten Narzissten nur, wenn die Option besteht, dadurch zu profitieren oder sich etwas in größerer Höhe zurückzuholen. Das kann Geld, Zeit oder Image betreffen. Das ist wirklich ärgerlich, denn deshalb nutzen Narzissten ihr Umfeld oft unter dem Deckmantel des Samariters schamlos aus. Oft kommt man dieser Masche bei Narzissten deshalb manchmal nur schwer auf die Schliche. Denn sie selbst betonen oft ihre angebliche Bescheidenheit und spielen sich selbst in der Öffentlichkeit als Unterstützer und Retter anderer auf. Obwohl das Gegenteil der Fall ist. 

  • Narzissten wollen die Freude anderer ständig verderben

Selbst oft von Neid und schlechter Laune zerfressen, versuchen verdeckte Narzissten, eine positive Stimmung im Umfeld oft zu verderben. Sie ertragen es nur schlecht, wenn andere Menschen in ihrem Umfeld Erfolge haben und glücklich sind. Für sie ist es fast unerträglich, wenn Menschen gelöst sind, vor Freude tanzen und sich freuen. Das zeigen sie auf unterschiedliche Art und Weise: Sie bekommen in dem Moment schlechte Laune, wenn andere sich selbst und einen Erfolg auch einmal feiern wollen. Sie machen dann auch gerne spitze Bemerkungen “Hochmut kommt vor dem Fall”. Sie suchen das Haar in der Suppe und werden so zum Spielverderber. Bei genauem Hinschauen gibt es im Leben verdeckter Narzissten nie einen Moment verwirklichen Freude für andere. Sie lieben Schadenfreude und auch, wenn sie einem anderen eins auswischen konnten, auf den oder die sie neidisch gewesen sind. Das ist alles andere als gesund für das eigene Leben, denn schließlich machen die freudigen Momente das eigene Leben erst so schön und diese wollen sie eben auch dem Umfeld nehmen. Nicht selten, weil sie selbst so unglaublich frustriert und muffelig sind. 

  • Narzissten üben “stillen Boykott” aus 

Was passiert, wenn verdeckte Narzissten etwas nicht machen wollen oder nicht ihren Willen bekommen? Na, dann holen sie ihn sich. Zumindest versuchen sie es. Aber nicht durch offensive Forderungen, sondern durch einen “stillen Boykott”: Spontane Krankheiten, wenn im Urlaub was nicht nach Wunsch läuft (mit Spontanheilung), Termine absichtlich verpassen, Vorstellungsgespräche versauen, um nicht mehr arbeiten zu müssen. Verdeckte Narzissten sind diesbezüglich sehr kreativ und schamlos, um ihren Vorteil doch noch irgendwie zu bekommen. 

  • Verdeckte Narzissten agieren gerne im Background

Narzissten haben ein Problem und vor allem auch kein Interesse, sich mit anderen emotional zu verbinden und gesunde Bindungen einzugehen: Einige verdeckte Narzissten konzentrieren sich auf soziale Netzwerke, kleine Cliquen, Bücher, Spiele, Fantasien, um menschliche Interaktionen zu minimieren, aber trotzdem irgendwie Aufmerksamkeit von anderen und ihre narzisstische Zufuhr zu bekommen. Sie posten Hasskommentare mit unterschiedlichen Accounts und Pseudonymen, stacheln Gruppen gegeneinander über Gerüchte auf. Sie erzählen Lügenmärchen und fantasieren über angebliche Erlebnisse und Erfolge (die es aber nie gab). Diese Aktivitäten können ihnen auch dabei helfen, ihre verdeckten Narzissmus auszuleben und gerade dann, wenn sie andere ärgern wollen oft im Hintergrund und aus vermeintlich sicherer Distanz die Fäden zu ziehen und Gift zu versprühen. Nicht selten fliegt das toxische Spiel aber auf, sobald sich andere unterhalten, Grenzen setzen oder ihre Lügen auffliegen. 

  • Verdeckte Narzissten sind unsichere Menschen 

Verdeckte Narzissten geben sich manchmal wahnsinnig entspannt, betonen das selbst auch besonders oft, sind aber alles andere als das. Denn man merkt es an ihrer verbissenen Art, dem Gesichtsausdruck und den bereits erwähnten zischenden Randbemerkungen: Sie sind oft neidisch und verdammt unsichere Menschen. Sichtbar wird das  insbesondere bei Kränkungen (und die gehen sehr schnell) und wenn es sie mit anderen konkurrieren.


  • Verdeckte Narzissten reden oft wirres Zeug

Mir ist oft im Alltag aufgefallen, dass gerade verdeckte Narzissten in irritierenden „Rätseln“ reden. Für Kinder narzisstischer Mütter und Väter ist das Verhalten ganz besonders verstörend. Bei genauem Hinschauen ist es aber ein Ausdruck von Bösartigkeit und es sind nicht selten passiv-aggressive Abwertungen: Sie entwerten andere ohne Namen zu nennen “dazu will ich nichts sagen, wer das ist”, sie streuen falsche Infos und Anschuldigungen und Gerüchte “Keine Ahnung, das erzählt man sich so, aber sag das nicht weiter…”. Oder sie fangen Sätze halb an, lassen sie abreißen und auch bei Nachfragen wollen sie dazu nichts sagen, sodass keiner weiß, was genau er damit anfangen soll. Dieses geheimnisvolle Reden, wobei ich es eher als wirres oder verwirrendes Reden bezeichne, soll ihnen Aufmerksamkeit bescheren und ist ihre kleine Welt. Das hat manchmal etwa von einem kindlichen Verhalten.
Aber: Wenn es bösartig wird, dann wollen sie mit diesem Verhalten aber auch anderen Menschen absichtlich schaden. Dann können sie sich durchaus auch am Rande der Legalität bewegen, gerade im Job kann das bei Gerüchten und Fehlinfos fatal sein. Denn wie so oft glauben Narzissten oft, dass Gesetze und Regeln scheinbar für alle gelten nur eben nicht für sie. Dabei überschätzen sich aber auch die verdeckten Narzissten mit diesem Verhalten extrem oft. Fliegen sie mit ihrem irritierenden Verhalten auf und werden sie bezüglich ihrer Gerüchte und Unterstellungen zur Rede gestellt, dann verhalten sie sich oft so, wie es typisch für Narzissten ist: Dann sind die anderen Schuld an dem ganzen Übel oder sie leugnete es und dann stellen sie sich gerne selbst als Opfer da. Eine miese, aber durchaus durchschaubare Masche verdeckter Narzissten, der man souverän begegnen sollte. 

Video zum typischen Verhalten von verdeckten Narzissten

Was ist weiteres ganz typisches Verhalten von verdeckten Narzissten? Wieso verhalten sie sich oft so und warum umgibt man sich vielleicht trotzdem mit ihnen? Wie kann man selbst mit verdeckten Narzissten umgehen beziehungsweise sich selbst auch klarer abgrenzen? Das alles schauen wir und in meinem Video zum Blogartikel genauer an:

 

Unzuverlässigkeit und Unverbindlichkeit von Narzissten

Unzuverlässigkeit und Unverbindlichkeit von Narzissten

Geschrieben von Marie am .

