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Autor: Marie

Hi, ich bin Marie, sport- und reisebegeisterte Bloggerin und Expertin für das Thema Narzissmus. Ich bin selbstständig als Coach wie auch als Beraterin im Business-Bereich tätig und bin studierte Diplom-Betriebswirtin (FH) sowie examinierte Krankenschwester. Neben diesem Blog betreibe ich seit 2016 auch meinen YouTube-Kanal »Narzissmus verstehen« mit mittlerweile über 50.000 organisch gewachsenen Followern. Zudem bin ich Autorin des Ratgebers „Die Maschen der Narzissten“, der in der 3. Auflage beim Gräfe und Unzer (GU) Verlag erschienen ist. Alle Inhalte meines Blogs etc. sind urheberrechtlich geschützt.

Blenderfalle von Narzissten

Gerade offene Narzissten und Narzisstinnen blenden ihr Umfeld sehr oft. In meinem heutigen Kurzvideo zeige ich dir praktische Beispiele zum Video auf YouTube  
Noch mehr Infos zum Thema offener Narzissmus mit vielen praktischen Tipps gibt es in meinem aktuellen Buch. Stresst dich ein offener Narzisst oder eine offene Narzisstin gerade? Dann melde dich gerne im Rahmen eines Coachings oder einer Beratung bei mir.

Narzisstische Kollegen

Ob als Lehrer in der Schule, als Krankenschwester, auf Station, als Geschäftsführerin eines Familienunternehmens oder auch als Produktmanager im Büro: Wir verbringen alle sehr viel Zeit auf der Arbeit. Es ist besonders deshalb umso wichtiger, ein angenehmes und positives Arbeitsumfeld zu haben. Leider sorgen Narzissten und Narzisstinnen nicht dafür. Im Gegenteil: Sie können – insbesondere dann, wenn man viel mit ihnen arbeitet oder sogar einige stark narzisstische Kollegen hat, den Arbeitsalltag extrem belasten. Es kann gefühlt sogar zur “Hölle auf Erden”werden, sich in so einem Umfeld zu befinden. Das soll so nicht sein. Deshalb schauen wir uns dieses Thema heute einmal gemeinsam an. Mehr zu diesem Thema gibt es auch in meinem aktuellen Buch.

Was sind drei typische Verhaltensweisen von Narzissten Kollegen? 

Narzissten sind auch im Job unfassbar faul (das würden sie aber nie zugeben) 

Narzissten halten Deadlines und Absprachen nicht ein. Dabei versuchen sie aber ständig, es anderen Kollegen in die Schuhe zu schieben. Gerne leugnen sie auch, Zusagen überhaupt gemacht zu haben. “Das hast du falsch verstanden”, kommt da als Ausrede. Ist man zu stark reflektierend, überlegt man wirklich, ob man selbst einen Fehler gemacht hat, obwohl dem nicht so ist.
Mein Tipp deshalb: Wenn es wichtig ist, vereinbare Deadlines und lass dir Zusagen immer schriftlich geben.

Eine gerne genutzte Ausrede von Narzissten ist, dass sie sagen, die können etwas (angeblich) nicht. Tatsächlich überschätzen Narzissten ihre Kompetenz oft, wenn sie ihre Faulheit ausleben und andere ausnutzen wollen, tun sie absichtlich so, als wenn sie etwas nicht können. Gerne fallen sie absichtlich aus, wenn es richtig was zu tun gibt, wenn eine riesengroße Lieferung ausgepackt werden muss oder mitten im Weihnachtsgeschäft. Ist man selbst ein sehr helfender Mensch, besteht die Gefahr, das ständig zu kompensieren und die Arbeit von Narzissten zu übernehmen.
Mein Tipp: Übernimm nicht ständig die Aufgaben von  Narzissten, wenn diese ausfallen, setze klare Grenzen, sonst machst im Laufe der Zeit stetig mehr. Thematisiere das Problem bei Vorgesetzten, hab hier keine Hemmungen.

 

Narzissten mögen alles, was den Frieden im Team stört – sie zündeln sie ständig und verbreiten absichtlich  schlechte Laune

Von Narzissten und Narzisstinnen wird die Gerüchteküche ständig angeheizt. Sie reden hinter dem Rücken der Kollegen schlecht und grinsen ihnen Minuten später schamlos ins Gesicht. Gerne verbreiten sie ein Klima der Angst. Sie verursachen absichtlich Unfrieden und können es laut ihren Aussagen dann immer gar nicht verstehen, warum es so viel Unruhe im Team gibt. Das zeigt sich durch unklare Entscheidungen in der Führung, leere Versprechungen oder ein gegeneinander Ausspielen von Kollegen.

