Tipps Trennung von Narzissten

Trennungen sind schmerzhaft. Wieso sind Trennungen in ungesunden Partnerschaften so belastend und langwierig? Tipps Trennung von Narzissten – gibt es die? Ja, die gibt es, als allererstes ist es aber wichtig, sich mal anzuschauen, was es einem so schwer macht sich auch innerlich zu trennen. 

Mögliche Gedanken nach der Trennung 

War deine Trennung die richtige Entscheidung? Die eigenen Gedanken kreisen immer wieder nur um den oder die Ex. Das auch, obwohl diese schon länger vorbei ist. Ständig geht man die Beziehung gedanklich durch und man ist sich nicht sicher ob man sich richtig verhalten hat. War man selbst zu empfindlich? Hat man sich so unmöglich gehalten, wie es einem der oder die Ex doch so oft gesagt hat? Sollte man womöglich weiter „kämpfen“ ist man einfach zu stolz? Diese Gedanken lassen einen nicht schlafen aber vor allem machen Sie eines: Es einem selbst unmöglich damit wirklich endlich abzuschließen.


 

“Hätte ich etwas anders machen müssen”? 

Dieser Satz ist der gelebte innere Dauerzustand. Tagsüber und auch Nachts: Immer wider kommen sämtliche Erlebnisse hoch, bei dem das Gegenüber gesagt hat. “Du hast Dich falsch verhalten”, “ach hättest Du nur” und dann diese ganzen Erlebnisse. Der Moment, als der Ex tagelang im Urlaub geschwiegen hat, weil man wieder etwas falsches thematisiert hatte. Dann die Eifersucht auf den Ex, aber warum musste sie sich auch dauernd mit ihm treffen. Angeblich ging es immer um das Business, aber fast jede Woche einmal und dann immer bis spät in die Nacht? “Chill mal” das war die Antwort von ihr, wenn sie mal wieder nachts angetrunken ins Bett neben einen gefallen ist.  

Was sind noch weitere Gedanken, die man haben kann? 

Warum fallt einem das Loslassen so schwer? Was stecken für die Dynamiken dahinter, um so schlecht abschließen zu können? Was sind die Ursachen auch in solche zu geraten? Was kann man tun um das geschehe besser zu verstehen und auch zu verarbeiten?Ich habe in meinem neuen YouTube Video “Narzissmus und Trennung” Antworten auf diese Fragen und viele Tipps wie man es schaffen kann sowie 3 Fragen, die Du Dir selbst stellen kannst.
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YouTube-Kanal "Narzissmus verstehen"

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Die Maschen der Narzissten

"Das sind doch total narzisstische Züge!" 
Diese Schlussfolgerung ist in der Küchenpsychologie schnell gezogen, doch was steckt eigentlich dahinter? Und noch viel wichtiger: Wann stimmt die Annahme und wann nicht?
Wieso befindet man sich selbst wie scheinbar von Geisterhand immer wieder in "toxischen" Dynamiken und Beziehungen mit Narzissten und kann diese selbst so schlecht verlassen?
In meinem neuen Buch "Die Maschen der Narzissten", das kürzlich bei GU erschienen ist, helfe ich dir, Antworten darauf zu finden.
Mit dem Buch können wir uns gemeinsam auf die Suche danach machen, herauszufinden, wo die Ursache liegt. Du wirst lernen, ungesunde Dynamiken zu verlassen und eine neue Richtung einzuschlagen. Es gibt daher auch konkrete Handlungsempfehlungen, um dann auch selbstbewusst Grenzen zu setzen. Erfahrt in spannenden Kapiteln zum Beispiel:

  • Was ist Narzissmus und wie erkenne ich Narzissten?
  • Wieso können extreme Narzissten im engen Umfeld nicht guttun? 
  • Was für Dynamiken können dahinter stecken, wenn wir immer wieder in Beziehungen mit Narzissten geraten?
  • Was hat die eigene Vergangenheit damit zu tun?
  • Wie gehe ich souverän mit Narzissten, verlasse ungesunde Dynamiken und stärke mich selbst im Umgang mit Narzissten?

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Über die Autorin Marie

Marie

Hi, ich bin Marie, sport- und reisebegeisterte Expertin für Narzissmus, arbeite als Coach mit Themenschwerpunkt Narzissmus und Beraterin. Neben diesem Blog betreibe ich auch meinen YouTube-Kanal »Narzissmus verstehen« mit über 40.000 Abonnenten. Hier erkläre ich Dir, wie extremer Narzissmus sich zeigt und wie jeder sich selbst stärken kann, um Narzissten und Narzisstinnen selbstbewusst und auf Augenhöhe zu begegnen. Ich gebe Dir viele Tipps, um innere Stärke, gesundem Selbstwert und Gelassenheit zu erreichen. Zudem bin ich Autorin des Ratgebers „die Maschen der Narzissten“, der beim Gräfe und Unzer GU Verlag erschienen ist. Ich bin Diplom-Betriebswirtin (FH) sowie exam. Krankenschwester und berate auch im Business-Bereich Unternehmen sowie Selbstständige. Zudem biete ich Workshops, Seminare und Vorträge an.

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