Bei Narzissten und Narzisstinnen gibt es oftmals nicht die Bereitschaft, verbindlich und auch zuverlässig zu sein. Dabei predigen und verlangen von ihrem Umfeld genau das Gegenteil. Verbindlichkeit gibt es bei Narzissten genauem Hinschauen oft nur in besonderen Bereichen oder bei bestimmten Personen. Oft auch nur dann, wenn ihnen die Person nützlich ist. Die Unzuverlässigkeit und Unverbindlichkeit von Narzissten und Narzisstinnen kann im Umfeld aber zu einem großen Problem werden. Vor allem dann, wenn man es lange nicht erkennt und auch nicht seine keine klaren Grenzen setzt. Deshalb schauen wir uns heute einmal an, in welchen Bereich sich Narzissten unter Umständen alles offen halten oder oft unzuverlässig sind. 

Wann sind narzisstischen häufig Unverbindlich und unzuverlässig?

  • Narzissten und ihre Unverbindlichkeit in Liebesbeziehungen

Heiraten? Vielleicht oder auch nicht und dann wieder doch. Gemeinsam ein Haus bauen? Na klar, aber dann plötzlich, wenn die Verträge vorliegen, doch lieber nicht. Gemeinsame Kinder?

Auf jeden Fall beteuern es Narzissten aber nach Jahren der Beziehung, wenn es zur Entscheidung kommt, dann plötzlich doch nicht. Narzissten lassen sich gerne alles offen. Sie spielen oft damit, sich wie ein Aal um Entscheidungen zu winden. Versuchen dann aber die Ursache dafür ihrem Gegenüber in die Schuhe zu schieben. “Das habe ich nie gesagt”, leugnen sie Aussagen, die getätigt haben oder auch “wegen Dir und Deiner Unfähigkeit..” Das machte es nicht nur anstrengend, sondern kann besonders bei Lebensentscheidungen wie Kinder etc. fatale Auswirkungen haben, erkennt man das nicht und zieht keine klaren Grenzen. Denn befindet man sich in einer ungesunden Beziehung, kann man sich davon getriggert fühlen. Man denkt oft, man muss sich nur genug anstrengen, um da Klarheit oder eine finale Entscheidung zu bekommen. Man zweifelt im Extremfall an der eigenen Wahrnehmung, wenn Narzissten plötzlich leugnen, etwas gesagt zu haben. Besonders auch dann, wenn man wenig Selbstwert hat. 

Klaras Affäre mir Tom:

Klara lag wieder einmal traurig wach. Seit Monaten hatte ihre Affäre Tom ihr versprochen, für Klarheit zu sorgen und sich zu trennen. Heute beim Abendessen leugnete er es plötzlich mit “das habe ich nie gesagt, so einfach ist es auch nicht. Meine Frau und ich haben ein Haus. Da hängt viel mehr dran, als Du es hier in Deiner schnuckeligen Welt in Berlin denkst. Das ist sehr egoistisch von Dir das so extrem von mir mit so viel Druck zu verlangen.” Dabei hatte Klara nach Wochen mal wieder gefragt und nun saß sie niedergeschlagen und völlig fertig in ihrem Bett. Sie fragte sich, ob sie wirklich zu egoistisch war. Er wollte sie doch heiraten und sprach immer von einer gemeinsamen Zukunft.
Bei genauem Hinschauen  war es Tom, der das mit Frauen immer wieder machte. Es war sein Affärenprogramm, denn Klara war nicht seine erste Affäre. Er versprach den Frauen immer sehr viel, machte ihnen Versprechungen und versuchte sie dann – im besten fall – jahrelang hinzuhalten. Denn seiner Frau wollte er sich gar nicht trennen, denn er profitierte von ihrem Image (sie war eine angesehen Ärztin), ihrem Umsorgen zu Hause und dem Geld, das sie durch ihre Familie besaß, verbunden mit den vielen gesellschaftlichen Vorteilen. 

Kinder narzisstischer Eltern kennen es nicht anders. Sie werden in vielen Situationen nicht von ihren Eltern unterstützt: Eltern fehlen bei Abschlussfeiern, weil sie im Urlaub sind oder sie lassen ihre Kinder krank im Bett liegen und kümmern sich nicht um sie. Kindern lernen früh, dass sie sich auf enge narzisstische Bezugspersonen, wie ihre narzisstischen Eltern, nur selten verlassen können. Das ist fatal für ihre Entwicklung, darauf gehe ich unter anderem auch in meinem aktuellen Buch ein. 

Wenn man mit ihnen plant: Wenn man mit Narzissten verlässlich planen möchten und sie merken, dass einem die Antwort wichtig ist, fangen sie an, die Pläne  zu torpedieren. Dann beginnen Narzissten sehr oft unverbindlich zu werden. Kollegen, die einem keine Zusagen für Deadlines geben wollen oder sich plötzlich nicht mehr erinnern können da zur Belastung werden, setzt man keine klaren Grenzen. Bei der Karriereplanung mit dem narzisstischen Chef, der immer sagt: “schauen wir mal sie müssen sich erst noch bewähren” – aber das sagt er seit Jahren. Wenn Narzissten unverbindlich und unzuverlässig verhalten, dann nutzen sie wie ich finde oftmals recht ähnliche Ausreden:



Unzuverlässigkeit und Unverbindlichkeit von Narzissten: Was sind typische Ausreden?

  • Andere Menschen sind Schuld an der Situation

„Narzissten verkaufen zur Not sogar ihre Mutter“ könnte man überspitzt manchmal sagen, denn sie haben oftmals einfach kein schlechtes Gewissen – eben auch was Ausreden und das Belügen anderer betrifft. Somit sind eben andere Menschen Schuld dafür, dass sie keine klaren Entscheidungen treffen können.

  • Sie sind im Stress

Narzissten sind irgendwie gefühlt immer im Stress. Wenn man sie hört, dann sind sie Manager von Weltkonzernen, obwohl sie ganz normal Angestellte sind. Ihre Projekte und Aufgaben sind quasi weltverändernd und deswegen können sie da scheinbar keine genauen Zusagen und Infos geben.  

Narzissten haben oft Affären. Wollen diese doch mehr oder setzen diese Grenzen, weil Narzissten zu unverbindlich und unzuverlässig werden, dann starten die Ausreden. Ganz typisch sind da Ausreden wie “Du engst mich ein, es ist doch alles entspannt” oder “findest Du es nicht so schön, wie es ist?” Dazu wird dann Druck ausgeübt, zu viel zu fordern. Geht es um eine mögliche Trennung, ist der aktuelle Partner des Geliebten Schuld, dies angeblich nicht tun zu können. Hat man wenig Selbstwert und ist man in emotionaler Abhängigkeit lässt man sich hier oft mitunter sogar jahrelang ausnutzen und setzt keine Grenzen. Wie schade, denn das kostet wertvolle Lebenszeit. 

  • Faule, narzisstische Eltern

Narzisstische Eltern kümmern sich nicht gut um ihre Kinder. Sie selbst sehen das oft aber ganz andres. So haben sie ständige Ausreden, warum sie sich nicht kümmern können. Ganz typische Aussagen sind da: “Ich habe so viel im Haushalt und mit der Arbeit zu tun, das weiß ich noch nicht” oder “Ich bin 24 Stunden für Euch da – jetzt nervt mal nicht mit Deinem Zeug.” 



  • Beruf

Sie haben ständige Ausreden, warum sie Zusagen nicht einhalten und unverbindlich und unzuverlässig sind. Gerade beim Thema Geld versuchen sie andere übers Ohr zu hauen und da haben sie ständige Ausreden: Potenzielle Investoren sind da angeblich abgesprungen – die es aber nie gab. Sie sind durch unglückliche Umstände nicht liquide – ihre Fantasie bei Ausreden ist da grenzenlos. Sie können sich angeblich nicht festlegen, weil andere sich nicht festlegen “Ich würde ihnen ja gerne mehr Geld geben, aber mir sind da die Hände gebunden” bei einer Gehaltsverhandlung mit einem geizigen narzisstischen Chef als Ausrede seit vielen Jahren. Dabei lügen sie gerade in dem finanziellen Bereich wirklich oft. 

