Ein Streit mit Narzissten und Narzisstinnen kann unglaublich anstrengend sein. Ich habe deshalb heute drei praktische Tipps für dich. Noch mehr Infos und Tipps zu dem Thema Streiten mit Narzissten findest du auch auch in meinem aktuellen Buch “Die Maschen der Narzissten”.
Narzisstische Mutter und Muttertag: Wie ist es mit einer narzisstischen Mutter eigentlich am Muttertag?
Es ist vor allem eines: ein ausgesprochener oder unausgesprochener permanenter Druck für die Kinder. Emotionaler Druck, den man von früher oder heute als Kind einer narzisstischen Mutter spürt, wieder etwas „Besonderes zu machen“ für die ganz besondere Mama. Denn seitens der narzisstischen Mutter gibt es ausgesprochene oder unausgesprochene Erwartungen an ihre Kinder und die sind gerade beim Muttertag ganz besonders hoch. Was sind die Besonderheiten im Bezug auf den Muttertag mit einer narzisstischen Mutter? Ich habe es in meinem brandneuen Video “Narzisstische Mutter und Muttertag” auf YouTube zusammengestellt:
Was für eine tolle Aktion von Press & Books und ich darf mit meinem Ratgeber “Die Maschen der Narzissten” dabei sein: Wie hier im Hauptbahnhof Potsdam findest du mein Buch aktuell in ganz vielen Buchhandlungen in Bahnhöfen und auf Flughäfen auf dieser Sonderfläche von GU.
Da ich selbst auch auf meinen Reisen immer in diesen Buchhandlungen vorbei schaue – und dort so vertieft ins Stöbern nach spannenden Büchern auch schon fast meinen Zug oder Flug verpasst habe – macht es mich so unglaublich glücklich, dass mein Buch auch dort nun so schön präsentiert wird. Hast du mein Buch auch schon irgendwo auf deiner Reise entdeckt? Dann schick mir gerne dein Bild an marie@narzissmus-verstehen.de
Hat man stark narzisstische Eltern oder einen Elternteil, dann ist das oft ein langer Weg es zu erkennen, zu verstehen und dann auch seine Konsequenzen zu ziehen. Der Prozess verändert einen selbst und seine Sichtweise und stellt einen manchmal gefühlt vor fast unüberwindbare emotionale Herausforderungen. Das ist leider oft so.
Heute gibt es eine etwas größere Hürde, die wir uns einmal gemeinsam genauer ansehen sollten, auch wenn sie ganz schön unangenehm ist: Damit zu leben, dass man den narzisstischen Eltern (fast) egal ist:
Es ist das Gefühl, dass man zu Hause nicht willkommen ist und es das zu Hause, wie man es sich Jahrzehnte so sehr erträumt und gewünscht hat so niemals geben wird. Aber wir schauen auch auf die Perspektive, dass man ohne das alte „zu Hause“ oder den Wunsch danach durchaus sehr gut leben lernen kann. Ich würde lügen und euch etwas falsches versprechen, wenn ich sagen würde, dass Jeder diese Hürde problemlos überwinden kann. Das nicht, aber ich finde jeder sollte versuchen, sie zu nehmen. Der eine schafft es schneller, der andere langsamer, andere wiederum auch nicht. Aber versuchen sollte man es auf jeden Fall.
In meinem aktuellen YouTube Video habe ich die (emotionalen) Hürden diesbezüglich ausführlich für dich zusammengestellt. Dort betrachte ich einmal die mögliche, schmerzhafte Realität mit narzisstischen Eltern und einem zu Hause, dass es – wie man es sich wünschte – eben wie erwähnt so nicht geben wird. Schau dir das Video gerne im Anschluss an den Artikel an – ich habe es auch unten verlinkt. In meinem kleinen aber feinen Blogartikel heute habe ich jetzt einmal fünf ganz praktische Tipps für dich. Sie können hilfreich sein, wenn du dich – auch emotional – von deinem narzisstischen Elternhaus abgrenzen möchtest und ohne das alte “zu Hause” bzw. dem Wunsch danach leben lernen möchtest:
Erkenne, dass das „nach Hause kommen“, sowie man es sich erhofft hat, nicht geben wird. Den erhofften Safe Space, wenn man beispielsweise vom Partner oder der Partnerin verlassen wird oder es andere Katastrophen im Leben gibt, bei den Eltern nicht da sein wird. Erschaffe dir diesen unabhängig von deinen Eltern in deinem Freundeskreis oder anderen sozialem Umfeld. So bist du wesentlich freier, auch innerlich.
Sich selbst bewusst machen, wie sich – auch ein kurzer Kontakt – zu den eigenen narzisstischen Eltern oft auswirken kann. Ist es diese Wut, Ärger oder Schmerz wirklich Wert, einen engen Umgang mit narzisstischer Mutter und Vater zu haben und ein “pseudo” altes “zu Hause”? Schau dir genau an, wie ein Kontakt wirkt und zieh deine Konsequenzen.
