Hast du gewusst, dass Narzissten und Narzisstinnen eigentlich fast immer die gleiche Kennenlernmasche nutzen?
Narzissten und auch Narzisstinnen spulen immer wieder ihr sicheres, mehrfach erprobtes Programm ab, sie müssen sich so wenig Gedanken machen. Das kaschiert ihren Mangel an Ideen und an Interesse am Gegenüber und schützt sie vor Unvorhersehbarem, das sie meiden, weil sie fürchten, dann nicht gut dazustehen. © Ratgeber “Die Maschen der Narzissten”
Besonders verdeckte Narzissten und Narzisstinnen sind im alltäglichen Umgang oft anstrengend. Denn sie versuchen häufig, mit ihren wechselnden Launen und Stimmungen eigene Ziele zu erreichen und tagtäglich auf eine unterschwellige Art ihre Ziele zu erreichen und Grenzen zu überschreiten. Das macht es einem mitunter auch sehr schwer und hemmt, seine klaren Grenzen zu setzen. Wieso ist es oft eine Herausforderung und schwer, verdeckten Narzissten Grenzen zu setzen? Das schauen wir uns heute einmal gemeinsam – auch mit einem Beispiel – einmal genauer an. Vorab noch ein kleiner Tipp: Noch viel mehr zum Thema verdeckter Narzissmus gibt es auch in meinem aktuellen Buch mit ganz vielen praktischen Tipps: Infos zum Buch.
Oft sind es extreme Reaktionen, die Narzissten beim Setzen von Grenzen zeigen. Bei verdeckten Narzissten sind diese aber eher leis, dadurch aber nicht weniger schlimm, im Gegenteil. Sie können einen ganz schön belasten. Welche Reaktionen von Narzissten (ich schreibe Jett in der männlichen Form weiter, das ist leichter zu lese) auf Grenzen können das oft sein? Schauen wir uns diese einmal an:
Die Gründe, warum es so schwer ist, verdeckten Narzissten Grenzen zu setzen, sind vielschichtig. Aber ein Punkt ist die abrupte Änderung der Stimmungslage. Dazu habe ich schon viel veröffentlicht, weil dieses Verhalten einen im Umfeld extrem belasten und hemmen kann. Oft weiß man schon im Vorfeld aus seinen zahlreichen negativen Erfahrungen mit Narzissten: Setzt man einem Narzissten oder einem Narzissten eine (gesunde) Grenze, die zum vermeintlichen Nachteil dessen sind, dann verschlechtert sich die Stimmung sofort oder auch mit etwas zeitlicher Verzögerung.
Es kann bei ganz banalen Dingen der Fall sein, wenn man eine Einladung aus wichtigen Gründen ablehnt oder eine andere Meinung hat und sich da nicht umstimmen lässt. In narzisstischen Familien wächst man mit dieser toxischen Dynamik auf. In Beziehungen mit Narzissten startet diese ungesunde Dynamik oft bereits in der Datingphase.
Schweigen ist zum Vermiesen der Stimmung eine gefürchtete Reaktion im Umfeld von Narzissten. Denn auf eine Grenze startet automatisch nicht selten das massive Schweigen von Narzissten. Neben merkwürdigen, unterschwellige Kommentaren und Sticheleien, die dann die Stimmung vermiesen. Narzissten zeigen so ihren Unmut und ihre narzisstische Kränkung. Und Narzissten, die sich selbst gerne als hochsensibel betiteln, sind schon bei Kleinigkeiten unfassbar schnell gekränkt (denn das ist die “Hochsensibilität” bei genauem Hinschauen wirklich). Sie fühlen sich zurückgewiesen oder nicht wichtig, wenn man etwas ablehnt. Das nehmen sie sofort persönlich und als Niederlage wahr. Plötzlich wird man vom Freund zum Fein, der bestraft werden muss. Denn das trifft ihren geringen Selbstwert enorm. Um mit der Kränkung umzugehen, den dadurch angegriffenen Selbstwert wieder herzustellen und alles wieder für sie auch emotional “ins Lot” zu bringen, zeigen sie die Reaktionen wie das extreme gekränkte Schweigen. Nicht selten dauert so eine schlechte Stimmung und das Schweigen als Reaktion auf eine Zurückweisung und Grenze durchaus länger. Sogar einige Tage oder auch Wochen, in denen sich mit ihnen auch nichts klären lässt. Als ihre Rache werden schöne Momente des Zurückweisenden sogar im Nachhinein absichtlich zerstört, um sich so dann indirekt zu rächen. Menschen mit gesundem Selbstwert würden spätestens hier “aussteigen” und sich nicht verunsichern lassen. Hängt man aber tief in ungesunden Dynamiken mit Narzissten, ist das leider gar nicht so leicht.