In welchen Bereich halten sich Narzissten unter Umständen alles offen und sind zudem oft unzuverlässig wenn sie eine Zusage machen? Wann vielleicht auch nicht? Warum machen sie das und wie mit dem Thema umgehen, wenn das einen betrifft und nervt oder sogar stark belastet? Das verrate ich in meinem Video zum Thema Unzuverlässigkeit und Unverbindlichkeit von Narzissten :

Narzissten in Fernbeziehungen

Narzissten in Fernbeziehungen

Geschrieben von Marie am .

Narzissten haben durchaus auch Fernbeziehungen. Manchmal leben sie sogar ausschließlich in Fernbeziehungen mit einem Partner und suchen diese ganz gezielt. Gerade dann, wenn sie notorische Fremdgeher sind, das ist auch meine Erfahrung. Artikel und wissenschaftliche Veröffentlichungen zum Thema Narzissten in Fernbeziehungen habe ich derzeit leider nicht gefunden. Trotzdem finde ich es wichtig, das einmal mit dir zu thematisieren.

Für Narzissten haben Fernbeziehungen viele Vorteile

Für Narzissten bieten Fernbeziehungen einige positive Aspekte: Da ist oft nur wenig gemeinsame Zeit mit dem Partner zusammen. Es kann deshalb über einen langen Zeitraum viel geredet sowie geplant werden, ohne dass man etwas liefern muss. Zudem gibt es in der Datingphase und der ersten Zeit erst einmal viel Neues und Aufregendes. Das alles gibt Narzissten die Gelegenheiten, Luftschlösser zu errichten, Geschichten zu erzählen und viele bunte Zukunftsbilder zu kreieren. Einem Partner bleibt dann leider auch ganz viel Raum für Interpretation. Es gibt von Narzissten oft zahlreiche Ideen aber zunehmend in der Beziehung dann auch aufkommende Missverständnisse, die sich nicht klären lassen.

Die man als Partner auch bei immer stärker werdenden Ungereimtheiten vielleicht trotzdem viel zu wenig hinterfragt, weil die gemeinsame Zeit fehlt. Denn vielleicht sind da vielleicht auch Sprachbarrieren, die zu immer wiederkehrenden angeblichen Fehlabsprachen mit Narzissten in Fernbeziehungen führen. Zudem kippt bei Missverständnissen, Kritik und Nachfragen die Stimmung beim narzisstischen Partner auch in Fernbeziehungen schnell. Das will man dann als Partner oft nicht riskieren und akzeptiert deshalb diese Widersprüche oder sucht den Fehler bei sich oft mit fatalen Auswirkungen. Denn so gerät man selbst immer tiefer in diese toxischen Dynamiken mit Narzissten. 

Wie kann man diese ungesunden Fernbeziehungen mit Narzissten schneller erkennen und erst gar nicht so tief in sie geraten? Dazu habe ich fünf markante Punkte und red Flags bei Kennenlernen und im weiteren Verlauf von Fernbeziehungen mit Narzissten für dich hier zusammengestellt (ich schreibe hier wie immer in der männlichen Form, das ist leichter zu lesen):

Narzissten in Fernbeziehungen: 5 red Flags

  • Das scheinbare Schicksal: Oftmals lernt man sich mit Narzissten in Fernbeziehungen scheinbar besonders und „schicksalsbeladen“ kennen. Nicht selten ist das auch eine bereits erprobte Masche des Narzissten, sowohl offline als auch online. Immer wieder betonen sie das vor anderen Menschen, in Nachrichten oder Video-Calls. (Das thematisiere ich auch in meinem aktuellen Buch)
  • Der Narzisst redet mit dem neuen Partner schnell sehr intensiv über sehr intime Dinge und triggert das Gefühl: Das ist er oder sie endlich, auf den ich so lange gewartet habe. Narzissten betonen auch immer eine angebliche “Seelenverwandtschaft” (totale red Flag).
  • Trotz der weiten Entfernung legt sich der Narzisst scheinbar grenzenlos ins Zeug, um einen auch bei der großen räumlichen Hürde zu erobern. Der Narzisst sendet ständig Nachrichten. Er will rund um die Uhr Calls, dass man immer erreichbar ist, das ist aufregend, aber übt auch Druck aus. Er beginnt sofort (nach wenigen Tagen), sich für einen Sprachkurs anzumelden. Es werden extreme Pläne gemacht. Aber da sind auch zunehmend immer mehr Missverständnisse, die man auf die Fernbeziehung und eben eine mögliche Sprachbarriere schiebt. Dann auch diese komischen Bemerkungen und Sprüche, was lokaler Humor sein soll (ist es aber nicht).
  • Es geht in der Beziehung alles ganz schnell: Der Narzisst will oft, dass alles ganz schnell geht und man sein eigenes Leben aufgibt und zu ihm oder ihr zieht. Es besteht dann leider auch die große Gefahr, beruflich negative Schritte zu machen oder sich sogar in eine ökonomische Abhängigkeit zu begeben. Oder es bleibt eine ewige Distanz: Entscheidungen zum Zusammenziehen werden immer wieder vom Narzissten vertagt: Tage, Monate und irgendwann Jahre führt man eine Fernbeziehung.

Häufig können Narzissten nur Fernbeziehungen führen

Was mir aufgefallen ist: Einige Ehen mit Narzissten oder Narzisstinnen wie auch zwischen Narzissten nur als Fernbeziehung funktionieren.
Dann gibt es noch den Extremfall: Nicht selten hat der Narzisst eine Beziehung samt Familie in einer Stadt. Beruflich orientiert er sich aber anders, weit weg oder er ist ständig am Arbeiten. Oft baut er dort in dieser Zeit und an anderen Orten weitere Beziehungen auf Geliebte oder Dauergeliebte. Diese werden alle oft mit einem Gerüst aus Lügen auf Distanz gehalten.  Denn Narzissten haben oft Affären und Fernbeziehungen sind für sie da scheinbar optimal.

Das Video zum Thema Narzissten in Fernbeziehungen

Warum mögen Narzissten Fernbeziehungen so gerne und suchen sie sich oft? Wieso geht man mitunter sehr schnell und intensiv Fernbeziehungen mit Narzissten ein? Wann sollte man hellhörig werden, wenn man jemanden von weiter weg kennenlernt und worauf sollte man achten? Das alles und viele Tipps findest du in meinem Video:

 

Merkmale Töchter narzisstischer Mütter

Merkmale Töchter narzisstischer Mütter

Geschrieben von Marie am .

Wie sieht die auf den ersten Blick so besondere Bindung zwischen narzisstischen Müttern und ihren Töchtern aus. Warum ist diese so speziell aber auch so toxisch? Welche Probleme kann man als Tochter dadurch haben? Wie verhalten sich narzisstische Mütter gegenüber ihren Töchtern? Ich habe einige Punkte für dich zusammengestellt. Wenn du noch mehr zum Thema Narzissmus bei der Mutter erfahren möchtest kann ich dir dazu als Ergänzung auch mein Buch mit ganz vielen weiteren Informationen zum Thema und vielen Tipps ans Herz legen. 