Narzisstische Kollegen haben oft ganz wenig Wissen und versuchen das zu kaschieren

Oft ist der Gesprächsinhalt von Narzissten und Narzisstinnen nicht nur falsch, sondern auch inhaltsleer. Sie reden häufig viel aber es ist – bei genauem Hinschauen – nicht mehr als reine Dampfplauderei. Narzisstische Kollegen halten wirklich stundenlange Monologe, sehen ihre Meinung als die einzige und die relevante an. Als Kollege ist man wie eine “Schuttabladestelle” für ihre Quatscherei. Das Problem dabei ist auch: Sie erkennen ihre eigene Inkompetenz bei ihren Monologen nicht. Das bringt der “Dunning-Kruger-Effekt” bei ihnen oft mit sich.

Es war so schön ohne Amelie im Office…schon der Gedanke machte Cleo ein schlechtes Gewissen. Aber es war immer so anstrengend mit ihr. Ihre ständigen Probleme waren das eine, aber dann war da auch noch diese ständige Besserwisserei bei eigentlich allem. Kam sie ins Reden, konnte man sie nicht stoppen. Dabei war vieles, von dem was sie sagte, nicht richtig aber man konnte ihr nichts sagen. Man redete bei Amelie gegen eine Wand an, oft war sie auch beleidigt, wenn man sie nicht in ihrer Meinung unterstützte. So schaffte sie ein total unangenehmes Klima im Office und das stresste Cleo jeden Tag, wenn Amelia da war. Denn es wird immer schlimmer.
Mein Tipp: Erkenne die Dampfplauderei von Narzissten. Vertraue dir bei der Einschätzung ihrer Kompetenzen. Setze klare Grenzen, wenn das notwenig ist.

Noch mehr Infos und Tipps gibt es in meinem brandneuen Video auf YouTube: “Narzisstische Kollegen “ Video.

Hast du individuelle Fragen oder brauchst du Tipps? Dann melde dich gerne im Rahmen einer Betrauung oder eines Coachings/Beartung bei mir, hier gibt es weitere Infos. 

 

Stimmungsschwankungen von Narzissten

“Narzissten neigen zu extremen Stimmungswechseln. Menschen in ihrem Umfeld sind diese unerklärlich, denn sie entstehen häufig dann, wenn Nähe aufkommt, diese selbst positiv gestimmt und gelöst sind und es gar nicht mitbekommen haben, dass der Narzisst sich gekränkt fühlt oder dass er einen Kontrollverlust fürchtet. ” © Die Maschen der Narzissten 

So nutzen Narzissten ihr Umfeld oft aus

Narzissten nutzen ihr Umfeld oft schamlos aus, was den Umgang mit ihnen oft anstrengend macht. In meinem neuen Kurzvideo habe ich einige praktische Beispiele > zum Kurzvideo auf YouTube. Mehr zum Thema mit vielen praktischen Tipps gibt’s auch in meinem aktuellen Buch. Wenn du individuelle Fragen hast oder Tipps brauchst, melde dich immer gerne bei mir, hier findest du alle weiten Infos. Hab ein schönes Wochenende und genieß den Schnee, herzliche Grüße, Marie

Weiblicher Narzissmus

Weiblicher Narzissmus zeigen oft ganz unterschiedliche Gesichter: Sie geben sich im Alltag häufig  “dramatisch”  und laut zudem suchen ständig ihren Auftritt und wollen glänzen. Verdeckt weibliche Narzissten, sie scheinen in ihrer Sprache und ihrem alltäglichen Verhalten doch so unfassbar zerbrechlich und hilfsbedürftig als wenn sie keiner Fliege etwas antun könnten. Hinter den Kulissen ist genau das Gegenteil der Fall. Der Alltag mit einer solchen narzisstischen Mutter, Partnerin, Kollegin oder auch Freundin, die süchtig nach Aufmerksamkeit und Anerkennung sind, ist häufig anstrengend, der Alltag mit ihnen kann zur Belastung werden. Umso wichtiger ist es, weiblichen Narzissmus zu erkennen und seine klaren Grenzen – auch im Alltag zu setzen. Deshalb schauen wir uns heute einmal die ganz unterschiedlichen Gesichter weiblicher Narzissmus an.