Wenn man aus ungesunden Beziehungen mit Narzissten kommt (narzisstisches Elternhaus) und vielleicht auch als Erwachsener noch tief in ungesunden Dynamiken gefangen ist, sieht diese Reaktion leider oft anders aus: Man hat es bereits häufig erlebt, wie diese extremen Reaktionen auf Grenzen sind. Die beschriebenen extremen Reaktionen kennt man schon aus der Kindheit von der narzisstischen Mutter oder dem narzisstischen Vater und hat eine fast irrationale Angst davor. So lässt man sich von diesen ungesunden Reaktionen von Narzissten schnell beeindrucken und wieder “einfangen”. Man fängt im schlechtesten Fall gar nicht erst damit an, Nein zu sagen und gesunde Grenzen zu setzen. Weder bei den narzisstischen Eltern noch dem narzisstischen Partner wie auch nicht bei Narzissten im Job oder Freudenkreis. Sollte man doch einmal eine Grenze gesetzt haben und treffen diese Reaktionen von Narzissten ein, dann zieht man sich nicht zurück und seine Konsequenzen. Sondern man beginnt wie ungesund gewohnt für gute Laune zu sorgen.
Im schlimmsten Fall entschuldigt man sich sogar, diese Grenze gezogen zu haben. Und das kostet unglaublich Energie, ist Gift für einen gesunden Selbstwert und kostet auch wertvolle Lebenszeit. Diese Dynamik kann auch im Laufe von Beziehungen, bei dem diese Reaktionen bei Narzissten sich immer mehr verstärken, auch dazu führen, dass man den ersten Schritt – also gesunde Grenzen zu ziehen – irgendwann gar nicht mehr macht. Man vermeidet also Grenzen, lässt sich viel zu viel gefallen, richtet sich irgendwann fast ausschließlich nach dem Gegenüber, um ein (einigermaßen) entspanntes Leben zu haben. Ein hoher Preis, den man oft so teuer bezahlen muss.
Da ist das merkwürdige Gefühlt von Mitleid mit Narzissten. Das kommt immer dann auf, wenn man eine Grenze setzt und Nein sagt. Man fühlt sich sofort schlecht und total unsensibel. Das Gefühl geben Narzissten dem Umfeld auch permanent und das kann sich jahrelang toxisch gefestigt haben.
Mutter Karla hatte den Mann früh verloren. Einen anderen wollte sie nicht, überhaupt hatten sich viele aus ihrem Freundeskreis zurückgezogen. Sie war gesundheitlich auch nicht gut drauf, machte aber auch nie Sport, richtete sich nicht nach ihrer fortgeschritten Diabeteserkrankung. Anne hat schon so viel versucht bei ihrer Mutter, um sie unter Leute zu bringen und in ihr Leben mehr Freude und Unabhängigkeit. Sie hoffe, dass sie wieder soziale Kontakte hatte. Aber sie ging maximal einmal dorthin und beschwerte sich dann über “diese Dorftrottel da”. Für Anne war das alles nicht leicht. Zum Glück ging es bisher gut mit ihrem Mann Ole. Sie nahmen sie mit in den Urlaub, es war wirklich keine Bereicherung, sie mitzunehmen, aber doch OK für beide.
Er war zunehmend genervt von der ständigen Anwesenheit der Schwiegermutter. Anne vertröstete ihn immer wieder, denn sie scheute sich so und fühlte sich so schlecht, ihrer Mutter zu sagen, dass sie doch einmal nicht mitkommen kann. Aber jetzt hatte sie Stress mit ihrem Mann Ole, dem nach Jahren so langsam zunehmend die Geduld fehle. Ständig war Karla mit auf dem Campingplatz an der Ostsee. Ole war genervt von ihrer Daueranwesenheit und wollte jetzt in diesem Sommer endlich einmal ohne sie fahren. “Deine Mutter ist wirklich das beste Verhütungsmittel der Welt”, scherzte er immer sarkastisch.” Denn Karla kam auch spät nachts gerne mal zu ihnen in den Schlafbereich wegen irgendwelcher merkwürdigen Fragen. Das immer auch, ohne sich bemerkbar zu machen. Es gab deshalb schon einige unangenehme Situationen. Fast überall hin kam Karla mit. Wenn sie Ausflüge machten, lud sie sich auch immer selbst ein und es wurde immer schlimmer.