Merkmale Töchter narzisstischer Mütter

Narzisstische Mütter sehen die Töchter als Bedrohung 

Wird die Tochter einer narzisstischen Mutter älter und eine junge Erwachsene, dann kann diese aus ihrer Sicht zur Bedrohung werden. Denn sie ist vielleicht attraktiver, schlauer und kommt allgemein besser an. Anstatt sich über eine so positive Entwicklung des eigenen Kindes zu freuen, passiert genau das Gegenteil. Die Tochter wird offen oder unterschwellig abgewertet, belächelt oder es werden ihr beispielsweise ein Bereich Bildung Steine in den Weg gelegt. Aussagen wie “Zieh dich mal nicht so eng an, das ist nicht gut, etwas weiter steht Dir besser, das ist ein gut gemeinter mütterlicher Ratschlag!”. Das alles unter dem Deckmantel, es doch nur gut zu meinen.


Narzisstische Mütter sehen ihre Tochter als ihre eigene Erweiterung 

Nach dem Motto “me und mini-me” wird die eigene Tochter als Abbild ihrer selbst gesehen und vielleicht auch in den sozialen Medien dargestellt. Mit fatalen Folgen für die gesunde Entwicklung der Tochter.  

Es erfolgt die Umkehr des Tochter-Mutter -Verhältnisses

Es kann passieren, dass man schon sehr früh zur persönlichen Betreuerin der eigenen Mutter wird: Als Tochter umsorgt, tröstet und kümmert sich permanent um sie. Dass es ihr gut geht, ihre Stimmung gut ist, das ist das allerwichtigste. So lernt man nicht, eigene Bedürfnisse zu entwickeln. Man zieht zudem häufig im weiteren Verlauf des Lebens ebenso ausnutzende Narzissten an wie einen toxischen, narzisstischen Partner, den man mehr betreut, als auf Augenhöhe eine Partnerschaft zu führen. 

Zwischen einer narzisstischen Mutter und ihrer Tochter besteht kaum bis keine wirkliche emotionale Nähe

Auch wenn narzisstische Mütter es genau anders betonen: Es gibt keine wirkliche Nähe und enge Bindung zu einer narzisstischen Mutter. Wirkliche Umarmungen und einen Rückhalt bekommt man bei ihr nicht. Es scheint manchmal, als erfreut sie sich sogar an Misserfolgen der Tochter. Leider ist dem bei genauem Hinschauen wirklich oft der Fall. 

Narzisstische Mütter sind unglaublich neugierig und kontrollierend

Sie fragt ihre Tochter ständig beim Tisch decken genau aus und schnüffelt heimlich in ihrem Tagebuch ihrer Tochter. Wird sie erwischt, dann lügt sie schamlos. Ebenso macht sie das jetzt, wo diese erwachsen ist auch mit Unterlagen, wenn sie in ihrer Wohnung die Blumen gießen soll. Zudem will sie alles über ihre  Familie wissen und überall – auch angefragt  – dabei sein. Unter dem Deckmantel, sich besonders zu kümmern, möchte eine narzisstische Mutter ständig die Kontrolle über ihre Töchter behalten. Auch dann, wenn diese bereits eine eigene Familie haben. 

Die verdrehte Welt der Töchter narzisstischer Mütter 

Das Verwirrende an der Beziehung ist, dass man als Tochter einer narzisstischen Mutter oftmals im Kopf die häufig die Wertvorstellung verinnerlicht hat: “Eine Mutter, die liebt einen doch, dass ist von Natur aus doch so. Mutter und Tochter, das ist doch die ultimative enge Beziehung.” Eben leider auch das, was Gesellschaftlich so oft suggeriert wird. Aber nicht nur das, narzisstische Mütter fokussieren sogar diese Sicht auf sie und die Familie. “Deswegen kann man einer Mutter doch immer vertrauen, oder etwa nicht?” denkt man als Tochter einer narzisstischen Mutter automatisch. Man vertraut ihr vielleicht sogar ganz besonders. Leider ist das fatal, denn diese Aussagen stimmen bei narzisstische Müttern oftmals nicht. Das Gegenteil ist sogar häufig der Fall. 

Welche Probleme können aus einer solchem Verbindung entstehen?

Die Probleme können sehr vielfältig und auch ganz unterschiedlich ausgeprägt sein. Als Tochter sucht sich wie von Geisterhand sehr ähnliche Freunde und Partner. Das ist kein Geist, der einen da steuert, sondern eine psychologisch erklärbare Dynamik. Die man aber durchaus versuchen kann und sollte zu verlassen. Als Tochter einer narzisstischen Mutter wird man leider oft der Manager und Stimmungsfänger für das eigene Umfeld. Man hilft andern über die Maßen hinaus und wird ständig ausgenutzt. Problematisch ist es auch, wenn die Mutter im Rampenlicht steht oder sich engagiert und sich als die fürsorgliche und besorgte Mutter gibt. Sich in der Öffentlichkeit mit der Tochter als das harmonisch Dream-Team zeigt und dabei die Tochter zu Hause schlimme emotionale oder mitunter auch körperliche Gewalt (das ist dann aber schon der extrem bösartige Bereich) erleben muss. Es fehlt als Tochter das Gefühl, so akzeptiert und geliebt zu werden, wie man ist. Man kann selbst als Tochter zur Narzisstin werden und sehr selbst sehr starke eigene narzisstische Züge entwickeln, das muss aber nicht sein.

Töchter narzisstischer Mütter: das Video

Warum verhalten sich die narzisstischen Mütter ihren Töchtern gegenüber so und warum?  Was kann man tun um das für sich besser zuordnen und dann auch abzugrenzen. Vielleicht  sogar aus den Dynamiken auszusteigen. Muss man da den Kontakt abbrechen? Das erkläre ich dir in meinem Video:

verdeckte Narzissten

Wie ticken verdeckte Narzissten ?

Geschrieben von Marie am .

Viele kommen bei Gedanken an Narzissten (oder Narzisstinnen – ich verwende hier wie gewohnt die männliche Form, weil es leichter zu lesen ist) wahrscheinlich die ganz “typischen Narzissten” als erstes in den Sinn: Die Lauten, die extremen Egoisten, die immer in der ersten Reihe stehen und immer lautstark einfordern, aber selbst nichts geben. Aber was ist eigentlich mit den sogenannten verdeckten Narzissten? Die ganz anders agieren, andere häufig hinter dem Rücken verurteilen. Die Narzissten, die vielmehr auf der nonverbalen und Stimmungsebene agieren. Wie handeln verdeckte Narzissten eigentlich im Alltag oft?

Wenn du meinen Blog schon ein wenig kennst, dann wirst du bemerkt haben, dass ich schon einige Artikel zum Thema verdeckte Narzissten geschrieben habe. Auch darüber, wie man verdeckte Narzissten im Alltagerkennt, hatten wir uns angeschaut. In meinem Blogartikel heute schauen wir uns einmal die oftmals nicht so offensichtlichen Verhaltensweisen der verdeckten Narzissten an. Wenn du dann noch mehr zum Thema verdeckter Narzissmus erfahren möchtest, kann ich dir als Ergänzung auch mein aktuelles Buch mit ganz vielen praktischen Tipps ans Herz legen.

