Kopf abschalten

Es ist Urlaubszeit und dann kommt man irgendwie doch nicht zur Ruhe. Kopf abschalten? Das funktioniert einfach nicht. Man denkt nach und bekommt es nicht hin einfach mal nichts zu tun und vor allem auch mal nichts zu denken. 

Wie sieht as aus, wenn man nicht abschalten kann? 

Kopf abschalten: Es stresst schon, dass wir uns entspannen sollen

Jetzt ist endlich Sommer und für viele Ferien- und Urlaubszeit: Los geht’s jetzt muss man entspannen, wenn nicht jetzt wann dann? Das ist Thema scheinbar überall und man bekommt stress deswegen, eben weil man es irgendwie nicht kann. Man hat Druck und sucht verzweifelt nach Möglichkeiten das endlich zu schaffen: Optimierungskurse, Entspannungskurse, Bücher und man merkt gar nicht, dass einen das auch schon wieder stresst. Es ist wie eine Endlosschleife aus der es schonbar einfach keinen Ausweg gibt. 


 

Dauergrübeln? 

Man grübelt extrem und das fast die ganze Zeit. Besonders nachts geht das Gedankenkarussell an. Man macht sich unglaublich viele Gedanken und kommt häufig aber einfach zu keinem Ergebnis. Das kostet Zeit, sehr viel Zeit sogar. Dazu kommt, dass ein Ergebnis häufig fehlt. So ist man in einer Grübelschleife, Kopf abschalten? Das klappt einfach nicht, vielleicht mal ein paar Minuten bis man das nächste Grübelnhema im Kopf hat. 

Wie sieht es noch aus, wenn man seinen Kopf nicht abschalten kann? Was sind die Themen und wo liegen die Ursachen? Wieso ist ein früheres narzisstisches Umfeld bzw. derzeitig narzisstisches Umfeld in dem Bereich auch wenig förderlich? Kopf abschalten kann man lernen: Was kann man aber selbst tun um die Situation zu ändern? Ich beantworte Dir diese Fragen und noch mehr in meinem neuen YouTube Video “Kopf abschalten”.
Wenn Du Fragen hast,Tipps brauchst oder ein längerfristiges Coaching, dann melde Dich gerne telefonisch bei mir und wir besprechen Deine offenen Fragen: Infos und Buchung.

 


“Die Maschen der Narzissten” – mein erstes Buch bei GU: praxisnahes, fundiertes Wissen und viele hilfreiche Coaching-Tipps für dich. Ich helfe dir, typisch narzisstisches Verhalten zu erkennen, Dynamiken zu verstehen, eigenen Mustern der Vergangenheit auf die Spur zu kommen und diese gestärkt zu verlassen. Es ist ab sofort online bestellbar, auch als E-Book erhältlich und in deiner Buchhandlung vor Ort.

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YouTube-Kanal "Narzissmus verstehen"

Jeden Samstag gibt es ein neues Video auf meinem YouTube Kanal "Narzissmus verstehen" mit vielen Coaching-Tipps. Das Abo ist kostenlos.

Die Maschen der Narzissten

"Der ist doch ein Narzisst" oder "diese Narzisstin"!
Diese Schlussfolgerung ist in der Küchenpsychologie schnell gezogen, doch was steckt eigentlich dahinter? Und noch viel wichtiger: Wann kann diese Annahme zutreffen und wann nicht?
Wieso befindet man sich selbst wie scheinbar von Geisterhand immer wieder in "toxischen" Dynamiken und Beziehungen mit Narzisstinnen und Narzissten und kann diese selbst so schlecht verlassen?
In meinem neuen Buch "Die Maschen der Narzissten", das kürzlich bei GU erschienen ist, helfe ich dir, Antworten darauf zu finden.
Mit dem Buch können wir uns gemeinsam auf die Suche danach machen, herauszufinden, wo die Ursache liegt. Du wirst lernen, ungesunde Dynamiken zu verlassen und eine neue Richtung einzuschlagen. Es gibt daher auch konkrete Handlungsempfehlungen, um dann auch selbstbewusst Grenzen zu setzen. Erfahre in spannenden Kapiteln zum Beispiel:

  • Was ist Narzissmus und wie erkenne ich Narzissten?
  • Wieso können extreme Narzissten im engen Umfeld nicht guttun? 
  • Was für Dynamiken können dahinter stecken, wenn wir immer wieder in Beziehungen mit Narzissten geraten?
  • Was hat die eigene Vergangenheit damit zu tun?
  • Wie gehe ich souverän mit Narzissten, verlasse ungesunde Dynamiken und stärke mich selbst im Umgang mit Narzissten?

Klingt interessant für dich?
Du findest das Buch überall dort, wo es Bücher gibt.
du liest lieber digital? Das E-Book ist in allen Online-Buchhandlungen und Online-Stores, wie bspw. Amazon erhältlich. wenn Du erstmal in die Leseprobe schauen möchtest, dann gibt es das hier viele Infos zum Buch

Über die Autorin Marie

Marie

Hi, ich bin Marie, sport- und reisebegeisterte Expertin für Narzissmus, arbeite als Coach mit Themenschwerpunkt Narzissmus und Beraterin. Neben diesem Blog betreibe ich auch meinen YouTube-Kanal »Narzissmus verstehen« mit über 40.000 Abonnenten. Hier erkläre ich Dir, wie extremer Narzissmus sich zeigt und wie jeder sich selbst stärken kann, um Narzissten und Narzisstinnen selbstbewusst und auf Augenhöhe zu begegnen. Ich gebe Dir viele Tipps, um innere Stärke, gesundem Selbstwert und Gelassenheit zu erreichen. Zudem bin ich Autorin des Ratgebers „die Maschen der Narzissten“, der beim Gräfe und Unzer GU Verlag erschienen ist. Ich bin Diplom-Betriebswirtin (FH) sowie exam. Krankenschwester und berate auch im Business-Bereich Unternehmen sowie Selbstständige. Zudem biete ich Workshops, Seminare und Vorträge an.

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