Nicht geliebt und lieb von den narzisstischen Eltern behandelt zu werden, liegt nicht an den Kindern selbst. Ebenso auch nicht, dass es immer wieder Konflikte gibt und kein friedliches zu Hause. Ein regelmäßiger Kontakt und ein “Abarbeiten” nach Liebe durch umsorgen der Eltern und dem Verbreiten von guter Stimmung wird an der Situation und dem grundlegenden Problem nichts ändern, allenfalls kurz wirken. Es wird gesünder sein, hier mehr Realität für sich zu bekommen, auch wenn es schmerzt. Es ist besser zu erkennen, dass hier andere Probleme vorherrschen, die man selbst aber für die Eltern nicht lösen kann. Eine oft über Jahrzehnte eingetrichterte Schuld durch die narzisstischen Eltern und bürde etwas zurückgeben zu müssen sollte man unbedingt ablegen lernen.
Gesellschaftliche Normen “Du hast doch nur die einen Eltern und das eine Elternhaus” oder “Du sollst Vater und Mutter gut behandeln” sollte man unbedingt ablegen. Niemand kann beurteilen, was Kinder innerhalb dieser Familien erlebt haben. Somit ist der Umgang mit narzisstischer Mutter und Vater bzw. ein Nichtumgang eine ganz individuelle Entscheidung. Es ist viel besser, sich ein eigenes zu Hause – wie auch immer es aussieht – zu schaffen. Anstatt ständig nach dem Prinzip Hoffnung und einem alten Wunsch nach dem “zu Hause von früher” hinterher zu jagen.
Hier ist der Blogartikel zum Video:
Manche Narzisstinnen betrachten ihre Tochter als erweiterte Version von sich selbst. Das kann schwerwiegende Auswirkungen auf die Töchter und ihre Entwicklung auch als Erwachsener haben. Bei diesen Töchtern können große Probleme dabei entstehen, sich selbst als eigenständige Person mit eigenen Bedürfnissen sowie Wünschen zu erkennen und zu akzeptieren. Nicht selten leiden diese Töchter deshalb unter einem sehr geringen Selbstwert, wissen nicht wirklich, wer sie eigentlich sind und haben Probleme, sich von ihren Müttern – auch emotional – abzugrenzen:
Mehr zu dem Thema auch in meinem aktuellen Buch mit vielen Tipps, das gibt es online und auch im Buchhandel vor Ort. Individuelle Tipps und Beratung da gibt es hier alle Infos dazu.
Was kann man selbst tun, wenn man ein eher unsicherer Typ ist und immer wieder sehr viel grübelt? Ich habe ein paar praktische Ideen für dich in meinem brandneuen Kurzvideo zum Thema “Grübeln stoppen” bei YouTube
Das ganz typische extreme Schwarz-weiß-Denken von Narzissten und Narzisstinnen. Mehr Infos dazu auch in meinem aktuellen Ratgeber “Die Maschen der Narzissten”. Hier gibt’s eine Lesung: zum YouTube Video “Lesung Buch von Marie” und hier weitere Infos zum Buch “Die Maschen der Narzissten”.
Die Gefahr, immer wieder an einen Narzissten oder anstrengende Menschen beim Dating zu geraten, ist leider manchmal groß. Warum? Oft liegen (wissenschaftlich) erklärbare Dynamiken dahinter. Erklärbare Gründe, warum man sich – erst einmal – zu sehr zu stark narzisstischen Menschen (ungesund) hingezogen fühlt. Dazu findet ihr ganz viele Infos hier auf meinem Blog und auch dem korrespondierenden YouTube Kanal. Ganz ausführlich zudem auch in meinem aktuellen Buch.
Oft beginnt es schon beim Dating mit Narzissten (ich schreibe und er männlichen Form, das ist leichter zu lesen), dass man rote Fahnen, also die sogenannten red Flags, die sich da durchaus schon zeigen können, nicht sieht oder sehen kann. Dabei ist es wichtig, schon an dem Punkt gut für sich zu entscheiden und auszuwählen, wen man in sein enges Umfeld lässt. Aus dem Grund möchte ich mir heute mit dir einmal vier red Flags beim Dating zeigen, auf die du durchaus beachten solltest:
Narzissten haben einen merkwürdigen Sinn für Humor. Bei genauem Hinschauen sind sie sogar sehr humorlos. Nicht selten verpacken sie Abwertungen als Scherze. Achte darauf, denn offene Narzissten sind schon zu Beginn oft zum Fremdschämen. Beispielsweise dann, wenn man in ein Café geht und sie ihren lauten Auftritt brauchen und dann scheinbar scherzhafte Bemerkungen über alles und jeden machen. “Die Kellnerin nascht wohl auch gerne mal selbst am Kuchenbuffet, haha.” Kommt da vom Narzissten als Spruch, als die Servicekraft, die nicht gertenschlank ist, aber unfassbar freundlich und aufmerksam, den Kuchen bringt und gerade den Tisch verlassen hat. Verdeckte Narzissten „scherzen“ am Rand und zischen ihre merkwürdigen Bemerkungen als “Scherze”. Das ist alles andere als positiv. Du kannst davon ausgehen, dass sie dies wahrscheinlich auch irgendwann über dich machen.