Das sind ganz typische Gesichter von weiblichen Narzissten im Alltag: 

  • Dramatisch oder zerbrechlich: Sie leben gerne in (veralteten) Klischees

Narzisstinnen lieben es, ein Image zu leben. Ein Bild, dass andere von ihnen haben sollen. Das gilt sowohl für ihre Rolle innerhalb der Gesellschaft, wie auch auch im Alltag mit ihnen.

Die Dramaqueen liebt und lebt ihren Auftritt. Nicht selten führen ihre Auftritte zu Fremdschämmomente für ihr Umfeld.
Luise war mit ihrer Familie zum 18. Geburtstag essen. Schon als sie das Restaurant betraten wäre sie so gerne im Boden versunken. Ihre Mutter betrat den Raum, redete laut, dass jeder schaute. Sie begrüßte den Besitzer mit intensiven Küssen auf die Wange. Jeder schaute, einige verdrehten sie Augen, das sah Luise. Es war ihr immer so unangenehm mit ihrer Mutter, denn solche Auftritte hatte und brauchte sie eigentlich täglich.

Die “treu sorgende Hausfrau und umsorgende Mutter” lebt die Rolle als Mutter zu Hause. Sie sind deshalb gerne Verfechterin alter (oder besser veralteter) Rollenbilder. “Eine Frau muss zu Hause die Kinder erziehen” oder “hinter einem erfolgreichen Mann stehet eine starke Frau” spiegeln ihre Ansichten einer narzisstischen Mutter wider. So sichern sie sich nicht nur sie die zentrale Rolle innerhalb der Familie, sondern so können diese auch ihre Faulheit vollständig ausleben. Denn bei genauem Hinschauen vermitteln sie das Image der fleißigen und sorgenden Hausfrau und Mutter nur  nach außen. Hinter den Kulissen kümmern sie sich wenig für die Kinder gibt es Tiefkühlkost und den Haushalt schmeißen die Kinder. Ihren Partner stressen sie eher, als dass sie ihn nach der Arbeit entlasten. Gerne prangern sie aber andere und moderne Rollenbilder als den “Verfall der Gesellschaft” an.

  • Leben und lieben sich selbst als die „heilige Mutter oder Helferin in Not“ 

Weibliche Narzissten lieben ein auch als Mutter der Bedürftigen und Supporterin von Schwachen wahrgenommen zu werden. Dieses Image bauen sie beharrlich auf indem sie sich scheinbar mit Herzblut engagieren und anderen “schwachen Menschen” scheinbar selbstlos helfen. Doch diese Hilfe ist vergiftet: Sie ist bei genauem Hinschauen ausschließlich auf eigene Vorteile ausgelegt, finanzielle oder auch gesellschaftlich. Besonders schlimm ist dies für Kinder stark narzisstischer Mütter. Sie engagieren sich karitativ, sind sogar Vorsitzende im Ortsverein und bei Events immer in der ersten Reihe mit dabei. Während sie ihre Kinder zu Hause abwertend behandeln und sie überhaupt keine Unterstützung erhalten.

  • Weibliche Narzissten sind oft hinterhältige Lästerschwestern

Narzisstinnen lästern gerne und viel. So fangen sie selbst bei jeder Gelegenheit an, schlecht über andere zu reden. Gleichzeitig zeigen sie den Personen, über die sie schlecht reden ein übertrieben freundliches Gesicht (was einfach auch too much ist bei genauem Hinschauen). Sie lügen so ihrem Gegenüber direkt ins Gesicht und reden schon in der nächsten Minute ganz unfassbar schlecht hinter dem Rücken.

„Sabine es tut mir unfassbar leid mit Felix, ihr seid mein Traumpaar gewesen“,

das sagte sie zu Marion und nahm ihre Hand, als sie gemeinsam mit der Yogagruppe noch essen waren. Sabine drückte Marion mehrfach vor den anderen, küsste sie auf die Wange und Marion hatte Mühe, die Fassung zu wahren. Denn Marion wurde vor Kurzem ganz plötzlich von Felix verlassen. Das zog ihr den Boden unter den Füßen weg, sie hoffte, durch die Yogagruppe etwas Ablenkung zu haben. Auf dem Weg nach Hause mit Nicole im Auto legte Sabine dann aber plötzlich los. “Man ist die noch immer nicht drüber weg? Kein Wunder dass Felix da nicht mehr bleiben wollte. Ich dachte schon die hört gar nicht mehr auf, sich an mich zu klammern. Einmal Opfer, immer Opfer sage ich da nur, das ist doch bei ihrem Ex so ähnlich gewesen.” Sie lästerte und hörte nicht auf, dabei schien sie Marion gegenüber doch so einfühlsam und verständnisvoll…

Narzisstisch geprägte Frauengruppen sind ein Eldorado für diese Art Frauen. Ganze Gruppen halten nur eines zusammen: den gemeinsamen Feind. Nicht selten ist das das böse andere Geschlecht.