sagt er „die soll man in ihrem Freundeskreis schauen, gibt doch diese Dorfreisen“. Für Anne war es die Hölle. Denn sie hatte so ein schlechtes Gewissen. Aber wenn sie jetzt doch ihrer Mutter Karla zusagte, denn sie hatte wieder nach der gemeinsamen Sommerreise an die Ostsee gefragt, setzte sie ihre Ehe aufs Spiel. Anne hatte ihrer Mutter doch so viel zu verdanken. Schließlich hatte Karla sich so aufopferungsvoll um Anne, als sie Kind war, gekümmert. Anne hatte diese chronische Erkrankung. Deswegen hatte Anna durch die Aufmerksamkeit, die sich brauchte, laut Karla als Kind die so harmonische Ehe der Eltern quasi kaputtgemacht und auch den Vater so früh ins Grab. (Das sagte ihre Mutter manchmal, wenn sie wütend war auf Anne). Diese Gedanken nagten permanent an Anne. Sie konnte sie doch nicht so herzlos zurückweisen, das schlechte Gewissen war unerträglich und ließ sie nachts nicht schlafen. Denn wenn ihre Mutter Karla dann nicht mehrfit ihr reden würde, wären das für sie nicht erträglich.
Verdeckte Narzissten präsentieren sich selbst gerne als scheinbar hilflos und alleine kaum überlebensfähig. Kommt der Gedanke auf, ihnen klare Grenzen zu setzen, schwingt sofort eine diffuse Angst mit, dass sie dann doch ihrem Schicksal scheinbar hilflos ausgeliefert sind. Die Tatsache, dass stark narzisstische Menschen ganz wunderbar alleine klar kommen können, berücksichtigt man nicht. Auch, dass diese externe Hilfe absichtlich ablehnen oder boykottieren oder nicht Compliant sind bei Krankheiten – auf die Idee kommt man leider oft nicht oder erst spät.
Will man verdeckten Narzissten Grenzen setzen, kommt da mitunter auch die Angst vor Ausschluss aus Gruppen, der Familie oder Trennung in der Partnerschaft. Denn Narzissten drohen oft mit einem Gruppenausschluss oder Trennung, das ist dann ebenfalls ein großes Hemmnis, seine eignen Interessen zu vertreten und für seine Grenzen einzustehen.
Man hat zudem Angst, aus der Rolle zu fallen. Besonders dann, wenn man immer der Helfer gewesen ist in der Familie (und auch vielleicht sogar vor der neuen Rolle) hat man Sorge ersetzt und auch nicht mehr gebraucht zu werden. Man ahnt auch, dass es durchaus schnell starke Veränderung geben kann, wie eine Trennung oder keine Einladung mehr zu gemeinsamen Treffen. Es zu lernen, hier seine Grenzen setzen und die Ängste abzulegen ist oft ein längerer Prozess. Aber er lohnt sich.
Welche Gründe, warum es so schwer ist, verdeckten Narzissten Grenzen gibt es noch? Was sind meine Tipps für dich? Das schauen wir uns in diesem Video noch genauer YouTube- Video ” verdeckten Narzissten Grenzen setzen an ” ein kleiner Tipp: abonniere gerne den Kanal, dann verpasst du auch kein Video mehr von mir:
Narzisstische Eltern und ungesunde Freundschaften, wieso gibt es da oft einen ganz engen Zusammenhang: „Narzisstische Eltern stärken ihre Kinder nicht darin, sich gesunde Freunde zu suchen und ungesunde Beziehungen zu Freunden und Gruppen zu verlassen. So geraten die Kinder in der Schule und in Freundeskreisen oft in ähnliche Muster wie die, die zu Hause vorherrschen und die sich für sie vertraut anfühlen.”©️Ausschnitt aus meinem aktuellen Buch “Die Maschen der Narzissten”
Mehr zu dem Thema”Narzissmus in der Familie” und “Narzissmus im Freundeskreis” und dem Zusammenhang von narzisstischen Eltern und ungesunden Freundschaften mit ganz vielen praktischen Tipps:
? in meinem Buch „Die Maschen der Narzissten“ im Buchhandel und online erhältlich: weitere Infos zum Buch ? auf meinem YouTube-Kanal „Narzissmus verstehen“ und hier auf meinem Blog
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Im Job verbringt man sehr viel Lebenszeit: “34,7 Stunden betrug die gewöhnliche Wochenarbeitszeit aller Erwerbstätigen in Deutschland 2022.” schreibt Destastis auf seiner Website, das ist der Durchschnitt. Auch wenn viele Menschen seit einiger Zeit vermehrt im Homeoffice arbeiten, ist man trotzdem in Kontakt mit Vorgesetzten. So wie auch mit Mitarbeitern sowie Kollegen. Es ist deshalb wichtig, dass dieses Umfeld, das einen fast tagtäglich beruflich umgibt – auch wenn gelegentlich Konflikte auftreten – positiv ist und man nicht unter Dauerstress steht. Leider gibt es auch im Job toxische Arbeitsstrukturen. Mitunter sind ganze Unternehmen von Menschen geprägt, die sich gegenseitig ärgern und abwerten. Oft auch, weil gesunde Menschen bereits im Vorfeld rote Fahnen erkennen, gar nicht erst dort den Job beginnen oder das Schiff ganz schnell nach Beginn wieder verlassen und sich anderweitig umsehen.
