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gesunder Selbstwert

3 Tipps bei Ängsten

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Was kann man tun bei starken Ängsten? Ich habe in meinem heutigen Kurzvideo drei Quicktipps für dich, wenn die belastenden Ängste plötzlich auftauchen:

Jedem Verzeihen und vergeben? Alles aushalten? Immer dankbar sein? Du musst gar nichts (zum Glück)

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Narzissten verzeihen so gut wie nie. Aber warum wird man gegenteilig von ihnen erzogen? Warum soll man nie eigene Bedürfnisse äußern ist ist so unfassbar dankbar für jeden noch so kleinen Krümel, den man von anderen Menschen bekommt? Wir begeben uns…

„Gibt her, du kannst das doch wieder nicht.“

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Oder auch „meine Kinder sind mein ganzes Leben“, “das musst Du schon selbst wissen“ und „wer weiß, wie lange ich noch da bin.”⁣ Das sind scheinbar erst einmal banale Aussagen. Bei stark narzisstischen Eltern führen diese bei ihren Kindern häufig zu…

Fähigkeit, alleine sein zu lernen: 10 Tipps

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Ich motiviere dich immer sehr, deine ganz klaren Grenzen zu ziehen. Aber setzt man seinem toxischen, narzisstisch geprägtem Umfeld diese Grenzen, dann hat das selbstverständlich auch Auswirkungen. Es kann dazu führen, häufiger (oder auch eine Phase…

Sport und narzisstische Elternhaus

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Sport ist im gesunden Maß gut und förderlich. Er kann zu verminderten Stressgefühlen führen und kann sogar das Leben verlängern. Auch bei eigener Veränderung kann regelmäßiges Sporttreiben ein guter und treuer Begleiter sein. Aber Sport ist immer nu…

Tipps Selbstwert stärken

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“Mist, schon wieder hat es nicht geklappt: Beim nächsten mal traue ich mich und sage Nein und lasse mich nicht wieder von meinem schlechten Gewissen verunsichern.” Das dachte sich Lisa, als sie sich trotz wenig Kontakt zu ihren narzisstischen Eltern…

Ernst genommen werden von Narzissten: 4 Tipps

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Wie wirst du von Narzisstinnen und Narzissten endlich ernst genommen? In meinem Neune Video auf YouTube gibt es vier praktische Tipps:

Dauerstress mit Narzissten und toxischen Menschen

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Unruhiges schlafen, man vergisst ständig etwas, hat Stimmungsschwankungen und fühlt sich zunehmend überfordert mit allem. Was steckt dahinter? Das alles können Anzeichen für Stress sein, der vielleicht sogar schon chronisch ist. Stress ist nicht imm…

Optimierungswahn beenden

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Haare nicht Perfekt, beruflich immer noch nicht da, wo man selbst gern sein würde, dass mit der Partnersuche läuft einfach auch nicht und man denkt ständig: Das liegt bestimmt alles nur an mir. Optimierungswahn beenden: Ständig diese “Baustellen” D…

Eigene Harmoniesucht und Narzissmus im engen Umfeld

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Hast du große Probleme damit, wenn du dich mit jemandem gestritten hast? Dann, wenn du das Gefühl hast, dass in Beziehung zu einer anderen Person etwas nicht stimmt? Kannst du dann nächtelang nicht schlafen? Wo kommt das her und was kann das mit ein…

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