Auswirkungen narzisstische Eltern

Als Kind und Jugendlicher ist man häufig vielen ungesunden Dynamiken und Stresssituationen ausgesetzt, wenn man in einem stark narzisstischen oder anderweitig belasteten Elternhaus aufwächst. Diese Erfahrungen wirken sich leider oft auch auf das spätere Leben aus. Ich möchte dich heute anhand von drei Punkten dafür sensibilisieren, was du als Tochter oder Sohn möglicherweise erlebt hast, um in einem ersten Schritt Klarheit und Verständnis für dich selbst zu gewinnen.

Welchem Stress ist man als Kind narzisstischer Eltern oft ausgesetzt? 

Schweigen

Schweigen gehört zum Alltag mit narzisstischen Eltern. Für sie ist es ein Mittel, um Kontrolle über ihre Töchter und Söhne zu erhalten. Das kann auf diese beängstigend und einschüchternd wirken. Sie fühlen sich deshalb schuldig und wissen nicht, was sie falsch gemacht haben. Oft können sie nächtelang nicht schlafen, bemühen sich extrem oder flehen die narzisstische Mutter oder den Vater an, das Schweigen zu beenden, damit wieder alles gut wird. Das ist bereits als Kind ein extremer Stress, der sich bis ins Erwachsenenalter fortsetzen kann. Gerade in toxischen Beziehungen kann man immer wieder in diese Muster geraten mit plötzlich schweigenden Narzissten und Narzisstinnen.

Ghosting 

Ein Familienmitglied geht  nach einer Scheidung plötzlich und meldet sich nicht mehr. Es kommt immer wieder zu Streitigkeiten und unvermittelten Kontaktabbrüchen zu nahestehenden Personen, etwa zu den Großeltern. Manchmal tauchen diese wieder auf, und alle ignorieren, dass es lange keinen Kontakt gab. Als Kind ist das verwirrend zudem stark verunsichernd. Ein weiterer Effekt: Töchter udn Söhne lernen nicht wie gesunde Beziehungen und auch Trennungen funktionieren. Mit oft fatalen Folgen als Erwachsener.

Extreme Stimmungsschwankungen

Immer scheint alles auf der Kippe zu stehen. Ein schneller Wechsel der Stimmung zu Hause reicht innerhalb von Sekunden von schön zu schrecklich. Das Leben mit narzisstischen Eltern gleicht deshalb einer emotionalen Achterbahnfahrt. Eine Tochter oder ein Sohn weiß nie, wie die Eltern gerade drauf sind. Es gibt immer wieder Wechsel, für die man sich selbst verantwortlich fühlt oder fühlen soll. Dabei liegt das Problem beim Gegenüber, aber das kann man nicht sehen.

Video Auswirkungen narzisstische Eltern

In diesem Video werden weitere Aspekte behandelt und von mir ganz viele praktische Tipps gegeben, wie man sich als erwachsene Tochter oder als erwachsener Sohn selbst stärken und das Erlebte gut verarbeiten kann. Wenn du lieber liest, dann schau dich hier gerne auf meinem Blog um, da findest du zahlreiche Artikel zu diesem Thema. Für alle, die gerne Bücher lesen, empfehle ich außerdem mein aktuelles Buch.