  • Weibliche Narzissten sind oft passiv-aggressiv

Gerade verdeckte weibliche Narzissten zeigen oft ihre passiv-aggressive Seite. Sie zischen ihre zynischen Randbemerkungen, sind (insgeheim) schadenfroh, sogar dann wenn ihren Liebsten etwas zustößt oder diese Misserfolge haben.

Mehr zum Thema weiblicher Narzissmus mit vielen praktischen Tipps gibt es in meinem brandneuen Video auf meinem Kanal “Narzissmus verstehen” “Video weibliche Narzissten” und auch in meinem aktuellen Buch “Die Maschen der Narzissten”. Bei individuellen Fragen und Tipps, melde Dich immer gerne telefonisch oder per Video-Call bei mir.

Darum bist du nicht ständig schuld

Schuld und Narzissmus, beide Themen hängen aus meiner Sicht oft sehr eng zusammen. Denn Narzissten geben ihrem Umfeld gerne die Schuld für alles Negative. Oft beginnt diese Dynamik für die Kinder narzisstische Eltern bereits in ihrem Elternhaus. Denn auch narzisstische Eltern geben dem Umfeld und besonders den eigenen Kindern immer die Schuld für alles. Vor allem dafür, was in ihrem eigenen Leben nicht gut läuft. Besonders Sündenböcke sind scheinbar für alles verantwortlich, als Kind und auch später im Leben. Diese Rolle kann sich bei diesen Kindern auch im weiteren Leben leider wie ein Muster einbrennen. So werden diese auch späteren, stark narzisstischen Umfeld – das sie sich nicht selten dann (unbewusst) suchen – für fast alles, was Narzissten passiert, schuldig gemacht. Als Erwachsene fühlen sie sich so immer schuldig und übernehmen die Verantwortung für alles Schlechte in ihrem Umfeld. Das beeinflusst ihr Leben häufig sehr negativ.

Wie kann der Alltag aussehen, wenn man viele Narzissten im Umfeld hat und diese das ständig machen? Sowohl die narzisstischen Eltern und auch alle anderen, wie Geschwister, Kollegen und Partner? 

Hier sind zwei Beispiele:

Das Umfeld ist Schuld daran, dass die Stimmung plötzlich so schlecht ist 

Das gilt vor allem auch zu Hause bei Konflikten mit Narzissten. Sie provozieren gerne Streit um eigenem Ärger Luft zu machen. Das machen sie auch zu Hause oft hinter verschlossenen Türen. Sie sprechen aus dem Nichts ein kontroverses Thema der Beziehung oder sensibles Thema beim Gegenüber an, provozieren so absichtlich einen Streit. Es kommt zu stundenlangen Diskussionen und nach dem Konflikt sind sie nicht selten gekränkt und sie verfallen ins stundenlange oder auch tagelanges Schweigen. Für die Narzissten ist trotz ihres Verhaltens bei einem Konflikt immer ganz klar: Das Gegenüber Schuld daran, dass sie wochenlang schweigen, der Partner oder die Partnerin schuld an diesem Konflikt. Dieser hat sich zu entschuldigen und die Schuld einzugestehen, denn Narzissten wollen für ihr Verhalten keine Verantwortung übernehmen. Ist der Partner oder die Partnerin einer ungesunden Dynamik, so wird dieser das sogar dann tun, wenn ihn oder sie dafür keine Schuld trifft. Die Ursache dafür liegt oft schon in der Vergangenheit (wenn du mehr dazu erfahren willst, dann kann ich dir dazu mein aktuelles Buch “Die Maschen der Narzissten” ans Herz legen).