Verborgene Verhaltensweisen und Sichtweisen verdeckter Narzissten:
So ticken verdeckte Narzissten oft 

Ich habe ein paar eigene Punkte für dich zusammengestellt. Es sind meine Gedanken, ergänzt mit Infos aus einem Artikel von Psychology today:

  • Verdeckte Narzissten sind verbissen und führen gefühlt ständige Kämpfe gegen imaginäre Feinde – aber verdeckt

Ihre “Feinde” sind oft Menschen, auf die sie neidisch sind. Das sind Menschen, die mehr wissen, mehr Anerkennung erfahren oder mehr Geld haben. Vielleicht auch wesentlich attraktiver sind als sie selbst. Diese werden dann abgewertet, ihre Leistung wird infrage gestellt, sie werden von ihnen “bekämpft”. Das machen sie gerne, indem sie haltlose Gerüchte im Hintergrund streuen. Oder im bösartigen Bereich andere sabotieren, indem sie Gaslighting betreiben, beispielsweise leugnen, dass sie eine Zusage gemacht haben und man deshalb im Job Probleme mit einer Deadline bekommt. Häufig zählen sie auch auf, wie unbeliebt ihr Feind doch ist. Wobei verdeckte Narzissten hier oftmals eher zahnlose Tiger als Löwen sind. Trotzdem kann man gerade dann, wenn man einen geringen Selbstwert hat, Angst davor haben, dass sie einem im Hintergrund schaden. Diese sollte man aber lernen abzulegen und lernen seine ganz klaren Grenzen setzen und resilienter zu werden.

  • Verdeckte Narzissten sind die Missverstandenen, ganz besonderen Personen

“Ich bin besonders”, “Ich bin so einzigartig, dass mich einfach niemand versteht”, oder “Ich bin schon weiter als andere anderen – so erleuchtet, dass ich über allen anderen stehe” – das sind mitunter Gedanken und manchmal sogar Aussagen manchmal zwischen den Zeilen, die verdeckte Narzissten oftmals haben und tätigen. Wobei letzteres schon eher im pathologischen Bereich zu finden ist.

Hinzu kommen mitunter Größenfantasien. Beispielsweise wollen sie mit einem eher undurchsichtigen, dubiosen Projekt die ganze Welt zu einer besseren zu machen und sehen sich als Retter. Das findet man besonders in ungesunden Gruppen und Sekten, wo sie sich selbst als “Erlöser” oder “Kämpfer für die Armen” präsentieren, dabei die Mitglieder aber in Notsituationen schamlos abzocken und lassen Gelder verschwinden. 

  • Verdecktes Cybermobbing und Stalking

In der Welt der verdeckten Narzissten werden die Fäden oft im Hintergrund gezogen. Unzählige Fakeprofile und anonymes Cybermobbing sind wie gemacht für verdeckte Narzissten. Diese nutzen sie oftmals auch um bei Kränkungen “Rache” an anderen zu üben. Sie tummeln sich in Foren, sie streuen Gerüchte. In ihrer scheinbaren sicheren Welt zu Hause wollen sie von Weit weg die Strippen ziehen. Denn direkt Konfrontation scheuen sie oft. Umso wichtiger Narzissten auch, da ganz klare (auch rechtliche) Grenzen zu setzen.

  • Realität ausblenden und sich Dinge schön reden

Narzissten wollen die Welt wie sie ihnen gefällt – sie wollen Fans und deshalb oft auch keine ehrliche Meinung. Sie wollen nicht infrage gestellt oder kritisiert werden. Denn das erträgt ihr geringer Selbstwert oft nicht. Das Umfeld vermeidet genau das – ihnen auch einmal eine andere Meinung entgegenzusetzen – deshalb auch oft, weil es schon weiß, dass Stimmung von Narzissten dann schlecht wird. Deswegen sind Fragen nach einem Feedback “Wie war ich!?” von Narzissten an ihr Umfeld eigentlich nur rein rhetorisch und dann auch unwahr zugunsten des Narzissten zu beantworten “Es war alles super, Du warst ganz toll, wie immer”. Ansonsten kann die Stimmung bei verdeckten Narzissten schnell ins extrem Negative umschlagen. Denn:

  • Narzissten haben eine absolute Kritikunfähigkeit

Gerade verdeckte Narzissten reagieren ganz stark und empfindlich auf Kritik. Das ergibt Sinn, denn sie haben einfach keinen Selbstwert und keine Selbstreflektion. Kritik heißt „Gefahr“. Der Psychiater Glen Gabbard hat festgestellt, dass einige introvertierte Narzissten “äußerst empfindlich” sind. Man sollte da aber sehr aufpassen, denn nicht selten stellen sie genau das selbst gerne als „hochsensibel“ da. Das hier ist bei Ihnen aber etwas anderes: Sie neigen dazu, bei den kleinsten Anzeichen von realer oder wahrgenommener Benachteiligung beleidigt zu sein. Zudem können sie nicht gut mit Kritik umgehen. Das ist für sie meiner Meinung nach eben diese “Hochsensibiltät” über die sie reden. Dabei ist es bei genauem Hinschauen einfach ihre leichte Kränkbarkeit. Das hat nicht viel damit zu tun, sich emphatisch in andere einzufühlen zu können.

  • verdeckte Ich-Bezogenheit

Es gibt durchaus eher schüchterne Menschen, die aber gute Zuhörer sind. Narzissten scheinen erst einmal eher zurückhaltend zu sein, sind aber enorm schlechte Zuhörer. Sie interessieren sich bei genauem Hinschauen überhaupt nicht für ihr Gegenüber. Sie sind schnell neidisch, verurteilen Menschen und Situationen total schnell. Sie teilen die Welt in Gut und Böse und aus ihrer Sicht auch richtig und falsch ein. Oft fehlen ihnen, aber hier auch die intellektuellen Fähigkeiten,mehr zu erkennen (erklärt viel aber entschuldigt nichts).

  •  Sie treiben Psychospielchen der gemeinen Art mit der Ausübung von Macht, insbesondere bei Kindern

Wie ticken verdeckte Narzissten noch, was sind weitere Punkte? Warum verhalten sich verdeckte Narzissten oft so? Wieso umgibt man sich vielleicht trotzdem mit ihnen aber wie kann man mit verdeckten Narzissten auch im Bezug auf die eben genannten Punkte umgehen und seine klaren Grenzen setzen? Das erkläre ich Euch in meinem Video:

Söhne narzisstischer Mütter

Söhne narzisstischer Mütter

Geschrieben von Marie am .

Die Mutter hat einen großen Einfluss auf unsere Entwicklung. Wir sind als Kinder von ihr abhängig, wollen von ihr geliebt werden. Sie beeinflusst bspw. wie wir lernen, unsere Emotionen zu regulieren, mit Ärger und Ängsten umgehen. Mit ihrer Hilfe lernen wir, wie wir Beziehungen auch zukünftig führen. Deshalb ist es schlimm, wenn eine Mutter all des nicht tut und ihre Söhne emotional und – und im Extremfall auch körperlich – missbraucht und abwertet. So wie es bei narzisstischen Müttern leider oft der Fall ist. Anstatt für das Kind da zu sein, schwächt sie ihre Söhne immer mehr. So wird sie nicht zum Unterstützer ihrer Kinder, sondern der Ursprung eines oft belastenden Lebens für diese Kinder. Denn die Auswirkungen einer Kindheit mit einer solchen Mutter können leider verheerend sein. Gerade zu ihren Söhnen haben narzisstische Mütter ein auf den ersten Blick ganz “besonderes” Verhältnis. Wir schauen und heute einmal an, was Merkmale einer solchen Beziehung sind. Dann betrachten wir die typischen Verhaltensweisen einer narzisstischen Mutter gegenüber ihrem Sohn. Weitere Infos zu dem Thema findest du zudem auch in meinem aktuellen Buch mit ganz vielen praktischen Tipps.



Wie verhält sich eine narzisstische Mutter sich im Laufe eines Lebens ihrem Sohn gegenüber oft?