Beim Dating wird dem Date von einem Narzissten ein irritierendes, ekeliges Video gezeigt, bei denen eine Person abwertend behandelt wird. Narzissten finden das irre lustig. Obwohl einem selbst beim Zuschauen schon schlecht wird. Andere Narzissten wiederum werden verbal schamlos, erzählen ganz merkwürdige Dinge und beobachten, wie der das Date darauf reagiert:
Oder man soll als plötzlich Dinge beim Essen probieren, die man nicht mag oder möchte, was man auch erzählt hatte. Trotzdem drängt der Narzisst oder die Narzisstin lauthals, es probieren zu müssen und einfach mutiger zu sein, als man es sonst ist. Auch wenn einen das manchmal eher an einen Kinderspielplatz erinnert, kann man sich trotzdem mitunter schnell unter Druck gesetzt oder auch verunsichert fühlen. Vielleicht ist es ein alt bekanntes Muster aus der Vergangenheit. Achte darauf, wenn du merkst, dass das schamlos Grenzen überschritten werden und du zu etwas gedrängt wirst, was du nicht möchtest. Das ist in der Regel nicht gut und so ein Verhalten setzt sich meistens auch im Verlauf der Beziehung fort.
Um Narzissten beim Dating zu erkennen achte einmal das Thema körperliche Nähe: Es wird sofort die Nähe von Narzissten gesucht und das besonders bei offenen Narzissten. Alles – ob intime Themen, die besprochen werden oder extreme Körperlichkeit – geht scheinbar sehr schnell. Es ist zudem häufig grenzüberschreitend und auch sehr schamlos. (Versteht mich nicht falsch, wenn man das sucht, ist das auch total OK. Sucht man das nicht, sollte man skeptisch werden.) Narzissten berühren beim Date recht schnell die Hand im Café, streicheln über den Arm. Sie schnappen sich plötzlich die Hand beim Gang zum Auto nach dem Essensdate und erstem Date überhaupt obwohl es nicht zur Stimmung passt. Plötzlich küssen stürmisch und berühren ihr Date in der Öffentlichkeit extrem und schamlos. Mitunter so sehr, dass es einem als Date unfassbar unangenehm ist. Es fühlt sich nicht gut an, auch deshalb weil es Blicke von vielen im Umfeld und der Öffentlichkeit auf sich zieht. Das alles kann einem erst einmal schmeicheln, aber es ist vielleicht auch einfach zu schnell zu viel. Achte darauf, ob es zu schnell zu körperlich wird, zudem auch sehr extrem und dir das unangenehm ist, setze klare Grenzen.
Narzissten haken immer in das Gespräch ein und präsentieren sich am Ende bei genauem Hinschauen eigentlich ständig selbst. Offene Narzissten machen dies, indem sie über Erfolge prahlen. Eine andere Verhaltensweise ist bei ihnen auch oft sich damit darzustellen und als großartig zu präsentieren, wie sie andere Menschen erfolgreich über den Tisch gezogen und sich Vorteile verschaffen haben. Das so etwas bei gesunden Menschen eher abstoßend wirkt, merken sie nicht.
Verdeckte Narzissten gehen oft in die Opferhaltung und erzählen, was ihnen alles zugestoßen ist oder wie sie sich vermeintlich ständig um andere kümmern (müssen). Das Gespräch dreht sich also oft um sie, wirkliches Interesse am Gegenüber haben sie nicht. Achte darauf, wie das Date verläuft, fühlst du dich danach gestresst und hast du das Gefühl, nur als Zuhörer fungiert zu haben? Dann solltest du da auf deine Wahrnehmung und dir vertrauen.
Noch mehr zum Thema gibt es in meinem Video zum Blogartikel mit ganz vielen praktischen Tipps:
Narzissten bezeichnen sich nicht selbst als sehr sensibel oder sogar hochsensibel. Dabei sind sie das gar nicht, sondern sehr kritikunfähig. Was sind da typische Themen, bei denen sie extrem reagieren? Darum geht es in meinem aktuellen Video “Kritikunfähigkeit” auf YouTube;
Leider kann man ungesundes Verhalten von Narzissten und Narzisstinnen als ganz normal empfinden, auch wenn man manchmal ahnt, dass etwas nicht stimmen kann. Mehr dazu mit vielen praktischen Tipps gibt es in meinem aktuellen Buch.