Kommt man aus einem stark narzisstischen Umfeld, erkennt man ungesunde Verhaltensweisen und Alarmsignale leider oft erst spät oder erst einmal gar nicht. Im Gegenteil: Merkwürdige Verhaltensweisen fühlen sich verdammt vertraut an. Denn häufig gibt es bereits beim Vorstellungsgespräch Punkte, bei denen man hellhörig werden sollte. Da ich selbst viele Jahre vor meiner Selbstständigkeit – vom Azubi bis zur Führungsebene – angestellt gewesen bin, weiß ich auch genau, welche hier die Stolpersteine sein können. Welche sind das? Das schauen wir uns heute einmal gemeinsam an. Noch ein kleiner Hinweis vorab: Das Thema Narzissmus im Job ist auch Thema in meinem aktuellen Buch, darin gibt es auch ganz viele praktische Tipps: Infos zu meinem Ratgeber Narzissmus
Es beginnt nicht selten schon im Vorstellungsgespräch mit dem Lästern über andere Bewerber, Konkurrenten oder Mitarbeiter. “Unter uns: Ihre Vorgängerin war die Kompetenz in Inkompetenz, haha”. Oder “Wir müssen uns gerade noch von dem Bewerber vor ihnen erholen, haha.” Als Bewerber aus einem ungesunden Umfeld denkt man nicht kritisch über solche Aussagen nach. Sondern man denkt vielleicht sogar “Wow, die vertrauen mir ja total und spielen mit ganz offenen Karten, das muss ja alles schlimm gewesen sein oder nervig, das kann meine Chance sein”. Es fühlt sich an wie im stark narzisstischen zu Hause als Kind mit einem narzisstischen Vater und einer narzisstischen Mutter. Vielleicht auch wie in der aktuellen toxischen Beziehungen. Merkwürdig (ungesund) vertraut, wie das schlechte Reden über andere, das scheinbar gewohnt verbindet.
Bei genauem Hinschauen ist so ein Verhalten aber einfach nur unseriös und ungesund. Niemand, der seriös ist, würde dies tun. Es kann aber bereits hier eine ungesunde Vertrautheit starten, deshalb achte auf solche Aussagen.
Es klingt skurril, aber besonders bei offenen Narzissten im Vorstellungsgespräch ist das durchaus möglich. Denn das Gespräch wird bei extrovertierten Narzissten tatsächlich zu einer “Selbstdarstellernummer”. Narzissten und auch Narzisstinnen nutzen eben jede Bühne, um ihren fragilen Selbstwert zu stabilisieren und somit sogar auch Vorstellungsgespräche. Sie nutzen diese Bühne (wo das Gegenüber praktischerweise ja auch nicht einfach gehen kann), um über sich und ihr scheinbares Wissen und Erfolge zu schwadronieren. Als Bewerber hat man Glück, wenn man überhaupt einmal kurz zu Wort kommt. Geht man raus aus seinem Vorstellungsgespräch und wurde man fast nichts gefragt und das Gegenüber hat nur über sich selbst geredet, dann ist das alles andere als gesund. Man sollte sich hier auch fragen, ob so ein Arbeitgeber überhaupt Interesse an der Person hat. Oder ob man dort “Fans”, ein “Gefolge” oder einen “Mülleimer” sucht.
