Narzissten loswerden

Hast du dich schon einmal gefragt, wie man Narzisstinnen und Narzissten loswerden kann? Im Alltag wird das nicht immer möglich sein. Anders aber im engen Umfeld, da ist es da sogar sehr wichtig genau auszuwählen, mit wem man sich umgibt. Dort kann es sogar sehr wichtig sein einmal genauer hinzuschauen und mit ungesunden Beziehungen und toxischen, stark narzisstischen Menschen aufzuräumen. Das aber wie ich auch immer schreibe in seinem ganz eigenen Tempo. Aber wie kann man Narzissten loswerden? Das geht manchmal schneller, als man denkt. Manchmal sind es sehr schockierende Situationen, dass man Narzissten eher unabsichtlich aus dem Leben verliert und man es sich lange Zeit auch nicht erklären kann. Diese Reaktionen und Verhaltensweisen von Narzissten kann man aber durchaus für sich nutzen, um gezielt auszusortieren und ungesunde Menschen aus dem engen Leben loszuwerden. Ich habe heute einmal drei Tipps für dich, wie man Narzissten so loswerden kann. Wenn du noch mehr Tipps möchtest, empfehle ich dir hier auch mein aktuelles Buch als gute Ergänzung zum Artikel.

Setzen Grenzen: Wenn man Narzissten seine Grenzen setzt ist man sie los 

Das rate und sage ich dir so oft, wie wichtig es ist, eine klare Haltung besonders Narzissten (ich schreibe den Artikel in der männlichen Form, das ist leichter zu lesen) gegenüber zu haben. Narzissten Grenzen zu setzen ist dabei ein wichtiges Verhalten, denn diese wollen sie gerne und regelmäßig bei anderen überschreiten. Denn sie versuchen oft zu schauen, wie weit sie gehen können, um eigene Ziele zu erreichen und andere auszunutzen oder auch abzuwerten. Macht man dies, setzt Grenzen und setzt diese dann auch dauerhaft durch, dann gibt es oft einen auch ernüchternden Effekt: Häufig wird man sie durch diese Grenzen ganz schnell los. Das kann manchmal durchaus erschreckend sein, denn auch nach Jahren sind sie auf einmal – nach großem Drama oder Ghosting – aus dem eigenen Leben für immer verschwunden. Ein häufiger Effekt ist dabei auch, dass man selbst, dann wenn man damit erst einmal bei einem stark narzisstischen Umfeld anfängt recht schell seine gesamten engen narzisstischen Freunde los ist. Das kann Angstgefühle und Selbstzweifel auslösen, ich kann dich aber nur motivieren trotzdem diese Grenzen zu setzen. Denn so wird Raum frei für dich und gesunde, förderliche Menschen in deinem engen Umfeld.

Beispiel narzisstische Freundin Emma

Katta nahm ihren ganzen Mut zusammen und suchte das Gespräch mit ihrer guten Freundin Emma: Denn ständig drehte sich ihre Gespräche immer nur um Emma. Katjas großer Wunsch war es, die Beziehung ausgeglichener zu gestalten. Bei ihrem Telefonat wurde Emma sehr abwertend und sagte Katta, dass ihr die Freundschaft schon länger viel zu kompliziert werde. Sie meldete sich seitdem nie wieder bei ihr. Dabei waren sie viele Jahre eng befreundet.

Mein Tipp: Setze Deine ganz klare Grenzen um Narzissten loszuwerden, die dir nicht guttun.

Sag Nein, wenn du etwas nicht möchtest: Narzissten loswerden, wenn man nein sagt

Narzissten akzeptieren und mögen kein “Nein” anderer Menschen. Da reicht es manchmal schon eine andere Meinung, schon kann ihnen etwas missfallen und sie haben keine Lust mehr auf eine Unterhaltung und sind plötzlich verschwunden. Besonders extrem wird es mit Narzissten oft, wenn man ihnen etwas absagt. Das kann eine Einladung sein oder eine verrückte Idee die sie einmal wieder haben. Dann sind sie schnell persönlich gekränkt. Ihre Rache ist es dann oft die Beziehung auf Eis zu legen. Besonders dann, wenn man sie braucht oder auf ihre Anwesenheit selbst zählt. Dieses Beziehungsende geht dann auch in der engen Familie  mitunter auch ganz schnell für immer. Beziehungsweise so lange, bis man sich bei ihnen entschuldigt (man fragt sich dann aber wofür eigentlich) und sie umschmeichelt  … aber will man das überhaupt?).

Beispiel narzisstische Schwiegermutter Christiane

Paula sagte das erste Mal selbst einen Termin mit ihrer Schwiegermutter Christiane ab, weil sie eine Einladung zu einem wichtigen beruflichen Event bekommen hatte. Seitdem war Christiane kaum noch für sie zu erreichen und hatte angeblich plötzlich überhaupt keine Zeit mehr sich um die Enkelin Mara zu kümmern.

Mein Tipp: Sag Nein, wenn du etwas nicht möchtest oder etwas für dich nicht passt. So kannst du Narzissten loswerden, die sich nicht in dich und deine Bedürfnisse einfühlen können beziehungsweise wollen.

Fokussiere deine Wünsche und Bedürfnisse, so wirst du extrem narzisstische Menschen  loswerden

Wenn man sich nicht ständig nach ihnen richtet, sind Narzissten recht schnell verschwunden. Denn Narzissten suchen schnell das Weite, wenn es unbequem wird, sie selbst einen Aufwand für andere haben. Beispielsweise auch einmal einen längeren Weg für den anderen in Kauf zu nehmen um diesen zu Besuchen oder sich nach dem anderen zeitlich zu richten. Auch dann, wenn sie nicht das Zentrum bilden und sich Gespräche und Unternehmungen nicht permanent nur um sie selbst drehen, dann verlieren sie das Interesse an ihrem Gegenüber. Fokussiert man also mehr seine eigenen Wünsche und Bedürfnisse (was gut, gesund und auch wichtig ist) und achtet mehr auf Ausgeglichenheit in der Beziehung, dann kann diese ganz schnell vorbei sein. Reden Narzissten erst noch nach einer so engen Bildung, Best Buddies und einer tiefen Connection, dann kann sich das tatsächlich ganz schnell ändern, wenn man eigene Vorstellungen äußert und sich nicht mehr ständig nach ihnen richtet. Aber auch schon, wenn man sie auf Ungerechtigkeiten hinweist, wollen sie von einer engen Bindung und Verbundenheit nichts mehr wissen und sind gekränkt. 

Beispiel die narzisstische Judith

Judith und Chris waren beide Single. Sie hatten eine unverbindliche Affäre, aus der immer mehr eine feste Beziehung wurde. Chris richtete sich bisher aber immer nach Judith: Sie rief und er war da. Jetzt konnte er aber nicht mehr zu ihr fahren, weil er sich beim Sport am Bein verletzt hatte. Es wäre für Judith kein Problem gewesen zu ihm zu kommen, aber das machte sie nicht. Stattdessen meldete sich plötzlich nicht mehr bei ihm, einfach so.

Mein Tipp: Fokussiere Ausgeglichenheit in Beziehungen mit Narzissten. Suchen diese ausschließlich ihre Vorteile, dann bist du sie sehr schnell los. Bei genauem Hinschauen hast du aber nicht viel verloren.

Narzissten loswerden: das Video zum Artikel

Sieben weitere praktische Tipps findest du in meinem brandneuen Video (kleiner Tipp, das Abo ist kostenlos):