Hier einige mögliche Verhaltensweisen. Oft herrscht innerhalb der Familie kein entspanntes, sondern ein bedrückendes Klima, das geprägt ist häufig von:  

  1. Kontrollzwang: Eine narzisstische Mutter will ihren Sohn scheinbar ständig kontrollieren. Ist dieser erwachsen, mischt sie sich ständig in seine Familie ein. Das kann zur großen Belastung werden. 
  2. Eine narzisstische Mutter hat ihrem Sohn gegenüber ganz oft ein großes Anspruchsdenken. Er soll jederzeit telefonisch oder auch zur Unterstützung für sie verfügbar sein. Das wird als gegeben von ihr erwartet.
  3. Ein Mangel an Empathie prägt ebenfalls das Verhältnis zwischen narzisstischer Mutter und ihrem Sohn. 
  4. Sie zeigt, gerade was ihre Unterstützung durch den Sohn betrifft mitunter starke Ausbeutungstendenzen.
  5. Es gibt für den Sohn bei genauer Betrachtung keine liebevolle Zuneigung der Mutter 
  6. Häufig hat sie eine chronische Wut auf ihren Sohn, wegen dem sie angeblich zahlreiche Lebensträume nicht realisieren konnte. 
  7. Eine narzisstische Mutter ist grenzüberschreitend und das permanent, was Zeit und Themen betrifft. Grenzen kann sie nur schwer oder gar nicht akzeptieren.



Wie wächst ein Sohn unter einer solchen narzisstischen Mutter auf?

Die Mutter lästert mitunter permanent über andere. Nicht nur die Außenwelt ist schlecht, sonder auch jegliche Freunde des Sohns sind einfach nicht gut genug. Auch eine Partnerin ist scheinbar nie richtig und genug. Geschwister werden von ihr gegeneinander ausgespielt, Zwietracht gesät. Im Gegensatz zu öffentlichen Auftritten, bei denen der Sohn von ihr in den Himmel gelobt wird, wird dieser hinter verschlossen Türen permanent von ihr entwertet. Er ist trotz aller Bemühung einfach niemals genug, egal was er versucht es wird nicht genügen. Sein Selbstwert ist kaum vorhanden.

Keine Abnabelung des Sohns von der narzisstischen Mutter

Hinzu kommt in einigen Fällen auch, dass die narzisstische Mutter den Sohn scheinbar einfach nicht gehen lässt, sondern versucht, sich immer wieder permanent direkt oder indirekt in seine Beziehungen zu drängen. Sie initiiert oftmals Konkurrenzverhältnisse zwischen seiner Partnerin und der Mutter, die der Beziehung stark schaden. Der Sohn wird im Extremfall zum Partnerersatz, eine ungesunde Bindung entsteht so bereits in jungen Jahren und endet im Extremfall erst mit ihrem Tod bzw. geht noch darüber hinaus. So wird und bleibt die Mutter ein Leben lang zum absoluten Zentrum des Sohns –  selbst wenn dieser bereits eine eigene Familie hat. Dieser ist trotzdem einzig und allein nur dafür da, ihre Bedürfnisse zu erfüllen. Das führt häufig zu Konflikten innerhalb seiner Ehe und im Extremfall zur Scheidung. 

Das Video zum Blogartikel

Wie sieht das praktisch aus? Welche Probleme entstehen für die Söhne durch dieses Verhalten der Mutter? Was kann man tun um mit dieser Situation umzugehen? Dazu mehr in meinem Video  unter dem Video könnt Ihr auch gerne Eure Gedanken dazu ergänzen:  

 

Narzissten schweigen

Schweigen als Druckmittel von Narzissten

Geschrieben von Marie am .

Schweigen wird oft als Druckmittel von Narzissten und Narzisstinnen benutzt. Das habe ich schon oft in meinen Artikeln erwähnt. Weil es ein – wie ich finde – sehr wichtiges Thema ist, geht es heute noch einmal speziell darum. Ich erläutere dir bestimmte Momente, in denen Narzissten gerne Schweigen für sich nutzen und warum sie dies häufig tun.

Schweigen kann auch wichtig und gut sein.

Nicht jeder, der schweigt, ist gleich ein extrem narzisstischer Mensch. Denn Schweigen kann auch mal gut sein. Man denkt intensiv nach und schweigt, wenn man enttäuscht wurde, kann man kurzzeitig, man ist konzentriert sich auf etwas und schweigt dann ebenso auch, wenn man vielleicht auch erschöpft ist. Auch das ist manchmal die einfache Erklärung für das Schweigen von Menschen. Wenn so etwas aber öfter auftaucht, sich das Schweigen weder klären noch erklären lässt, einen stresst oder schädigt, dann sollte man da aber unbedingt einmal genauer hinschauen. Wann schweigen Narzissten oft? (Damit sich der Artikel besser lesen lässt, schreibe ich hier in der männlichen Form) 

Vier mögliche Ursachen für narzisstisches Schweigen

1.) Narzissten schweigen denn sie wurden verletzt bzw. sind gekränkt und ärgerlich.

Narzissten sind häufig sehr schnell kränkbar. So Labeln es nicht selten als hochsensibel. Dabei reagieren sie in ganz normalen Alltagssituation sehr empfindlich. Es reicht schon, dass sie nicht die besondere Begrüßung erhalten, die sie gewohnt sind. Sie erhalten nicht das beste Stück Kuchen beim Familienessen. Oder es werden Themen bei einem Treffen mit Freundinnen andere mehr in den Mittelpunkt gestellt und gelobt als sie selbst. Das alles kann schnell zu Missstimmung und einem plötzlichen Schweigen führen. Aber auch dann, wenn man sie in gesunden Maß kritisiert, reagieren sie mit extremen Schweigen.

2.) Andere Mensch sollen durch das Schweigen “mürbe” gemacht werden.

Schweigen wird von Narzissten häufig auch als Druckmittel genutzt, um eigene Ziele zu erreichen. Besonders dann, wenn sie wissen, dass ihr Umfeld nur sehr schlecht mit ihrem Schweigen zurechtkommt, schweigen sie sich lange aus. Das passiert beispielsweise nach einem Streit oder wenn man ihnen eine klaren Grenzen gesetzt haben. Menschen in ihrem direkten Umfeld knicken dann, wenn sie einen geringen Selbstwert haben ein. Sie geben nach und entschuldigen sich automatisch, obwohl sie sich nach einem Streit keiner Schuld bewusst sind. Einfach nur, um dieses belastende Schweigen von Narzissten zu beenden. Auf diese Dynamik gehe ich auch in meinem aktuellen Buch ein.

3.) Als Strafe: Das Gegenüber, dass mit Schweigen bestraft wird, soll seine vermeintlichen Fehler einsehen und so dafür büßen, was er oder sie angerichtet hat.

Narzissten haben nicht die Aufmerksamkeit bekommen, sie sie wollten? Dann muss aus ihrer Sicht – im Extremfall – Strafe sein. Sie bestrafen ihr Umfeld oft mit einer Schweigebehandlung – dem “Silent Treatment” – um ihrem Ärger und ihrer Wut Ausdruck zu verleihen.

4.) Zerstörung von freudigen und leichten Momenten bzw. Tagen wie Weihnachten, Urlaub, Geburtstag anderer 

Narzissten können häufig nicht entspannt und fröhlich sein. Freude empfinden sie vor allem dann, wenn andere Menschen Schaden haben oder sie diese übervorteilt haben. Schadenfreude ist oft die einzige Freude, die sie empfinden können. Wenn andere Menschen im Zentrum stehen oder eine schöne entspannte Zeit haben und auch dieses Gefühl bei ihnen aufkommt, mögen Narzissten das oft nicht. So fangen sie an, diese schönen Momente anderer bewusst durch Schweigen zu zerstören. Dann haben sie dann auch wieder selbst die volle Aufmerksamkeit. Auch wenn diese eher negativ ist, ist ihnen das egal. Besonders schlimm ist dieses Verhalten narzisstischer Eltern gegenüber der eigenen Kinder.