Das sind typische red Flags auf die du zudem achten solltest:
Welche Red Flags gibt es noch im Vorstellungsgespräch? Das schauen wir uns in diesem Video noch genauer an: zum Video auf YouTube” Narzissmus im Vorstellungsgespräch erkennen ” (kleiner Tipp: abonniere gerne den Kanal, dann verpasst du auch kein Video mehr von mir):
“Die Zerstörung jeglicher Freude: Sobald eine positive Stimmung aufkommt oder andere Erfolge haben, geben Narzissten sich sehr viel Mühe, diese dem anderen madig zu machen.”©️Ausschnitt aus meinem aktuellen Buch “Die Maschen der Narzissten
Nägelkauen ist ein verbreitetes Verhalten, das ganz unterschiedliche Ursachen haben kann. In diesem Kurzvideo auf YouTube gibt es einige Tipps von mir, wenn du Nägel kaust und dich die Situation auch stark emotional belastet:
Kinder, die in einem stark narzisstischen Elternhaus aufwachsen – mit einem oder beiden Elternteilen, die nur wenig emotional erreichbar sind – haben es in vielerlei Hinsicht nicht leicht. Neben der fehlenden emotionalen Nähe und Wärme in diesem Elternhaus gibt es zahlreiche weitere Dinge, an denen es dort mangelt. Ein möglicher Punkt, den ich auch immer wieder in meinen Artikeln und Videos erwähne, ist das Thema Bildung.
Es ist nicht selten in diesen Elternhäusern so, dass die narzisstischen Eltern ihre Kinder stark überfordern. Die Kinder müssen etwas lernen und einen Weg gehen, der nicht zu ihnen, ihren Vorlieben oder auch Talenten passt. Nicht selten geht es hierbei darum, dass diese Kinder unerfüllte Wünsche der Eltern befriedigen sollen oder ein Außenbild komplettieren sollen. “Karl wird auch Jurist, wie schon alle bei uns in der Familie.”
Die andere Seite der Medaille kann aber auch sein, in einem Elternhaus mit stark narzisstischen Eltern aufzuwachsen, bei denen die Kinder nicht gefördert werden. Ihre Talente und Können nicht gefördert werden. Es kann sogar noch schlimmer sein: Kindern werden beim Thema Bildung sogar Steine in den Weg gelegt. Diese können so nicht den Bildungsweg gehen, der ihnen möglich wäre. Sie besuchen Schulen unter ihren Möglichkeiten, sollen Ausbildungen absolvieren, obwohl eine akademische Laufbahn problemlos möglich wäre. Sie werden zu “Tiefstaplern” mit wenig Selbstvertrauen erzogen und das mit fatalen Auswirkungen oft auch im Laufe ihres gesamten beruflichen und auch privaten Lebens, wie ich es auch unter anderem in meinem aktuellen Buch beschreibe.
Wir gehen deshalb heute gemeinsam auf Spurensuche. In meinem heutigen Video auf YouTube schauen wir uns das Thema einmal genauer an. Gehen auf Spurensuche, was in so einer Kindheit in Bezug auf Bildung alles passieren kann. Wie immer betrachten wir auch mögliche Auswirkungen und ich habe selbstverständlich auch richtig viele praktische Tipps für dich. Hier geht es zum brandneuen Video “Bildungsentzug narzisstische Eltern” – noch ein kleiner Tipp: abonniere gerne den Kanal, dann verpasst du auch kein Video mehr von mir:
Mit unhaltbaren Heilsversprechen versuchen Narzissten und Narzisstinnen oft das Umfeld abzuzocken und hinters Licht zu führen. Bei welchen Aussagen solltest du immer vorsichtig sein? Dazu geht es in meinem aktuellen Kurzvideo: Heilsversprechen von Narzissten und Narzisstinnen
Noch mehr zum typischen Verhalten von Narzissten, wie man dieses erkennt und klare Grenzen setzt auch in meinem aktuellen Buch “Die Maschen der Narzissten”. Bei individuellen Fragen melde dich auch immer sehr gerne telefonisch oder per Video-Call bei mir > weitere Infos und Buchungsmöglichkeit
„Kinder sind abhängig von ihren Eltern und wollen nur eines: geliebt werden. Dafür sind sie bereit, alles zu geben und sie sind leicht zu manipulieren und zu lenken. So wachsen diese bei narzisstischen Eltern von klein auf in ein ungesundes Familiengeschehen hinein.“ ©️Ausschnitt aus meinem Buch “Die Maschen der Narzissten”
Kinder narzisstischer Eltern: Mein #Quicktipp für dich
Die emotionale Abhängigkeit zu stark narzisstischen Eltern kann ein Leben lang – bis ins Erwachsenenalter hinein – bestehen bleiben. Diese sind oft erst schrittweise zu erkennen. Um für dich etwas mehr Klarheit zu bekommen, fang einmal an, deine Eltern und ihre Verhaltensweisen heute und auch solche von früher einmal in kleinen Steps kritisch zu betrachten – ganz ohne schlechtes Gewissen.