Frank und Anne hatten wieder Streit…

Es ging um die Kleidung von Anne. Sie ließ gerne mal ihre Jacke im Wohnzimmer liegen, wenn sie nach Hause kam. Das eigentlich auch kein Problem. Heute kam Anne fröhlich von einem Treffen mit Freunden nach Hause. Frank schaute sie schon, als sie zur Tür herein kam komisch an, er schien wieder schlecht gelaunt und muffelig, wie so oft. Plötzlich machte Frank aus der Jacke, die auf dem Sofa lag, ein Riesenproblem. Aus der Jacke entstand plötzlich eine Diskussion über die Hygiene in der Wohnung (Frank machte so gut wie nie etwas und war mit Anne “nicht zufrieden” ,wie er immer meinte und Anne sich wehrte genauso viel zu arbeiten wie er und nicht in den 50ern leben würde) am Ende großer Konflikt für den Frank sie wie immer mehr verantwortlich machen wollte. Frank schwieg tagelang und Anne konnte nicht schlafen. Wie immer setze ihr dieser Konflikt so zu, sie war emotional gestresst, vergaß Dinge und fühlte sich tatsächlich immer mehr verantwortlich für den Konflikt, obwohl sie es nicht wahr. Nach einer Woche entschuldigte sie sich bei Frank und er meinte nur abwertende “Es wurde auch Zeit, dass Du es endlich erkennst, hat ja echt gedauert.”

Schuld und Narzissmus der Eltern: Narzissten wollen ihr Umfeld gerne verantwortlich für die Misserfolge in ihrem Umfeld machen. Gerade narzisstische Eltern holen alte Dinge gerne hervor, um ihre eigenen Kinder zu erpressen. 

Narzissten übernehmen kaum Verantwortung für ihr Handeln, so eben auch nicht für Misserfolge. Sie akzeptieren auch nicht, dass sie einfach einmal Pech haben oder nicht so gut performt haben und deswegen eine Absage bekommen. Es muss einen Schuldigen geben – und den finden Narzissten gerne im eigenen engen Umfeld. Leider sind die eigenen Kinder oft die Betroffenen, die dafür herhalten müssen. Nicht selten wird so auch eine lebenslange Schuld bei diesen aufgebaut, die es Kindern schwer macht, sich von diesen zu lösen und ganz klare Grenzen zu setzen.

Rafa war bei seinen Eltern zum Essen…

Es war in den Wochen recht harmonisch mit ihnen und Rafa nutze die Gelegenheit, ihnen zu erklären, dass er für ein paar Monate beruflich in die USA gehen würde. Das lukrative Angebot von SAP lag nun auf dem Tisch, es war seine Gelegenheit und ein nächster Karriereschritt. Die Reaktionen seiner Eltern, als er es verkündete, waren noch schlimmer, als er es erwartete. Sein Vater begann “jetzt im Sommer, wo es hier auf dem Grundstück so viel zu tun gibt und Deine Mutter noch öfter zur Behandlung muss. Naja Sohnemann, jeder setzt seine Prioritäten im Leben. Undank ist der Welten Lohn”.

Seine Mutter schob nach:

“Rafa, Du musst das selbst wissen aber Papa hat schon Recht. Wir haben damals, als Du Asthma hattest als Kind auch alles stehen und liegen lassen. Papa hat den Job in München damals nicht angenommen wegen Dir. Er hätte bei BMW eine großartige Karriere gemacht, wir könnten dort sehr gut leben. Nun sitzen wir hier auf dem Land im Rheinland und haben diesen riesigen Garten. Papa wird auch älter und ich bin ja auch nicht so fit. Die USA ist schon nicht um die Ecke.” Rafas schlechtes Gewissen begann sich wieder zu melden. Jetzt zogen sie es wieder hervor, die Geschichte mit seinem Asthma und ihre veränderten Lebensumstände dadurch. Rafa fühlte sich wieder so schuldig, aber sollte er wirklich das Angebot von SAP dafür sausen lassen? 

Welche weiteren Schuldthemen gibt es noch und wie sehen die Dynamiken dahinter aus? Was kann man selbst tun, um sich selbst nicht ständig schuldig zu fühlen? Darum geht es in meinem brandneuen YouTube-Video. Wenn du dazu individuelle Fragen hast oder Tipps brauchst, melde dich auch sehr gerne telefonisch oder per Video-Call bei mir.

4 Tipps für Weihnachten mit Narzissten

Weihnachten mit Narzissten: Meine 4 Tipps für dich in meinem brandneuen Video auf YouTube 
Ich wünsche dir entspannte Weihnachten 🫶

Noch mehr Tipps um dich selbst zu stärken, wenn du aus einem narzisstischen Umfeld kommst oder darin lebst, gibt es in meinem aktuellen Buch.  Bei individuellen Fragen und Tipps, melde dich sehr gerne telefonisch oder per Video-Call bei mir: weitere Infos dazu. 

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