Entspannung lernen

Entspannung lernen, das Leben leichter nehmen und das leichter sehen, aber wie geht das? Es ist jetzt, wo ich den Artikel schreibe, schon wieder Ende des Jahres. Geht es dir wie mir, schaust du da auch wieder zurück und fragst dich: Was war in diesem Jahr so alles los, was ist passiert? Wie wird wohl das nächste Jahr werden? Was hast du für Ideen und Gedanken, um ins neue Jahr zu starten? Kommentiere es gerne einmal unter meinem Video.

Mein neues Video “Entspannung lernen” 

Denn ich habe dazu ein neues Video. Ich habe mir viele Gedanken gemacht: Es ist mein letztes Video des Jahres. Was möchte ich dir da mitgeben für das nächste Jahr? Ich glaube, ein wichtiger Punkt im Leben ist, gerade wenn man stressige und verändernde Zeiten hatte, ob eine schmerzhafte Trennung von einem (ungesunden) Partner oder Veränderungen im Job, vielleicht auch innerhalb der Familie: Man sollte lernen, sich zu mehr und auch regelmäßig in stressigen Zeiten zu entspannen. Das auch zu lernen, wenn man das nicht so richtig gut kann. Das ist ein Punkt, der mir persönlich auch manchmal durchaus schwerfällt. Lass uns vielleicht zusammen etwas entspannter werden. Dieses Video kann uns vielleicht zusammen immer weiter ein guter Reminder sein. In dem Video schaue ich mir einmal genauer an, wieso es einem schwer so schwerfällt zu entspannen? Was sind da Gedanken, die einen möglicherweise abhalten durchzuatmen? Was sind aber auch Denkfehler? Ich habe zu dem Thema “Entspannung lernen- entspannter werden” ein Video mit ganz vielen praktischen Tipps erstellt. Hast du auch welche, dann schreibe sie mir doch gerne in die Kommentare: 

Ich wünsche Dir einen wunderschönen Start ins neue Jahr,
Deine Marie