Narzissten schweigen: bösartige Manipulation und toxische Kommunikationsart

Ein narzisstisches Schweigen von Menschen, bei denen der Narzissmus bereits im eher bösartigen – mitunter sogar krankhaften Bereich – kann dieses Verhalten in manipulative, sehr ungesunde Richtungen gehen. Es ist dann oftmals die fast normale Art der Kommunikation, eben der ungesunden Kommunikation. Denn Schwiegen  passiert dann immer wieder und so erhalten sie ihre narzisstische Zufuhr. Aber: Narzissten stehen aber nicht morgens auf und überlegen sich das so, dann würde man sie maßlos überschätzen. Es ist oft Teil ihrer Persönlichkeit. Das entschuldigt natürlich nicht ihr Verhalten.

Warum schweigen Narzissten oft?

Das sind mögliche Ursachen für das ständige Schweigen von Narzissten: Narzissten kennen es selbst nicht anders aus ihrer Kindheit. Das erklärt viel, aber entschuldigt selbstverständlich nichts. Narzissten können früh gelernt haben, durch Schweigen eigene Ziele zu erreichen oder Aufmerksamkeit zu bekommen. Dieses Verhalten setzen sie auch als Erwachsener fort. Haben sie eine ungesunde Beziehung, so erreichen sie häufig über diesen Weg weiterhin oft ihre Zielen und setzen so ihren Willen durch. Narzissten sind Gefühle anderer und auch, dass es anderen Menschen durch ihr Verhalten schlecht geht, egal. Nur so hält man das Dauerschweigen in der Form überhaupt erst aus. Dabei sagen sie nicht selten, dass sie sogar besonders sensibel sind. Bei genauem, Hinschauen sind sie aber eher schnell kränkbar als besonders einfühlend. Für sie sind Gefühle anderer eher Mittel zum Zweck:

“Was willst Du von mir? Du nervst!”

Ist eine ganz typische Antwort von Narzissten, wenn sie lange schweigen und das Umfeld – für das die Situation sehr schwer ist – sie bittet, endlich mit ihnen zu reden. Denn ein langes Schweigen lässt alles offen, viele Fragen im Umfeld sind ungeklärt. Alles liegt diffus im Nebel. So drehen sich die Gedanken gerade in einer toxischen Beziehung um das schweigende narzisstische Gegenüber und die Ursachen des Schweigebehandlung.  Narzissten könnten durch offene Worte das Schweigen und seine Ursache klären, eine klare und entspannte Situation schaffen. So ist bei Narzissten nicht, denn sie erhalten durch ihr Schweigen  die volle Aufmerksamkeit, sie verunsichern und “bestrafen” das Gegenüber. Das Schweigen stellt aus ihrer Sicht zudem Kontrolle her. Es gibt ihnen ihre narzisstische Zufuhr.

Das klingt alles nicht gut, oder? Es gibt Narzissten, die schweigen und ein Gegenüber, das genau darauf sehr sensibel reagiert. Warum ist das so? Ich gehe darauf ein, warum man sich durch so ein Schweigen vielleicht stark getriggert fühlen kann. Zudem schauen wir auch, was man sich in dem Fall genauer anschauen kann bzw. möglicherweise auch ändern könnte. Wo kann man seinen Blick hinlenken kann, wenn man Fragen darauf sehr stark reagiert, dies aber nicht möchte? Das alles erkläre ich in meinem Video zum Blogartikel zum Thema “Schweigen von Narzissten” auf YouTube:

 

Sprüche von Narzissten

Komische Lebensmottos und typische Sprüche von Narzissten

Geschrieben von Marie am .

Es gibt Lebensmottos und typische Aussagen und Sprüche von Narzissten, die von diesen immer wieder gesagt werden. Sprüche, die viel über sie selbst aussagen, aber auch Sätze, die beim Gegenüber ganz bestimmte Effekte auslösen können. Welche das sind, das schauen wir uns heute einmal gemeinsam an. Noch etwas Wichtiges bei dem Artikel vorab: Nur weil jemand mal einen Satz nutzt, ist er oder sie noch lange kein Narzisst oder Narzisstin. Kommen diese sehr oft vor, dann lohnt sich vielleicht ein genauer Blick bzw. dann sollte man selbst auch auf sich schauen, wie gut es einem im Umgang damit geht. 

Was machen die typischen Lebensmottos und typischen Sätze von Narzissten aus?

Die Lebensmottos und auch ganz typischen Sprüche, die sie –  wenn man genau hinschaut, wirklich regelmäßig “raushauen” –  spielen oft sehr genau ihre Persönlichkeitsstruktur und auch die Sicht des stark narzisstischen Gegenübers auf sich und auf andere wider. Deshalb habe ich hier ein paar Beispiele und auch ergänzend ein paar kurze Erläuterungen dazu. Wir beginnen mit den Lebensmottos und Sprüchen von Narzissten (bei mir kannst du die Geschlechter immer beliebig tauschen). 

  • “Willst Du gelten, mach Dich selten.”

Narzissten lieben das Spiel aus Nähe und Distanz.

So halten Narzissten Beziehungen (ungesund) am Laufen. Will man sich also aus ihrer Sicht interessant zu machen, so sucht man das Weite, lässt das Gegenüber warten “zappeln”, damit er oder sie dann hoffentlich alle Versuche unternimmt, um da wieder Nähe herzustellen. Diese Dynamik ist nicht wirklich gesund und dieses Spiel aus Nähe und Distanz ist leider nicht selten auch der Start in eine ungesunde Beziehung mit Narzissten.

  • “Neid ist die höchste Form der Anerkennung.”

Narzissten sind (würden sie nie zugeben) total neidisch auf Menschen in ihrem Umfeld: auf Besitz, Bildung und Wissen zum Beispiel. Aber sie glauben fatalerweise so oft auch selbst, dass im Umkehrschluss eben auch alle neidisch auf sie sind. Denn sie sehen sich als “die Gewinner” oder “die Allerschönsten” etc., was bei genauem Hinschauen oft aber nichts mit der Realität zu tun hat. Das zu denken – eben dass alle neidisch auf sie sind – stabilisiert ihren geringen Selbstwert, weil sie sich so als sehr bedeutsam und unfassbar relevant finden. Neid ist also die “Maßeinheit”, in der aus ihrer Sicht Anerkennung gemessen wird und sich auch der Wert eines Menschen u.a. bemisst.


 

  • “Lieber arm dran als Arm ab.”

Narzissten haben leider oft einen Mangel an Empathie. Nach wirklichem Trost kann man bei ihnen vergeblich suchen. So nehmen sie Menschen nicht richtig in den Arm, wenn ihnen etwas zugestoßen ist, zeigen kein wirkliches Mitgefühl. Narzissten empfinden tief im tiefen Inneren im Extremfall sogar Schadenfreude, wenn anderen etwas Negatives passiert. Das alles drücken sie in diesem miesen Lebensmotto und Spruch aus, den sie zu anderen in schlimmen Situationen sagen.

  • “Das Leben ist eine Hühnerleiter. (…von oben bis unten beschissen..”)

Narzissten sind oft missmutig, pessimistisch und mies gelaunt. Insbesondere auch die verdeckten Narzissten. Solche Sätze und Lebensmottos sind oft ihre innere Einstellung, nicht selten verbreiten sie mit solchen Aussagen auch noch einmal extra miese Stimmung.

Typische Sprüche von Narzissten 

Ähnlich wie mit den Lebensmottos und Sprüchen von Narzissten verhält es sich auch mit den Sätzen im Alltag, die sie häufig sagen. Über die versuchen sie sich selbst aus der Affäre zu ziehen, anderen “den schwarzen Peter” nach vermeintlich schlechten Entscheidungen zu geben. Sie versuchen sich über diese Aussagen Aufmerksamkeit zu verschaffen oder das Umfeld mundtot zu machen. Hier gibt es jetzt einige Beispiele. Weil ich das Thema so interessant finde und selbst auch oft gemerkt habe, wie anstrengend diese Sätze sein können, habe ich es sogar zu einem eigenen kleinen Kapitel in meinem Buch mit vielen Infos dazu und auch praktischen Tipps gemacht.

  • “Das habe ich ja gewusst, aber wollte mich nicht einmischen.” und “dazu kann ich nichts sagen, dass musst Du schon selbst wissen.”…

Diesen Satz Narzissten oft, wenn sie sich um eine Entscheidung gedrückt haben, diese dann ein anderer im Umfeld treffen musste, aber diese Entscheidung sich dann aber als schlechte oder Fehlentscheidung herausgestellt hat. (Insgeheim) die Schadenfreude des Narzissten inbegriffen.

  • “Das weiß ich, dass musst Du schon selbst mit XY klären aber ich kann dir nur sagen, was sie gesagt hat.”

Narzissten streuen so gerne Gift im Freundeskreis oder auch in der Familie unter Geschwistern: Sie deuten Themen an, sagen B, was A angeblich über C gesagt hat, achten aber oft peinlich genau darauf, dass keiner mit –  oder über den sie reden – sich miteinander austauscht. Spricht man sie dann als A, B oder C dann darauf an, was sie da für einen Blödsinn erzählt haben oder wollen es klarstellen, dann wissen sie von nichts.

  • “Ohne mich würde das Ganze zusammenbrechen –  ich manage einfach immer alles!”

Gerade verdeckte Narzissten nehmen sich selbst und das, was sie tun, für wesentlich wichtiger, als es ist. Nicht selten sind sie sogar sehr unproduktiv und faul.Sie glauben allerdings, dass sie sehr viel tun und absolut unersetzlich sind, als auch im Job, in der Familie wie auch dem Verein.

  • “Alles Flachpfeifen und Kleingeister – die haben alle keine Ahnung!”

Um sich selbst noch überlegener zu fühlen und das auch nach außen zu suggerieren, werten sie ihr Umfeld permanent ab. 


 

Narzissten haben oft nur eine äußerst eingeschränkte Schwarz-weiß-Sicht auf die Welt und auch auf die Beziehungen zu Menschen. Dieser Satz spiegelt das deutlich wider, dass gesunde Grauzonen Narzissten oft fehlen.

  • “Madame oder Fräulein möchte mal wieder bzw. hat mal wieder… .“

Narzissten werten das Umfeld gerne mit aus ihrer Sicht lustigen Spitznamen ab, diese beiden ätzenden Bezeichnungen nutzen sie dafür gerne, gerade auch bei narzisstischen Eltern.

  • Bei Kritik: “Wenn Du so superschlau bist, dann mache es doch besser!” – dann Schweigen.

Kritikern wollen Narzissten möglichst schnell mundtot machen. Besonders auch dann, wenn sie sich bedroht fühlen. Nicht selten dient der Satz aber auch dazu, dann unbedingt vom Umfeld das Gegenteil bestätigt zu bekommen “Du bist so toll” oder “Nein, Du kannst das doch viel besser”, um dann so ihre narzisstische Zufuhr zu erhalten. Einfach unfassbar anstrengend.

  • “Ich möchte ja niemanden zur Last fallen, aber es wäre schon schön wenn…”

Gerade ältere Narzissten mögen es, rund um die Uhr umsorgt zu werden oder andere für sich “springen zu lassen”. Offene Narzissten fordern permanent offensiv ein. Verdeckte Narzissten sagen oft nicht klar, was sie wollen. Sie nutzen gerne solche indirekte Aussagen und Befehle für das Umfeld. Nicht selten sind diese dann –  mit einem weinerlichen Tonfall –  extrem passiv-aggressiv.

  • “Blumen hat mir mein Mann ja schon lange nicht geschenkt.” (Das kann auch ersetzt werden durch andere materielle Dinge oder Aufmerksamkeit.)

Narzissten –  und besonders verdeckte Narzissten –  lieben die Opferrolle und die Rolle des oder der “Benachteiligten”. Solche Sätze, die sie gerne aufmerksamkeitswirksam in kleineren Gruppen, der Familie oder im Kollegenkreis platzieren sollen, so ein schlechtes Gewissen machen. Sie sollen so ihre Rolle bspw. des “armen Mannes” oder der “armen, benachteiligten Ehefrau” untermalen. Leider sin solche Aussagen nicht nur extrem passiv-aggressiv, sie verbreiten nicht selten eine ganz merkwürdige Stimmung und sie entsprechen nicht der Realität. 

Video Sprüche von Narzissten 

Das waren aus meiner Sicht und Erfahrung alles ganz typische Sprüche und auch Lebensmottos von Narzissten und Narzisstinnen. Aber warum werden diese Aussagen und Sprüche von Narzissten getätigt? Was haben diese ganzen Lebensmottos und Aussagen von Narzissten oft auch gemeinsam? Wie könnt ihr mit diesem Aussagen umgehen, wenn in eurem Umfeld solche narzisstischen Menschen sind oder ihr (noch) in einer engeren Beziehung mit Ihnen befindet bzw. euch gerade davon löst? Wie schafft man es, sich bei diesen typischen Sprüchen von Narzissten ganz klar abzugrenzen? Das erkläre ich dir in meinem neuen Video

Solltest du noch individuelle Fragen haben, dann melde dich auch immer gerne im Ragten einer Beratung/Coachings beim mir.

verabschieden um glücklicher zu werden

Narzisstisches Umfeld – was kannst Du 2019 verabschieden

Geschrieben von Marie am .

Was könntest Du 2019 ändern, wenn Du ein narzisstisches Umfeld hast? Was genau kannst Du verabschieden, um glücklicher zu werden? Neues Jahr, neue Ideen & Tipps für Dich.

Denkst Du auch – wow ein Jahr rum, das war nun 2018 – zieht Bilanz, einiges war ganz gut, anderes nicht. Jetzt stellt sich die Frage: Was ist mit 2019? Was kannst Du verabschieden um glücklicher zu werden? Was kann ich da machen um glücklich zu sein oder glücklicher zu werden, was sollte ich dafür ändern oder vielleicht sogar aufgeben? Was ist da wichtig, insbesondere im Bezug auch auf ein narzisstisches Umfeld? Darum geht es im aktuellen Video auf YouTube (..und: einmal die Woche gibt es dort ein neues Video von mir, abonniert bei YouTube kostenlos meinen Kanal, dann verpasst ihr keines mehr) zum Video 2019 neues Jahr, neue Tipps und Ideen was Du verabschieden könntest

..ich wünsche Euch einen wunderbaren Start in das Jahr 2019, herzliche Grüße Eure Marie 

Wenn Du zu dem Thema Fragen hast oder Tipps brauchst, dann melde Dich gerne bei mir. Wir können uns über Telefon, Video-Call unterhalten > weitere Infos & Buchung 

Mein Buch “Die Maschen der Narzissten” beim Gräfe & Unzer (G&U) Verlag: Buch anschauen

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